罗振宇：去你的减肥，我要的是精力充沛_凤凰财经
罗振宇：去你的减肥，我要的是精力充沛
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原标题:罗振宇：去你的减肥，我要的是精力充沛 岛 君 说 据新闻报道，上海某著名小学招新生，面试家长
原标题:罗振宇：去你的减肥，我要的是精力充沛
据新闻报道，上海某著名小学招新生，面试家长，看家长身材，肥胖的不要。
该新闻一出就引起了广泛的讨论。
在如今以瘦为美的时代，很多人认为瘦不仅意味着符合大众审美，而且还代表着健康，你的身材也暴漏着你的阶级。
但是瘦就一定好吗？胖就一定不好吗？你的身材正在暴漏你的阶级的说法是否正确？对此罗振宇、周航、徐小平给出了不同的见的，我们来看大佬们都是怎样说的……
作 者：张展晖
图 片：视觉中国
来 源：正和岛（ID：zhenghedao）
你的身材正在暴露你的阶级
去年曾有一条新闻：上海某著名小学招新生，面试家长，看家长身材，肥胖的不要。
这条新闻一出，顿时家长们炸了锅。
有赞同此举的家长留言：“家长连自己都没管好，你相信他们会管好孩子吗？自己都没有信心去坚持的东西，还会指望他们鼓励孩子去坚持？”
“教育孩子最好的方法是让自己变得优秀，给孩子做榜样。如果想让你的孩子成为你想象中的那个人，那么，你先成为那个人吧。”
外表的体态不再只是个人形象的评判标准，直接上升为了一个人内在品质的外在显现。身材管理也不再是是个人的事情，而是上升到了家庭，扩展到了群体。
管理不好自己身材的人，就管理不好自己的人生，更谈不上管理别人（孩子）的人生。
而后，话题上升到了阶级讨论：“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”——《格调》保罗·福塞尔
看起来似乎是这样的，英国经典纪录片《人生7年》中，一对精英阶级夫妻到56岁依然还保持不错的体型，公务员Peter夫妻作为中层的佼佼者，体型明显较好，有几个甚至说得上修长精干。
而底层阶级的男人们，几乎都成了胖子秃子，虽然他们年轻的时候有几个甚至说得上相当英俊帅气，尤其是她们的妻子，每个体型都是走形得相当厉害。
似乎一切都是宣示：一个人的身材象征着他的阶级。
但真的是这样吗？
仅仅一副符合大众审美的躯架就能涵盖一个人所有的信息吗?当身材焦虑上升为阶级焦虑，谁能为那些垮掉的身体买单？
当阶级焦虑被符号化为身体焦虑，谁能为那些走偏的人生买单？
所以讨论身材管理、阶级困境的背后，我们究竟在讨论什么？
看看大佬们怎么说
“我要的是精力充沛”——罗振宇
健康管理顾问张展晖曾问过罗振宇运动的目的是什么，他答道：“我不想要变得很瘦，我最需要的是每天都能精力充沛地去工作。”
对罗振宇而言，能够拥有充足的精力支撑他完成高强度的工作才是最重要的，这一点对他来说，比拥有健美的体型重要得多。
身材管理的目的也不在身材，而是管理背后真正的逻辑：我清楚我做一件事真正的目的，只要目标达成，那么表面看起来是什么样，就让别人去议论好了，我还有更远的路要走。
罗辑思维CEO脱不花曾经说过：“一个人的成就大小，和他的思维方式、行为方式的朴素程度成正相关，与复杂性成负相关。”（——张展晖《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》推荐序）
这里的朴素，本质上是一个人是否建立了自己的“核心算法”的体现，核心算法，都是看似简单，坚持运行起来却威力无比的原则，是一个人对知识和智慧积累的高度提纯。
而在这最简单也最智慧的思维里，流于表面的底层逻辑并不包含在内。
罗振宇抓住了美国运动医学会健康体适能原则的核心：所谓健康体适能，就是指一个人每天有足够的精力完成工作和学习任务而不疲劳，并有余力享受休闲活动，还能应付突发状况的身体能力。
在高强度工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活，这才是运动健身的本质诉求。
这样的逻辑，也绝不是个例。
“我要的是精神与身体上的焕然一新”——周航
我们常听到世界500强公司员工的“996”工作制，即每天工作12 ?16个小时。
