打8球强列推杆怎么练_百度知道
打8球强列推杆怎么练
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强烈推杆？推杆一般指的是小力中杆的轻推，发力的话就不能叫推杆了，何来强力推杆一说
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出门在外也不愁高尔夫推杆,高尔夫球具,高尔夫球杆,折叠推杆,高尔夫用品
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产品介绍 名称：高尔夫球具,高尔夫练习杆,高尔夫练习球,高尔夫球杆,高尔夫推杆
包含：三节铝合金杆带铝合金球头
时尚高尔夫球常识
　　高尔夫一向是许多人心目中的贵族运动，一提起高尔夫，是不是头脑中常有这样的情景，两个跨国公司的大老板在球场挥杆之时达成合作协议。其实现在许多大公司的白领们也希望在高尔夫球场打造自己的社交圈子。
　　一.高尔夫名称的由来：
　　高尔夫是从英文名称GOLF音译而来：
　　G：Green，代表绿色，
　　O：Oxygen，代表氧气，
&& 　L：Light，代表阳光，
　　F：Friendship，代表友谊。
　　顾名思义，高尔夫运动首先是一项融于自然，健康怡人的运动;当你走进绿草如荫的球场，群树环抱，小溪潺潺，还有的依山傍海，舒身挥杆，仰望银球划空，不禁心旷神怡。
　　高尔夫运动是世界五大运动之一，(其他四项是足球，篮球，网球，方程式赛车)。
　　高尔夫运动还是一项陶冶性情，领悟人生的运动。
&& 　高尔夫运动是社交性很强的运动。
&& 　高尔夫一向是许多人心目中的贵族运动，一提起高尔夫，是不是头脑中常有这样的情景，两个跨国公司的大老板在球场挥杆之时达成合作协议。其实现在许多大公司的白领们也希望在高尔夫球场打造自己的社交圈子。
&&&&& 二.球场：
　　标准的高尔夫球场长约米左右，宽度不定，总占地约60公顷，共设18个洞，每个洞的距离约在100-600码(90米~~540米)，每个洞场地都设有开球台，比赛从1号洞开始，依次打完18个洞称为一场球比赛的胜负取决于各选手击球入洞的总杆数。
　　三.标准杆数：
　　标准杆数是指选手将球从开球区击到球洞内所需的击球次数。每个洞的标准杆由该洞场地大小决定。一般高尔夫球场设4个3杆洞，4个5杆洞和10个4杆洞。所以，许多球场为18洞标准杆72杆。
　　四.球：
　　高尔夫球为白色，(也有红色，橙色)，实心(分为单层，双层，三层，多为业余选手使用;职业选手多用内层为缠绕式的空心球)，质地坚硬，富有弹性，，表面按照不同方式排列着凹坑。高尔夫球的直径为4.11-4.27厘米，重量为45.93克，标准球速为75米/秒。
　　五.比赛常用词：
　　球员击球入洞的杆数与标准杆数相同称为“帕”(PAR);击球杆数低于标准杆数1杆的球称为“小鸟球”(BIRDIE);低于标准杆数2杆的称为“老鹰球”(EAGLE);击球杆数比标准杆数多一杆的称为“补给”(BOGEY)。
高尔夫新手上路--握杆（GRIP）
　　握杆方式分为左右手握、直角握几种，还包括处理特殊的握杆(例如轻击球握杆)。从握标杆时手指位置来看，又可分为重叠握、互锁握等。无论采取何种方式主要要领是应处理好手掌的摆放位置和掌握用力大小。
　　1.左手伸直，掌心指向目标相反方向，手掌下部紧靠握柄，此时杆头立在地面上，杆面右角对准目标。
　　2.做手指手心握，手指并拢，杆身放在食指第指节上，成对角线。
　　3.手并拢，大母指放在杆身上部略向右处，食指如同在扣扳机。
　　4.右手放在杆身上，掌心对准目标方向。5.手指并拢握住球杆，右手小指触到左手食指，手撑位于球杆右边，在左手大姆指上方。此种握法又称“自然握”
　　6.大多数职业选手采用“重叠握”：将右手小指放在左手食指上，从而右手握得更紧。
　　7.在互锁时，右手小指与左手食交错，此时左手食指离开球杆。
　　8.采取何种握法并无所谓，重要的是双手的方向应对准杆头。
高尔夫常识――挥杆基础知识
在挥杆中我们所追求的是有稳定性、持久性的高质量的出球。所谓高质量的出球，用通俗的说法即是又高又远又直。要达到这样的效果，我们必须领悟到以下几点：
要点1：杆头有足够速度。
要点2：杆头运动的方向正对目标。
要点3：击球点在杆头的中心点。
