腹肌到底需要天天练吗 求有经验的酷派大神x7帮忙指导指导!!

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求大神指导练出第八块腹肌收藏
自我感觉腰部肥肉还是很多的,可能是因为锻炼的断断续续,练好的肌肉转化的
我跟小明一起喜欢上了贴吧,直到有一天他都11级了,我才4级,就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我:”你每到一个帖子就粘贴这句话,十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟,吧主再也不用担心我的经验了!!!假如你每天签到拿4经验,18级=75000天,如果从1岁开始签到,那100 年=36500天,你差不多要活200年保持每天签到(谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意), 如果你每天再水4经验,时间减半,但考虑现实,你不可能再活100年,取50年吧,你就要每天水16经验,可能你是个勤快的人,每天水32经验,那就需要25年!!!再如果你是个大水怪,每天水64经验,那就只要12.5年!!!还如果你个心急的人,每天水128经验,你只要6.25年!!!!假如你已经急不可耐了,每天水256经验,那你碉堡了,只要3.125年!!!当然,你会觉得3年还是太远了,每天你闲的蛋疼,忙忙碌碌的水512经验,碉堡了, 你只需要1.5625年,只比1年半多一点!!!什么!!你还不满意?那你觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗?可能吗??可能!!!据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验,真的很棒......那么,按照队形,点击复制,把我的话复制一片,拿经验妥妥的,我试验下,看是不是真的。
= = 图好模糊
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各位大肌霸,到底腹肌该不该天天练啊收藏
我都糊涂了,一半大神说,腹肌特殊 要天天练才可以,不能休息。有些大神说
必须给予休息时间,否则腹肌还会变小我是为了长肌肉。肌肉外形最主要。耐力是其次~~
我刚自己在家练了2个月左右先开始做了大约1个月多的仰卧起坐现在正在做8分钟 我觉得自己可以天天做
大肌霸...............
天天练劳损越积越多后面就不长了 当然要休息了
兄弟腹肌这块肌肉是身体上唯一一块可以持续不断刺激的肌肉不需要休息的
腹肌不是唯一的,还有前臂肌群和小腿
仰卧起坐练腹肌很伤腰的,一般系统健身教练都不会让直接做仰卧起坐的!
还有一个问题 我仰卧起坐可以做200或者300个。但是俯卧撑10个都做不了、、、胳膊就一定力气都没了我180。65,应该怎么加强手部力气
求楼主Q,和八楼一样。交留。。或加我。
隔天练最好
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