我的目标是蛙泳50米45秒，1000米21分钟。达到了全力游自由泳。 - 蛙　泳 -
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我的目标是蛙泳50米45秒，1000米21分钟。达到了全力游自由泳。
我的目标是蛙泳50米45秒，1000米21分钟。达到了全力游自由泳。
呵呵，前一阵子自由泳打腿练得蛙泳的速度反而提高了，现在1000米23分，回家有空练练蛙泳转身，争取每圈节省两秒。加快速度。呵呵，还有我25米22秒，但是50米53秒多，是不是耐力不行，打算在论坛好好学学波蛙，提高一下速度。
改进技术，梦想可以实现。
蛙泳游得好也拉风。
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呵呵，一般我现在的情况，游多少次能达到我的目标？
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应该体位高了减阻的缘故
蛙泳游到50米45秒算不错了，可以跟一般的自由泳比高低。
你蛙泳1000米23分，应该不存在耐力问题。
50米要看爆发力，你现在的成绩，应该是动作还有改进的地方。段距离游跟长游的技术不一样。
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是呀，可是现在还达不到这个水平。还差的佷远。
恩，通过最近在论坛的学习，我总结出了几点：
1.如7楼所说，长短距离蛙泳的技术不一样，我想了想觉得我全程游的是平蛙，短距离应该改波蛙。
2、短距离我时我滑行的距离和长距离一样，只是蹬腿的力量不同，我想这可能是短距离我游不快的原因之一。准备减小滑行所占的比例时间。
3.臂部动作比较含糊，我是看摩西蛙泳学的蛙泳，我记得他好像说过划臂时臂部要和身体呈十字，我之前比较注意臂部划水的作用，后来看了波蛙技术以后，感觉这样游臂部在水下的动作是不是太大了，导致阻力加大？还有摩西蛙泳里摩西游的是波蛙还是平蛙？（嗨，我的视频时英文版的，看的不是太明白，英语水平还要加强）
4.划臂和蹬腿的时机没有掌握好。
最后总觉一下，我感觉我用45秒的分步实现，目标先游进50.再冲击45.呵呵，希望一切顺利，我最近在野外出差，没法游。所以近期都是学习理论知识。欢迎蛙泳高手过来指点迷津。
对了，还有一点忘了，就是七楼你说我耐力有，可是我游25米时22秒，但是保持这个速度下去感觉50米48秒应该不难，为啥后半程50米游的感觉很累，没有劲。
引用:原帖由 canal123 于
13:34 发表
对了，还有一点忘了，就是七楼你说我耐力有，可是我游25米时22秒，但是保持这个速度下去感觉50米48秒应该不难，为啥后半程50米游的感觉很累，没有劲。 你长游是有氧运动，50米短冲是无氧运动，平时练得少的话，到后15米就会感觉很难受，还是多练就好。
另外，从摩西的水下身体位置看，是平蛙。
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原来如此。
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呵呵，问问你是怎么练50米蛙泳的，我平时游泳时人多，不好意思游的太快，基本都是500米以上的。
你的意思难道是让我50米50米的游？
我平时没专门练50米，蛙泳都游得很少，基本以自由泳为主（但是蛙泳还是比自由泳游得好些）。每次都是游完自由泳后，短冲几次蛙泳。
你要练50米的话，就得分组包干游。
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呵呵，问句题外话，你的50米自多少时间。欢迎光临雨轩范文网，本站提供各种文书及范文，包括工作计划，个人简历，社会实践，思想汇报，演讲致辞，工作总结，作文等优秀范文。
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我学会了蛙泳
我学会了游泳放暑假∥抑沼诳梢曰氐搅死鸢肽甑睦霞伊耍睦镎媸强陌。≡诹僮咧埃杪杞桓乙桓鋈挝瘢胰衔芗杈蓿飧鋈挝窬褪且Щ嵊斡尽Ｋ淙晃矣械悴辉敢猓故怯沧磐菲ご鹩α恕Ｒ残碛行┤巳衔斡臼且恢掷秩ぃ腥巳衔且恢掷选Ｎ蚁衷诰途醯檬且恢掷眩热灰丫鹩α寺杪瑁揖鸵欢岚颜庵掷驯涑衫秩さ摹Ｔ诜攀罴俚牡谒奶欤揖推炔患按母虐职肿苫乩霞伊恕回到外婆家后，我告诉舅妈我要去学游泳，叫她去帮我报个名。外婆也鼓励我去学，第二天，舅妈就带我到市体育馆报名参加了游泳培训班。报名以后，我有点害怕了，担心自己学不会，那怎么办呢？我一边担心，一边又盼望着培训班早点开班。等了漫长的四天，终于等到了开班。那天早上，我很早就起床，收拾好自己的游泳衣，准备去学游泳。我吃过早饭，在舅妈的带领下，我来到游泳馆。游泳馆真大啊！3个游泳池里的水碧蓝碧蓝的，清澈见底。映着湛蓝的天，映着洁白的云，就像一副美丽的风景画！看到漂亮的游泳池，我真想马上学会游泳，跳进游泳池里自由自在的游泳。可是我现在还不会游泳，我暗下决心：“我一定要学会游泳！”我们都换上了漂亮的游泳衣，把装衣服的袋子放在椅子上，就排好了队，集合去了。老师先教我们做了准备活动，再叫我们各拿一块浮板，坐在上面做“蛙泳”的动作。我们坐在浮板上面，两腿伸直，手放在后面。老师喊到：“先收腿！”并且做了示范动作：把伸直的腿往后一收，离地面大约有2厘米。我们也跟着老师重复做了几次，感觉腿好像不很灵活似的，没有老师做的那么熟练。老师又教我们的第二个动作是“翻”。把膝盖并拢，脚往两边分，脚趾朝上，脚往两边分，从前面看是八字型。我仔细的观察老师的示范，用心的模仿。第三个动作是“蹬夹”。先把腿由外往向里蹬，然后再夹，两腿在伸直。看了老师的一遍又一遍地示范，我发觉这些动作简直跟青蛙在水里游的姿势一模一样，难怪叫“蛙泳”！