现场不足1公里的津滨轻轨东海路站被震毁。
北京军区214名官兵摩托化急行军赶赴天津爆炸现场。
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　　女人练瑜伽不一定是要减肥，但是种尊严
　　女人一定要对自己有要求，
　　不管你长相条件如何，
　　不管你家境如何，
　　都要牢牢的记住，
　　一定要养成运动的好习惯
　　也许你并不缺爱，
　　也许你嫁了个最疼你的老公，
　　也许你老公觉得你啥都好，
　　但练瑜伽，除了让爱你的人为你骄傲
　　还要可让你塑立独立的人格。
　　你养成了练瑜伽的习惯，
　　你将有自己的朋友圈子!
　　在家做家务整天围着老公、孩子转，
　　会让你越来越失去自我，
　　会让你和这个世界脱轨!
　　感情是把心交给别人掌握，
　　但只有自己才能牢牢掌控自己的人生。
　　就算有一天全世界都抛弃了你，
　　至少你不会抛弃你自己!
　　独立的人生，才是智慧女人的首选!
　　长得漂亮是优势，
　　活得漂亮是本事!
　　能独立的女人才是最美丽的女人!
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客服邮箱：上一条：&&下一条：&&是不是结婚了的女人才可以练瑜伽
是不是结婚了的女人才可以练瑜伽
不区分大小写匿名
不是把，。。聽說那玩意兒是慢運動。。。應該都可以練的。。。
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你。
一天减肥食谱举例： 早餐：脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升鸡蛋白1只面包2片。午餐：枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）虾皮紫菜汤100毫升米饭50克。晚餐：盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）。双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克。香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克米饭50克。本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000卡，是减肥最佳热量摄入量。在食物搭配时，还应注意以下几点：1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海带）。2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油应控制在20克左右。如果想借助减肥药的话，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐经典减肥胶囊，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多,希望被采纳
减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。减肥偏方2：西瓜减肥法西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。减肥偏方3：苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜减肥吃法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。减肥偏方4：酸奶减肥法买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1。0%的，那不是真正的酸奶。酸奶减肥吃法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。减肥偏方5：豆浆减肥法每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。减肥偏方6：魔芋减肥法魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。魔芋减肥吃法：魔芋粉食谱冲水引用1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!减肥偏方7：七日瘦身汤减肥法在7、8年前流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。减肥吃法：巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。减肥偏方8：食肉减肥法食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。食肉减肥吃法：减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水。减肥偏方9：食醋减肥法醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。食醋减肥吃法：蜂蜜 白醋：有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1、早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。减肥偏方10：蜂蜜减肥法蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。蜂蜜减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
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减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号练瑜伽的好处与坏处
核心提示：适当的瑜伽练习对身体是有好处的、可以锻炼肌肉、刺激腺体调节内分泌等。但是要注意适当运动，高难度的瑜伽动作如果操作不当就会导致脊柱和肌肉受伤。
　　练瑜伽的好处：
　　一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。　　二、外观与心情的年轻：瑜伽减少皱纹，产生天然的“”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。　　瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康。　　三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从到诸如癌症的各种严重病症。　　五、改善与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。　　六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。　　练瑜伽的坏处：　　1：不当练习瑜伽容易受伤　　 很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多体位法，其中一些对于很多人就难以做到。由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。一般来说，高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。　　 一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。　　2：太瘦弱的人练不好瑜伽
　　 瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。　　 & 所以练瑜伽并不是的最好选择，尤其是那些身材本身已经属于正常范围内的人士，但是对于人士还是有所帮助。　　 减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。
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对于跑步的减肥效果，大家都深信不疑。但是，跑完步后，人们会感觉小腿紧绷，肌肉在“疯长”的感觉。一些人会担心，长期跑下去小腿会变粗。那究竟跑步小腿会不会变粗呢
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适当的瑜伽练习对身体是有好处的、可以锻炼肌肉、刺激腺体调节内分泌等。但是要注意适当运动，高难度的瑜伽动作如果操作不当就会导致脊柱和肌肉受伤。到底瑜伽士为什么要和这么多女人“双修”?|瑜伽|罗珠_凤凰文化
到底瑜伽士为什么要和这么多女人“双修”?
