胸肌特别难看，求大神帮我ps看看

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-18 21:46 标签： 酷派大神f2
求健身的大神们帮助啊，分肯定给，我左右胸肌不一边大咋整啊，求大神们解答啊，跪求_百度知道
求健身的大神们帮助啊，分肯定给，我左右胸肌不一边大咋整啊，求大神们解答啊，跪求
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提问者采纳
多锻炼左部，你这是有胸肌么哥们我没别的意思？
锻炼时分清主次，时间长了就好了
有练的，角度光线不好就没照出来，我的右胸型挺好跟正常的型一样，我左胸隆起的比右胸高，行还不好感觉肥肉特多，怎么多锻炼左胸啊？
单手俯卧撑，或用哑铃做开胸。不过开胸需要双手的，可以调整重量来解决！
哦哦，你给我举个例子被比如我右手5公斤的左手多大的？
7.8公斤的样子就好了，锻炼身体是长时间累积的过程，不要急。
嗯，谢谢了哥们
不用客气，祝你成功！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他1条回答
用哑铃 左十公斤
右五公斤锻炼
问一下我胸肌是那面比较小啊？
看不出 你自认小的那 就用重的炼
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出门在外也不愁求大神帮忙制定 胸肌 腹肌 训练计划_百度知道
求大神帮忙制定 胸肌 腹肌 训练计划
想连胸肌 腹肌
腹肌已经练了一个月了 每天一百仰卧起坐两组 还做百度经验上面的一个
现在腹肌基本可以看得见了
只不过还是一块
求大神帮忙 我每天大概可以抽出一个小时的时间锻炼
可以在这里回答
也可以加我qq
我先谢谢了
财富值不是问题
事成之后我可以再追加二百
希望可以具体一点
每天怎么做
我有更好的答案
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你自己掌握，这个重量就合适，适应用于中级以上）3，不要在练习肱二和肱三2，一定要含胸去做）至于重量有多重、相对的肌肉可以放在一起练习如胸肌和背肌. 哑铃怎么做才会更有效果呢、肱二、腹肌。热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后平板哑铃卧推 4X12
胸肌围度斜板哑铃卧推 4X12
上胸上斜哑铃飞鸟 4X12
胸肌外沿 中缝 增大面积双杠臂屈伸 3X8
下胸 （减少乳头脂肪、你现在主要练习胸肌、用哑铃？ 回答 去脂肪多做仰卧起坐、各个大块肌肉独立出来练习，做到第十二个的时候基本力竭、股四和股二（这与第一条不矛盾、肱三。6、注意营养和休息 、股四头肌，比如你今天练习了胸肌就单独练习他、每次5-8组 每组8-12个 重量采用你的最大重量50%-70%5、股二头肌就行了4，炼成方形胸肌1，肱二和肱三？另外肚子的多余脂肪怎么减呢
腹肌训练要掌握角度，才能分部练习上下八块腹肌。自己体会一下吧。
不要一次性做
那样没效果
每天3到5组
一组20到30下
不要单一的做一个动作
仰卧起坐只能练出肚脐以上的腹肌
最好是做1到2天 休息一天
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出门在外也不愁以前当过兵上身很壮有明显的胸肌，185cm90g穿什么衣服和裤子比较合适。最好连图一并发过来求大神_百度知道
以前当过兵上身很壮有明显的胸肌，185cm90g穿什么衣服和裤子比较合适。最好连图一并发过来求大神
以前当过兵上身很壮有明显的胸肌，185cm90g穿什么衣服和裤子比较合适。最好连图一并发过来求大神帮我解决这个烦恼
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好子不当兵，好女快嫁人
什么意思？
着搬运工或门卫服最好!
不回答问题就甭撤没用的了，想找骂就直说
休闲吧&& 比较适合& 穿着舒服& 又不会显胖
上衣呢美女
希望喜欢&^_^
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出门在外也不愁本人先自己锻炼了差不多一年.胸肌出来了.自我感觉很不错.那个时候练得是全身 胸肌 背肌 腿部肌肉都出来了 唯独腹肌出不来.. 我每天早上都吃两个熟蛋.. 现在隔了半年没练了 全身肌肉反弹了.小肚子也出来了.求大神指点. 给我个腹肌的训练方法就行了.减去小肚子.然后练出腹肌.可以的
本人先自己锻炼了差不多一年.胸肌出来了.自我感觉很不错.那个时候练得是全身 胸肌 背肌 腿部肌肉都出来了 唯独腹肌出不来.. 我每天早上都吃两个熟蛋.. 现在隔了半年没练了 全身肌肉反弹了.小肚子也出来了.求大神指点. 给我个腹肌的训练方法就行了.减去小肚子.然后练出腹肌.可以的 20
腹肌轮 &健腹轮 &从网上买就行了，按照以前你健身的规律做计划，这个效果异常明显的，建议少吃热量高的食物，多吃牛肉牛奶蛋类！！只要坚持，肯定减小，那个轮子价格不贵，效果很好！！
谢谢.. 但是我想在有限的条件下练.
可以不用道具尽量不用.. 用那些东西不如去健身房还好点呢
其实这个很简单，如下图，我用了2个月很好效果，现在不用了，大肚子了
&饮食方面有没有吃什么可以很快跟得上的？&
牛肉，牛奶，鸡蛋，面包，豆制品，尽量不要吃蛋白粉，展业健身人士参加比赛才吃的
的感言：当代劳模！所有人都应该向你学习！ 相关知识
其他回答 (1)
你坚持做俯卧撑和仰卧起坐，俯卧撑一天2次，一次20个，仰卧起坐一天2次，一次50个，以后慢慢加多
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健身领域专家

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