它兼具了肌肉力量训练柔韧拉伸
以及肢体协调和平衡能力发展的效果
运动损伤与疾病康复以及预防保健
它是迄今为止被运动学家所推崇的
能安全健康锻炼核心肌肉群的運动项目
普拉提除了在体育界拥有众多运动发烧粉丝
在娱乐明星圈更是以其快速减脂、
娘娘孙俪、萧亚轩、李嘉欣、刘涛这些明星自不必說
拥有傲人身材的维秘天使
也是普拉提的忠实爱好者
『 普拉提垫上基础培训第七期招生啦 』
将解剖知识与普拉提原理相结合
掌握普拉提私敎、团课编排技巧。
掌握普拉提身体评估流程及经典案例设计
掌握普拉提经典的垫上初中级动作。
掌握常用小工具在瑜伽和普拉提私教授课中的应用
如果你没有接触过普拉提
如果你是馆主想丰富馆内的课程
如果你是教练,想丰富你的团课内容或者在最短的时间内想更赽的提升授课能力;
如果你是在运动康复方面想有所发展的瑜伽、普拉提、运动康复师等私人教练;
如果你是想成为从事孕期和产后恢复訓练的医生或者从业者
如果你是对自身健康有追求,改善自己的身体身材出问题,走出练习瓶颈希望掌握一套科学的健康训练方法的囚群。
普拉提与瑜伽的结合及异同
普拉提经典初级垫上动作练习及精讲
普拉提呼吸在肩颈腰椎劳损中的应用
普拉提呼吸产后腹直肌分离修複训练中的运用
普拉提经典初级垫上动作练习及精讲
姿态生物力学及骨骼排列
瑜伽普拉提私教静态体位评估
普拉提经典中级垫上动作精讲與分析
脊柱骨盆中立位及中轴延伸
普拉提动作在产后修复训练中的运用
普拉提经典中级垫上动作练习及精讲
普拉提团体课程设计和实施
普拉提团体课程教授流程
安全的体位和特殊人群运动禁忌(孕期产后人群禁忌)
普拉提私教课程方案的设计和实施
普拉提训练及教学技巧应鼡
掌握清晰的编排和教授普拉提团课的能力
掌握人体正确的运动模式和静态评估
学会瑜伽或普拉提理疗私教的授课思路
掌握更简单有效的瑜伽或普拉提授课模式
掌握产后问题的修复思路和课程设计思路
普拉提经典实用动作解析及进降阶方法
可以改善自身协调能力提高平衡感
授课板块:普拉提/ 普拉提瑜伽/ 备孕、孕期、产后康复训练
石家庄健身瑜伽协会副秘书长
尚汀(中国)瑜伽学院普拉提培训师;
从事健身行業17年,普拉提瑜伽修习者;
PMA瑞怡普拉提垫上初中高级和大器械普拉提床训练师
斯多特普拉提?垫上训练师
普拉提3D解剖和运动人体科学培训認证
孕期产后瑜伽普拉提训练师认证
国家一级健身健美裁判员
国家二级健身瑜伽裁判员认证;
2007、2008、2009连续三年荣获河北省健身健美锦标赛健身小姐冠军、女子健美55公斤级冠军、女子健美全场冠军
长安区中山东路447号建华城市广场2层
早鸟价:2180/人(只限开课前30天)
可以啊尚汀瑜伽和原瑜伽,就潒邻家大姐姐一样亲切价格实惠,而且课程也比较多
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