青蛙在水里游得很快很轻松，我如果学会了也会象青蛙那样在水里自由自在地游来游去吗？我真希望我能早点学会“蛙泳”！为了让我们更好地学会基本的动作，老师就把“收翻”合成拍子，吹着口哨，我们一遍又一遍地踏着拍子做，老师也不时纠正我们动作不规范的地方。我们顶着烈日，不知踏了多少次拍子，脸被晒得红红的，浑身淌着汗水，终于我们的动作熟练了，老师满意了。看见老师笑了，我们真想马上下水去试试自己的能力。老师仿佛看懂了我们的心思，就叫我们带着浮板下水练习去。我们一个个小心翼翼地从池边摸下水去，一股凉爽直上心头，真是舒服极了！我紧紧地护着浮板，想着老师教的工作，使劲地用力蹬腿。但是不知怎么回事，双腿不听使唤，使不上力。看似容易，亲自体会才知道原来这并不是很简单的事情。我慢慢地琢磨，向老师询问，原来是我的两腿没有蹬直，所以用不上力了。于是我重新训练自己，一遍又一遍，两腿都蹬麻了，手臂也酸了。第一天的训练很快就结束了，但是我的收获不很大，只学会了点基本动作。我心里很着急，担心自己学不会。我把我的想法告诉了外婆，外婆安慰我说：“要慢慢来吧，不要着急，只要你用心，有自信，一定能学会的。”有了外婆的鼓励，我又恢复了信心。接下来的几天里，我们每天都要重复的练习腿上、臂上的基本动作，练习腿、手臂的协调性，练习换气等动作。炎炎烈日，把我的皮肤都晒黑了，但是丝毫没有动摇我学游泳的决心。终于，在第六天，我不知不觉地感觉到自己竟然可以轻松的浮在水面上了。我随便一蹬腿、一挥臂，我就可以在水里前进了！并且没有费我多大的力气！我高兴极了，耶！我终于学会了“蛙泳”！我望着老师笑了！老师也很高兴，夸奖我很能干、很聪明，是这个培训班最先学会“蛙泳”的。老师就叫我游给其他同学看，我在大家的关注下，轻松的蹬着腿，挥着臂，就象一只快乐的青蛙在水里跳跃！我现在游过深水区，一点都不害怕了。因为我已经学会了游泳，不用再象刚开始学的时候担心会沉下水底了！看见其他同学给我投来赞许的目光，我更加自信，但是我不能骄傲，我还要把动作学得更好更熟练！后来的几天里，我们都是在老师的带领下巩固所学的动作，学会的同学越来越多了，大家也不紧张了。我们有时在水里相互比赛，一起打水仗，好开心好热闹喔！我们和刚开始来学的时候简直是不一样的感觉了，现在我们可以大胆的跳入水中，潜入水底寻宝（就是找人们掉在水底的东西）。捡到了“宝“，我们就浮出水面，一抹脸上的水珠，哈哈大笑……第十天，我就能一次不停歇地游200米了！经过辛苦的耕耘，我终于尝到成功的果实了！我觉得我学游泳好快，10天就学会，但有些人学了3年、7年，有些人甚至学了30年，都没学会，我发觉我真的在游泳这方面还有天赋呢，哈哈！培训快要结束了，我也如愿的完成了任务，体验到了游泳的乐趣。我从中也明白了一个道理：就算做再难的事情，只要有信心，就一定会成功的！
去年暑假里，妈妈给我报了蛙泳学习班。
今天，是第一节蛙泳课，我穿上泳衣，拉着妈妈的手，去了小区的游泳池。我好紧张，心想：游泳老师会不会说我呢？游泳会不会很难呢？我边想边说：妈妈，可不可以不去呢？妈妈笑着说：没关系，要勇敢点哦！听了妈妈的这句话，我的心才放不来。
开始上课了，教练先自我介绍了一下，之后，教练让我们先热身一下，让我们扒在泳池边，教练让我做对腿的运动，告诉我们他说一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。
就这样，教练一遍又一遍地说：一、二、三、四，半小时过去了。
然后，教练把我们带下了其中一个最浅最小的泳池，一般小婴儿常在这里玩耍。之后，教练下到泳池里，带上泳镜，做了一个标准的示范动作，让我们自己练习。
所以教练领着我们来到第二个泳池。这个泳池不深不浅，刚好到我的小巴下，我下了水有点害怕。有一个女孩悄悄地对我说：不要怕哦！一点也不可怕呢！教练非常和颜悦色地说：这里就是我们练习的场地，请大家自由练习！
我照着教练的样子倒吸一口气，把脸埋进水里，脚一蹬，我游起来了，我用手用力地滑着半圆形，用腿蹬着，我仿佛是一艘小船，手是前浆，脚是后浆，我想着想着，到了对岸，我会了!我很高兴，我继续练习着。
就这样，我学会了蛙泳。
2007年7月我开始看北大数院的招生简章，上面赫然写着每年有数十位学子赴麻省理工学院，普林斯顿大学深造。这是一句改变我一生的话，它让我知道美国除了哈佛和耶鲁之外还有两所学校，也让我知道出国深造是可以写在招生简章里的体面事情，它让我在高考之后稀里糊涂地找到了下一个人生目标。一个月后哈尔滨一家报纸采访我，问我四年之后的打算。去麻省理工学院深造，我装作一副了然于胸的样子脱口而出了那个我刚刚听说一个月的名字。就这样我的北大生活开始了，带着出国深造的梦想。
来到数院之后我很快清楚了出国留学的要素和步骤，并且建立了一套简单的逻辑：学好数学分析等于拥有好的成绩等于去好学校。所以我大学前两年的学术生活就是踏踏实实的学分析。后来深感院里竞争激烈，光学好分析是不够的。于是我又剑走偏锋，开始学看起来跟分析很相近而其他同学很少关注的概率论方向。对出国的憧憬让我有了高三复习时的动力，一直埋头困干，现在回想起来这段有些愚蠢的经历除了可笑之外，毕竟帮助我打下了扎实的数学功底。
但是光学分析和概率是不足以打发时间的，于是我决定睁眼看看这个世界。就这样未名湖成了一片海洋，让我在其中任意遨游。每周听四到五场讲座：听于丹讲段子，听陈丹青骂人，听贾樟柯谈电影，听饶毅抒发智识理想；学各种各样课程：研究六方会谈背后的东亚博弈，思考休谟、康德、福柯的哲学思想；每周都去听数学报告，印象最深的有夏志宏、严加安、堵丁柱、Smale、王诗宬、陈木法、孔良等人的报告，他们告诉我数学里除了我每天专注的分析和概率外还有很多有意思的东西；在图书馆乱翻书：最重要的罗素和弗洛姆的书，我的世界观中最核心的一部分来自他们；听胡涛老师的经济学原理和刘旭峰老师的数理经济，他们让我开始尊重一个学科；听朱青生老师的艺术史，他向我们讲解蒙娜丽莎的微笑和王羲之书法的精妙之处，并借助一部艺术史来阐释世界史；听马伯强老师的理论物理导论，物理学的精彩让我兴奋，这份兴奋最终决定了我未来五到十年的研究方向。剩下的时间我在未名湖畔胡思乱想。后来的事实证明，这些随性的探索是值得的，自己最深刻的变化就在这个过程中酝酿，而北大给了一个随性探索的人以最好的资源。
