增肌粉和蛋白粉哪个好的区别

增肌粉和蛋白粉的区别-武子翔_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
评价文档:
1页免费1页免费33页免费6页免费1页免费1页免费2页免费3页免费2页免费2页免费
喜欢此文档的还喜欢3页免费3页1下载券120页免费108页免费10页免费
增肌粉和蛋白粉的区别-武子翔|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等:
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢― 健美健身专业学习网站 !
蛋白粉和增肌粉的区别
时间: 09:54 来自:未知
  锻炼后3-6小时是肌肉生长最快的时间 也就是肌肉生长窗口
  这时的营养补充有两个方面 缺一不可
  一是快速吸收的碳水化合物 能够提高胰岛素的分泌 提高血糖 营造肌肉快速生长的环境 这是基础
  二是优质蛋白质 构筑肌肉的原料
  这就是为什么在训练后要及时补充大量营养
  增肌粉通常蛋白质的含量在30%左右 其余的都是碳水化合物(麦芽糊精之类的) 比较适合在训练后服用 但是缺点是蛋白质和碳水化合物的比例是固定的 不适合不同人的实际需求 所以通常作为代餐
  乳清蛋白粉的蛋白质含量通常在80%以上 都是非常优质的蛋白质 是在蛋白质方面的最优选择 但缺点是 还需要另外补充碳水化合物(只吃蛋白质没有碳水化合物的话 蛋白质的利用率是很低的) 因此大多数的健身者都是锻炼后来一勺乳清蛋白 另外再吃一些水果 面包
学习更多:
(趣味推荐)
相关文章:转自百度健身吧蛋白粉:蛋白粉中的主要成分是蛋白质,蛋白质 protein 是生命的物质..
扫扫二维码,随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
增肌粉和蛋白粉的区别 权威版本
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由:
将文档分享至:
分享完整地址
文档地址:
粘贴到BBS或博客
flash地址:
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码:
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布,请您等待!
3秒自动关闭窗口欧力姆蛋白粉_增肌粉_肌酸_支链氨基酸_谷氨酰胺_减脂产品_OLIMP专业健身营养补充剂
欧力姆至尊增肌粉
欧力姆邪恶氮泵
欧力姆邪恶肌酸
欧力姆野兽氮泵
欧力姆铁甲氮泵
欧力姆至尊减脂
欧力姆邪恶减脂
欧力姆支链氨基酸
欧力姆至尊谷氨酰胺
欧力姆至尊睾酮
友情链接:
关键词 欧力姆蛋白粉 增肌粉 减脂产品 OLIMP 营养补充剂 联系人:陈先生 联系电话: 联系QQ:
友情链接:

我要回帖

更多关于 乳清蛋白粉 的文章

 

随机推荐