要点4：杆头击球前后的一段运行轨迹尽量帖近地面。
　　要达到出球的稳定性，挥杆的动作及挥杆时的想法必须简单，动作的可重复性一定要高，尽量使用背腰腿的大肌肉。
　　关于持久性，这里想说的是，身体的体能是有限的，我们应追求动作的轻松、自然，不但在18个洞的过程中能够坚持下来，更因为高尔夫运动可以是一生的运动，我们应能够坚持几十年而不对身体造成伤害，至少不可以是严重的伤害，我们的挥杆动作必须是轻松的，对身体没有伤害的。
　　怎样做到轻松自然呢？身体条件好的球手较易做到，较差一点的，可以通过特定的体能训练，使身体能胜任一般标准的挥杆。而实在有困难的，要通过研习高尔夫挥杆的原理，找出适合自己的独特的挥杆方法。
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标题：如何能练好切杆和推杆？？？
等级：5号铁
积分：30258
如何能练好切杆和推杆？？？
　　０９年对高球要有点追求，所以要好好练习，好好学习，争取有新的突破．
　　打球快３年了，除了一号木比较自信外，其他的基本不靠谱，切杆是好一阵子烂一阵子，推杆基本是１０场烂８场，所以这也是我总是徘徊在天堂和地狱的主要原因．
　　震哥的一番话我一直记忆尤新，＂要想抓鸟，铁杆一定要好．＂也就是泛指的精确度，我发觉自己的精确度真不咋滴，攻果岭的方向感很差，从某种程度上说，技术有待改进～～～
　　见识了刘洪昕的切杆，给我留下了非常深刻的印象，他能夸下海口：＂百码以内一切一推．＂这是自信与技术的双重结合．百码以内我却失误最高，技术和信心有待提高啊～～
　　总结下来，越短的距离越处理不好？？尤其是推杆，严重不靠谱，经常推出４０推．换了一只３４寸推杆，可是发现根本问题没解决．难道真要换一只３３寸的吗？推杆的好坏和长短有关系吗？？？
　　我也尝试了很多种练习推杆方法，练习的也相当刻苦，烈日下一练就是４小时．可是为什么还是推不好呢？？？问题究竟出在哪了？？？？还有什么好方法，请大侠们多多指教．．．
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
等级：5号铁
积分：30258
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
哎～～真是挺惭愧的～～～
到现在还是３轮车的推杆水平～～～闹心～～～～～
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
等级：5号铁
积分：30258
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
０９年坛子里的气氛有了明显的上升，希望前辈们继续踊跃发帖，天使会定时定期收看的～～～
０９年我要做个忠实的读者，如果能经常看到老糊涂老师和ＳＴＡＲ科学家等众多星星的文章，那会是多么的幸福啊～～～
有时候我做梦都在想，科学家的文章什么时候再发表呢？９０６的诗词意境究竟去了哪里？？老糊涂老师啥时候再来逗乐？？？还有ＴＩＧＥＲ　ＨＵＡＮＧ游记的优美图片，何时再上传？？？总是充满了期待，充满了期待～～～～
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
等级：5号铁
积分：29531
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
哈哈!天使太谦虚了,你的球技已经可打趴一大串哥们的啦!
&&&&&&& 要保持推杆状态,除了要挑选顺手的推杆,还要对自己的推杆习惯有个了解.是否经常推过头(或不足)?是否经常偏左(右),是否抓鸟时轻松,保帕时紧张等等,再来改进,就有进步了,在果岭上连续练几个小时推杆的做法是不可取的.
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快乐高球，你我共享！
等级：9号铁
积分：3240
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
有意思，我就是一号木不靠谱，没有距离；推杆、短杆最值得信赖。真是天不遂人愿，总是缺憾的艺术。
等级：S 杆
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
新人好好学习.
