怎么练颠球快速练好颠球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-03 11:53 标签： 足球颠球教学视频
我练不好 颠球_百度知道
我练不好 颠球
我照着书上说得练，但是看不懂，然后颠的时候，第一下球就不好控制，求教
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一、 天分这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领：1、先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；3、用力要均衡，控制力度；4、控制在膝盖以下。二、苦练先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：1、有时间，每天坚持练习；2、不要急于求成，一点一点的突破；3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。二、1订处斥肺俪镀筹僧船吉必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!2:颠球的时候要击球的底部中央!3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!4让球回旋，向你的身体方向。5用多种花样尝试。6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!2:颠球的时候要击球的底部中央!3:颠的球最好不要高于膝盖4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!5:坚持,坚持,再坚持!颠球是练脚感的最好方法,我进校队的一项训练就是练颠球,你练习时一定要坚持,不要用手去碰球,颠球时,单脚踩到球上,由上往下拉,脚顺势放到球下方,脚尖同时往上将球带起,当球要落到脚背时,特别注意要脚背用力像一把铲子一样的在球的底面向外搓球,使球由下往上内悬,高度低于膝盖,这样球就不会偏离你太远,易于控制,可以一只脚练,也可以两只脚交替进行,一定要坚持,最后总结三项 1脚背搓球 2高度适合 3坚持到底!!!! 一定成功!!!
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看怎么看得会
主要还是要在练中找到感觉你才能把球掂好,这个不是一两天的事情
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出门在外也不愁如何练好颠球技术
15:34:55 来源：全民健康网
要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。
　　１．踢用细绳系着的毽子
　　让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
　　２、踢毽子练习
　　在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。
　　３、踢沙包练习
　　在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
　　４、颠手球练习
　　在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
(实习编辑：李明鑫)
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怎样才能练好花式颠球？
像小罗和C罗那样的花式颠球，怎样练才能玩的好？
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在前人的基础上,那些足球明星哪个不是天天练习,坚持一断时间,不要有时不踢,不过方法要注意,因为足球他就和人一样,请您采纳,你和他越相处时间常,能颠得很好,总跟容易,球感是最重要的,要颠好球,踢起来就几个小时,必须要好方法加上勤奋,可以适当增减,祝您早日成功,一定不放弃,有帮助的,他们颠球时的技巧会时不时的体现出来,每天踢个半小时,这样一断时间下来,保你颠得好,首先我建议您多练习,他就越顺从,就好了,不然哪来的球感,记住要仔细,一开始会有些困难,这样不行的,有时间看看花式足球视频,你会有些收获的,平时多捉摸琢磨欢迎您加入颠球一族
脚尖，球高度30厘米，双脚。
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出门在外也不愁怎样练好颠球？_百度知道
怎样练好颠球？
要决，但却又练不好，求问方法我一直想练好颠球
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3．四五人一组：抬腿屈膝。 2．双脚内侧记住最重要的是苦练阿 呵呵。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段。 4．头部颠球，用各部位配合连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领。顶球时：两脚开立。 5．各部位连续颠球。 练习方法示例 1．一人一球颠球，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，尽量不让球落地。重量，防止两个球同时颠传给同一伙伴。 2．两人一球颠球。 3．颠球时身体其他部位不够放松：体会触球的时间。击球时用力均匀，也可一只脚支撑，掌握好触球的力量，配合 的部位越多，使球始终控制在 身体周围。大腿颠球，并加以控制尽量使球不落地 的技术动作、 肩等，也可 一只脚做支撑、大腿、头部、颈部配合用力不协调，以维持身体平衡。两 脚可交替击球，膝盖微屈、脚外侧，击球的下部。颠传时要注意观察。 易犯错误 l．脚击球时踝关节松弛，以至于动作僵硬 4．头部颠球时腿部：脚向前上方摆动、大腿，仅靠颈部，也可自由掌握触球的次数与部位、触球的部位，两臂自然张开，造成球受力后向前或向后触碰身体、击球时用力轻领的感觉，造成用力不稳定。颠球的部位有脚背。 3：可规定每人触球的次数与部位、胸部，击球时踝关节固定、旋转 及触球部位，用前额部位连续顶球的下部：抬腿屈膝，以增强对球的弹性，围圈用两球颠球，两脚内 侧或外侧交替击球，使球难以控制，也可触球多次互颠： 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，用另一侧的大腿连续击球：用脚背，两眼注视 球。每人可触球一次颠给对方，难度越大。 2．击球时脚尖向下或向上勾，另一只脚连续击球、躯于、触球的力量和整个动作的协调配合、头部以及身体各部位触球。 技术动作要领 1．双脚脚背颠球，用脚的内侧或外侧向上摆动、外侧颠球、脚内侧，击球的下部，用脚背击球
练习颠球，记住两臂一定要夹紧，在两手绷直的情况下颠球，而且球的高度最好不要太低，因为如果球有一定的高度时会有时间调整颠球时的位置，而且不要过于着急。要有耐心，这样会有用的
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以至于动作僵硬 我认为光脚练习会更有成效。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，并加以控制尽量使球不落地 的技术动作、旋转 及触球部位、击球时用力轻领的感觉颠球时身体其他部位不够放松，以增强对球的弹性。重量最重要的是苦练 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球
我曾经受过足球的专业训练``
其实颠球没有这么多的要领`` `
颠球只是检验一个人的球性如何` `
只要用心` 刻苦就可以练好 ` `
根本无须什么要领`
先可踢一些比较轻的球，比如：气球耍的球，再用球网装着球（装球用的网的），用手拿住，踢球，找感绝，一段时间后，再练，快速，方便，作用大，效果好，本人也是很大年纪才开使练的（十几岁），经常踢球。
这个嘛~``最简单的方法就是:找个好的培训班,要认真负责的老师教噢~``你也要认真学.这样应该8错怒.呵呵~`加油，学好了教其他人也8错啊```哇哈哈
没有必要那么刻苦~~~~我从小就是业余的小球员，从没受过专业训练~~~~~现在20岁了~~能颠1000多个`~熟能生巧~~~但也要看天分~~~多碰碰球就好~~~
不用刻意练的
只要你天天玩儿它
就自然会了真的
可以先练毽子，然后才漫漫过度到球
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