数院的讨论班文化也深刻的影响着我。大二时候参加柳智宇师兄的讨论班，柳智宇博大的胸怀和对世界对他人的热忱深深感染了我，他让我知道自己是个多么自私狭隘的人。大三我和余越、张龑、沈才力三位同学组成了一个数学讨论班，多才多艺，见多识广而又特别贪玩的余越、在考GRE前一天还在研究《诸葛亮集》最后GRE660分的张龑（没办法，他貌似懂希腊语和拉丁语，它们是英语的祖先）、拿过两块IMO但讨论班上经常不听你讲话而是笑嘻嘻看着你的沈才力，他们向我呈现了大学之前从未见到，难以想象的发展方式和生活模式，他们让我知道自己是个多么庸俗和功利的人。
在这些探索和交流过程中一些思想被建立，另一些被颠覆。可以说四年的生活颠覆了我入学以前的所有赖以生活的观念。其中一件重要的事情是游泳。我大三开始学习蛙泳，由于自己的笨拙、懦弱和不虚心，我是班上唯一一个没有学会的同学。老师说我很笨，这个字深深地刺痛了我，我下定决心一定要学会。终于又经过一个学期的学习，在28次课之后学会了蛙泳。后来我又找泳协的同学学自由泳，我在三次之后就游得有模有样了，教练夸我：你水性真好，这么大年纪还学这么快。我顿时不知如何回答，我承认我水性很好，因为我现在确有如鱼得水的感觉，但我又仿佛听到了蛙泳老师的笑声。我意识到多年来一直相信的天赋概念是虚假的，一个人一开始由于某种原因被一个东西吸引，在那里浸淫长了自然就有了天赋。游泳是我四年里最重要的一项成就，除了让我历经艰辛做成了一件事外，它让我从一种状态中解脱出来：从小到大，和身边的每一个同龄人在一起时我都会不自觉地问自己：他的天赋是不是比我好。而在旁落无人的时候，我也时常问自己：我有没有做这个事的天赋。原来自己一直执念于一个虚假的概念！
2009年4月，抱着进则一篇论文，退则一封推荐信的目标，我开始在王正栋老师的指导下进行科研。没想到这一单纯为了出国而进行的工作竟成了北大四年中对我影响最深远的事。最初的一年里我和刘党政博士合作解决了随机Toeplitz矩阵的中心极限定理，这是平生第一次解答一个未知的问题，也是平生第一次感受到儿时起就一直幻想的发现和创造的喜悦。后来我开始关注李一霆硕士在研究的一个计数问题，06级的郑骋师兄令人惊讶地将它和曲面的拓扑联系在一起，顿时打开一片天地。随后我发展了郑骋师兄的拓扑观点，并加入了自己的群论想法，与李一霆硕士的组合技巧结合，将这一计数问题逐步推进，得到了令人满意的结果。就是在这样的过程中，我开始发现曾经望而却步的拓扑和代数并没有那么恐怖，兴趣激发出来之后它们反而可以成为有力的工具，相反自己学了那么多的分析和概率却没有想象的那么简单。
然而就在我和李准备撰写论文的时候刘党政博士发现我们的结果已在04年被人得到而且就是用和我相近的群论方法。但与此同时刘又发现计数代数几何中的一个结果可以帮助完全理解这个计数问题，从而得到我们一直想要计算的一个概率密度的表达式。于是我们没有气馁，继续沿着这条路，刘展现了强大的计算功力，几乎算出了这个表达式，后来他远走智利，这个任务落到我的头上。
11年元旦那天我带着好奇心搜索与问题相关的关键词，结果一幅令我震惊的壮丽图景展示了出来。原来那个计数问题以及郑骋师兄的拓扑想法70年代已被物理学家在研究量子引力时发现，弦论诞生之后这个问题又成了弦论和量子引力之间的一条通道，而弦论和计数代数几何息息相关，Witten（90年Fields）沿着这个思路提出这个领域著名的Witten猜想，被Kontsevich(98年Fields)发展其中的技巧解决，后来沿着这条路Okounkov(06年Fields)解决了BDJ猜想，而这一切又与自然界中许多生长现象以及数论中鹤立鸡群的黎曼假设联系在一起。数学的统一性和自然界精致的和谐彻底震撼了一个青年的心灵。原来对科学的探索就是在朦胧的水汽中游向那片神秘的美丽境界。蒙娜丽莎神秘的微笑，王羲之通神的书法不也是使人通向这般境界吗？科学像太阳一样辐射她的能量，照到农田里就长出庄稼，即使照到岩石上也反射出光芒。我想这就是科学对于为她耕耘的人们，对于整个世界的意义。
这个科研对于我的意义还不止于让我从卧薪尝胆于分析和概率的学习中、从殚精竭虑于成绩中解脱出来从而看到科学真正的美妙之处，它更从根本上改变了我的人生观。从小到大我一直认为只有科学研究是崇高的事业，当不上科学家就是人生的失败。而这次经历让我明白好的生活不是当科学家或不当科学家就能实现的，好的生活应该这般度过：一个人怀着一颗赤子之心，投入到他心灵所选择的那个事业中，不断地自我实现和自我超越，永远没有终点。这是我在科研中体会到的真切感觉，它最值得一个人去追求。而这种感觉必然在人类活动中普遍存在，奋勇拼搏的运动员，有胆有识的商人，日理万机的政治家都能以自己的方式达到这个状态。而这一事业也未必是做科学研究，它可以是哺育一个婴儿，烹饪一桌菜肴，攀登一座山峰。我想正因为这种超越和实现的感觉是相通的，所以一个奥运冠军可以成为一个成功的商人，一个技艺精湛的魔术师可以成为一个统计学家，一个出色的几何学家可以成为一个顶尖的基金经理。这正是罗素和弗洛姆人本主义思想的核心。
