成都腰间盘突出的锻炼方法
腰椎间盘突出让人们的生活很受影响，不慎得了腰椎间盘突出就要尽快治疗。很多人不知道得了腰椎间盘突出怎么办，那么，腰椎间盘突出的治疗方法哪种好？对此，我们来看看介绍。
　　成都腰间盘突出的锻炼方法　　腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些呢?
　　一、药物治疗：有很多镇痛药的镇痛效果很有效，消炎及抗风湿作用也较强。但是消炎镇痛类药物不能较长时间服用，尤其是对于同时患有肝/肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。
　　二、磁疗：因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
　　三、中医膏穴治疗：人体经络由经和络组成，经是干线，络是旁支，经络纵横交错，在人体里构成一张大网，穴位是经和络的交汇点。当人体某个部位出现症状，治疗时要按照经络的走向，彻底切断复发根源的目的，膏药外敷刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。
　　四、中医中药治疗：中药治疗腰椎间盘突出症，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。
　　五、外用热敷药疗法：腰突症骨质增生症这个病是慢性病，不要相信速效!骨病不是一朝而就，治疗也应该遵循基本逻辑，在此建议您采取中医保守疗法，外用热敷药中成药，见效快无任何副作用，花费少。
　　六、局部药物封闭治疗：药物封闭治疗是将局麻药物以注射方式进行神经根封闭、椎管内封闭、骶管内封闭等，现在最常见的是骶管滴注方法，将生理盐水和局麻药物、激素、神经营养药等按照不同比例通过骶管滴注入硬膜外，起到消除神经根水肿和炎症作用，对于疼痛剧烈的急性期病人，止痛效果相当好。
　　七、腰椎间盘突出的外用药：包括药膏、热敷、生草药外敷、药物加红外线导入、药物加离子导入、药物熏蒸等等方法，通过活血化瘀，通经止痛等原理，减少腰椎间盘突出引起的神经疼痛。
　　八、腰椎间盘突出的手法正骨及物理治疗：物理治疗的方法众多，一般医院的理疗科和康复科等科室均有专门的物理治疗设备。物理治疗包括：按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗等。
　　九、推拿治疗：推拿治疗的方法主要有揉法、按法、弹筋法、推法、按揉法、翻身仰卧捏拿法、点穴法、推理法、摇法等。
　　十、西式手法治疗：腰椎间盘突出症的西式手法治疗是一种通过操作者的双手，在患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动活动的一种治疗方法。它以骨关节的功能解剖为治疗基础，以骨关节活动的生物力学原理为指导，采取相应的手法技术，以达到改善患者骨关节功能、缓解临床症状的目的。
　　针对腰椎间盘突出症，西式手法采用不同的辅助运动或被动生理运动，进行腰椎棘突或关节侧的推压、震动以及腰椎的旋转、牵拉等手法，操作时可同进采用几种手法，并根据患者病情应用1、2、3、4四级力度。
　　十一、针灸治疗：体针：常用穴有肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉。耳针：常用穴有坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎。针灸治疗是在中医基本理论指导下，运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。
　　十二、手术治疗：手术治疗包括椎间盘内窥镜微创手术，椎间盘髓核切吸术。手术适应症为：非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活者。神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者。合并明显的腰椎管狭窄症者。