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在密乘的无数派系里，真正具备修“双修”资格的瑜伽士，寥若晨星，而且大多深居于藏地。可以不客气地说，这个法脉几乎要断传了。所以，那些“被”双修的女人都遇见了些什么鬼？
最近看了一本书，叫做《作为上师的妻子》，作者是美国著名的&疯智&瑜伽士邱阳创巴的妻子戴安娜。这本书像邱阳创巴本人一样惊世骇俗。佛法自古讲究&依法不依人&，我就此把这件事深挖到底，看看：1、佛教到底允不允许上师和别人上床?2、到底瑜伽士为什么要和这么多女人上床?3、是不是瑜伽士可以和随便一个女人上床?
1、佛教到底允不允许上师和别人上床? 上师的意思是老师。喇嘛的意思也是老师(有些邪教专门写了一些文章黑藏传佛教，还起了个名叫&喇嘛教&)。老师分为两种：出家的和尚和没出家的瑜伽士。 (1)出家的和尚。其实，和尚的称呼并不准确，更准确应该叫比丘，不展开讨论这两者之间的区别，想知道的自己去百度百科。他们都受了比丘戒。比丘戒属于小乘戒律，受比丘戒的人是不允许触碰女人的，严格来讲连握手都不可以。所以，你看到的泰国的僧人，都是拿个碗去化缘，他绝不会让你把饭直接放到他手里。与此相同，汉传藏传所有的出家人都一样不可以触碰女人(藏传出家人一样不可以碰女人好嘛!他们守戒也森严得很好嘛!念点书好嘛!此处省略一万字)。所以，我们今天谈论的这个上床的话题，其实跟这一大批人没半毛钱关系，他们属于纯躺枪，尤其是藏传的出家人，简直哭晕在厕所。这是佛教最广为人知的一面，也收纳了90%的信徒，我就读的色达喇荣五明佛学院就是这样一座戒律森严的寺庙兼佛学院。森严到我们这些女居士想去买东西都不是那么方便，必须在女众活动期间才可以去商店，不可以见男众。 (2)没出家的瑜伽士。人家都没出家了，你还不让人家结婚，是要搞什么啦&&但是，不是所有没出家的人都叫瑜伽士(我也没出家，我也信佛，我肯定不是瑜伽士啦)。汉传历史上最有名的瑜伽士是济公和尚，他经典玩法是吃鸽子，人家说：&哎!你一和尚竟然吃肉!&他就疯疯癫癫地就吐出一只活鸽子，然后唱：&酒肉穿肠过，佛祖心中留。众人若学我，如同入魔道!&所以，简单来说，你要是能吐出一只活鸽子，那你才叫瑜伽士(须具备等同证量)。所以呢，结婚就会有老婆，有老婆就会爱爱，爱爱就会生孩子&&瑜伽士可以爱爱!他们也可以是上师!这跟戒律只有一毛钱的关系(密乘戒对他老婆的资格有要求)，但这跟普通人没有关系! 2、到底瑜伽士为什么要和这么多女人上床? 释迦佛出生在印度，他老人家一出生就是个王子，找了个漂亮老婆，还生了个娃。后来自己苦行，结果差点饿死，还没成就。他就觉得修苦行的是些什么鬼!还是打坐算了!这期间还有些鬼变成比武媚娘还漂漂的美女来引诱他，他都不为所动，把他们一顿狂削，动之以情晓之以理，然后，duang，修成了。然后又建立了规模庞大的僧团，他儿子侄子之类的都出家了。他养母也出家了，是最早的尼姑(正确称呼为比丘尼)。 那个年代，修行人太多了，修成的也很多。上述僧人都是小乘佛教徒，只求自己解脱，所以只到阿罗汉果。他姨更低，就只到四禅天而已。真正修成佛果的有多少呢?我不想告诉你们实情，知道实情的你们肯定眼泪掉下来。只有84个。这84个人or佛，是被全世界的佛教徒认可的(包括上述躺枪的和尚们也认可)。这84个中，80个男人，你数学不错，只有4个女人。如果再按照我们上述出家和不出家的来分，没出家的瑜伽士有79个，你数学果然不错，对，只有5个出家人。 所以，事实证明： (1)仅依靠小乘戒律来修太难成就了。真的。 (2)可以爱爱的瑜伽士在修行境界上丝毫不差，反而，因为金刚乘(密乘)的巨大力量，使他们可以即生成就无上佛果(喊得跟传销似的，但这是实情啊。。。)。 (3)密乘(金刚乘)在那时就已经有了，那些黑密乘不是佛教的都小学毕业了没有啊?! (4)女人简直了，太难了。你想女人要是单靠小乘戒律来修，更难了。你又不是佛祖他妈，你还想用这种办法成就，搞笑阿?! 我们查过，汉传里是汉人的女人，修出虹光身这种佛陀境界的，自古以来，一人都没有，0人。这就是惨烈的现实。所以，大瑜伽士之所以和女人爱爱，最主要的还是和女人结个缘。 我们佛学院虽然都是出家人，但是主要也是修密法，是不需要爱爱的密法。需要爱爱的密法叫双修。是佛法84000个法门里的一个。所以1/84000的法不能代表佛法全部，就像你的脚长得漂亮不能代表你漂亮。前面也说过了，出家人不可以触碰异性，只能修其它密法。 谈到双修，我要郑重地开讲佛法分类(严肃脸)。佛法分为：小乘、大乘、密乘。对应的几句话分别是&诸恶莫作，诸善奉行，自净其意&。一层比一层高，但是不代表小乘就容易，&诸恶莫作&已经极为不易了(不信你出家守两三百条戒律试试，大部分人连一个不说妄语的居士戒都做不到)。更多时候是萝卜白菜各有所爱罢了。 我们接触最多的汉传和藏传都是大乘佛教。南传大多是小乘佛教。汉传藏传的出家人，守的是小乘戒律，怀的是大乘的心，不但要求自己&诸恶莫作&，还要求自己&诸善奉行&，为了全世界众生的幸福而努力。 密乘在汉传里也一直都有，鸠摩罗什(后面还会讲到他)和济公都是奇葩代表，但因为历史原因，很多传承都中断了，所以更广为人知的是藏传里对密乘的推崇。密乘也分很多种，不同佛教派别对密乘修法的要求各有不同。大致意思是这世界本来清净，你看到屎，认为屎是臭的，是因为你不懂比量子力学更深的空性，更不懂比空性更深的光明心性。 在密乘的无数派系里，真正具备修&双修&资格的瑜伽士，寥若晨星，而且大多深居于藏地。可以不客气地说，这个法脉几乎要断传了。所以，那些&被&双修的女人都遇见了些什么鬼?!这世界太多骗子，连你妈都可以被骗子冒充，这种财色兼收的工作，当然很多骗子夹杂其中。 回到我刚开始提到的那本书里那个疯智瑜伽士&邱阳创巴仁波切&，他&对于自己的行为方式坚定不移。例如，当有人问他为什么要吸烟时，他回答说，让人们看见我抽烟，也许是一件有意义的事。人们将不会再认为：必须让自己变得&纯净&，方能开始精神上的修持。也没有人会因此而逃避修行了。&&&《天鹅来湖：美国佛教史》 How the Swans Came to the Lake 作者：费尔兹(Rick Fields) 他对于他和很多女人爱爱的事情，也是抱有这样的心态。在他看来，西方人性欲旺盛，必须转为道用。我知道很多人看到现在心里一万匹草泥马奔腾而过，心想，那岂不是都可以胡搞了?!错!醒醒吧!胡搞的那些妓女都修成了吗?!君不见嫖娼的多是得性病，而不是得佛果。早说了狮子可以轻易跳过悬崖，小兔子跟着跳就会摔成肉酱。你能吐出活鸽子吗?!邱阳创巴也是一个被无数人认可的大瑜伽士，而且他也严格要求自己的弟子不可以学他。他的上师顶果钦哲法王也严厉警告邱阳创巴的弟子们不可以学邱阳创巴。你就是个兔子，装什么狮子! 这样的事在汉传的鸠摩罗什身上也出现过。他是东晋十六国(知道你不知道那是什么时候，后面就是南北朝、隋、唐、五代，够早的吧。藏传的莲花生祖师爷是唐朝才去的，所以说藏传是双修起源的人到底有没有念过书?!)时期的僧人。他妈是龟兹国的公主，他七岁和他妈一起出家，每天能背下来3万多字的佛经，被称为神童，13岁就开始讲法。后来被去留学的汉族僧人迎请进汉地。