真人跑步实测9个月 Nike+Running评测-中关村在线
现在跑步已成为大众很喜爱的运动方式，很多人都热爱跑步，甚至跑到着迷，但也有人觉得跑步是件既枯燥又漫长的事情，为什么这么多人能持之以恒呢？可以借用村上的一句话“能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了”。跑无止境喜欢的事情可以坚持，如果您喜欢跑步，我相信您能像坚持跑步那样有耐心把这篇文章读完，反之如果您对跑步这项运动不是太感冒，那如果您坚持看完本文的话，相信您对跑步也会有更多的认识。说起跑步，它确是一种孤单的运动，很多人选择与音乐为伴，其实也有不少人选择与“小助手”同行。这里说的“小助手”就是手机上的跑步App了，跑步App又简单又方便，可以记录你跑步的里程数、速度、时间、路程轨迹等等，不需要额外的佩戴（心率表、计步器等），就可以有一个私人小助理。如今市场上跑步App很多，国内外多种多样，那今天我们就从最常用的、使用者颇多的Nike+ Running这一App开始说起。▲把每一步变成力量（图片来自Nike官网）Nike+ Running是耐克公司推出的一款跑步App，它最早是为了配合耐克放入鞋子的传感器，也就是为了多卖几双耐克鞋而生，现在它和其它跑步App一样，您不用穿耐克的鞋子，您穿着索康尼或是鸿星尔克都可以使用。Nike+ Running支持iOS系统和安卓系统，大家手中的手机基本都可以下载使用。并且这一应用内置中文选项，支持中文语音，和其它App相比，不知道高到哪里去了，虽然不能和这个语音系统谈笑风生，但可以和它并肩作战。立竿见影，所以有信心滴水穿石点开进入主页面后。我们看到首先显示的你所跑过的公里总程、跑步次数、平均速度，让你一目了然，同时每次打开都能看到自己一点一滴公里数的增加，等真跑到一千里时后也自然明白“不积跬步无以至千里”的道理。▲主页面图及侧栏然后是它分页栏，共有7个，分别是档案、主页、活动、朋友、挑战、教练以及商店，等会儿我们会逐个讲解，这在之前没有挑战和教练，这两个功能也是后来才推出的，非常有意思的功能，所以现在开始使用的朋友们有福了。
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本周热门应用推荐本人跑步小菜鸟一枚， 请问各位大神。 用NIKE RUNNING 在跑步机上跑步，应该把手机放在哪里，测的比较准。 之前在跑步机上试了几次都没有反应。
另外问问各位大神，有没有别的跑步 骑车APP 可以推荐一下。 谢谢啦~
Nikerunning可以选室内模式，是要买Nike的sensor放在鞋子里面记步的，亲测误差很大，经常虚报数据～
跑步的话可以买一个臂带 我使用的迪卡侬的，比较便宜，也算是好用吧 误差的问题，我一般是室内跑步机上使用，使用之后的数字会比跑步机显示多一些，具体多多少根据你的速度和跑步时间不同而不同。偶尔在室外使用，由于没有测量工具，所以假设认定他是准确的。
应该是带在身上。我试过室外GPS中断且无法恢复的情况，程序会自动切换到类似跑步机的记录方式，也就是靠手机记步再估算速度距离。这个模式肯定准确度差。
园艺爱好者耐克跑步器Nike+ Running
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安装后，您可能在通知栏看到不明来源的广告信息，影响您的使用体验。
Google Play 2014 年上半年最佳健康塑身应用，NIKE 出品，用 GPS 记录下你跑步时的速度、路程并提示消耗的卡路里。
耐克跑步器Nike+ Running 截图