　　十三、介入治疗：介入治疗包括胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术pLDD、超低温消融。pLDD利用激光的高能量局部生物效应，即燃烧、汽化、变性和凝固的作用将突出的椎间盘髓核&摘除掉&。从而达到减低病变椎间盘的内部压力，回缩突出的颈、腰椎间盘，解除其对脊髓或神经根的压迫，恢复其正常的生理功能的作用，消除病人由于椎间盘突出而引起的腰腿疼痛、麻木及感觉和/或运动功能障碍的临床症状。胶原酶溶解术的原理是人体椎间盘髓核，是由水、纤维组织、蛋白多糖构成的物质，胶原酶的全称是胶原蛋白溶解酶，其作用的溶解椎间盘髓核的蛋白多糖，使椎间盘体积变小而减轻或者解除神经压迫。
　　十四、臭氧注射：臭氧的作用是高浓度O3具有极强的氧化能力，同时还有抗炎和镇痛的作用。将它注射入突出的椎间盘髓核组织内，可以瞬时氧化髓核组织内的蛋白多糖及破坏髓核细胞，使蛋白多糖的功能丧失，细胞产生蛋白多糖减少，髓核组织的渗透压不能维持，导致水分丧失而萎缩，从而降低椎间盘内压力，使症状得以消除，达到治疗的目的。超低温消融，是以低温状态下萎缩椎间盘髓核来达到治疗目的的方法。
　　十五、食物疗法：腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，腰椎间盘突出患者应多吃海带，荔枝，小茴香，淡菜，黑芝麻，芝麻，大米，生地，大枣，、瘦猪肉，田鸡，猪脚筋，川乌，蜂蜜，生姜，粳米，当归，羊肉，猪尾，猪肾(猪腰)，核桃，米酒，水鱼(鳖)，枸杞子，山药等。
　　成都腰间盘突出的锻炼方法以上这些都是治疗腰椎间盘突出的方法，相信您看了以后也都了解了，在此希望您做好相关的治疗措施，免得到时候会引发更严重的后果。
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
　　【第四军医大学唐都医院脊柱脊髓特色治疗中心李维新教授】　　腰椎间盘突出症，手术还是不手术
&　　三大因素促“腰突症”发生
　　1.腰椎间盘的生理性退变
　　椎间盘退行性改变在20岁左右就已经开始，纤维环变性、增厚、弹性减小;30~40岁时椎间盘进一步失去弹力及膨胀性能。椎间盘没有血液循环、修复能力较差，加之脊柱每年400~500万次的活动频率使腰椎间盘受到来自不同方位的应力，易发生萎缩、弹性减弱等退行性病变。
　　2.创伤、劳损
　　外伤及积累劳损是引起腰椎间盘突出的重要原因。腰椎虽生理前凸，椎间盘后薄前厚，人们在弯腰时，髓核向后方移动而产生反抗性弹力，其弹力的大小与负重压力的大小成正比。如负重压力过大，纤维环的退变及本身已有的缺陷，髓核就有可能冲破纤维环固定而膨出、突出或脱出。
　　3.受寒
　　椎间盘受寒后使腰背部肌肉痉挛和小血管收缩。局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。同时，肌肉的紧张、痉挛导致椎间盘的内压升高，特别对于已经变性的椎间盘，更可造成进一步的损害，致使髓核突出。
　　认识上的六个误区
　　误区之一：腰腿痛不算病。引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。但腰突症引起的腰腿痛必须引起高度重视，因为这种病不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。
　　误区之二：腰腿痛治不好。腰突症的特点是容易复发，尤其是神经功能障碍者，修复过程较长。因此，有的患者认为此病治不好。其实，腰突症治疗的总体效果非常好，通过严格正规的治疗，优良率在95%左右。
　　误区之三：迷信影像学检查结果。CT、磁共振等影像学设备为腰突症的诊断提供了直接的影像，可明确突出的大小、类型、位置等。这些优点使一些患者容易忽视它们的不足之处，进入唯影像学诊断而与临床脱节的误区。其实，CT检查假阳性假阴性并不少见，只做CT检查，非常容易漏诊、误诊。MRI(磁共振)对椎间盘突出的诊断准确率达90%以上，但有腰椎畸形者或机器性能欠佳者，其诊断准确率常受影响。所以，应结合患者发病年龄，疼痛的部位、性质、程度、发作规律、腰部外形及活动度、物理检查等多方面加以综合分析与判断。
　　误区之四：迷信某一种治疗方法。腰突症有手术和非手术两类治疗方法。每一类方法中又有很多具体的方法，每一种具体方法都有其适应证和禁忌证，没有一种方法能“包打天下”。因此，应严格选择病例，根据不同患者的具体病情，由医生来选择合适的治法。
