蛙泳换气技巧的要怎么游字解

如何游蛙泳_百度知道
如何游蛙泳
我刚刚自学蛙泳。我可以在闭气在水里游动,可脑袋不可以抬出水鸡常高克薨久胳勋供魔面换气,一抬身子就沉了。为什么啊?帮忙解决一下,谢谢!
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用手啦,一开始时手先扶着泳迟变或浮板上,练习熟悉以后,就用手下压水,头往上台,就行了8过要记住,用嘴来换气!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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蛙泳时两肩与水面平行,依靠两臂对称向后划水,两腿向后对称蹬水而向前游进。Pass:可以手鸡常高克薨久胳勋供魔扶住池壁,用脚掌做蹬水练习。呵呵,我试过,挺有效的。
当然找专人教了,到现场。光听人讲是学不会的,那叫光说不练。
我以前也是自己练出来的,可能不大正规.不过可以练练看,先自己站水里练习手的动作规律.熟悉下手往下压水.再用手扶住池壁用脚掌做蹬水练习.熟悉后再配合手部动作,两肩与水面平行来练习.练多了就会了,注意 要找快耳塞塞住耳朵啊
如果是成都的可以直接来找我!
手往下压水,做出捧东西的动作就可以了
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出门在外也不愁蛙泳怎样才会游得轻松?_百度知道
蛙泳怎样才会游得轻松?
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1.蛙泳蹬腿要用力、要弹性、速度要快要死劲腿蹬尽双腿迅速夹腿(像用筷挟东西并拢)利用水反作用力推身体向前蹬腿约<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a秒间让身体向前滑行再收腿 2.收腿作要慢、要放松(顺便让关节肌肉休息)同注意脚掌要勾起要顺着向往前收(要太用力绷紧容易抽筋)像蹬腿横着收或者用力增阻力减慢游泳速度 归纳两句:蹬腿低鼻呼气划手抬张嘴吸气;蹬腿要快力收腿稍慢轻松 3.游泳作要于紧张放轻松些尽量伸展位作频率需要太快作做位能既省力提高游泳速度 4.注意观察游姿势别优点;请别帮忙观察自找找作需要纠毛病请专业点现场指导更 5.游泳候要想着游快游少米提示自调节呼吸、注意作做位作协调发现速度随着作协调性熟练程度提高加快并且费力气能游几百米练几能见效
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水性浮起轻松些游经验肌肉放松轻松些蛙泳已经费力泳姿作标准手滑水范围要太轻松些
先要练好腿,蛙泳腿夹水这个动作很重要,夹好了才有力量向前走。夹完后有个在水中飘的过程,这个过程是用来休息的,注意这个飘的过程才不会游得那么累
原来我游泳的时候
腿部没怎么用
游得又慢又费力
把头露水面上.然后脚像青蛙那样向斜下方推(注意不要太斜),然后手顺势由正前方沿两侧滑就可以了,多试几次就行了,初学的时候最后闭一口气,避免鼻子不小心埋如水中
肌肉放松,掌握换气技巧,多练习
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