牛逼的人生不需要解释，牛到什么程度哪?!牛到两个国家为抢他而打仗，古人就是这么爱文化，现代人就是为钱，差距吧。后来有个将军觉得他这么牛，怎么可能当出家人呢，必须给他留个后!于是强行给他灌酒，逼他娶老婆。舍出家的比丘戒，被逼成了瑜伽士。后来他又被另一个国家抢去，奉为国师，又逼他娶了十个妓女。他有一次对着无数人讲着法，突然说：&咦，有俩小孩站在我肩上，我需要个女人来生孩子!&然后，大家就赶紧找来一个女人，爱爱之后果然生了俩孩子。但是，他这么放荡不羁，他的很多出家人弟子也按捺不住，就说：&你都不守比丘戒，我们为什么不能爱爱啊~&他就淡淡然找来一碗针，像吃棉花糖一样吃下去，说：&你们能吃下去还活着的，就可以舍比丘戒。&大家从此装死，再也不敢提这件事，老实守戒。所以，不能吐出活鸽子，能吃下针，也可以，你们是不是这种人呐? 这种伟大到引发战争的人，他们心里想的只有一个：&帮助你们成佛。&这件事我问过我的上师，也是真正的有双修传承的大瑜伽士布达上师和阿傍大师，他们说：&我们早就对女人没有任何执着，确实是觉得她们成就佛果太难了，希望利益到她们。哪怕她们身上有传染病，都是希望可以替她们承担这些病。&这话我在一个汉传法师的讲法里也听到过，说有个被饱受诟病的瑜伽士有很多老婆，他去一看，那哪叫老婆啊，好几个是麻风病患者。最重要的是，我信任两位上师的话，来自我自己的修行。我修得很差，也是初学。但是我在学佛的四个月以后就可以完全吃素，并且没有任何爱爱。这种情况一直持续了很长时间，不但没有行为上的爱爱，也没有心里的任何冲动和想法。如果我一个这么笨的在家居士都可以做到，他们这些这么伟大的修行人更容易。打个不恰当的比方，上师和我在控制力上的差别，就像诺贝尔奖得主和1岁婴儿之间的差别。 很多人又要问了，既然和真正伟大的上师们修双修就可以更快成就，你为什么不去修。这就是我们要谈的第三个问题。 3、是不是瑜伽士可以和随便一个女人上床? 刚刚我在写这个文章的时候，我老公楚小呆同学假模假式来问：&你不会去修吧?&他知道答案，我当然不会去修。 原因第一：我老了(多么残酷啊)，我有家有口啊，我不能伤害楚小呆的感情。艾玛，怎么扯到我身上来了&&我就是想提醒各位广大女同胞，有家有口就不要作死了，密乘修行人首先要有菩提心，要保护你的家人爱人不受伤害。如果你的家人不具备极高的修行水平，如果他们不能用极高的净观来看待这件事，你就不能随便修这些法，否则会对你的世间工作家庭造成很大的障碍。话说，我们聊这么久，都是因为我也心存疑惑，净观哪有那么容易。特别是骗子那么多，很多女人根本就是定力不够，为了爱爱而爱爱。无力吐槽。 原因第二：密法戒律里对修双修的女人有明确的要求(双修不是你想修，想修就能修~)，如果瑜伽士和不具格的女人修双修，就是破密乘戒。这是非常严重的罪业，在佛教里，以密乘戒最为严格。所以看似邱阳创巴这样的疯智瑜伽士和很多女人有染，其实这些女人都是经他观察过的，并不是真正的&随便&(要是真的随便，他那么有名，完全可以干翻半个美国)。但是，因为我们这个时代的原因，也是我提到的我的问题，我们很难真正的理智地分析他们的厉害和慈悲，反而会更多倾向于用普通的道德和淫欲来看。所以，我们看屎就是屎，而不是量子力学里的境界，更不是空性，也不是自性光明。 原因第三：修双修并不是简单的普通人的爱爱(啪啪啪piu那么简单的话，满世界都是女佛陀了好吗)，整个过程中要严格控制自己的心，要观想很多，非常复杂，一点也不比普通打坐容易，难太多了。如果观想不到位，又有可能破密乘戒。