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自己太胖，别人嘲笑。想减肥，又不想运动，该怎么办？
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医生建议：比较健康的减肥方法是适当节食及运动哦，这种方法贵在长期坚持，你有毅力的话定能瘦身成功的哦。祝你身体健康。
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医生建议：你好
或者不吃饭
胃疼也要忍着
主要管住自己的嘴
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：钙片这样吃可以减肥！
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制很多人都想减肥,但大部分都不想运动,请问有什么方法能不运动减肥???
可以试试针灸，我几个朋友去了，有用，帮你控制食欲。
其他答案（共6个回答）
1》如何减去腹部脂肪
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2》如何减去肚子的脂肪?
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
4》瘦身美人的肩背练习
　　１．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
　　２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
　　３．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
　 ４．重复传球动作２０次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
　　注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
5》小腿练习　
　　１．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重１６磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
　　２．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
　　３．重复该套动作２５次。
7》让你的手臂没赘肉
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
10》教你如何能“吃”去脂肪
食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
　　洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
　　苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
　　大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
　　牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
　　燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
　　玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
　　葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
　　番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
　　韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
　　葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。
　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
　　冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
　　胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
如何减去肚子的脂肪?
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮...
我是学医的，以上说的那些副作用我很赞同。我认为你有两种比较好的选择，其一，挑战自己的惰性，吃得苦中苦，方为人上人！其二，接受自己超重的事实并开朗快乐的生活下去。
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
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晚上少吃点
尽快的让胃不那么突出
胃小了就好办多了，我就是这样的
再看什么减肥食物和运动都没用
就是先要少吃！
答: 　一天中最佳减肥时间是什么时候？
答: 换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已
答: 在这种情况下,
男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人)
有了第一次就会有第二次
如果你有家事的话
这样迟早会有悲剧的发生的
希望你能...
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相关问答：123456789101112131415想减肥不想运动靠谱吗
生活中要把运动放在首要位置。运动是一种非常有效的对付脂肪的方式，要想一辈子控制体重，没有比运动更好的方法。这一要素简单易懂：有规律、有目的的运动能开启身体控制之门，让身体处于一种强健的状态，保持旺盛的新陈代谢，有益于减轻体重而不反弹，让人精力充沛，活力无限。
减肥成功者之所以能够有效减轻体重并保持强健的体魄，其主要原因就是养成了运动的好习惯。如果不能把运动放在首位，甚至完全把运动抛至脑后，是一种不守信用的表现，因为你不仅蒙骗自己偏离了减肥的轨道，而且蒙骗自己偏离了保持正常体重以达到健康长寿的轨道。坚持把运动放在首位，未来的生活会与现在大不相同。你要做的，就是克服现有的惰性，而取之以向上的动力和明确的方向。
如果只是将这把减肥的钥匙放在衣兜里弄得叮当作响，只会一无所成。 如果真想减轻体重，就不能像只懒惰的鼻涕虫那样活着，而应该要求自己更多地加人到运动的行列中。
统计数据表明，全美国有66%的人不运动。大概你和他们一样，总是懒得动弹，每天下班后就像鼻涕虫爬到石头上那样，窝进长沙发里。请你从今天起就别再那样。那种毫无着落、怠惰的生活看似很舒服，其实死气沉沉，会让减轻体重成为空谈。
我曾遇到过一些身体健康、体形健美的人，他们曾经也是“肥胖一族”的成员，他们正是通过一个简单的决定而改变了体重问题，就是更加积极地运动。在任何情形下，这种决定都被证明是有效控制体重，有效把握健康生活的开始。
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&精&不想节食不想运动还能减肥的方法
宝宝3岁9个月LV.12
艾玛，每次看到这种帖子就想说，楼主，尼玛能不耍流氓吗？你过来我保证不打死你！世界上有一劳永逸的办法，可是不一定你都能遇上，可是劳都不劳就想永逸，还是做梦吧！奉劝各位别乱吃减肥药，有的减肥药很便宜，问题你敢吃吗？有的减肥药很贵，问题是你吃的什么你知道吗？！
减肥一定要配合均衡的饮食，高品质的营养素，以及适量运动，特别注意不是剧烈运动噢，因为剧烈运动会让身体产生自由基相反对身体很不好！节食也不是健康减肥的好办法，人对美食有天生的爱好，节一段时间可以，短期会瘦，可是一旦不节就会比节之前更胖，我们俗称反弹！所以一定要补充足够的营养才可以。我们现在处于多食物却低营养的时代，什么意思呢？现在的蔬菜瓜果和20年前的蔬菜瓜果的维生素含量是不一样的，由于空气，土壤，水源的污染，我们现在吃的很多东西，都是没有营养，甚至都是对身体有害的食物。胖不是因为身体营养过剩，胖是因为身体缺乏营养，这个概念很多人都不知道，身体缺乏营养，其实就是人体内好的细胞不工作了，变懒了，这样一来，你还指望通过少吃来变瘦嘛？这样会越来越不健康！
宝宝5岁9个月LV.17
变懒了，为啥吃还那么勤快呢，要懒得吃更好
宝宝5岁3个月LV.16
哈哈，是药三分毒。
150*****575_C54P
宝宝3岁7个月LV.4
这个食疗粉不错，中医调理食疗
宝宝4岁3个月LV.9
你自己又不吃，何必害别人
150*****575_C54P:这个食疗粉不错，中医调理食疗
150*****575_C54P
宝宝3岁7个月LV.4
宝妈火气有点大啊，也许是我没表达清楚吧，我哺乳期吃了一月
徐大胆:你自己又不吃，何必害别人
宝宝3岁5个月LV.8
挺楼主。这些人昧着良心挣钱，睁眼说瞎话！况且中医中药都是对症下药的，一个人一个体质，每个人适用的药方都不一样，尼玛一个破方子卖所有人我这学中医的也真是醉了。
宝宝3岁5个月LV.8
你瘦了么？才吃一个月，反弹不反弹啊？你孩子有没有什么副作用？肝肾毒性这些也不是短期一两个月就能看出来的，为你孩子着想，希望你是撒谎的吧。
150*****575_C54P:宝妈火气有点大啊，也许是我没表达清楚吧，我哺乳期吃了一月
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还有没有希望瘦了？我现在是个球
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