等级：7号铁
积分：8630
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
菜鸟级选手，如何迅速提高推杆成绩
我是典型的菜鸟级选手，现在100杆左右晃荡。
推杆的联系，一直是我等菜鸟的大问题，主要原因是下场机会少，平常又缺乏练习条件。在这种情况下，我跟多个高手请教，并实际运用后，找到一些很容易实施的窍门，跟大家分享一下，又不对之处，请大胆拍砖。
1、如何练习推杆方向和力度的稳定度
很简单，就在家里使用那个1百多元的推杆练习器，一条2米长的塑料地毯+2个球洞。练习方法：推准，用小洞；推力度，用大洞。1组5次，要求全推进。其中，大洞要推到洞口刚好落下，不要是冲进洞的。先从1米的地方推，待连进10球后，从1.5米处推，然后2米。可以边看电视边联系，以免无聊。
力度的掌握，以右脚的站位，确定上杆幅度，我是上过大脚趾即停止。
2、下场前的练习，主要在距离控制
关键是对草皮性能的了解。建议在比较平的练习果岭上，选2码/5码/10码距离试推，要求推到距离准确，方向没有要求。不准的话调整一下力度，直到推到正确距离，然后记住上杆的幅度，下面的推杆，至少在距离上不出大错。
从线路的两边分别看一下，感觉线路垂直方向的对面是上坡还是下坡，如果两边都是感觉上坡，那左右方向基本就是平的。前后坡度我现在还没有好的办法看的很准确。
基本原则是，上坡推小，下坡推大，指的是瞄准的角度。在一些比较明显的斜坡上，要有足够的想象力，敢于摆出大的角度。有机会的话，在一些大坡上，打完可以再联系推几次，找找感觉积累经验。
5、最后的动作
首先，只要不是ok球的距离，一定要摆线瞄准再推，避免1码之内推不进的尴尬。其次，1~2码的距离上上坡和平地的推杆，力量不要太小，要有一推进的自信，这样可以避免果岭的一些小瑕疵影响球的路线。
使用了以上的练习，我已经很明显地减少了3推，每场可以提高4-5杆的成绩。
等级：8号铁
积分：5205
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梦中都想做一个中国的阿诺德-帕尔玛
等级：7号铁
积分：8630
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
Re：菜鸟级选手，如何迅速提高推杆成绩
大家都知道推杆多么重要,但是果岭练习的机会相对较少,我的体会是要抓住下场的机会.1、每次下场最好提前1小时到，务必分配至少半小时的时间来练习推杆；2、在果岭上一定要坚持自己摆线，球童的意见做参考，但可以和球童探讨一下果岭的坡度，即使参考也是先有了自己的想法后在征询球童的意见，坚持这样做，几场下来后会有很多收获；3、有条件的最好找个有果岭的练习场或近点的球场，有空花时间在果岭上练习推杆并果岭边的短切，我选了离上海市区约40分钟左右的西上海球场，有空就溜过去练习。
果岭练习推杆要很专注，长推练距离，短推要搞进洞，没达到目的，想想在推。每次专注练习后打球，推杆都比较满意，没有练习推杆后直接上场推杆就很多3推，这个规律有点准。
推杆的技术要领并不多，感觉可能更重要，包括距离和线路的感觉，这种感觉是需要在果岭上培养的，所以我认为下场前的果岭练习和找个果岭练习比在家里练习重要不少。
我作为菜鸟，学习为主，所以每次下场，如果该球场没有练习果岭，是否去都会很犹豫，如果有练习果岭，哪怕场子很差，我也会很高兴。
等级：S 杆
Re：菜鸟级选手，如何迅速提高推杆成绩
还有一点我认为正确的成绩卡也很重要，就是我们初学者，千万不要有OK球，坚持每杆都推进去，我一直这样要求自己，那怕4推也要推进去，另外我要求球童必须把我推杆记录的很清楚，打2洞我会看成绩卡，核对记录的杆数是否准确，不可以漏记，当然也不可以多记，对于打爆的洞每个都和球童核对，把每杆都回忆的很清楚。千万不要有湿杆的成绩卡，对自己很没有好处。虽然这样，但我认为我的成绩还是有些水分的，比如球下水，没有补球区的，我往往不会严格按照规则补球，总是选择舒服的球位补球；很多障碍区的免罚杆补球都是按照有利自己的方式补球，没有按照规则办，不知道遇到和朋友赌的时候应该怎么搞？
等级：S 杆
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梦中都想做一个中国的阿诺德-帕尔玛
等级：A 杆
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
阿诺德：天使是高手，开个话题而已。不过推杆真是易学难精通，我最近感觉推杆有点进步，有几点体会与大家分享：1、找到合适自己的推杆姿势（包括握杆手法）并固定。打球1年多来，不断调整推杆姿势，最近有意识的寻找合适自己的舒适的姿势，重要的是该姿势可以基本保证稳定推杆，然后一直坚持用该姿势，时间长了应该有感觉的，其实和自己的挥杆是一样的道理。2、从2码以内的短推开始找灵感，2码以内的短推有信心了，长推的信心马上就出来了，因为2码是个很大的圆圈，还是比较容易搞定的；相反如果2码以内短推不行，没有自信，长推就更难，因为你需要推得非常靠近球洞，那是老虎也难保证的事情啊。3、不换推杆，也不玩其他的推杆，把推杆当老婆用，当然也不借别人啦。
等级：A 杆
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
阿诺德：8日我报名美兰湖体验了，咱们这次小搞一下？检验一下最近的学习心得，如何？中港那次你要赌却没来，这次补上？
等级：5号铁
积分：30258