最后一件不得不提的事是申请出国的过程中师长的帮助。为了能成功出国，我想尽办法寻求师长们的帮助，他们包括北大的王正栋老师、陈大岳老师、王保祥老师，西北大学的徐佩教授、布朗大学的郭岩教授和舒其望教授、密歇根大学的邬似珏教授和Smoller教授、科朗所的Chatterjee教授、斯坦福大学的Dembo教授、麻省理工学院的Borodin教授和Strook教授、哈佛大学的姚鸿泽教授等。每次面谈都恨不得打一百遍腹稿，每封邮件都恨不得打20遍草稿，而每一次的交流都证明我在以小人之心度君子之腹。和他们的交流如沐春风，他们教我如何做一名真正的学者，他们让我明白是困窘滋长了邪恶的念头，一个人在从容淡定的状态下总是坦然地帮助他人。国门对于我来说像是一堵要努力翻越的高墙，而高墙之后到底是桃花源还是万丈深渊，我一无所知。正是这些师长们的指引结合我自己在未名湖这片海洋里的折腾，逐渐把这堵高墙变成了透明的玻璃墙，透过这层玻璃我看到了墙的另一面的真实图景。出国不再是那个最能吸引我的光纤字眼，而变成了为深造而不得不承受之重。
回想四年的大学生活，脑海里唯一的画面是一个人在未名湖里游泳，在水中成长、实现和超越。如今他要游出未名湖，经由北极穿过大西洋，进入波士顿的查尔斯河，那片新的水域等着他去探索。他多么希望自己多年之后能按原路返回未名湖，因为那里是他精神的故乡。
暑假里我学会了游泳
刚放暑假的时候，爸爸便让我去学游泳。游泳？这是我早就想学的体育项目，我喜出望外，在7月3日，我便报名学游泳。没想到学游泳，却让我尝遍了酸甜苦辣。
学游泳那天，我到了游泳池，游泳老师给了我们一个浮板和两个浮球，并教我们怎么蹬蛙泳腿后，就叫我们下水。但我望见波光粼粼的池水，心中不由得害怕起来，在池边坐了半天也不敢下水，最后还是爸爸把我推下了水，可我在水中挣扎，忘记了怎么蹬腿，我怕极了，连喝了几口水，爸爸连忙把我拉了上来，在池边蹬蛙腿。望着比我小五岁的陶冶弟弟在水中快活地游着，我地心里酸溜溜的
功夫不负有心人，经过几天刻苦练习后，我终于可以放了浮板光用浮球游了，并在一次跳水练习中大着胆子跳入水中，嘿，一下子就学会了跳水。这一段时间是我学游泳中最快乐的时光。我和陶冶弟弟一起在水中捉人，打水仗，在快乐中学会了蛙泳的技能。很快我就放了浮球独自游泳了，还和陶冶一起学会了潜水找石头，在3米跳台处跳水等技能。这滋味真甜。
在不知不觉中，我已学完了初级班，爸爸又给我报了提高班学习自由泳。在学习自由泳时要放弃蛙泳的方法重新学游泳，这可把我搞苦了，又要做划手的动作又要用脚拍打水，练得经常筋疲力尽。但经过我刻苦练习后，学会了手和脚得动作，但又在练习换气时碰了钉子，自由泳是在摆手时换气，加上这一段时间练习量大大增加，一次要游500米！我不但喝了好多水，有时甚至累得连方向也没有力气看了。有一次一头撞在了池边的墙上，撞晕了的我差点沉入水中。以前生龙活虎的陶冶也受不住了，打起减省来。这滋味苦啊！
自由泳还未学会，我们又要急着参加7月27日的蛙泳比赛。我十分高兴，立刻精神百倍地练习，无论在池边练习蹬腿还是在水中练习游泳，我都非常认真，经过刻苦练习后，在我们这个游泳班中可以算数一数二得高手了。但是我运气太差，在比赛前一天突然高烧40度，只能在病床上装狗熊。唉这招真辣！
暑假里我学游泳时酸甜苦辣都尝识了一遍，可总算还是把游泳学会了。 六年级:马若欣
5小时学会蛙泳,我的蛙泳实时实战教程.
//文 冰力不足 QQ:
要先学会换气,我看了贾小军老师的视频教程(跟我学蛙泳),然后到游泳池里面自学.
口在水上张开吸气,进水下的时候,把嘴巴嘟起来,象猪八戒一样,然后缓缓的吹气,大概象古代医书相书上描述的"嘴如吹火".这样我在泳池里练习了1个小时,一开始鼻子特别难受,但是发挥超强意志力,不管鼻子的难受.总之最后练成快速的下水呼,上水吸,1秒左右完成呼吸.
然后练习漂浮,全身放松,把身体交给上帝,总之把身体看成别人的,死活与我无关.
这个我练了半小时就会了.
再来蛙腿,这个比较难,因为是自学,没有老师帮你矫正翻脚掌,只能自己感受了,带上游泳圈,我不停的练习2个小时,一开始腿太用力,特别酸,后来领悟到,蛙泳要放松,就放松的收腿,果然就不累了,但是蹬腿还是要用一点点的力就OK.
蛙腿练习了2个小时.
最后练习蛙手,反正就是拜佛,但是收手的时候要象征性的夹一下.要注意把游泳圈拉到肚脐以下,再漂浮练习蛙泳手.这个练了1小时.
最后,站在浅水区,我大胆的开始游.居然就游了25米.
这是第一天.基本学会蛙泳了,但是动作很费力.
世界上没有太便宜的事,2 3 4
5天我不停的训练,25米来回四次,练蛙手蛙腿.通不通,基本功,每天都不管三七二十一练习四次.终于在第5天游了50米.
今天是我的第六天,我今天的感悟是,当你用手做第一次驱动的时候,以后的感觉就交给水,手腿和水是一体的,手驱动水,然后跟着水动的感觉再驱动腿.最后飘很重要,前五天我游的时候腿老是到最后变成掉下来的,今天在飘的时候,眼睛看水下,胸部有意识做挪向前一点点一下,大腿就不掉了,也就是转移重心吧.这个心得找遍论坛或者游泳教程都没有滴!今天游100米了.
太兴奋了,明天是我的第七天,我相信一定又是一个大进步.
自学编程我用了1个月,自学游泳我用了5小时,进步快,主要就是你在其他领域有心得,转移过来就是一种哲学.大概游泳的境界就是鱼水相忘吧,把自己与水结合在一起成为一体.成吉思汗没有念过军事院校,从狼群打斗发明了很多厉害的战术,照样可以统一全世界.
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//今天是自学第9天()
轻松游400米
个人体会:注意节奏,该用力的地方------蹬腿才用力.其他的地方尽量不要消耗体力.
要夹肘的时候,顺着一拉,把小腿拉上来,教程上说130度,然后才发力.
一开始,带上游泳圈单独练习手和腿,我感觉手的推动力比腿还大,练到今天第9天,感觉腿的推进比手大了.所以,今天不带游泳圈的时候,游得快多了. 我的秘诀,每天都要带游泳圈练习蛙泳手4次(每次50米来回,4次400米),蛙泳腿4次,训练完了丢掉游泳圈再去游那些50米.
一开始,游泳池有些人还看着我发笑,觉得这个人还背游泳圈,现在我游400米了,他们隔目相看了.
