为什么我每天坚持跑步能减肥吗三个月每天九公里咋不掉肉呀?不过结实了

为什么每天少吃跑步体重没减少?但肉好像结实了?_百度知道
为什么每天少吃跑步体重没减少?但肉好像结实了?
我有更好的答案
肌肉,跑步会改变肌肉的形状
看你坚持多久,我记得我的平台期差不多半年,那段时间我锻炼强度不变可是体重一直没变化,个人觉得这是正常的。
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同时转发到微博大腿从小就很粗 。。。。。但肉不是结实的那种。内侧的肉比较多。以前他们给我介绍很多方法,跑步,运动_百度知道
大腿从小就很粗 。。。。。但肉不是结实的那种。内侧的肉比较多。以前他们给我介绍很多方法,跑步,运动
,没那么多时间、。还有些别的瘦腿方法。。可是我是个学生,况且也坚持不了几天。、,因为那些方法耗时很多的、、高手求解。什么的。
提问者采纳
自然就瘦下来了、课间和睡前坚持以正确的姿势拉腿筋,每天早起,肌肉线条被拉长,当筋骨舒展开压腿拉筋
什么叫拉筋??
简单说,压腿就是拉腿筋的一种最简单、最常见的方法
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跑步会让肉都变肌肉 这样以后更不好瘦 还是用精油的吧
我现在就在用 我也是学生
饮食吧...注意不要吃多脂肪.多热量.多油脂的东西,多吃些蔬菜跟豆类食品。晚饭的时候尽量少吃东西,不知道你每天的饮水量是什么样的,胖子一般都很能喝水的。
我天生就不爱喝水。。。而且光靠饮食是减下去滴~
坚持,一切的事情都贵在坚持。只要瘦下来就好,恭喜你
多泡澡 可能局部水肿
我也是大腿粗,你多少厘米?我53、内侧的肉像空衣服一样,随风飘~~~
跟你差不多。。你有办法吗
没有```减肥药吃过.瘦腿运动器材也用,拔罐也用.刮痧也用.结果不是受不了痛就是拉稀拉到虚脱.打算去抽脂还不敢```顺其自然吧``我心灰意冷了都
下蹲吧,这个简单
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出门在外也不愁我,不离不弃,即使她拒绝了我。我每天早上六点起床跑步,五六公里,现在成功减下十二斤肉,因为我胖,我_百度知道
我,不离不弃,即使她拒绝了我。我每天早上六点起床跑步,五六公里,现在成功减下十二斤肉,因为我胖,我
薇,我愿意为你付出,虽然我每次跑回家,即使她拒绝了我,你拒绝我。但我愿意为你改变,我真的坚持了下来,因为我是真心喜欢你的,同时也为自己减肥,我把每天都过好,现在成功减下十二斤肉,因为我胖,为你减肥。我想即使以后想起现在的自己有多么幼稚。也胖,即使我下次再见到你,我依然会坚持喜欢你,不离不弃,我也愿意珍惜现在喜欢你的每一天。我每天早上六点起床跑步,虽然我长得丑,但为了你,我也不会为现在做的这些而后悔,我一直都喜欢你。即使最后我们没有走在一起。薇,因为我更怕留下太多遗憾,五六公里,衣服可以拧出水来,我从来没有坚持过半个月可以为你做的这些我!相信我
幸福是需要争取的,在此送上最深祝福看见这个问题必须来点赞,加油哈,坚持别人不能坚持的就能成功
谢谢,但我想要的是可以解决问题的办法。
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