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
　　laolee真是认真，阿诺德很用心，苦练ＤＲＩＶＥＲ，很有见得，非常感谢～～
　　我只有统计过一场球多少推，但是很少在意自己的球推重或者是推轻或是推左和推右，所以我的记忆很模糊．看来今后我要统计一下．
　　我有个非常严重的问题在于：２码以没的短推及时不靠谱，进球率３０％不到．而且推出来的线路和旗洞不占边，所以除了死鸟外，我几乎很难抓鸟．当然偶尔会瞎蒙一个，曾经有个球友指出我站位有问题，后来经查证后确实如此，站位是斜的，后来调整了，但是进步并不明显．
　　我一直很自信看线还是很在行的，以及对草纹的判断，力度的掌握都不算太离谱．可短推却屡屡失手，这也是一直让我痛心的．还有一个重要的因素是，我推球的时候经常会先碰到地，所以我开始怀疑是不是推杆长度不适合我？而且我的杆面经常放不正，这又是为什么？？
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
等级：5号铁
积分：29531
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
小天使，俺的推杆是靠感觉，每场球的感觉都不同，要经常调整感觉的。
如果你对看线、草纹和力度都认为还可以的话，不可能推不好的！也许是你的摆球线和推出的线不符，也有可能是推球动作过程中出现了微小弧线。
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快乐高球，你我共享！
等级：5号铁
积分：30258
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
恩，我一直认为自己没有理由推不好球的～～，可事实证明就是没推好，而且是经常推不好～～～
有一点您说的非常正确，就是我推出的线路和实际描的线路不吻合．所以即使是线摆对了，也经常推不进，信心全无，直到后来演变成推杆基本靠蒙．
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
等级：7号铁
积分：8630
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
苦练DRIER同志：昨天正想约你去美兰湖呢，没找到你的电话，这可好，网上见你了。没问题，依照上次成绩，你得让我十杆。赌注随便你下！咱们8日见，这可是我09年第一场球，拜托让我赢赢你！啊哈~！
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梦中都想做一个中国的阿诺德-帕尔玛
等级：7号铁
积分：11780
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
拜STAR为师。
等级：5号铁
积分：30258
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
哈哈阿，还带这么让杆的???
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
等级：S 杆
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
这里真热闹，昨天中午（）去了一趟美兰湖练习场，可能经济危机吧，一个练球的都没有，前段时间周二去人就很多。经济危机何时过去啊？刚刚在练习高尔夫，看到大家的留言从中感觉到大家的自信与霸气还有洒脱，争取早日过来与大家交流挥杆技巧，本人在这谢过了！
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挥杆-在最接近神的地方
等级：9号铁
积分：3240
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
天使经常啃地和球杆的长度应该没有太多的联系，和你的舒服程度有关；
估计握杆太紧会有这种后果；还有就是节奏出了问题，太快、太乱；
你这是样下去，很容易演变成短推恐惧症，对高手而言，需要尽快解决。
好推杆，一个是技术动作正确，还有一个就是，人要能沉得下去&&
等级：5号铁
积分：30258
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
老于，我担心ＳＴＡＲ科学家会嫌弃我比较笨，不敢拜呢～～～～
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
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Re：如何能练好切杆和推杆？？？
现在大冬天的，练球的人本来就少
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
等级：5号铁
积分：30258
Re：如何能练好切杆和推杆？？？
小鸟飞飞，我的短推很不好．以前确实有恐惧症，２码内的推杆１０个有九个不进．不过现在好些了，偶尔还能进二三个．
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只要心中有爱，快乐无处不在，只要天天有球，人生还有何求！！！
主题总回复数：30
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