我准备30天内还要背游泳圈练习.背着游泳圈,才可以实践和体会到那种姿势能最大限度的推进而且不费最多的力.只有进行这样的强化训练,才能快速提高、每天不知不觉的提高,.通不通,基本功.从第一天开始,我就没有停顿过训练,这样,才能以最少的时间和代价学会蛙泳,受益一生.
//今天是第11天()
学蛙泳第11天,感受在大海中野泳的死里挣扎.
前十天我在游泳池里自学了蛙泳,今天我终于有机会检验一下水平了.
很庆幸,有一位天天到海里游泳的大哥有时间带我到海里第一次锻炼.
好的老师加上我这个肯刻苦练习的学生,没有出发的时候我就很兴奋啦. 开着车到海里实践的时候,大哥在车上就先传授一下经验:算水涨时刻.
算水涨时刻=农历日期 * 0.8
例如今天是农历二十七,二十七已经超过每月的一半,所以要减去十五,等于十二.十二乘以0.8等于9.6,
也就是说,在上午九时多甚至前后一个小时会涨潮水,这个时候去海里游泳是最佳时机.
到海的时候,果然海水是涨很高的.
观察一下,游泳的人几乎都没有戴泳镜的,只有我这个菜鸟才戴.
下水前,大哥从游泳的朋友那里借了一个几块泡沫浮板组成的简陋救生工具,这几块板还连着一条塑料绳子,绳子可以象书包一样背在身上.大哥在岸上说:"从现在开始,你必须服从我的指挥!"我当然服从啦,有这么一位老师肯带,而且大哥带过很多人第一次游海的,我一定服从这位临时海军首长的指挥.
下水了,大哥在前面,我在后面,嘿嘿,功夫不负有心人,前十天的苦练没有白费,大哥在前我在后,一下子把岸边抛得很远,估计一下,600-700米有吧,在海里游起来浮力很大,蛙泳动作做起来很轻松,伸蹬飘我都不慌不忙可以做足.这时的我,感觉还可以游上一倍没有问题.
在这个时候,大哥做了一个手势,说回去,我就转过身来游回去了,猛的一看出发的岸边,已经很远很小,不过有大哥保护,我不敢多想,就朝岸边游回来,记得论坛上有高人说,游泳淹死的人都是自己吓死的,脑海里掠过这句话,我就鼓足勇气游了,自信只要按照步骤一个动作一个动作的做,就能够游回去.
但是,忽然间我发现,我游不动!我刚才游的是顺流,现在是与顺流垂直的方向!真糟糕,大概坚持了几十米,呼吸越来越沉重,手和腿越来越酸,要沉下海里的一刻,我只好抱住背在身上的泡沫浮板,大哥从后面游过来,对我说:"你抱好泡沫,我拉你吧,你瞪腿就好了",他把泡沫上的绳子往自己身上一背,出力游在前面.这时候的我,看看前面的大哥,真的感激万分,唯一的感受是看着前面大哥孔武有力的肩膀,很是佩服他是那么有力气.游回去的这段时间,真是很漫长,好几次腿不能瞪了,没有办法和选择,只能继续瞪.这就是挣扎吧,有好几次死亡的经验,例如溜旋转滑道,高空转轮车,我都能视死如归的闭上眼睛祈祷观世音菩萨,而这次挣扎,是不能闭眼的,这是我最可怕的一次.
快到岸了,大哥速度放慢了,对我说,在海里休息就是这样子,速度放慢.
到了可以站稳的沙滩上,心情特别好,这是我第一次挑战大海,虽然是在别人的帮助下.
大哥说我还要多做漂浮,他说我游得太沉重.我向大哥请教蹬腿,他说这个不要想得太复杂,脚象锄头一样瞪出去就可以.
大哥说一定要留着游回来的体力.
大哥说游泳不难学,贵在训练,专业的运动员每天游万米.
我说我在游泳池游得比小朋友还慢,他说很正常,渡海比赛都是小学生和初中生先到达对岸.
大哥还讲了很多顺逆流从哪里开始游的知识,我因为太累,没有仔细听清楚,下次遇见问题再去请教吧,一下子消化不了那么多.
这就是我第十一天的游泳实时实战日记.
//今天是第13天()
这两天不停看美国海军教游泳以及
[速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
深受启发:手要give
u,象捧东西一样,这样划手轻松些.前一阵发现游泳池里有个人游得最快,特地潜水去观察,他就是这样手如献宝的. 两部教程都可以揣摩出有个共同点,就是蛙泳讲究一瞬间把整个动作做完,漂浮放松的时间却长些,这样游起来省力速度飞快,用力和休息两不误.
今天是我自学13天,体会这两点,我的速度把很多人比下去啦,真爽.
自学蛙泳第15天,轻松过1000米大关.
也许水对我特别有利吧,这段自学游泳的日子财气特别好,我的八字缺癸水,当每天泡在游泳池几小时,无形中是在改运.游泳池的水,命理上讲是癸水也.真的特别邪,这10多天来我越挥金如土,人民币来的越多.
好了,进入正题:
前十四天有游过1000米,但是中间有稍休息一下.
今天特地试着不停游1000米.
前400米是狠轻松的啦,400米结束的时候,心里有个念头:"是不是休息了?",另一个念头马上出来:"不行,再游100米吧"
总之500米、600米的时候心里都想休息,但是都坚持下来了.
来到700米,我突然有了必胜的决心,因为这个时候,身体已经适应蛙泳动作这种"累"了.显得很平静.
来到750米的时候,突然发生一段小插曲,游泳池有好几位咸猪手,这几位色狼特别喜欢往女生多的浅水区练潜水,年龄有老有少.当我来到750米的时候,脚被别人碰了一下,我马上意识到肯定咸猪手的其中一位来了,
本来我为了游1000米,连瞪腿都舍不得用太多的力气,这下我恼火了,用力一瞪!咚!踢到一个冬瓜头上,哈哈,真爽,回头一看果然是一位咸猪手被我踢了.
我马上调整呼吸,继续向我的1000米进军.
快到1000米的时候,就差10米,突然感觉有一点累,其实,这是心里作用吧.如果我的目标是1500米,肯定不会累的.
游完1000米,感觉比一开始自学的时候游第一次50米轻松多了.因为经过前14天的认真训练,蛙手蛙腿都已经是潜意识就使出来的.
由于是准备游1000米,我蹬腿都不用太多的力.而且飘的时候,手指脚趾都强制放松、有意识的抖动一下.这个经验写给下一个跟我一样自学的朋友要突破1000米的时候用用吧.
昨天在论坛看到别人游泳50米才15个动作,我是50米40个动作,看来我虽然学会了,还有待加强.