Nike+ Running 应用程序可追踪你的跑步并帮助你达成跑步目标 -- 不管你是想赢得第一次比赛，还是创下个人新纪录。 不管你是新手跑者或马拉松老将，都将取得数据追踪和跑步动力，激励自己跑得比以往更远更快。 欢迎来到全球最棒的跑步社区。 追踪你的进度随时随地把握正确方向。 不论您在小径、跑步机还是街道上，MotionX& 都能将您手机上的 GPS 与加速计完美结合，以最准确的数据追踪记录您的距离、速度和时间。 在跑步过程中，每一公里都可收听语音反馈，帮助测量您的进度。保持动力分享你的跑步记录，让朋友一路为你加油，激励你勇往直前。 秀出你的 Nike+ 等级颜色，只要按下按钮，即可通过激励歌曲让自己马力加倍。进行比较，一较高下最激励人心的事莫过于跟朋友一较高下。 与你的朋友们争夺排行榜的冠军宝座，在 Nike+ 挑战中正面对决。 只要设置距离即可。 邀请你的朋友。 奔向终点 指导和训练Nike+ Coach 提供训练计划、指导技巧及日常练习，无论你的目标是拿下首个 5 公里，还是刷新马拉松个人记录，它都会帮你为比赛做好准备。需要帮助？ 需要协助，请访问 /support。支持 Nike+ Running 的手机 - 已验证 * Motorola Droid2 Global* HTC ThunderBolt, Incredible2, My Touch 4G Slide, One Max* Samsung Galaxy Nexus, S, SII, S III, S4, S5, Note, Note II, Note III, S4, S5, Mega* Motorola Droid RAZR, Moto X* Google Nexus 5
NIKE+ 教练 · 以 5 公里跑、10 公里跑、半程马拉松或全程马拉松等为目标。 · 选择初级、中级或高级训练等级。 · 获得每日跑步提醒，持续自我激励。 · 记录你的进步点滴，并查看下一步训练。 记录每次跑步 忘记追踪这次路跑记录了？没关系，即刻点击活动页面的“+”图标手动上传你的跑步活动记录吧！ 分享跑步记录 现在，你可以在微信（WeChat）上与朋友分享跑步记录 －全新的分享平台。
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前一阵子在苹果版分享了，靠着饮食控制与运动，成功在半年内减重27公斤，但是我并没有因此荒废下来，仍然每周维持固定着3~5天的运动习惯，每天的饮食也都控制在1500大卡以内。由于我是属于易胖的体质，如果没有控制饮食的话，很容易就会被打回原形的。所以，我每天早上醒来后的第一件事情，就是去量体重，量完后告诉自己：“今天也是要努力，多吃了多少大卡，就要运动消耗掉”。举例来说，平常是完全不吃零食还有含糖饮料的，万一今天在小恶魔办公室，hold不住而吃了一包288大卡的乖乖，我就会要求自己在下班后，先去健身房运动消耗掉至少300大卡的热量，如此一来才能心安。因此，每天的饮食控制与运动，就自然深入了我的生活，尤其是有氧运动更是不可缺少。同事们也都知道，下班后我会先去健身房运动，运动后才回家将没做完的工作完成，生活模式因为运动而做了些调整，只是看自己要不要下定决心罢了。
NIKE很早之前就跟Apple系列的iOS产品(iPod、iPhone)合作，内建NIKE TRAINNING的功能，最近终于也推出Android的版本，让Android手机的使用者也可以下载软件，透过慢跑来规划自己的健身计划。NIKE+系列除了App之外，还有一系列的实体产品，像是NIKE+篮球鞋和NIKE+训练鞋，功能是在于透过鞋子内部的压力感知技术，记录下每位球员的步伐、弹跳、速度等，将人体的肌耐力数据化，是针对更进阶的专业训练而设计的。而对于一般的使用者来说，透过NIKE+ RUNNING的App来执行慢跑运动，可以一边运动一边计时、累积跑步里程，并且登入帐号，将跑步的记录数据化为图表。透过云端同步后，在NIKE+的网站以及手机上，都可以随时查看记录。我最近也测试了NIKE+ RUNNING的App，在健身房以及操场慢跑，让手机成为掌中的健身教练，以下是我的实测分享~
