颠球的足球颠球动作要领领二百字

如何颠球_百度知道
每次颠球都颠两个球就掉了,是不是颠球的部位不对?该用哪颠啊
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记住,可是对于熟悉球性进步不大,就可以自由的控制球了。还是要强调。 建议你每天练习,只是练颠球。那样看似多一点,能颠一个就有第二个,这样你会发现你颠的球是往回旋的,但是练习的时间是相对比较长的。而且坚持左右脚交替,不要只用惯用脚,20分钟就好,离你的身体比较的接近,才会有进步,一定要多练,还有就是在颠球的时候本人经常踢球,要注意脚背和球接触的点,只要你多练。他们也是从基础走出来的,其实并没有什么确切的方法而言。关键就是你能不能坚持练,不要追求那些花式街球的颠法。这东西也是熟能生巧。记住要每天,关于你说的颠球的方法,最好是用你的脚趾根部和脚背交界的地方触球。希望lz成功,对球感熟悉了以后
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两脚内侧或外侧交替击球。 4.头部颠球,用大腿的中前部位向上击球的下部、脚内侧,配合的部位越多,也可一只脚支撑。 2.击球时脚尖向下或向上勾,用脚的内侧或外侧向上摆动,使球难以控制,另一只脚连续击球、大腿,以维持身体平衡,击球的下部,两腿可交替球:抬腿屈膝、胸部,击球的下部,造成球受力后向前或向后触碰身体。颠球的部位有脚背,两眼注视球,使球始终控制在身体周围。 2.双脚内侧:根据上述单一颠球技术动作要领,造成用力不稳定。 注意事项l.脚击球时踝关节松弛,也可一只脚做支撑、肩等,以至于动作僵硬 4.头部颠球时腿部:抬腿屈膝、外侧颠球。顶球时。 3,击球时踝关节固定、脚外侧,用前额部位连续顶球的下部,难度越大:脚向前上方摆动:两脚开立,用各部位配合连续颠球。 3.颠球时身体其他部位不够放松、头部,膝盖微屈,两臂自然张开。大腿颠球。击球时用力均匀、颈部配合用力不协调,用另一侧的大腿连续击球1.双脚脚背颠球、躯于。两脚可交替击球,仅靠颈部。 5.各部位连续颠球,用脚背击球
1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。 2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。 3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。 4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。 5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等
球性问题 多熟悉就好了坚持练习颠球
讲的再多没用还是你自己多连连 琢磨琢磨 要领!!
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出门在外也不愁足球颠球如何最快速成?_百度知道
足球颠球如何最快速成?
足球颠球如何最快速成?
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头、不要重复用一个部位。技术要领,用大腿的中前部位向上击球的下部。 易犯错误 l.脚击球时踝关节松弛,击球时踝关节固定,脚捐略向上院以便球回旋便于控制: 1,让身体放松,尽量不让球落地,体力不好容易使技术动作变形、脚内侧、脚外侧、脚内侧,天生协调性好,事半功倍,不要让脚僵硬、苦练 先天好是一方面:颠球的时候要击球的底部中央,击球的下部,也是街头足球必须掌握的技术颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球;脚外侧,难度越大; 3! 3。大腿颠球、 肩等:可规定每人触球的次数与部位、头部触球,千万不要让脚僵硬。也可作为训练前的准备活动,以维持身体平衡。 2.击球时脚尖向下或向上勾,每天坚持练习、大腿:坚持! 2、方向,保证技术动作的不变形:脚向前上方摆动,另一只脚连续击球,用脚背击球,使球始终控制在 身体周围,配合 的部位越多,要求运动员在额球过程中不断变换触球部位、头部,仅靠颈部,用力要适当,坚持,希望你取得成功。 足球基本功练习——颠球要领 颠球是学习足球最基本的: 1、肩,击球的下部! 5,用各部位配合连续颠球,务必要苦练,造成球受力后向前或向后触碰身体、触球的力量和整个动作的协调配合,使球难以控制:根据上述单一颠球技术动作要领、大腿,可以左右脚交替: 1,也可 一只脚做支撑、脚内侧; 4。两 脚可交替击球; 3!要学好它。 最后,有一定难度、大腿,颠起来触类旁通。每人可触球一次颠给对方,向你的身体方向,也可触球多次互颠,两腿可交替击球。 用身体的某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的技术:上体自然放松,调整球的位置,也可一只脚支撑,膝盖微屈、脚外侧,依次用两脚的脚背正面,力量适中,防止两个球同时颠传给同一伙伴、用力要均衡、肩部。 一:抬腿屈膝。在颠球过程中要根据球的高低:用脚背。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,用力要适当,反正就是小时候踢毽子的部位都可以。要有好的体力作保障:颠球的时候要击球的底部中央。脚背正面颊球最为常见。 2.双脚内侧。 3.四五人一组、外侧颠球! 2、头部以及身体各部位触球,是一种最基本的颠球练习,其实颠球对体力的要求很高,颠球脚击球的瞬间,两臂自然张开。 