而易到创始人、原CEO周航，每天工作到晚上10点或11点，甚至是更晚的时间。这不仅是对一个人智力的考验，也是对体力的巨大挑战。
伴随超负荷工作量的，还有很多不良生活习惯，比如：抽烟、大量喝咖啡、不按时吃饭、饿得狠了就狼吞虎咽地吃泡面、晚睡、早上咬牙起床、时间紧迫下的各种赶路与迟到……可以说，周航整个人每天都处于一种忙碌和焦虑的状态。
而就是这样一个忙常年处于无休止运转状态，且患有十几年痛风的人，在2018年6月刚刚跑完人生的第一个马拉松。
“随着事业进入新的阶段，我开始进行自我调整。我想要的是有“自我刷新”效果的放松。不仅在思想上refresh，身体上也同样得到调整焕新。”
马拉松或者健身本身并不是周航的本质诉求，所以一开始他的一些列动作其实是走错了方向：在家里开辟出一个专门的健身房，配置了跑步机、划船机、骑行器……摆出一副煞费苦心要好好锻炼一番的架势。
结果无疑是趁着热乎劲儿跑了两天，之后就开始疲惫，总是觉得难以坚持，懈怠、寻找借口、热情潮落、退意萌生，很快陷入一种身体上期待改变，但心理上很难坚持的困境。
教练张展晖帮他找回了自己的核心诉求：“我让你跑马拉松，不仅是让你完成一个挑战性的目标，而且要让你拥有可以跑马拉松的体魄与灵魂。”
目标从“征服一切健身仪器”简化为了“改变自己、重拾活力”的本质，任务被拆解，目的被提纯，抛开一切杂念，心无旁骛向既定的终点奔跑是一件动人的事。
“当梦想达成时，你可能会惊喜地发现，不仅在冲线的那一刻感到充实和愉悦，而且整个过程都乐在其中。”
我不介意我的身材看起来怎么样，我在乎的是我的身体感知到的世界是什么样。
关联一个人阶级的从来不是外在的身材，而是其思维逻辑与行为方式之间简单的线性关系。
将健身简化为塑性，将身材焦虑被上升为阶级焦虑，即是模糊了问题的本质，忽略了行为的核心诉求，而把附加的结果当做了初始的目的。
“我要的是激情澎湃的高效人生”——徐小平
在真格基金成立四周年的年会上，徐小平一会儿跟舞蹈演员热舞，一会儿参演话剧，同时还用相当夸张的近乎诗朗诵的语调来发表《致未来中国的青年领袖》。
台下的80后、90后创业者们以一种欣赏、还有一点惊叹的目光看着眼前这个可爱的老男生。笑声不断。
“公鸡下蛋，熊猫习武，徐小平跳芭蕾，一切皆有可能！”徐小平给周围人的印象永远是这样的激情澎湃。
他曾说过：想要有质量的人生，精力是第一要素。当你奋斗的时候，你是在为人生的后面添“0”，但是，永远不要忘了，精力值是前面的那个“1”。
为了活出一个健康、高效、欢乐的人生，我们要从1到10，到100万??而不是把我们的人生反过来，活成“从1到0”。
这也是真正的本质目标至上，其实无论是罗振宇、周航还是徐小平，他们运动、健身的真正目的都是为了更加健康的体魄，更加充沛的精力。
至于所谓的身材，它好便好，不好也无碍，他们有更加值得关注的目标，这些流于表面的议论，就留给别人。
他们的共同目标，便是充沛的精力。在这个信息爆炸、竞争激烈的全球化时代，谁的体力充沛，专注力和意志力强，在竞争中胜出的概率就会大大提高。要做到这些，不做精力管理和规划，一切都是空谈。
而关注关注精力管理的人，都是严于律己的。
为了能够很好地应对高强度的工作，在学习、生活中时刻保持从容、敏捷。他们渴望全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期处于收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。
所以他们需要一种优质的生活方式，并长期、科学、系统地坚持；认真对待、细心管理自己的身体，进而在生活、工作、个人爱好等多个赛道上跑出漂亮的成绩。
精力管理四部曲：
精力管理的本质就是让人体持续表现出最佳性能——能够胜任工作和生活，还有余力完成自己的喜好。该体系创始人张展晖将精力管理划分为四个维度，即：运动、饮食、恢复和心态。
运动为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活：
“第一周期，我感觉自己是40 岁的人却拥有80 岁的身体，非常沮丧，瞬间丧失了运动的信心。但从第二次开始，我的耐力逐渐增加，速度也不断提升，直到最近，我可以不停歇地跑一个半小时。