谁看了法本都会知难而退的(对啊，我就是去看法本了，我是好奇宝宝~但你们不要学我，我是经过上师允许的，因为要写这个文章嘛，你们自己偷看会有盗法罪)。很多上师都强调过，修双修的女人也要具备让掉在地上的苹果重新回到树上的能力，也有人说必须具备八地菩萨以上的修证。这简直开了玩笑了，大家还是把苹果洗洗吃了就算了。 总之，作为甚深密法(密法不是有什么脏事怕人知道而保密，是因为告诉你你也听不懂所以保密)，双修和其他密法一样非常难非常难非常难，我去哭一会&&甚至，因为我们自己的修行能力和根器，双修可能比其他密法更难。这从来都不是一个广传的法门，而且，面临绝迹。所以，踏踏实实跟着上师们修其他的密法才是绝大部分女人们的成就之路。 4、后来的话。 再次感谢色达喇荣五明佛学院，这是法王如意宝建立的正统的大型的以清净戒律和系统严格闻思修行而闻名的全球第一大佛学院。感谢门措空行母(她是我们佛学院现在的院长，真正的空行母，但是是守戒的比丘尼，多少瑜伽士为此哭晕在厕所)，感谢索达吉堪布、慈诚罗珠堪布等佛学院主要的伟大上师们以清净的比丘相以严格的素食以不随便化缘来为藏传佛教乃至整个佛教打下了不容质疑的深厚基础。 法王如意宝虽然是戒律严格的比丘，但是他的另一个化身就是索甲仁波切。在这里不多讨论转世这件事。本质上，他俩用的是同一个心。索甲仁波切是《西藏生死书》的作者，修为自然被大家认可。但是，他也出过所谓的&丑闻&，也是跟女人有关。我都说了，作为弟子，一定要谨慎对待双修，即使你的上师是索甲仁波切这样的伟大上师(其实他也是法王如意宝)，不代表你可以成为合格的双修对象，如果以普通人淫欲的心去看待一位伟大的瑜伽士，最后只是给自己添堵。 写到这里，我突然理解了法王如意宝当年的选择。在他年轻时，他正在法座上讲法，有个年轻漂亮的女人走进来当着所有人的面说：&我是真正的空行母，我们宿世缘分，结婚后会利益无数的人。&但法王觉得现在太多人以密宗作为借口随意啪啪啪地爱爱，还是应该以清净的比丘形象弘扬显密正法。想到这里，便毅然地拒绝了。那女人劝诫三天，法王连理都不理，没办法，女人离开了。 后来他将此事经过原原本本地向他的上师罗珠上师说了。罗珠上师听后伤感地说：&藏人的福报实在太浅薄了，你此番断然拒绝接纳空行母，对你将来的事业，尤其是开掘伏藏方面会有很大影响。不过，你今后常诵空行母咒，在僧众中多讲双运降伏赞，晚年时也会眷属云集，事业广大。这时，你可广传全知无垢光尊者、麦彭仁波切的著作。&听了这话，他沉默不语。 罗珠上师之所以如此惋惜，是因为莲花生大士(你忘没忘，他是唐朝的)曾亲口授记： 彼二十六七岁时，有位具相空行母， 名为甘露法界母，百般劝请结伉俪。 若能欣然接受彼，则可顺利而开启， 五大甚深伏藏门，遣除藏地动荡难， 璀璨之日高升起，人们享受无比乐。 当时授记的时间已到，但因藏地的人们福报有限，法王一口回绝了接纳具相明妃，否则雪域不致于遭受那样惨无人道的战乱。 霍金说世界是11维的。上师们的世界早已超出11维。瑜伽士的功德不可用普通3维的想法去想，就像你无法吐出活鸽子无法吞下去针。当我们还停留在普通的恩怨情仇，不要去随意猜测或者沾染大瑜伽士的行为，无论是自制力还是知识量还是证量，我们都不够格。 严谨仔细长久地去观察你的上师是不是一位真正伟大的上师，然后更为严谨地仔细地长久地在佛学院学习基本的法理，然后，更更严谨仔细长久地修习密法。至于双修，坦白说，几乎跟我们每个人都没半毛钱关系。 注：官方回答请见索达吉堪布与济群法师合著的《显密问答录》
[责任编辑：冯婧]
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