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运动过度腿疼怎么办
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运动过度腿疼有如下几种原因：1. 肌肉乳酸堆积：烫热水澡，局部理疗，推拿按摩，桑拿，严重时可以吃去痛片止痛；2. 肌肉拉伤：局部理疗，服用舒筋活血的中药，暂停运动；3. 肌腱拉伤或撕裂：类似于刘翔的伤，要修养至少3个月，同时服用治疗跌打损伤的中药；4. 膝关节半月板损伤：须到骨科请专家诊治，拍照X光片或CT检查；5. 踝关节损伤：首先拍照X光片，若没有骨损伤则舒筋活血，消肿化瘀治疗，休息。最常见的原因是1和2，妥善处理即可完全恢复，不留后遗症。此回答由管理员&& &&推荐为最佳回答。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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其他回答（21）
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按摩放松一下，洗个热水澡
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按摩 热敷 休息
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在疼痛处&&用手轻揉30分钟后&&走动一小时
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当天冰敷，过后热敷&
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用冰袋隔着毛巾敷痛的地方,不要敷太久,五分钟就够.一天两次.&过一天用云南白药擦下就行了
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用盐水泡一下，喝一下宝矿力等
采纳率：0%
运动过后先休息15-30分钟，然后用大概40度的热水去浸泡双腿持续30分钟，并且在浸泡过程里面适当用手去轻轻按摩一下小腿位置，就能消除疼痛。
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了突然腿疼，大腿肌肉疼，没有做运动，走路好点，不能躺倒睡觉，躺倒后，两腿疼，什么姿势都疼得不能睡觉。-在线医生
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突然腿疼，大腿肌肉疼，没有做运动，走路好点，不能躺倒睡觉，躺倒后，两腿疼，什么姿势都疼得不能睡觉。
(离问题结束还有0天0小时)
&提问时间: 12-04-28 06:37 &
专家解答区 ( 1 )&
你好，根据你所说的情况，往往是有腰椎疾病、神经痛的情况引起的常见的。或由于有劳损的情况引起的。还有可能会有软组织损伤的情况引起的。此种情况建议做拍片 检查的。消炎止痛药物的治疗可以改善的。
科主任&(143040)&&回答时间：12-04-28 11:02&
Copyright & 2006- All Rights Reserved腿疼怎么办？是不是运动过量造成的？经常
腿疼怎么办？是不是运动过量造成的？经常
基本信息：男&&12岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：腿疼怎么办？是不是运动过量造成的？经常这样
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擅长：阑尾炎
周围血管疾病
甲状腺乳腺
颈肩腰腿痛等外科疾病
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
建议：你好，这种情况一般考虑生长痛、运动过度等的可能，建议去医院外科进一步检查确定原因
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疾病百科　　生长痛儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。　　生长痛儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。就诊科室：儿科典型症状： 检查方法：发病部位：全身常用药品：疾病自测：
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生关节炎腿疼锻炼好吗造成关节面应力分布异常_聚焦网
关节炎腿疼锻炼好吗造成关节面应力分布异常
得了膝关节之后是不提议做剧烈活动的，这个病就是活动过多引起膝关节劳损，活动的越多疼的就可以越严重，平时走平路，膝关节注意保暖，可以热敷zhì liáo。你这是骨性关节炎，也成为膝关节退行性变，膝关节炎是膝关节的多见jí bìng，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成，膝关节炎必需不能再干重体力活，可以局部热敷，注意保暖佩戴护膝，可以膝关节注射玻璃酸钠，对骨关节炎病人的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以防范、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动，因此在进行采取缓解骨关节炎的办法时，病人必需要多加注意，是关节炎。提议你去yī yuàn做个jiǎn chá，而后对症进行zhì liáo，现可选择生物电疗，超激光，针灸，拨针，药针，推拿，整复，神经营养阻滞，中医中药调养等办法进行zhì liáo，疼痛会很快减轻，防止剧烈活动，着凉。口服芬必得，补钙可以缓解。最佳办法是关节注射玻璃酸钠，口服维骨力zhì liáo，生宝宝后体弱引起髌骨偶有疼痛，提议你先查一下是否有膝关节内感染，行关节镜jiǎn chá并取关节润滑液做细菌培养需pái chú关节内细菌感染，提议先行关节镜jiǎn chá并取关节润滑液做细菌培养，你上述用药为消炎镇痛药，有胃肠道的副作用，提议先断定病变后再用药，平时应轻微锻炼，练练太极拳或者散步有利于huī fù健康，防止过度劳动，中药有必需的调养效果，你可以试试。早日康复！首先要pái chú关节腔积液的可能，因此我提议你去yī yuàn做相关jiǎn chá如膝关节x片，血常规，以便确诊，做合理的zhì liáo。