这让我在每次循序渐进的运动过程中找到了进步的乐趣和成就感，并且开始享受跑步。在过程中感受自己的身体逐步发生的微妙变化，在自我认可中更有动力坚持不懈。
有了主动、独立的坚持，在经历一个过程以后，自然可以达成目标。”——周航
饮食是精力原料的生化入口：
“Eddie 改变了我的一个重大误区。他说：‘重要的不在于（食物）那点儿重量，而在于你的血糖。血糖可以控制你身体中储存脂肪和燃烧脂肪的开关——胰岛素。一旦你的血糖升高，胰岛素分泌多了，就等于是关上了燃烧脂肪的开关，打开了储存脂肪的开关。’
“简单来说，就是你吃了零食之后，不在于它能变成多少肥肉，而在于身体分解脂肪的过程被中断了。”
记得当时最牛的场景是这样的：那一天，我跟罗振宇、脱不花还有Papi 酱几个人在一起谈投资，桌子上放着七八种非常美味的零食，其中不乏“白色恋人”这样诱人的点心，我一口都没有碰，而且特别自豪的是，我也并没有因此感到痛苦。
后来，“罗胖”每次来到我家，我都给他准备很多零食，静静地看着他吃。“罗胖”要是一直在增重，我心里就轻松了。——徐小平
恢复活动可修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅：
万科公益基金会理事长王石曾在一次演讲上说，睡眠也是需要学习的，好的睡眠就是最好的医疗手段。
他只要一闭上眼就能睡着，超过3 分钟还没睡着就算失眠，而且在飞机或颠簸的汽车上都能睡得很好。
对他来说，不管明天要面对什么，先要有个好的身体状态去应对。
心态和认知是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点：
心态是精力管理的基石，认清初心，保持专注，减少情绪内耗，让精力管理效率最大化。
精力管理要建立的就是这样一种日常体系。
它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
你还在用身材判断别人的身份吗？
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凤凰财经官方微信健身产业故事：行业未来与人生猜想
互联网+体育原创文章，如需转载请留言 作者 | 芦文正 健身行业从只有健美操到规范的商业化运营，再到现在共享健身仓等新模式的出现，这个行业从不缺乏引人入胜的
从只有健美操到规范的商业化运营，再到现在共享仓等新模式的出现，这个从不缺乏引人入胜的创业。一线城市成功创业者的被反复传颂，三线城市甚至名不见经传的小县城同样上演着相同的故事，而且更精彩。从这些平凡的创业者身上我们看到了人性的光辉，看到了体育的底色。并非每个人都能做出伟大的事情，但我们可以带着伟大的爱去做一些小事，成千上万微不足道的创业者累加起来，就能产生我们想象不到的巨大影响。
24岁，刚刚成为某外企白领的姗姗，自从来北京上大学就开始了锻炼，到现在已经有4年的健身史了。
“一开始我就是为了减肥，没想到现在成了生活方式。”更让她没想到的是，这4年间，她见证了中国健身房的巨大变化。
2013年刚来京时，姗姗眼里的健身房还比较单一，都是那种传统的健身房。“我甚至还因为在传统健身房办卡健身被骗过，老板卷款跑路了。”正是因为这样的不幸经历，让她成了超级猩猩的忠实用户。
超级猩猩健身房
“超级猩猩的团课很有特色，更重要的是，它是按次消费，我没有会员卡费上的顾虑。”一朝被蛇咬，十年怕井绳，被骗过一次之后，姗姗就再也没踏入过传统健身房一步。
不过从个案就得出“传统健身房要被颠覆”的观点，对于传统健身房是不公平的。姗姗自己也觉得，相对于超级猩猩、共享健身仓等新鲜事物，传统健身房还是有一定优势。
“我肯定是个例，现在传统健身房还是大家最接受的一种形式，而且90后确实喜欢追求新鲜，没准哪天我就放弃超级猩猩去共享健身仓了。”姗姗笑称。
做健身是事业需要情怀
追求新鲜的消费体验是消费者的权利，但从业者想得更多的是，如何让健身行业变得更好。
1981年出生的李润波，目前在赛普健身学院担任维克多校区的教学总监。2003年踏入健身行业的他，在更长的时间维度里见证了行业的发展。
赛普健身学院
