本人减肥经历，从135斤到106斤（有图有真相），从简单有氧到器械，无氧，有氧结合的运动过程。。。瘦身经历。。。 - 薄荷减肥论坛
本人减肥经历，从135斤到106斤（有图有真相），从简单有氧到器械，无氧，有氧结合的运动过程。。。瘦身经历。。。[纤腰,瘦腿]&
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开贴到现在已经两个月了，认识很多朋友，也总结了自己的饮食、运动经历，做个电梯。。。。。
身高：170 & 现在体重：54 &颈围：29 & 三围：86 &68.5 &89&
手臂围：26 &大腿围：50.5 &小腿围：35 & （以上单位为：KG & CM）
目标体重：50 &颈围：29 三围：86 &63 & 89 & 手臂围：23 & 大腿围：48 &小腿围：30
我看网上很多同学用了一个月甚至不到一个月的时间就能让自己的水桶腰变成小蛮腰，我只能羡慕嫉妒恨，到底怎么做到的，我一直在尝试各种方法，但是我真的不提倡不吃东西，饿肚子的减肥方法，这样减肥只会让自己的皮肤变差，精神不佳，跟着身体健康出状况，所以即使停滞期很难瘦了，我也拒绝节食，当然我说的不节食，也不是大吃大喝，我每天面食，米饭，蔬菜水果肉类，牛奶鸡蛋都吃，一日三餐，外加宵夜，好吧我承认不该吃宵夜，可是晚上睡觉前真的很饿。。。。。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
想当初一个春节过的我简直昏天黑地的，什么都吃遍了，荤的素的，炸的烤的balabala。。。。。。SO,从号开始，我坚持不吃油炸类，烧烤，奶油蛋糕，巧克力，红烧肉，五花肉等等，改掉吃宵夜的习惯，每天三餐，尽量按时间吃，不吃太咸太辣，不吃凉的，每天坚持40到50分钟的健身房有氧加力量训练，希望在夏天结束的时候能够达到目标，并且保持下去。。。。。
其实我一直都有去健身房，从去年七月开始到现在断断续续吧，从现在开始真的不想再纵容自己的腰和腿胖下去了，有和我相似情况的可以加入，我每周六会总结上报自己的数据，希望各位同学也把自己的每周的减肥结果展示出来，大家一起分享。。。。。第一次数据上报时间是4月13日，有愿意加入的同学快快加入啊，大家一起减肥，过一个清爽的夏天。。。。。
现在体重：49 臀围：91
手臂围：21.5
大腿围：46
小腿围：31.5 &&
&目标体重：48 臀围：88
腰围：64 大腿围：44
小腿围：30
其实我什么都吃，尤其是零食（饼干和饮料），就是每天坐太久，屁股和腰上肉肉不少。不过坚决不愿节食，节食只能使我体重变轻，该粗的还是粗。 & &&
&最近开始去健身房了，希望天气热起来以后腰臀能瘦下来一些。。。
欠缝的嘴啊！！！！每天不吃点甜的就不算过一天了，朋友送了一些巧克力，我故意把巧克力放在厨房了，结果今天光跑厨房就不下十次，晕。。。。。其实我不光是因为减肥不能吃甜的，家里有好多亲戚都是糖尿病，这个本身就是有遗传的一种病，我还这么爱吃甜食。。。。。还有我之前在网上看到一个报道说长腿的女性更加容易患糖尿病，彻底崩溃。。。。。以前还总觉得自己腿长不错，现在。。。。。。
171cm,52kg,腰围64，大腿47，小腿34，臀围89，胸围没量过，Bcup。夏天之前塑小腿。
173 56，想努力甩掉腰上和大腿内侧的赘肉呐，估计得好几个月才能达到目标
围度：腰围79 大腿52 小腿34
目标：腰围70 大腿45 小腿30
170cm, 50.5kg, 腰围62，大腿47，小腿32, 哪儿都想瘦。。夏天之前最主要是腿～
我零食主食都吃，夜宵也吃，稍微控制下就好，因为我食量也不大。不过一定要运动了！！
减肥真的是女人一生的事业啊，貌似加入我的减肥号召的同学们都不胖啊，呵呵，没办法女人的衣橱里永远都少件衣服，身上永远都多一斤肉。。。。。加油吧同学们，我昨天MC刚刚结束，MC来之前上称是54，结束后的第二天上称果断到了55，晕死。。。。好吧再努力一个星期争取周六的总结有个好成绩。。。。。。