▼我测试的手机为HTC One X，下载以后会看到这个欢迎画面。
▼在正式进入NIKE+ RUNNING的功能以前，必须先登入Facebook的帐号，或是新申请一组NIKE+的帐号，直接从手机申请就可以了，要输入帐号、密码、Email、生日等资料。如果已经有NIKE+的帐号，当然直接登入就好。
▼登入之后，软件会自动侦测你的手机语言，去下载语音的套件。在慢跑的时候会有一些语音提醒，跑完的时候也会用语音来播报记录。
▼我有申请NIKE+帐号，但后来我都是用Facebook帐号登入。
▼登入之后就可以看到自己的帐号，原本我以为会自动跟Facebook的图像同步，但我后来发现并没有，必须手动去NIKE+官网上传头像图片。登入完成后，程式会要求输入身高与体重，这目的是为了可以计算在慢跑完之后，所消耗的卡路里热量。
▼像这样，连上的官网并且登入帐号，就可以上传照片，透过拖曳调整要显示头像的范围。
▼在首页的设定功能里面，有在操作其它功能时的设定，像是分享、语音、画面方向、倒数计时秒数、是否接听来电...。
▼我试过在慢跑时，设定为暂停慢跑以接听来电，如果有电话打进来的话，计时器与里程统计都会暂停，先讲电话，讲完之后才会继续先前的慢跑。
▼除了Facebook之外，还可以透过twitter，将慢跑的摘要、路线与地图跟朋友分享。
▼默认慢跑的倒数秒数为3秒，可以自行设定为其它的秒数。
▼语音的提醒，可以在跑了多少公里的时候，就播放~您已经跑了1公里、1.5公里...，频率是自己可以设定，也可以将单位改为时间。
▼语音的类型，有男生与也有女生。
接着我就到操场上示范，带着One X并且边听音乐边慢跑，是怎样的感觉。先跟大家介绍一下我用的毛巾，冬天时我使用的是一般的运动毛巾，但是夏天我就会改用凉感科技毛巾，只要用水沾湿之后，就会有凉爽的感觉，而且携带上很轻便，洗涤时用清水洗净晾干即可。我很喜欢披着凉感毛巾运动，不仅可以降温，加上我是过敏肤质，如此一来脖子周围比较不会起湿疹。这是我在购物网站无意间发现的，没想到还蛮好用。
拿出One X接上耳机，听起我运动时最爱的电音舞曲(比较High)，然后打开NIKE+准备要开始计时慢跑。
接着把手机放到口袋里面，我测试一周下来发现，带着随身慢跑的装置还是要轻一点比较好，One X的重量是130g在智慧型手机当中已经算是很轻薄了，但是跑步的时候还是觉得有点重。尤其我平常其实裤子是不绑松紧带的，但刚开始测试时，跑了没几步我的裤子差点就因为太重掉下来而走光...所以为了避免引起路人侧目，后来我在带着手机慢跑时，都将松紧带绑得紧紧的。另外，我觉得像是Sony Xperia Go那种轻巧的防水运动型手机，应该更适合慢跑，又能防止汗水滴到机身上，防水机不只是去海边玩，在运动时也很方便。
因为我真的热爱运动，就连耳机也是买Adidas与德国耳机大厂SENNHEISER联名款CX310，特色是重低音很强，听电音很过瘾。其实这款耳机是没有防水功能的，Adidas与SENNHEISER另外有推一系列的防水款，但我还是喜欢Originals系列的这个希腊蓝，所以即使没有防水，运动时也都会戴着听音乐。
▼进入路跑功能，可以选择是否要收听加油声，一开始我觉得还蛮有趣的，但是后来觉得很吵，就把它关掉了。
▼路跑的训练有三种模式，基本、距离、计时，新手的话就从基本开始训练吧，距离的话就是设定要跑多少公里，计时的话是设定要跑多少时间。
▼如果已经跑一段时间了，在距离、计时两个训练模式里面，会计算出之前累积的平均数据，加下来的训练就至少要达到平均以上的水准。