“我刚刚进入健身行业时，私教的概念甚至都不普及，那会儿只有健美，健身还没有被大众接受，”李润波笑着说，“当时如果家里大人聊天说孩子是健身教练，对方一定会反问：‘健身教练是什么？’”
2005年，李润波开始在大型商业化健身俱乐部工作，正式开始了他的私教生涯。“我在青鸟健身，在浩沙健身都干过，也是由于这些工作经历我认识了赛普健身的创始人林怀慎，并且后来成了赛普学院的讲师。”李润波所说的林怀慎，在健身圈里大家几乎都知道，他的创业故事非常有代表性。
李润波说：“最不容易的时候，我记得是2011年，我带了一期只有10个人的班，从这儿也能看出他创业早期真的十分艰苦。”
到了2013年，林怀慎想开设格斗类健身的课程，但是没有相关人才，他就把李润波挖来当全职讲师了。
“当时赛普的发展还处于萌芽期，但是林校长是个踏实的人，之前我们也有交情，我就过来了，除了林校长、林校长的爱人之外在当时我是第三个讲师。”作为创始团队成员之一，李润波的回忆中夹杂着非常多的感慨。
说起学员数量的变化，李润波非常自豪，说自己是见证者。“2013年到2014年，每一期学员从十多个涨到了三、四十个，2017年最多时达到了400多个，这还是一个校区的学员数，”据李润波透露，赛普健身现在有四个校区，2017年的学员数比2016年又翻了一番，“这从一个侧面也体现出了健身现在仍处在高速发展的道路上。”
不过在李润波看来，这个行业的兴起有资本逐利的因素在里面。“随着大家健身意识的增强，健身行业成了风口，很多人进入这个行业纯粹是为了盈利，并没有为行业带来价值，也不是想帮助大众强健体魄。”他认为，做健身行业，不管是创业者还是健身教练，必须有情怀，必须拿健身当成事业来做，才能让人们认可。
逐利性的表现之一，就是现在健身教练对待健身会员的态度。李润波认为教练们现在过于关注销售了。
“我们不是排斥销售，因为这种沟通是必要的，是把一个大众不太了解的东西告诉他们并让他们接受，但是现在很多教练只关注销售和自己的提成反而荒废了业务，这是不可取的。”李润波非常看不惯这种现状，这也让他在针对教练的教学工作中加入了平衡销售与专业技能的元素。
“我们现在培训健身教练，专业技能大约占八成，沟通技巧只占两成。”作为赛普健身的教学总监，李润波希望学生能摆脱应试教育的影子，更注重实际应用，做到毕业后即能上岗。
“我希望我们培养的学生，能够在专业素养上、服务上都让人认可，我们培训的教练在工作中能够用正能量影响他人，帮助大众获得健康，这是我最大的心愿。”李润波说。
最近一二年，一种有别于传统健身房的新型健身模式共享健身仓受到年轻人的喜爱，并对传统健身模式形成了一定冲击，但李润波认为共享健身仓属于概念大于实质。
共享健身仓
“健身，社交是核心诉求之一，共享健身仓四、五平米这么大个地方，自己在那儿闷头练，社交诉求得不到满足，另外，共享健身仓没有教练，服务怎么保证？”李润波说。
开一家健身俱乐部是我的梦想
河北省高碑店市的创业者褚健康也认为共享健身仓不值一提，至少对他现有的业务不会造成冲击。
“这种新生事物在一线城市可能会对传统健身房有所冲击，但是到了我们当地，根本发展不起来。”褚健康始终认为传统健身房还是权威。
2014年，褚健康从北京浩沙健身辞职回家创业，开设了“极限健身”，用他的话说，“我的梦想就是有一家属于自己的俱乐部。”
但真正的原因是褚健康看好这个市场，因为它能盈利；第二是他希望给当地乡亲们带来健康，“毕竟健身还是个挺阳光挺积极的事儿。”
据褚健康介绍，2014年高碑店这个县级市仅有两家健身房。虽然在当地创业，成本不高，但是褚健康在创业初期也遇到了很多困难。
数据统计中，请稍等！
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健身房倒闭调查：预付款消费模式留下一地鸡毛
发布日期： 15:40:14　来源：中国新闻网
核心提示：
在学习和工作之余，运动锻炼成为了许多人新的选择，健身房正是这种需求的产物。有机构统计，在2016年国内健身俱乐部就高达10000家，产业市场规模达300亿元。现在，看似繁荣的市场上蕴含了隐忧。央视新闻近日就关注了“健身房倒闭潮”，称据不完全统计，北京地区三个月以来有超过20家健身房倒闭。毫无疑问，全市范围内这一数字还会更大。健身房因 ..
