我每天游泳1500米,还能练哑铃飞鸟等器械吗我今年65岁

如果每天游泳一小时,还有必要去做其他的运动吗?比如仰卧起坐,慢跑,哑铃等?如果做,体力我觉得不是最_百度知道
如果每天游泳一小时,还有必要去做其他的运动吗?比如仰卧起坐,慢跑,哑铃等?如果做,体力我觉得不是最
如果每天游泳一小时,还有必要去做其他的运动吗?比如仰卧起坐,慢跑,哑铃等?如果做,体力我觉得不是最大问供法垛盒艹谷讹贪番楷题,主要是时间,请专业的朋友给点意见!
提问者采纳
足够了,如果身体透资,会适得其反,而且你游一个小时差不多相当于跑了十公里
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他13条回答
看你是想练那一块,如果是肺活量的话游泳很适合。如果你还想供法垛盒艹谷讹贪番楷练一点肌肉的话可以做点哑铃。但是注意做肌肉训练后要记得做按摩。不然乳酸排不出去很容易形成死肌肉。最好不要在早上做运动。对身体不好,我哥就是体育生,他给我说的
还有别听其他楼胡说八道,游泳很好的。也很全面。
我的目的是。强身健体。增强抵抗力。同时防止长胖。不求变瘦。
游泳应该不错吧?主要是兴趣在这里。别的运动,比较枯燥。
那就游泳吧,游泳挺好的。对增强免疫力很有帮助。尤其是冬天游泳,但也请注意身体别感冒受凉影响工作生活,望采纳。谢谢
个人觉得游泳可以配合慢跑这类有氧运动,我叔叔是经常锻炼的,以前是为了减肥,这样配合着,两个月瘦了20多斤,后来坚持下来了。另外,就算你体力支持的住,但是还要预防肌肉疲劳。不要运动过度,这是本人切身体会。
一个小时的游泳挺好的了,最低也得在游泳池里游20个来回了,
游泳一小时,还不如多做几种运动,没必要把时间都放在游泳上!
建议搭配几种别的运动,合理安排时间
安排时间,比如今天游泳,慢跑。明天仰卧起坐,哑铃
有必要,时间是挤出来的
应适当搭配,不要只做一样运动。
运动量够了.
意思是游泳一个小时了,没必要再做其他的了?或者说,其他的运动所达到的目的,游泳已经达到拉?
游泳很全面的
现在的话不用了
仰卧起坐的相关知识
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现在在家想快速增肌肉,家里有哑铃练肌肉,练完接着去游泳好吗?收藏
想快速增长肌肉,特别是胳膊和胸,在家练哑铃,练完去游泳好不?还是先游泳再练肌肉?两者一天同时来会不会冲突白练了?
。。。顶起求助~~~~~~~~~~
如果你想减肥的话 练完去游泳!
- -我很瘦,不想减肥,就像练肌肉让自己状点~
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