生活上，适当的关节锻炼，防止劳累，多吃一些高维生素高纤维高蛋白的食物如鱼，蔬菜，水果等，按照上述病人情况估计是膝关节退变，提议到关节科就诊，注意局部保暖，休息，适当锻炼关节功能，关节腔注射玻璃酸钠效果好。还要可以配合理疗按摩，减少关节负重，关节炎是指由炎症，感染，创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科jí bìng，通常都是中药，比方立正消痛贴，就是针对病因zhì liáo，达到标本兼治的目的。类风湿无论是中医还是西医都是不能彻底治愈的。通常是zhì liáo防止残疾，能过正常生活。适当功能锻炼，服药如扶他林(或西乐葆)加帕夫林，来氟米特效果可以，zhì liáo，理疗 目的在于用热疗以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎，去肿和镇痛作用，还要选择锻炼以保持和增进关节功能。理疗办法有下列数种：热水袋，热浴，蜡浴，红外线等。理疗后还要配已按摩，以改进局部循环，松弛肌肉痉挛。锻炼的目的是保存关节的活动功能，强化肌肉的力量和耐力。在急性期症状缓解消退后，只须病人可以耐受，便要早期有规律地作主动或被动的关节锻炼活动，平时必需要注意防止过度的劳累，还要营养方面必需要强化的，可以服用点钙剂的，还要防止过度的锻炼，容易加重病人情况的，外用点关节炎贴zhì liáo再观察 骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。zhì liáo的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓jí bìng的发展，保护关节功能，以防残废。选择综合zhì liáo，包括病人教育，药物zhì liáo，理疗及外科手术zhì liáo，祖国医学的推拿，针灸zhì liáo在减轻骨关节炎症状方面有明显效果，中药帖剂可活血止痛，亦有良效，提议最好选择外用药物zhì liáo，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂膏药zhì liáo，膏药外敷zhì liáo，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能进而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能huī fù而达到治愈目地。关节炎是一种多见的慢性jí bìng，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科jí bìng。多见的是骨关节炎和类风湿关节炎，我国关节炎病人估计有1亿以上，且人数在不断增加。中医觉得本病乃本虚而标实，主要是因为肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，因为本病往往虚实夹杂，症候复杂，西医没有特效药，通常药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多特别有效的独到zhì liáo办法，提议你选择传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草zhì liáo，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，大量临床实践证明这些药物配合使用对膝关节炎效果特别好，可以快速康复。希望正确zhì liáo，早日康复！
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腰椎间盘突出有腿疼症状 腰椎间盘突出腿疼如何锻炼
椎间盘会出现吗？临床上很多症都有腿疼的症状，选择保守治疗效的患者，错过了治疗最佳时机，导致神经根被突出的椎间盘所压迫。随着时间的推移，受压处的神经根会逐步出现变性，腰椎间盘突出症状上就会出现麻木加重，肢体肌力下降的情况。此时再通过手术解除神经根压迫，极少患者能完全恢复。腰椎间盘突出症都有腿疼的症状由于腰部、长期劳累、用力不协调、姿势不当等原因，会导致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出等，向后从破裂的纤维环处突向椎管内，压迫神经，从而出现腿部麻木、疼痛、无力、发凉、等症状。临床中很多患者没有伴随腰腿疼痛症状，认为是受凉或劳累，自行处理，不予治疗，延误病情。腰椎间盘突出一般是或者，就是整条腿都觉得疼，疼的位置因人或者突出的阶段不同而不同。这个就需要专业一点儿的，一般见面说我腿疼，到医院就会问你疼在什么地方，疼在后边还是疼在外侧，还是疼在前面，到不到脚面，到不到脚后跟，这些都要做专业的检查。再有就是有的人发凉，从中医角度来说就是血脉不通。有人觉得腿发肿，有的时候真是有点肿胀，甚至有的人进入，这个腿活动困难了或者脚指头活动困难了。坐骨神经痛多为逐渐发生，开始疼痛为并逐渐加重，疼痛多呈放射痛，由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背，也有少数先由足、小腿外侧、大腿后外侧至臀部。在、喷嚏、排便时疼痛加重。还有一些患者因神经受压，首先出现大小便失禁的症状。这时，若不能及时找出腰部的病因，病情便有可能被耽搁甚至加重。腰椎间盘突出除了这些症状以外还有别的，比如有的人除了腰疼、腿疼，还有胯骨疼痛，或者有小骨疼痛，各种各样的情况都有可能。甚至有的人觉得大小便有障碍，这些都是相对比较严重的，甚至觉得腿发麻。感觉这个地方拿针刺你感觉很好，那个地方感觉皮很厚，就是这个感觉。腰椎间盘突出腿疼锻炼，无下肢神经症状的腰椎间盘突出症，容易同腰臀肌劳损、腰椎后关节紊乱症、棘上或棘间韧带损伤、腰骶发育异常等病症混淆。因此，凡顽固性腰段部位疼痛经多种疗法治疗无效或效果不明显者，应考虑为本病，最好经CT或核磁共振扫描后以明确诊断。一旦确诊，治疗方法与有下肢症状的腰椎间盘突出症基本一样，如推拿、牵引、打封闭、手术或胶原酶溶解术等。另外，可配合药物腰痛宁胶囊口服。腰椎间盘突出患者可以采用推拿方法护理首先患者需俯卧躺下：1 揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。2推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。腰椎间盘突出腿疼锻炼，腰椎间盘突出症患者需要注意生活方式，日常不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
（责任编辑：姚晓珠 ）
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