真的不想活了，今天看电影的时候竟然吃了爆米花，晕死，越吃越好吃，都快吃光了才想起来爆米花的热量到底是多少！！！！！！！回来一查，好吧，今天就这一小小筒爆米花就去了300大卡的热量，因为今天忙其他的了，SO没有运动，华丽丽的1500大卡进了我的肚子，还在电影院窝了三个小时，虽然电影不错，但是也弥补不了我心灵的创伤。。。。。从明天开始坚决不再纵容自己，姑息自己，原谅自己，我要瘦。。。。。。。。。
各位同学加啊，一边努力健身但是也要帮我顶一下帖子啊，让我也有点信心啊，汇总时间马上就要到了，各位应该都有比较好的减肥效果了吧，先说一下我的，通过这六七天的艰苦的，跟美食做斗争的日子，我的小腿围基本没变，仍然顽强的滞留在35上，腰围倒是有点点小成绩到了67，加油。。。大臂围也没有变，大腿围也没有变SO。。。。。。。继续努力吧。。。。。告诉自己要淡定，淡定，心急吃不了热豆腐。。。。。。保持轻松愉快的心情饮食，健身。。。这样才能持久不反弹，决定今天明天再加把劲，周六上称。。。。
我很喜欢坛子里的同学说过的一句话，瘦不是一天两天的事，胖也不是一天两天的事，所以不要因为自己坚持了一段时间没有瘦下来就抓狂，也不要因为吃了几次高热量高脂肪的东西就自责内疚神经质，还是那句话健康愉快轻松不反弹是我们的最终目的。。。。
运动了大半年的成果。。。。。。
身高：172 & 现在体重：不详 & & 三围：82 &64 &89&
大腿围：48 &小腿围：35 &&
目标体重：50 & 三围：82 &60 & 88 & & 大腿围：46 &小腿围：33
看了一下..我是最胖的了...
都没脸告诉大家我着么胖了...
JMS 赶紧多损我两句,好让我有更坚定的信念吧~!
lxx891228写道：看了一下..我是最胖的了...
都没脸告诉大家我着么胖了...
JMS 赶紧多损我两句,好让我有更坚定的信念吧~!
同学，你真的不胖好吧，说实话这个帖子里的姐妹都太瘦了，连我的体重都已经快要接近偏瘦的了，所以我们只跟自己比，不跟别人比，还有我不会对你说难听的，我希望你能开心轻松的减肥，塑形。。。把运动，合理饮食当成生活的一部分，而不是一项为了减肥而要去完成的任务，所以一起加油吧，希望你能塑形成功，记得下周六报结果哦。。。。。。。
今天周六，希望亲们赶紧汇报自己的减肥成果啊。。。。。。支持一下我的工作啊各位。。。。
好吧，先报我自己的，带头。。。带头。。。。。
身高：170 & 体重：54 &颈围：29 & 三围：86 &67 89&
手臂围：25 &大腿围：50.5 &小腿围：34 &
这个星期的运动量还是比较大的，早上晨跑（不过只跑了一个早上），平时能站着就绝不坐着，同事朋友以为我有多动症呢，一有时间就摇呼啦圈（是那种软的，硬的摇久了腰疼对身体也不好），晚上去健身房练40-60分钟的力量和有氧交替训练，晚上吃完晚饭休息一下就开始做郑多燕减肥操，睡觉前精油按摩小腿，做朝天蹬10分钟，小腿真的很难减，我确实体会到了，我对我的小腿是下了大力气了，希望下周能再减一公分。。。。。。
各位同学不要奇怪，我的体重确实没有减下去，一斤都没有瘦，这个星期我明显感觉自己的肌肉长起来了，没办法先塑形吧，把形体塑好以后要减重量其实是最快的了。。。。。。。
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2018淘宝标题敏感词有哪些?违禁词有哪些？
11:19:00 160人阅读