论坛上有人9个月才1000米,我想那是非常娴熟的1000米吧.我这样的蛙泳菜鸟,15天就过了1000米大关,欣慰.
菜鸟写的教程菜鸟看,我觉得在初学的阶段,进步来源于勤奋和自我总结.
翻脚后脚底的水压很饱满的一刻就瞪出去,而且瞪出去这个力量不是马上消失,是从大到小直到两腿并拢力道才化为0,
如果说手的运用,从拨水开始,发力是从小到大,那么腿刚好相反,力量运用是从大到小,这好象太极之道,阴阳互相呼应.
比速度当然要用力,如果游长途,应该学会慢动作,无须用力,并拢的两手分开的时候,把两手想象为两船桨,然后,两手合起来象征式的一夹,捧起来向前,就象少先队献花,也可以想象划撸.
手是蛙泳动作的第一个驱动力,来到"两手合起来象征式的一夹"这一步的时候,头会自然的伸出水面,不用刻意抬头,这个时候,由于水感是向后,身体上升,产生一种收缩的感觉,顺便把腿也就收起来,好象花开花落,哈哈,这是收字决,然后随着吸气完毕,手往前伸,腿也顺势翻瞪出去,这是放字诀.
游泳和下棋的道理一样,下棋讲究"应着",就是敌人每下一步棋,我都要找到最恰当的一步去应对,而游泳就是根据最恰当的水感在最适合的时机使出你的手和腿.
蛙泳之道,就是中国古代哲学的太极阴阳之道,太极分而阴阳判,运用到蛙泳上就是手一分,水上(阳)水下(阴)各有讲究.收缩和展开,从大到小,从小到大,这些都是一个呼应,也就是一个太极图,上面有阴阳互相交织旋转,在运动中保持平衡.
腿下沉的分析:
应多练习漂浮.
如果是仅仅是腿下沉,肯定是手做得不好,手的动作未能给收腿制造有利的时机和角度,因而越游越沉.解决的办法是手尽量划大点,在收手夹肘之前要有一个摁水的动作.如果这样还沉腿很厉害,就是收腿收得不标准.大腿和身体要成130度,小腿垂直水面. 如果是身体整体平着下沉.不要急,闭气等头浮到差不多要出水的时候才拔水并出头,肯定是不该用力的地方用力过度.先练习不出力放松做完一个动作.
我反复思索和试验过,觉得腿下沉是手处理不好居多.尽管有很多人都主张这种情况是瞪腿的问题,但我不敢苟同.因为你试着放松漂浮起来,到最后肯定是腿掉下去,在腿掉很厉害的情况下,你瞪腿再怎么用力和正确,都不会把腿升起来,而只要手轻轻一摁,给身体一个支撑,腿就很容易朝后瞪出去.如果不这样,瞪2次腿也可以,也就是瞪第一次的时候,会给瞪第二次找到一个较好的支撑点,而正确的蛙泳动作不能一手配两瞪,所以,这个支撑点只能由手来处理和给予.所以,我的实践结论:手的动作能给收腿制造有利的时机和角度.而成功的收腿才能够有效率的蹬出去,这个效率包括前进推力和拉升腿. 如果你的瞪腿是连续的,很多人因为是连续瞪腿没有飘的,腿当然是不会掉的,也就是说因为连续的瞪腿动作,维持不沉的支撑点能够保持不丢失,但是这并不足以证明腿能使腿自己不掉下去.当游长途的时候,腿已经无法很用力瞪了,只能摆个姿势,而手的力气摁一下给收腿点帮助力是没有问题的.
上面摁字用得不准确,下午到水里体验一下,应该叫 抚压
比较正确,两只手好象两把柔软毛刷,对水轻轻进行抚摩,抚摩的同时加一点点压力进去.
抚压抬头都要慢条斯理进行,并且形成一个节奏.这样抚压水的同时,手同时也就放松了.
所以我下午游得特别轻松舒服.简直就是在水里练太极.想游多久都没有问题.
手只要不过肩线,尽量划大,这样游得更舒服更有艺术感觉.只有在人群拥挤的地方,手才划小些.
手从分开就开始对水进行抚压,尽量划大点,这样收腿特别容易.贾小军的教程中让初学的人手尽量划大,腿尽量瞪大,就是让新手能更容易的找到平衡.
其实,只要保持动作连贯,我把两只手放在背上不动,仅仅瞪腿,腿和身体都不会沉的.
以上是我今天游慢蛙的心得.
忘记交代,大概从14天开始,由于工作关系,每天只游了3小时.
下午还练习了"抬头蛙",很费劲,游50米抬头的蛙泳很累.然后练习水上站立踩水,两手分别划两个横的8字,拔水挤水,成功坚持了几分钟,觉得没有慢蛙舒服,也许海里休息慢蛙比踩水立蛙更容易和长久吧.
星期天 自学第19天
精武会的故事铁脚掌·由50米40个动作到29个动作的进步
今天乃自学蛙泳第19天.今天游泳特地放慢节奏,悠哉悠哉的游.原因是我觉得不能把蛙泳弄得象武术,否则游得更快,死得更早. 为什么要这么做?缘起前几天一个酒会,我又碰到那一位带我去游大海的大哥.前几天,一位朋友的公司开业,冠盖云集,我也受邀去吃顿饭.又碰到前次带我第一次游大海的那位大哥.大哥豪气千盅酒之余谈到他自小就练习武术,外公当年和陈公哲合创精武会.精武会名头可大了,我小时候看电视就知道霍元甲大侠就是精武会的.陈公哲是谁,我没有调查了解过,大名依稀从哪里听说过.嘻嘻,我头脑简单,如果是我必学的份内知识,我争取学得比别人好,比别人精,不是我份内的知识,我放空自己,拒绝垃圾知识.前几天有一位在我的帖子下说:"中国人不认识罗雪娟是白痴."我就确实不认识什么罗雪娟罗风娟的,因为我大脑拒绝这类知识.也许罗雪娟是搞体育的,搞体育我倒是认识贺龙元帅,我们家在我小时候就挂着爸爸和毛主席周总理以及十大元帅的合影,爸爸就曾经指着贺帅的照片说:"贺帅人很和蔼,很关心战士,我和贺帅一起打过篮球". 哈哈,话题不要扯太远,我印象中练武术的人寿命都不是很长,霍元甲大侠很早就over,这是大家都知道的,那位大哥有两个舅舅,从小练武,在体育界工作,还当过裁判长,但是寿命都是40多50岁就走人.大哥的母亲也从小练武的,前些日子我见过大哥的母亲,身体很差,真难想象她自小练过武术. 所以,我觉得,武术太挑战人体极限,日久后遗症太多,影响人的寿命.我学蛙泳千万不要象搞武术,要向寿命很长的老道士学习,蛙泳是一种调节呼吸的功夫,是和太极拳殊途同归的修身养性功夫,是益寿延年的功夫.不谋万世不足以谋一时啊!人如果不想活120岁,那么他她不会领悟生命的真谛.毛主席喜欢游泳,至少还84高寿.霍元甲大侠帮中国人摘下东亚病夫帽子,可是年纪轻轻就牺牲了.哈哈.有了这个念头,我觉得很多朋友都忙着去交健身费,是不是只能达到健身不能达到延年的效果呢?不把自己的目的搞清楚,就不要轻易热衷运动什么.霍元甲大侠虽然打败日本武士,可是武士的后代对我们进行经济侵略、科技侵略.如果我们不聪明一点,不活长命一点,怎么能够继续把日本武士道打败呢? 所以,中国人培养一万个罗雪鹃是打不败日本人的,是不能称雄世界的,还不如全民健身,全民大学免费教育,全民大兴科技研究.历史上唐朝之所以称雄世界,就是全民的素质高.打开全民这扇门,称雄世界不难. 哈哈,这就是我今天游得慢的思考.
