练腹肌的时候动完一8个动作练腹肌15下后要休息一下做另外一8个动作练腹肌吗

每天坚持做腹肌撕裂者2里面最后一个动作500个。可以练出腹肌吗?_百度知道
每天坚持做腹肌撕裂者2里面最后一个动作500个。可以练出腹肌吗?
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一个月就可以了
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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梅森转体吗
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出门在外也不愁【史上最强的腹肌锻炼,没有之一】这才是全面练腹肌的教程,每个动作怎么练、练几遍,GIF动图上都已经标明了,你只要照做就可以了。不管是腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌还是腹横肌,一个不落都练得到,顺便练出人鱼线,美腿、翘臀不在话下。给自己30天,还世界一个全新的你!/@我说这是个神贴-My way My style小站-人人小站
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回复周昊/Aquarius:谢谢
回复王瑞: 我分享了,加我~
请问谁有那个练腿还是屁股的 我在她那个公共主页找了18页也没见到 当时忘了分享了 好想要 谁喜欢了 发我一下呗 谢谢
我的腹肌有救了。
我能感受到自己骨瘦如柴。。腹肌撕裂者我可以先练会第一个动作后,过几天后在练下一个动作,这样可以吗?_百度知道
腹肌撕裂者我可以先练会第一个动作后,过几天后在练下一个动作,这样可以吗?
。。。第一个动作。。有什么好练的你可以每个动作都跟着做
能做多少个做多少个。。 动作要标准就是 不要天天练
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可以啊,主要是坚持天天做会有效果的
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