在学习和工作之余，运动锻炼成为了许多人新的选择，健身房正是这种需求的产物。有机构统计，在2016年国内健身俱乐部就高达10000家，产业市场规模达300亿元。现在，看似繁荣的市场上蕴含了隐忧。央视新闻近日就关注了“健身房倒闭潮”，称据不完全统计，北京地区三个月以来有超过20家健身房倒闭。毫无疑问，全市范围内这一数字还会更大。健身房因何倒闭？有业内人士分析，健身房倒闭的原因：一是，健身房是一个初期投入很大的项目，如果资金准备不充分，就容易导致资金链断裂；二是，恶性竞争，如果几家健身房距离很近又没有足够的差异化，为了招徕顾客就只能打价格战，最终结果是扰乱市场。智研咨询2017年发布的报告显示，2015年4月-2016年3月，中国健身房最多的前十大城市中，有8个城市的健身房数量增长超过50%。在激烈的市场竞争下，不断降低的会员卡费与水涨船高的经营成本，使得很多健身房的经营举步维艰。据央视报道，国内60%的健身俱乐部存在不同程度的亏损问题，健身房跑路引发的经济纠纷也时常见诸报端。而绝大部分的健身房在关门前都没有把消费者的预售卡内的余额进行主动退换与告知，导致消费者维权无门。健身行业投资人Chris对记者表示，健身房最大的成本在于地租。相比于大而全的传统健身房，如果转变思路做小而美的健身工作室，不但可以把租金成本降下来，而且通过差异化竞争能够把利润提上去。不容易出现传统健身房前期为追求现金流，后期经营困难的情况，间接降低了倒闭跑路的可能。消费者为何维权难？目前，“办卡+卖课”是健身房收入的主要来源。对于消费者来说，为服务提前付费属于预付款消费，而这一直是纠纷和投诉的重灾区。例如，上海市2017年由单用途预付卡引发的相关投诉达12106件，同比增加25.9%；涉及经营者3887家，其中关门跑路1864家，占比48%。2018年一季度相关投诉累计6417件，同比增加19.4%，关门跑路经营者数同比加近30%。其实早在2011年5月，官方就出台了《关于规范商业预付卡管理的意见》。提出，对商业企业发行的单用途预付卡要强化管理。现实中，商业预付卡管理涉及部门众多，情况复杂。上海市商务委员会数据显示，截至日，实际备案发卡企业只有391家，备案比例不足1%。经营者行为难以得到有效约束，也加大了消费者在预付消费卡中维权的难度。曾经在某高校周边健身房做过两年单车教练的胡潇告诉记者，“以前工作过的健身房老板曾经说过'如果我跑了，你都没地方找我'。”湖南揽胜律师事务所律师李雨霞分析，“健身房跑路，如果老板名下有可执行财产，按照规定需经过法院拍卖统一给消费者提供补偿。但从过去案例来看，消费者很难通过民事诉讼的方式获得赔偿，因为诉讼成本远远高于消费者损失的预付款，最终只能是不了了之。”上海率先出台规定管理单用途预付卡为了维护消费者权益，日，《上海市单用途预付消费卡管理规定》出台，并将于明年1月1日起实施。《规定》要求，经营者因停业、歇业或者经营场所迁移等原因影响单用途卡兑付的，应当提前三十日发布告示，并以电话、短信、电子邮件等形式通知记名卡消费者。消费者有权按照章程或者合同约定要求继续履行或者退回预付款余额。上海还将建立严重失信主体名单，将关门跑路、一年内因违反规定受到两次以上行政处罚，以及存在非法吸收公众存款、集资诈骗等情形的单用途预付消费卡经营者，纳入严重失信主体名单。除了地方设立相关规定，对于打一枪换个地方，以办健身房为名义骗取预付款的行为，相关法律上也早有规定。四川有同律师事务所律师张柄尧告诉记者，健身房因经营不善倒闭属于一般经济纠纷，而如果是打一枪换个地方，其开设健身房的目的，显然并非正常经营，而属于合同诈骗。事发后，消费者应尽快报警，司法机关应依法追究其刑事责任，保障消费者权益。传统健身房之外，爱好者们如何选择？采访了多位健身爱好者后记者了解到，当前健身房最大的几个问题是教练不专业，器材质量不够好，教练在自己训练时卖卡卖课影响心情等。即使健身房不倒闭他们也已经打算换一种方式健身。有几位刚毕业的年轻人选择了健身APP和自助健身仓。“之前参加的健身房离家较远，有时去锻炼很不方便。健身仓离家很近，配合keep上的课程，效果还不错。”重庆的健身爱好者陈女士表示健身是个刚需，如果健身房关门会跟着目前的教练继续练下去。“就算是健身房倒闭了，但对于专业健身教练的需求还是会存在。遇到合适的教练，会建立联系，自行开班。所以健身房倒闭不倒闭对于爱好者来说影响不算很多。”本身是健身爱好者，还曾经在武汉做过健身教练的刘女士告诉记者，“教练的底薪很低，销售任务却很重，所以没有时间提升自己的专业水平，只能把精力放在卖课上面。”因此她在上一家健身房工作不久就辞职了，目前考虑自己开设健身房，或者开设健身工作室。
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