再说铁脚掌,今天领悟到,在拨水的后期,注意脚趾拢紧脚掌绷紧,大腿先弯曲一点点,随着收手的开始收腿,收腿要慢,以免增加前进的阻力,然后,手伸出去的时候,翻瞪你的腿! 我把这个称为铁脚掌,因为今天以前,没有脚趾拢紧脚掌绷紧,所以瞪出去力道不大,50米要40个动作,今天这么改进,50米才29个动作.假以时日,我一定能通过自学练习达到50米15个动作完成!
星期一自学第20天
呼吸和瞪腿的进一步体会
呼气的时机:
如果从更有利前进考量,把人想象为一平放的瓶子,后面装有动力装置,瓶嘴每隔一秒要露出水面交换空气,瓶子作直线运动.究竟是瓶子下水的时候开始放气更有利于前进呢?还是瓶子要露出水面才开始放气更有利呢?实验我没有做,但是瓶子在水下运动的时候,更多的瓶内空气会保持更大的浮力.所以,在水下直线运行的时候闭气比较合理.
人不是瓶子,也不是青蛙.青蛙还用皮肤参与呼吸,青蛙皮肤呼吸与肺呼吸之比约为4：6。所以考虑比较有利的呼吸无妨引入"仿生思维".青蛙进化的结果是嘴巴放在最前面.而人在陆地行走,直立着的时候,嘴巴也在最前.但是蛙泳是把人体横置.嘴巴在人体约1/7的位置,人体进行模仿青蛙运动的时候,必须照顾到人体本身的构造.所以,用"仿生思维"来考虑,大概是在水下呆的时间的要结束的1/7的时候,正是呼吸的好时机.结论:滑行的后期是呼气的最佳时机.
哈哈,不要笑我这个土制理论,在没有精密科学测量的时候,这种方法也许就是科学的先导.古代中国人,在没有先进科学仪器的条件下,照样可以计算太阳月亮的运行轨道而编制历法,运用的就是土制的方法.而现代的精密计算,也只不过是精确到秒,古代与现在大致是一样的.
如果你是从外星高度文明的地方来的,你的宇航器坏了,突然来到这个地球,要从头开始,就要用这种土执的思维.哈哈. 如果中国的蛙泳教练没有美国蛙泳教练精密的测算仪器和训练仪器,我建议可以开动我们聪明的大脑.培养世界冠军不是什么难事. 从
[速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
里面抓出来的图,属于漂浮的后期,两手分开的时候,外划尚未用力的时候,就清楚看到美国名将摩西口里吐气,其他在水下的部分看不到吐气冒气泡.
以前买的是 BADICA BL680 贝特卡泳镜 -6.0 35元
贝特卡泳镜感觉还不错它伴我学会了蛙泳只是刚开始用的时候不懂里面的油层是防雾的用了第一次就用水冲掉 所以后来买了一瓶防雾剂 JIEJIA的
英发的明天戴上 希望它能帮我游大海
体育用品店的老板说几百元的泳镜防雾都不会太久不知道是不是这样子?
感觉英发的近视700度戴了看东西都不清楚我是高度近视买游泳镜没有更多牌子选择
这样我有了2付眼镜 一付游泳池用 一付大海用
黑色的英发看起来很漂亮,明天戴着一定很开心.
第35天 农历八月廿二己巳日
这几天都是孤独的在大海练习,游过大海就不想去游泳池,感觉游泳池不过瘾.
在游泳池能游几千米,逆着海水游,几米都很难.
早上7点多到大海,内海的水流到外海,回流很急,水面比昨天还低.
初步明白了看水流.
水流分为好几个板块,
有时候,两个板块之间顺流和逆流抵消形成一个不顺不逆的中间平静板块.更多的时候,这个中间板块没有的.
出去的时候,斜着越过一道逆流,到达顺流后马上转向,顺流漂.
回来的时候也如此.
蛙泳腿又有进步,海里游不象游泳池.有时靠近沙滩游的时候,只有1米多高的水,怕腿磨到沙,腿不敢弯得太弯,所以,变成正式的平蛙.发现这样更快,手和腿都贴近水面又不露出水面.在游泳池里,收大腿会收得很低,在海里,几乎是平着瞪腿.
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新浪网友:"你是不是已经掌握了其他泳姿，然后才学的蛙泳。"
没有,之前我只会憋气,学游泳是因为我家附近有个游泳池,放暑假的时候,那里有办班,我无意中溜达去看小朋友学蛙泳,看到小朋友学几天就会了,所以我相信我也能更快些,找贾小军老师的教程来看,就自学会了.我学得其实很笨的,特别是换气,我在游泳池把头弄得一上一下的练呼吸,一练就是1小时,都很不好意思怕人家说我发神经.
会换气学其他就轻松多了,书上说换气的要领是:主动呼气,被动吸气,但是我实践中的感觉是自然呼吸而已.
中国游泳网网友:"我学蛙泳学了十几节课了，有教练教的，可至今没学会边游边换气（只能憋气游一段，头露出水面只来得及呼气就掉进水里了，好像没吸上气）。当然，我练习的强度远远不够，体力不济啊。你能详细介绍你换气的经验吗？".
蛙泳不需要体力的.
你找个时间,先练习换气.一开始,在水上吸一口气,在水下呼一口气.鼻子痒痒的不要去弄鼻子,这种感觉过几分钟就可以适应.