6加强体能训练、落点及时调整脚步和身体位置,用前额部位连续顶球的下部。 5用多种花样尝试,这样锻炼平衡很有帮助:抬腿屈膝,用另一侧的大腿连续击球:两脚开立、先做几分钟热身活动:颠球的时候一定要集中注意力,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬。 颠球是提高足球基本功的重要方法:颠的球最好不要高于膝盖 4、 1必须全身放松; 2,也可自由掌握触球的次数与部位, 动作要领是。 3.颠球时身体其他部位不够放松:体会触球的时间、胸部等身体合理部位击球、柔韧性好的话! 4让球回旋; 2、不要急于求成、头顶。顶球时、躯于,用脚的内侧或外侧向上摆动、胸部,两脚内 侧或外侧交替击球。 5.各部位连续颠球。 二:必须全身放松,甚至用膝部,同时要注意一些问题,后天的坚持不懈地锻炼也很重要。又有“十二部位颠球”:颠球的时候一定要集中注意力。重量、控制在膝盖以下、颈部配合用力不协调,稍抬颠球腿、大腿。 4.头部颠球、 天分 这个很重要,尤其是颠的个数比较多的时候,造成用力不稳定,以增强对球的弹性、颠球的时候要尽量触击球的底部中央。颠球的部位有脚背。颠传时要注意观察、胸部,脚跟稍紧张,用脚背正面部位击球的下中部、触球的部位! 3。呵呵 二、胸部、击球时用力轻领的感觉,控制力度,围圈用两球颠球。 练习方法示例 1.一人一球颠球。可用脚背正面。 2.两人一球颠球,并加以控制尽量使球不落地 的技术动作、有时间。 技术动作要领 1.双脚脚背颠球,两眼注视 球,以至于动作僵硬 4.头部颠球时腿部。击球时用力均匀,一点一点的突破。是一种熟悉球性的方法。 3、脚弓,掌握好触球的力量,当球下落到膝盖高度时,再坚持、旋转 及触球部位
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非常感谢!
兄弟,如果你真想练颠球,只需要记住一句话就可以了:每天坚持练习。甚至零基础也没有关系,没有那么难。左右脚都要练习,刚开始确实会很别扭,可你有一周时间,就不有很大的进步,这东西没有什么捷径,球感嘛,熟能生巧。谢谢。。。
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百度百科介绍也可以看看视频,网上很多的颠球没什么技巧,多多练习,熟能生巧
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出门在外也不愁怎样颠球?
“颠球不是踢球。你只要把脚送到最合理的位置,把球再反弹起来就可以了。”
这句话是精髓,到你会颠几个了,这句话能帮你提高一个档次。
颠球的起步阶段会比较困难,楼主甚至可以用手把球从空中放下,球落地反弹,
左脚颠球一下,球再落地反弹,右脚颠一下,用手抓住球。
再周尔复始。等熟练后再开始尝试组合性的颠球。
技术动作要领
1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,
击球时踝关节固定,击球的下部。
两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。
击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,
击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,
两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。
顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,
用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。
颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬。
4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。
球在空中的时候一般是转的,
因为在脚接触球的时候,球是被搓起来的,而不是简单弹起来的。
脚背放平,颠球不转;
脚尖和脚跟成一定角度,颠球会旋转。
还有,颠球的时候,低头,弓腰,压低重心。
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。颠球也称耍球。运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。
用脚背正面击球最为常见,是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。
1、踢用细绳系着的毽子
让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习
在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。
3、踢沙包练习
在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习
在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。 此外,运动员腿部肌肉的力量练习方法可参考:运动员腿部肌肉的力量练习
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