　　在的卖家，不仅要了解知道去运营店铺，更要知道淘宝SEO方面的技巧和知识，比如，再给上传宝贝的时候，给宝贝取名标题，要注意哪些事项呢?2018年有哪些不可以取名的敏感词有什么?下面小编就来为大家介绍一下。想要学习淘宝开店运营，以及店铺数据分析，可以点击查看，免费领取淘宝运营资料，获取免费试看视频教程，看高手的实操经验分享！内附三十多份表单：　　据小编了解，有以下规则：　　(一) 所有商品均不得使用的广告语违禁词　　1、国家级、世界级、最高级、最佳、第一、唯一、首个、最好、精确、顶级、最低、最底、最、最便宜、最大程度、最新技术、最先进科学、国家级产品、填补国内空白、绝对、独家、首家、最新、最先进、第一品牌、金牌、名牌、最赚、超赚、最先、巨星、奢侈、至尊、顶级享受等绝对性用语(暂不导入“优秀、资深、著名、”);　　2、国家XXX领导人推荐、国家XX机关推荐、国家XX机关专供、特供等借国家、国家机关工作人员名称进行宣传的用语;　　3、质量免检、无需国家质量检测、免抽检等宣称质量无需检测的用语;　　4、使用人民币图样(但央行批准的除外);　　5、繁体字、单独使用外国文字、或中英文结合用词;　　6、驰名商标，商品已注册驰名商标等在各类宣传出使用“驰名商标”字样。　　(二)特殊商品的广告语违禁字词　　1、食品　　1.1 祖传、抑制、秘制等虚假性词语;　　1.2 强力、特效、全效、强效、奇效、高效、速效、神效等夸大性词语;　　1.3
处方、复方、治疗、消炎、抗炎、活血、祛瘀、止咳、解毒、疗效、防治、防癌、抗癌、肿瘤、增高、益智、各种疾病名称等明示或暗示有治疗作用的词语;　　1.4 神丹、神仙等庸俗或带有封建迷信色彩的词语。　　2、化妆品　　2.1 特效、全效、强效、奇效、高效、速效、神效、超强等绝对化用语;　　2.2 纯天然、换肤、去除皱纹等虚假性词意;　　2.3 处方、药方、药用、药物、医疗、医治、治疗、妊娠纹、各类皮肤病名称等医疗术语;　　2.4 抗菌、抑菌、除菌、灭菌、防菌、消炎、抗炎、活血、解毒、抗敏、防敏、脱敏、斑立净、无斑、　　祛疤、生发、毛发再生、止脱、溶脂、吸脂、瘦身、瘦脸、瘦腿等明示或暗示医疗作用和效果的词语。　　(三)特殊商品的广告语违禁字词　　3、药品及医疗器械　　3.1 安全、无毒副作用、无效退款、无依赖、保险公司承保等承诺性用语;　　3.2 家庭必备、 热销、抢购、试用等用语;　　3.3 表现性器官的用语或形容;　　3.4 以儿童为诉求对象，以儿童的名义介绍医疗器械。　　以上就是小编给大家介绍的在2018年，给淘宝店铺中宝贝去标题的时候，千万不可以用到的一些敏感词，这个词语只要是用了，淘宝官方就是给出提示要你去修改，严重者给出相应的扣分惩罚，所以，不想扣分的商家们赶紧认真看看，把相关的淘宝SEO技巧学到手，这样就可以得心应手的开店啦。　　推荐阅读：　　　　　　
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严禁使用极限用语
1、严禁使用***、*******、第一、唯一、首个、首选、**、***产品、填补国内空白、
、独家、首家、最新、**进、****、金牌、名牌、优秀、**、独家、全网****、****
、全国首家、****、****、**工艺、王牌、****、第一（NO1Top1）、极致、永久、王
牌、掌门人、****、****、****、****、万能等。
2、严禁使用**、最低、最、**、***、最新、**进、**程度、最新技术、**进科学、最佳
、**、**、**、最新科学、最新技术、**进加工工艺、***、****、**、等含义相同
或近似的绝对化用语。
3、严禁使用绝对值、绝对、大牌、精确、**、****、****、巨星、著名、奢侈、世界 全国X
大品牌之一等无法考证的词语。
4、严禁使用100%、****、高档、正品、***、*******最佳等虚假或无法判断真伪的夸张
性表述词语。
违禁时限用语
限时须有具体时限，所有团购须标明具体活动日期，严禁使用随时结束、****、随时涨价、马上降
价、****等无法确定时限的词语。
违禁权威性词语
1、严禁使用国家XXX*****、国家XX****、国家XX机关专供、特供等借国家、国家机关工作人
员名称进行宣传的用语、
2、严禁使用****、********、***等宣称******的用语