　　误区之五：对手术的误解。盲目手术和拒绝手术均不可取。不加选择地对腰突症进行手术治疗，一方面加重了患者不必要的经济负担，另一方面增加了各类手术并发症发生的机会;而把手术所带来负面影响扩大化，认为手术坚决不能做，而一味保守治疗同样有害。因为有一部分患者必须接受手术治疗，而且越早越好，否则，神经功能的丧失可能会成为永久性的。通常来说，膨隆型、不完全突出型的患者，可以通过保守治疗的方法获得治愈;而完全突出型、突出破裂型和髓核游离型的患者，则只有通过手术的方法才能治愈。
　　误区之六：对诊断上基本概念的误解。应明确两个概念：①椎间盘膨出不等于突出 当椎间盘退行性变，失去弹性的纤维环承受的压力增加，高度下降，纤维环周边膨出，椎间盘直径增大，边缘超过椎体的边缘形成椎间盘膨出，而髓核位置大致正常。椎间盘突出是椎间盘发生退变后，由于外力或积累性劳损的作用，纤维环破裂，髓核突出。②突出不等于突出症 有一部分患者存在腰椎间盘突出，但并无症状。不同节段的腰椎间盘突出刺激或压迫邻近的神经会出现不同的症状，所以在腰椎间盘突出症的诊断上，既要通过检查发现了腰椎间盘突出，还要其与患者的症状相吻合。例如，我们在CT片上发现患者腰4～5椎间盘突出，但患者并无邻近的神经根刺激或压迫症状，就不能诊断为腰椎间盘突出症。
　　卧硬板床休息——急性期的佳措施
　　在腰突症急性发作的初几天，患者的自觉症状十分严重，此时应采取一个既简单，又较为有效的措施来缓解症状，这就是卧床休息。
　　由于腰突症的发生、发展与负重和体重有一定的关系，所以通过卧床休息，可消除体重对椎间盘的压力，并在很大程度上解除肌肉收缩和腰椎周围韧带的张力对椎间盘所造成的挤压，突出的髓核也就可随之脱水、缩小，使损伤的椎间盘尽早纤维化，使神经根的压力得以消除。此外，卧床休息可避免较大的弯腰及负重，从而消除了加重病情的“隐患”。通过保证充足的卧床时间，能大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。
　　所卧之床好是硬板床。因为使用过于柔软的床时，人体在自身的重力压迫下，脊柱的生理曲度会发生改变，从而导致腰部肌肉韧带的紧张及痉挛，加重临床症状。而卧硬板床能使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。　　
　　西安第四军医大学唐都医院脊柱特色治疗专家【李维新教授】简介　　李维新：第四军医大学唐都医院神经外科病区组长，副主任医师、副教授、博士学位。　　陕西省神经外科学会委员　　陕西省医师协会委员　　陕西省神经外科学会青年神经外科分会常委。
　　第四军医大学唐都医院神经外科第五病区　　创国际一流微创神经外科：　　瞄准世界神经外科发展水平，以2-3项具有国内先进或领先水平的医疗特色为主体全面发展神经外科，建成在国内外具有一定规模和影响的神经外科中心。彻底改变以前神经外科手术常常不能治愈病人、并发症多、死亡率高的状况，使大部分神经外科病人都能通过栓塞或手术等方法获得根治。继续保持和发展脑血管病的栓塞和手术综合治疗；微电极引导定向手术治疗帕金森病和其它功能性疾病以及微创显微神经外科手术治疗颅底复杂肿瘤三大医疗特色。并不断创新，不断提高，形成自己独特的技术，尤其微电极记录技术在功能神经外科中的应用方面除保持国内领先外，还要达到世界先进行列。建成更加完善、国内一流的微创神经外科中心。　　国内先期开展脊柱神经外科科室：　　国内首批开展脊柱神经外科的临床治疗，针对于椎间盘突出、颈椎病、脊髓损伤、脊柱肿瘤等进行微创治疗。目前中心采取显微外科技术，减小椎管开窗范围，从而有效降低脊柱的手术创伤，从而大程度的减少对脊柱稳定性的影响。同时加上神经外科医生对脊髓神经的解剖、生理等有更深入的理解，在处理脊髓及神经减压方面，神经外科医生有着独特的优势，从而降低了手术的风险，减少了手术对脊柱稳定性的影响。同时科室率先在国内开展了颅底凹陷后路复位、颈前路减压融合等高难度手术。　　病区目前治疗病种包括：　　脊柱脊髓的微创治疗，脊髓内外肿瘤、颅底凹陷、颅底畸形、椎间盘突出、颈椎病、脊髓损伤、脊柱裂、脊膜膨出、骶管囊肿、脊髓空洞症等；其他神经外科疾病-颅脑外伤、颅骨修补、脑出血、三叉神经痛、面积痉挛等；颅内肿瘤的微创治疗，综合个体化治疗胶质瘤、室管膜瘤、脑膜瘤，不开颅神经内镜治疗垂体瘤、颅咽管瘤、三叉神经鞘瘤、听神经瘤、脑积水等。
