我是青少年瘦人适合练腹肌撕裂者适合女生吗吗

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瘦人能练出肌肉吗
发布时间: 13:47:07
  瘦人能练出肌肉吗,【武汉华蓝增肥长肥研究院】★瘦人类似于中国医学所说的“阴虚”、“血虚”体质之人,其体质特点是构成人体的最基本物质――精、血、津液的严重不足,而精、血、津液的亏损,会影响人体的正常生命活动。因此,必须高度重视体瘦的危害性。即使是对于老年人来说,也并非“千金难买老来瘦”。不管是胖人,还是瘦人,其死亡率都大大高于不胖不瘦的人。那些体重最轻、身体最瘦的人,其寿命也最短。瘦人的体质特点:时常口燥咽干,手足心热,午后面色潮红,睡眠少,大便干,小便黄,不耐春夏,多喜冷饮,脉细数少,舌红少苔。
  5大原因“造就”瘦人 从医学角度而言,造成人体消瘦的原因主要有五种:
  1、病理性消瘦常见疾病如肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、长期活动性结核病等所导致。
  2、脾胃性消瘦因脾胃吸收功能低下、营养不能充分吸收而导致。
  3、复合型消瘦脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。
  4、精神因素精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足,身体消耗多于摄入,也是造成消瘦的直接原因之一。
  5、其他因素饮食因素、遗传和内分泌因素等。 科学增肥应“培补脾胃” 根据上述因素,专家指出,要增肥应有针对性地进行。例如,脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手、通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的。
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健康咨询描述:
我,&175,&50公斤,&请问我每天做俯卧撑和仰卧起坐&,和跑步,&能练出强壮的肌肉吗?
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想得到怎样的帮助:我,&175,&50公斤,&请问我每天做俯卧撑和仰卧起坐&,和跑步,&能练出强壮的肌肉吗?(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
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病情分析:你好长期锻炼和加强营养对于肌肉练成是比较有帮助的。指导意见:俯卧撑和仰卧起坐对于手臂肌肉力量有帮助,仰卧起坐比较加强腹部肌肉。可以多吃些高蛋白的食物。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压,心脏病,哮喘,胃肠疾
帮助网友:101954称赞:717
病情分析:锻炼要循序渐进,不可操之过急,刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的,要坚持。指导意见:应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,适当的活动锻炼,长期坚持,改善体质,逐渐的提高机体的免疫力,减少不适的出现。
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吃饭,吃鸡蛋,仰卧起坐
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