3、严禁使用人民币图样（央行批准的除外）
4、严禁使用***、中国****、特供、专供等词语（唯品会专供除外）。
严禁使用点击XX词语
严禁使用疑似欺骗消费者的词语，例如“恭喜获奖”“全民免单”“点击有惊喜”“点击获取”“点击
试穿”“领取奖品”“非转基因更安全”等文案元素。
严禁使用刺激消费词语
严禁使用激发消费者抢购心理词语，如“秒杀”“抢爆”“再不抢就没了”“不会再便宜了”“错过就
没机会了”“****”“***”等词语。
疑似医疗用语（普通商品，不含特殊用途化妆品、保健食品、医疗器械）
1、全面调整人体内分泌平衡；增强或提高免疫力；助眠；失眠；滋阴补阳；壮阳；
2、消炎；可促进新陈代谢；减少红血丝；产生优化细胞结构；修复受损肌肤；治愈（治愈系除外）；抗
炎；活血；解毒；抗敏；脱敏；
3、减肥；清热解毒；清热袪湿；治疗；除菌；杀菌；抗菌；灭菌；防菌；消毒；排毒
4、防敏；柔敏；舒敏；缓敏；脱敏；褪敏；改善敏感肌肤；改善过敏现象；降低肌肤敏感度；
5、镇定；镇静；理气；行气；活血；生肌肉；补血；安神；养脑；益气；通脉；
6、胃胀蠕动；利尿；驱寒解毒；调节内分泌；延缓更年期；补肾；祛风；生发；
7、防癌；抗癌；
8、祛疤；降血压；防治高血压；治疗；
9、改善内分泌；平衡荷尔蒙；防止卵巢及子宫的功能紊乱；去除体内毒素；吸附铅汞；
10、除湿；润燥；治疗腋臭；治疗体臭；治疗阴臭；
11、美容治疗；消除斑点；斑立净；无斑；治疗斑秃；逐层减退多种色斑；妊娠纹；
12、毛发新生；毛发再生；生黑发；止脱；生发止脱；脂溢性脱发；病变性脱发；毛囊激活；
13、酒糟鼻；伤口愈合清除毒素；
14、缓解痉挛抽搐；减轻或缓解疾病症状；处方；药方；经××例临床观察具有明显效果；
15、丘疹；脓疱；手癣；甲癣；体癣；头癣；股癣；脚癣；脚气；鹅掌癣；花斑癣；牛皮癣；传染性湿
16、伤风感冒；经痛；肌痛；头痛；腹痛；便秘；哮喘；支气管炎；消化不良；
17、刀伤；烧伤；烫伤；疮痈；毛囊炎；皮肤感染；皮肤面部痉挛等疾病名称或症状；
18、细菌、真菌、念珠菌、糠秕孢子菌、厌氧菌、牙孢菌、痤疮、毛囊寄生虫等微生物名称；
19、雌性激素、雄性激素、荷尔蒙、抗生素、激素；
20、药物；中草药；中枢神经；
21、细胞再生；细胞增殖和分化；免疫力；患处；疤痕；关节痛；冻疮；冻伤；
22、皮肤细胞间的氧气交换；红肿；淋巴液；毛细血管；淋巴毒等。
*****，*****、****、*****、****、健康富贵、****、****、护身
、******、******、****、****、****、****、旺人、旺财、助***
、****等。
化妆品虚假宣传用语
特效；高效；全效；强效；速效；速白；一洗白；XX天见效；XX周期见效；超强；激活；全方位；全面
；安全；无毒；溶脂、吸脂、燃烧脂肪；瘦身；瘦脸；瘦腿；减肥；延年益寿；提高（保护）记忆力；
提高肌肤抗刺激；消除；清除；化解死细胞；去（祛）除皱纹；平皱；修复断裂弹性（力）纤维；止脱
；采用新型着色机理永不褪色；迅速修复受紫外线伤害的肌肤；更新肌肤；破坏黑色素细胞；阻断（阻
碍）黑色素的形成；丰乳、丰胸、使乳房丰满、预防乳房松弛下垂（美乳、健美类化妆品除外）；改善
（促进）睡眠；舒眠等
来源：网络
经营模式生产型
上海 上海市
上海&上海市&松江区-五厍镇中厍387弄10号
联系人：张玉斌
主营产品：
酒店不锈钢工程&售楼部不锈钢工程&高端KTV不锈钢工程&别墅不锈钢工程&欧式不锈钢加工&酒店金属道具&KTV酒吧会所金属造型&KTV不锈钢门&酒店不锈钢装饰工程&KTV酒吧会所大门&创意家具&自动旋转门定制加工&酒店金属制品&异形不锈钢柱&KTV酒吧会所酒柜&KTV酒吧会所吧台&激光切割加工&不锈钢制品厂家&金属模具&异形不锈钢加工 上传我的文档
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