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简单介绍腰间盘突出的锻炼方法
来源：养生频道
作者：养生频道
时间： 16:32:57
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腰间盘突出症，亦称髓核突出(或脱出)或腰椎间盘纤维环破裂症， 腰椎间盘突出症系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状，是临床上较为常见的一种腰腿痛。 腰间盘突出主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨)尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一般下肢或双下肢麻木、疼痛，严重者出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪等一系列临床症状。专家特别为患者介绍了几种腰间盘突出症的自我保健疗法： 一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。 三、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。 四、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。 五、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。推荐阅读:
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腰间盘突出的锻炼方法
　　风湿病的出现症状会表现的很多，风湿病患者要及时的来注意了解一下常见的基本症状，及时有效的来对风湿病的出现进行了解症状危害，那么，风湿病患者最多出现的症状表现?下面让专家来给我们简单的来解答一下。
　　早期的风湿病症状不明显，多是关节肿胀、僵硬、肌肉疼痛、乏力、口干、眼干，随着病情的发展，体内痹毒会侵蚀到关节出的骨细胞和软骨细胞，造成残疾。临床统计表明，约45%的患者最终发展成关节畸形，10%最终完全残疾。 　　疼痛是风湿病的症状，也是导致功能障碍的重要原因。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。类风湿是风湿病之一，类风湿常有对称性的关节肿痛，以手指关节、腕关节尤为明显，晨起时有双手握紧不能的感觉;强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，而活动后可减轻，并伴有足跟痛、红眼(虹膜炎);风湿性多肌痛则有颈肩痛、四肢肢带肌的疼痛及发僵，病人往往觉得起床、穿衣、梳头和下蹲起立困难，这些都是风湿病的症状。 　　皮肤损害也是风湿病最多出现的症状表现。它可出现环形红斑，见于躯干或四肢近端，呈不规则圆圈状，周围红，中央淡，在1-2天内消失，可反复出现。皮下小结见于关节附近的长骨处，分布对称，在皮下，活动不粘连，数量不等。按之有痛感，常在几星期内消失，这些都是风湿病的症状。 　　发热是典型的风湿病症状，可为低热、中等度发热、也可为高热，往往表现为不规则的发热，一般无寒颤，抗生素治疗无效，同时血沉增快，如系统性红斑狼疮、成人斯蒂尔病、血管炎、脂膜炎等均可以发热为首发风湿病的症状。 　　风湿病也会危害患者心脏、血管和神经系统等，肾功能衰竭等疾病都是风湿并发症。风湿患者长期服药，导致出现严重肾病并发症。 　　温馨提醒：对于风湿病最多出现的症状表现大家都认识了吧!在生活中如果有以上类似的表现出现，风湿病患者要及时的治疗症状，祝您早日康复。
　　看完上面“腰间盘突出的锻炼方法”的介绍，相信大家对此也不同的认识了吧。拥有健康才是重要的，所以要赶快做治疗，不能错了佳的治疗时间。如果你还有什么不明白，可以治疗我院专家。
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