蛙跳算法过后三四天腿还是很酸累什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-31 14:44 标签： 蛙跳战术
蛙跳过后 大腿疼有什么 解决的办法吗_百度知道
蛙跳过后 大腿疼有什么 解决的办法吗
说明你平时锻炼少，解决办法就是经常跳，过几天就不疼了。
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可以热水敷一下
以后再运动一定要热身
那是平常缺少运动，还得适当运动
按摩 轻捶 可以缓解
最好休息一会儿
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认为肾虚导致,伴有气滞血瘀。
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这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。
答: 您好，根据您的描述。在没有确诊的情况下，建议您不要滥用药物，以免加重病情。阳痿多种疾病可以引起。前列腺疾病，阴茎供血不足等，建议您到正规医院检查。祝健康E
大家还关注运动后大腿疼. 硬邦邦的放松不下来 .上下楼都疼，跑几步也疼.都过了三四天了，那天做了蛙跳，鸭子_百度拇指医生
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?运动后大腿疼. 硬邦邦的放松不下来 .上下楼都疼，跑几步也疼.都过了三四天了，那天做了蛙跳，鸭子，仰卧起坐，高抬腿.整挺多的.有没有什么方法让它不疼了啊，过两天就得开始训练了.
|科室：外科
河北威县妇幼保健院（二级）
指导意见：引起腿疼的原因有很多种.但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的.比如说腰疼而引起腰椎间盘突出.腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼.另外可能 是受风受寒或劳损导致的腿痛.可吃些风湿寒痛片.
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您好，这种情况说明你缺乏锻炼，建议你平时加强锻炼，是可以缓解的，目前可...
你好，象你描述情况应该是，运动量较大，致肌肉、软组织受损而致疼痛。建议休息，理疗...
这个是因为肌肉运动后乳酸堆积引起的，一般再运动一段时间就可以逐步缓解的，再有就是...
这种情况是很久没有剧烈运动以后乳酸堆积在肌肉引起的疼痛，没有好的办法，多休息，一...
现在蹲不下去，一蹲下去会很酸，是肌肉有点拉伤了。近一个月不要做下蹲的动作就会恢复...
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?为什么做蛙跳大腿会疼呢？因为什么原因啊？
会不会因为蛙跳腿疼会不会使大腿变粗啊？
“蛙跳”有百害而无一利蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。 蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，不要练蛙跳。它是一种过时并且对身体下肢骨骼有害的训练方法。 蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动,是锻炼提升体能的一种好方法,但蛙跳对下肢的冲击力非常大,练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤,未成年人千万别练,伤膝盖,伤腿骨.... 如果是未成年人做蛙跳的话容易受伤,伤膝盖,伤腿骨，对下肢的冲击力非常大，而已做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。所以最好不要做蛙跳。 经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。 人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。所以，假如蛙跳影响大大腿和小腿的话，会抑制长高。
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你平时缺乏锻炼，所以肌肉里产生乳酸让你酸痛。多锻炼习惯了就会好的，不过会使大腿变粗的。
突然过度运动，体内产生乳酸，就有酸痛感，等段时间就行了。
过度运动,尤其是大腿内侧的肌肉，平时没有什么活动。至于会不会变粗，坚持锻炼的话变粗的机会较大，偶尔的话，没什么。
平时缺乏锻炼，体内产生乳酸，所以酸痛
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生每回上体育课老师都让做蛙跳，然后第二天早上大腿就非常疼，至少要3、4天才好。有没有什么好的方法不让_百度知道
每回上体育课老师都让做蛙跳，然后第二天早上大腿就非常疼，至少要3、4天才好。有没有什么好的方法不让
然后第二天早上大腿就非常疼。有没有什么好的方法不让腿疼，至少要3、4天才好？好的话必给好评每回上体育课老师都让做蛙跳
提问者采纳
注意身体健康，必须还要做一些适当的运动，别运动过度后立马歇下来，运动过度不好。建议你每次运动完揉半个小时，多泡泡～记住，然后洗澡解乏嘻嘻，慢走，可以舒解肌肉酸痛，否则一动一静下次会更疼，散步
太给力了，你的回答已经完美的解决了我问题！
提问者评价
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其他5条回答
实我们军训更累，12天，刚开始不适应，之后就慢慢适应到习惯了
这个其实我认为方法就是适应、多多练习、腿酸也练、就习惯了。原来我第一次跳舞那会儿、也是这样的、回家就像散架了一样、天天练、现在练多久我的腿基本上不酸了。
都这样，没什么好的方法，习惯了就好，等你的身体机能锻炼到一定程度后你就不会有痛，酸的感觉了，就算有也会短时间内就会好
同感啊!!做完蛙跳捶捶腿，按一按，放松一下
晚上回家用温水敷大腿
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