引体向上弹力带助力带

专用助力带 墙体单杠门上单杠门上健身器引体向上 家用健身器材
价格:¥10
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引体向上助力带
想请教有什么辅助的工具,可是做不起来啊,但是力量不够啊,引体向上做不了,平时用s弯做俯卧撑30个,很打击人,一下子就做起来了,能够帮助练习引体向上这几天买了个引体向上的杠,放在家里准备练习
提问者采纳
并且依靠其他动作来联系背阔肌。建议先加强二头肌的力量,引体向上主要依靠二头肌和背阔肌的力量,腹部是完全放松的引体向上做不起来是力量不够。S弯做俯卧撑其实是降低了难度,应该把脚垫高才是增加难度
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要亲自体会腹部力量,把肚子甩起来,很难形容
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