▼运动的地点可以分为户外与室内，因为我通常下班后都比较晚了，在室内健身房的次数比较多，假日才会在户外。户外有个好处是，可以透过GPS在地图上追踪路跑的轨迹，然后储存下来。
我在慢跑时请朋友站在前方，用高速连拍帮我捕捉下来。瘦下来以后跑步真的比较轻松，我还记得国中时跑1600公尺体适能测试总是超过12分钟(其实从国中到大学都是)，反而现在如果是一般操场都可控制在9分钟以内。
看看我的小腿肌就知道我有多爱运动，长期训练下来真的差很多，心肺耐力都更好了我都可以半年内从101公斤变成74公斤了，电脑前想要瘦身的网友们千万不要自我放弃，如同NIKE的名言~Just Do It
▼在NIKE+ RUNNING里面，一边计时与累计里程时，还可以播放音乐，音乐可以随机播放所有的音乐，或是选择一首激励的歌曲来播放。我是觉得自由度没有这么高，应该要可以选取音乐播放器里面的播放清单才是，所以后来我都不用这边的数据库听音乐，而是改为原本内建的音乐播放器。
▼如果有开启音乐播放的话，计时器上方就会有一个迷你视窗，显示音乐播放，有跳曲与倒退的操作功能。
▼左右两张图是用来对照用的，下方有一个萤幕解锁画面，避免在慢跑时不小心误按，滑一下就可以开锁。要继续路跑、暂停路跑、结束路跑都是滑一下即可，在设定上没有太复杂，避免在路跑时还要花精力操作手机。
▼跑完之后，可以用图案表达当时的心情，运动的过程中总是非常累，但是跑完那一瞬间相当过瘾。
▼或是增加路跑的鞋款，其实我对于路跑鞋没有太大研究，因为大多在健身房或是路面非常平整的地方，所以都买比较基本款的训练鞋。
▼我的鞋子是平价入门款，未来会考虑败入比较进阶的鞋款，看看有什么差异性。
▼跑完之后，如果有打破自己的纪录，就会出现这个图案，显示为目前的最远记录。(这些纪录并非我拍摄当天的数据)
▼若是打破了1公里与1英哩的最佳纪录，也会标示出来。
▼有的时候机器总是会有点误差，若是你很明确知道跑的距离，像是跑了几圈操场，或是从A地跑到B地的距离，跟NIKE+ RUNNING统计的结果不一样时，就可以用手动校正功能，调整到比较接近的数据。
▼在路跑完之后，可以观察一下每跑1公里花了多少时间，透过曲线图来看就很明显，还可以知道消耗多少热量，数据化能更有效提升训练的效率。
▼运动完了之后，别忘了多补充水份，喝点矿泉水或是低钠、低热量的运动饮料，每天定量的喝水更能促进新陈代谢。
▼跑完之后可以用Facebook跟朋友分享
▼在Android手机上，比起iOS更方便的地方在于，还在桌面上提供了小工具，会显示截至目前慢跑的距离，并且快速进入NIKE+ RUNNING功能。
▼平常下班后都会到健身房报到，现在的跑步机功能都很完整了，不仅有基本的速度与难度调整，也能记录里程、时间、测量心跳数，一开始如果有输入体重的话，更能计算消耗的卡路里热量。比较好的跑步机，还有提供电视功能，可以自己准备3.5mm耳机，边跑步边看电视。
▼跑步机上的数据，可以帮你统计每天的运动量，是有上健身房习惯的人都不陌生。但是，它并没有办法将数据转化到自己的手机上，只能自己手动记录下来。因此，如果透过NIKE+ RUNNING来辅助，可以统计每天运动量，进而科学化分析自己运动的情形，知道哪边强度不够，或是给自己更明确的训练目标，这些数据能够在PC与手机上云端同步。
▼因此，手机里面装NIKE+ RUNNING，就算是跑步机也能可以辅助，统计跑步的运动量。
▼有时将手机握在手上操作或静止时，软件会侦测到没有在移动，当下会有这个提醒画面。
▼在统计的图表里面，可以观察每天、或是累计总共跑了多少公里，时间与距离都标示很清楚，透过图表来呈现的话，就知道哪天有在偷懒了
▼进入“挑战我”的功能，可以看到耐力与速度两个记录的最佳表现，可以知道自己的最远与最久跑步记录，还有每1公里与每5公里的最佳成绩。在看这成绩的时候，有种自己好像变成了专业运动员的错觉