当适应以后,你把节奏放快,或者把节奏放慢,总之快慢都要试着练习.练到什么程度呢?头象发神经一样很快的上下水都可以换气.就是头出水一瞬间你也能够换气.
书上说:主动吐气,被动吸气.或者吐气要干净云云,这些都不重要,学会了你自然会拿捏.而在初学的第一天,你只要做到自然换气就OK.也就是逢空气必吸,逢水必呼,把这种强化为潜意识的动作,就叫会换气啦.
我就是双手扶着游泳池的不锈钢管,站在浅水区,这样练习1个小时的.是1个小时,不知道你有没有这个耐心,有了这一小时,学习蛙泳就容易多了.这叫先死后活,学习知识先要用最苯的方式切入.如果你要自学任何你不会的知识,无妨先死后活.举个例子,如果你看一本技术书,第一章你就看不懂,那么你静下心来,拿着笔就当练习书法,把第一章工整的抄在白纸上.抄完这第一章,我想,这本书你就能够找到学习的门道了,最少你不会怕它了.
写诗写得好,雄浑第一.游泳要世界冠军,也要勤学苦练.只要有这种苯苯的精神,大师给你做.
以上是我自学换气的经验.
至于你的情况,我觉得你应该是会了.
你先漂浮在水面,然后做几下蛙泳腿,这个时候你不要想你是在学蛙泳,是在学美女晒尸
------漂浮.
然后,你再把蛙泳手加上,最后把呼吸也加上.慢慢来,反而学得快.
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网友 柔水至刚 在中国游泳网对我的指点:
冰力不足问:究竟是打水正确还是蹬水正确?或者根本就是那么一回事,先来的人取名叫瞪,后来的人搞文字翻案,另取名叫打. 这些都是理论的东西,我反而觉得瞪水的时候,脚盘脚掌脚趾绷紧一点,然后瞪出去速度最快. 瞪:控制脚底心向后用力踩.
打:以脚掌和小腿内侧形成最大的对水面，直接向池底打去.
柔水至刚回答:
打水正确还是蹬水正确？好像都没错，都要求“以脚掌和小腿内侧形成最大的对水面”，以脚心向后蹬水说明收腿外翻不充分，或者是膝踝关节柔韧性不好。 打水，或许还有一种说法——鞭水蹬夹，比通常的蹬夹水多了一股向下鞭水的力量，这是波蛙身体波动的一部分。所以单独练打水恐难成功，练好了波动，鞭水蹬夹自然就成了。由于用上了腰髋的力量，鞭水蹬夹比通常的蹬夹要轻松而且推力大许多。仅供lz参考，初学者很少见练习海豚体波动的。
琼斯的蹬水瞬间
bd1474451();g250250();今年的暑假，妈妈给我报名了游泳，在浦西的敬业游泳馆，我一蹦三尺高，妈妈耐心地跟我说：一共有四个游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要从蛙泳开始学。
到了游泳的第一天，我们到了游泳馆取出色牌，上楼后我换上游泳裤，走到游泳池，等了一会，教练来了，把我们叫到边上，先教我们岸上做基本动作，教练说：要学蛙泳，首先要学手，手是先伸过去，然后往外伸长，接着再合拢，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并拢。练了一段时间后，我们下水了，在水里做同样的动作比岸上的难多了，可我毫不气馁，努力地学着。过了好多天我终于学会了蛙泳，我想：下次我要学仰泳，游泳真是太舒服了。我兴奋地跟妈妈说：妈妈，第二期我要学仰泳。妈妈答应了。
第一期的蛙泳结束后，于是妈妈又帮我报了第二期的仰泳。前面的准备工作和蛙泳有些类似，但主要动作不一样。做完准备工作，准备下水了。教练耐心的跟我们说：仰泳是身体几乎水平仰卧在水中，头部没于水中，脸部露出水面，双手要交替往后摆，而且要不断打腿，仰泳是最舒服的，像睡觉一样。说完，教练让我们下水不断地锻炼，练仰泳的主要动作。练了两个星期，我的仰泳已经全部会了，而且顺利地通过了考试，并且拿到了及格证书。
游泳是最好的一种运动方式，为了掌握各种游泳方式，更为了锻炼身体，我现在已经在学自由泳了，相信没过多久，我也一定能学成。
我非常喜欢游泳，因为游泳不仅舒服，而且又有健身的作用。
四年级:刘成志bd1415198();关键词：学游泳暑假对我有帮助()暑假学游泳的相关作文暑假的一件事快乐的暑假暑假我想去学游泳，妈妈帮我报名了，就在我家附近一个花园里的游泳池学游泳。今天天气不错，我来到了游泳池，发现已经有不少小朋友在游泳。我高高兴兴的换好衣服...学游泳爸爸送我去学游泳。我们一到水边，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进水里去，可是不行呀！我不会游泳，有危险，会淹死人...暑假里的一件事暑假里，我印象最深的一件事是姑姑带我去游泳池里学游泳，一进游泳池，哇！池子里的人可真多呀，大人、小孩都穿着各色的泳衣，脸上都挂着开心的笑容，水声、笑声混合在一起...暑假学游泳今年的暑假，妈妈给我报名了游泳，在浦西的敬业游泳馆，我一蹦三尺高，妈妈耐心地跟我说：一共有四个游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的...暑假趣事暑假里的一个下午，我和哥哥万丰游泳池学游泳。我跟着哥哥来到万丰游泳池，去更衣室换了泳衣，然后来到...暑假学游泳真是一件有趣的事。韶关市新丰县第三小学四年级：张明权学游泳暑假妈妈给我报了个游泳班，让我学游泳。我非常高兴，我的游泳生活开始了。学游泳的第一天，我很紧张，担心水深、担心会喝水、担心呛住，进了游泳馆，看到许多小朋友在水里...暑假总结放暑假前，爸爸妈妈已经出钱让我在暑假里学游泳，要知道学游泳那么苦啊（嘻嘻）要是憋气不行、胆子不大的全会被教练强迫摁下水，然后吃水，要知道游泳池的水很脏，到时候...学游泳妈妈找了他的一个好朋友教我学游泳，是位叔叔。他很严厉，他说：我要去许多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水，我一跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点...暑假学游泳今年的暑假，妈妈给我报名了游泳，在浦西的敬业游泳馆，我一蹦三尺高，妈妈耐心地跟我说：一共有四个游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的...快乐假期盼星星，盼月亮，终于盼来了长长的暑假。今年的假期，我过得充实又快乐。...这个暑假，我玩的很开心、学的很开心，我真喜欢这个暑假啊！三年级:可儿欣然2004暑假学游泳更多相关作文暑假学游泳的评论
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