▼前面都是直式浏览，如果习惯横式浏览的人，也可以改成这个接口。
▼如果是室外模式的话，右上角可以开启地图功能，记录下慢跑的轨迹。记得要开启GPS功能，会沿途将跑过的路线记录下来。
▼如果GPS讯号不好，就会显示这个画面，但是还是可以记录时间与距离，只是轨迹会消失。
▼横式浏览跟直式一样，通知区都可以看到背景执行，就算多工执行其它应用程式，也可以继续累计慢跑的时间与里程。
▼偶尔还是会有当机的情形，8月30日晚间我在健身房慢跑的时候，曾经跑了约40分钟，但是当时我看到画面当在这里，计时跟里程的纪录也都不见了，实在是很可惜。而且因为慢跑记录无法手动新增，所以我就没有办法将该笔记录加进去。
▼最后看到NIKE+的官网，也可以登入去查询个人的运动纪录，这边的资料都是可以跟手机云端同步的，甚至如果有iPod或是iPhone的话，也可以在多装置上登入。
▼Running Levels会显示目前的累计的距离，我还不到50公里，因此是黄色的，希望有一天可以达到超过5000公里的黑色
▼这个是在PC上看的跑步记录，是由手机同步过来。
▼在官网还可以自订目标，在同步到手机或是iOS装置上，主要有次数、里程、NIKEFuel、燃烧热量四个选项。
▼NIKE+ RUNNING里面也会显示最远的纪录，还有其它的统计资料。
▼只要是有加入NIKE+的会员，就会把慢跑的资料都上传，你也可以跟其他人比较一下，总距离、平均距离、平均速度，是否在平均水准之上。
▼根据统计资料，NIKE+ RUNNING发现我都是在跑步机上为主，所以是跑步机达人。在时间方面，白天有17%、晚上有83%，因此是夜间为主的跑者。
慢跑是很棒的有氧运动之一，学校操场或是公用运动场，都是很好的慢跑场所，环境相对比较安全。如果有能力负担健身房费用的话，到健身房体验各种器材也不错，还能使用其它的重量训练设备。但如果是要在都市或是户外进行慢跑的话，请大家要特别注意路况，不小心采到狗狗的黄金还是小事，比较危险的是听音乐时将音量开得太大声，就有可能听不见车辆的喇叭声，会有潜在性的危险，慢跑时请自行注意停看听囉。另外，我同时也在用iPod touch测试NIKE+ RUNNING，下次来分享一下跟Android版使用起来有什么不同。最后还是呼吁大家，在享用美食之余，多花点时间来运动吧
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楼主帅哥喔!!
大大不简单~看你很有毅力的在运动~
还搭配控制饮食半年减了25kg~真利害~
我想请问您~这一款nike+慢跑的app
是不是要搭配3g或wifi才能使用~~
如果没有网络光只用GPS的信号~可以记录运过过程吗~谢谢
2013-->ID:ALXXXXX77
N277-黑人 wrote:
大大不简单~看你很有...(恕删)
只开GPS也是OK喔!
要上传同步时才会要求开网络
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请问他的传感器是不是不能换电池（耗材）？
wachins wrote:
请问他的传感器是不是...(恕删)
因为我测试的是One X
所以不是很确定@@
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我用ATIRX ME860.. 我要下载 他说 装置与这不相容-.-
ATRIX 没道理不能用..
那里是古亭国中 @@
欧帝斯 wrote:
前一阵子在苹果版分享...(恕删)
OneX也太耀眼了吧！……
不过最近几次我也带onex出门跑步，
它的GPS定位的功能真的蛮强大的！而且也很好用！
看起来真不错耶
拿手机听音乐还可以记录
但在口袋里晃来晃去不会很不舒服吗?