中年男子大运动量后猝死 空气缺氧并非主要因素
来源：新商报
作者：青竹
　　端午小长假，大连一位51岁的中年男性，在健身房一顿大运动量健身后，突发心梗，医治无效死亡。朋友眼中“状态超好”的他，留给大家一堆疑问：原来身体挺好的，都练成一身肌肉块了，怎么会突然猝死？是运动量太大？还是健身房空气不好？运动意外无处不在。6月2日大连中心医院心内科医生惠慧的微博发布，“一患者，踢球后突发胸痛伴心慌，持续达5小时因不缓解才就诊，急诊医生慧眼识图，检查后诊断为急性心梗。”在有一点就诊意识、上乘的运气眷顾以及接诊医生很给力的救治情况下，这个患者总算是抢救过来。而中年人因超量运动引发的心脏意外，在医院心内科非常多见。
　　中年人运动很怕心跳过快
　　突然之间，身边热爱运动的中年人陡增。原来鼓个啤酒肚的，纷纷进了健身房，咬牙瞪眼地生要练出一身肌肉块，潜在风险全然不知。大连市中心医院副院长、心内科医生林海龙告诉记者，在心内科最常看到的患者，就是冠心病患者突然运动量增加，结果诱发心梗、心绞痛等疾病。“可我没有冠心病啊。”犯病后，很多中年人都是这个反应，其实以前没有症状，并非心脏一点问题没有。中年人多多少少都有一些动脉硬化，冠心病在不严重的情况下，患者往往没有感觉，状态跟正常人一样。危险往往在大运动量后发生，“过量运动能引起血压升高，血流速度增快，血管壁上原有的斑块，容易给冲击下来，堵住血管，形成心梗。另外，大运动量使心脏对血的需求增加，但血又供应不上，就造成心肌缺血，这对冠心病人群来说非常危险，能引起心梗、心律紊乱或急性心力衰竭，这都能让人猝死。”
　　据死者朋友回忆，他以前的确感觉过心脏不舒服，但没留意。看似身体好、有肌肉，不代表中年人的心脏没有问题。
　　空气缺氧并非主要因素
　　由于事发在健身房，有些常健身的中年人反映，健身房里人一多空气就变得很闷，这能否引起危险？医生表示，人多的地方，空气质量的确变差，引发缺氧，但只要能做到定时通风，这些都不是主要问题，只有当缺氧严重时，才能发生心脏风险。关键还是看运动者有没有基础病、运动量大不大。记者采访时了解到，运动猝死往往跟患者的基础病有关系，只是运动引发了这个潜在问题。比如，发生心脏性运动猝死的原因一般有两个，一是运动者患有潜在心血管疾病，二是参加超负荷运动导致心脏缺血。
　　此外，运动前后出现胸闷、压迫感、极度疲劳等症状，千万别认为是正常的，休息会儿就好了，很可能是心脏出现问题，需要立刻就医。
　　专家建议健身爱好者最好在进行大运动量活动或比赛前做全面身体检查，尤其是心肺功能方面的检查，及时发现潜在的心血管疾病。有年轻猝死家族史的所有有血缘关系成员和没有运动史的人都应做上述检查。已经诊断有心血管疾病的患者应避免剧烈运动尤其是竞技运动。记者青竹
(责任编辑：王正坤)
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缺氧对人体的危害
第一.环境因素：如人处于空气稀薄的高原、矿井或长期呆在封闭的高层办公楼内。
第二.自身身体因素：如患有某些影响氧气吸收与输送、利用的疾病如慢性阻塞性疾病、心脑血管系统疾病、糖尿病、颈椎病等以及人体组织器官的生理性老化。
　　氧气是人体赖以生存的重要物质基础，因此长期缺氧必然长生一系列危害：一.缺氧导致体内有氧代谢率下降，无氧醇解加强，机体代谢效率降低，免疫力下降；
二.缺氧引起肺血管收缩，造成肺动脉高压，右心室负担增加，最终导致肺心病；
三.缺氧可加重高血压，加重左心负担，引起心律失常；
四.缺氧刺激肾脏产生红细胞生成素，使体内红细胞增多，血液粘稠度增高，外围血管阻力加大，心脏负担加重，引起或加重心力衰竭，诱发心肌梗塞、脑血栓等；循环状态。
五.缺氧可以引起大脑产生一系列精神、神经症状，如失眠、反应力下降、记忆力下降、行为失常、个性改变等；
六.缺氧引起肝细胞水肿、变性和坏死，肝功能障碍，肝纤维化；是肾血管收缩，导致肾功能不全等；　　七.缺氧使得整个身体状况进入一种相互影响的恶性循环状态。
1、小巧轻便：心诺M5制氧机不仅在外观设计上更简洁美观，而且更小更轻，体积约占市面上多数制氧机二分之一，仅重7.0kg，相当于1.5个西瓜的重量。
2,高效供氧：一台好的制氧机，首先一定是要有稳定、高效的供氧系统。而心诺M5制氧机的供氧系统因具备以下两个特点而更加高效稳定。第一，采用进口的无油压缩机，能够更持续稳定地保证出氧效率。第二，使用闭环控制技术的四塔分子筛（较市面上普通的两塔分子筛制氧效率提升一倍），它不仅能更高效地完成吸附分离的循环过程，且制取的氧气浓度更高更纯。
3,流量精确：一台制氧机的氧浓度/氧流量是否可精确调节，对病情的恢复其实是至关重要的。心诺M5制氧机独有的流量精确调节系统，可将流量精确调节至0.1L/min，更科学有效地帮助术后康复和辅助氧疗。
4，静音设计：心诺M5制氧机工作时的噪音是低于45分贝的，也就是说，在夜间这个很好的补氧时段进行氧疗，制氧机也不会干扰到使用者的睡眠，同时对病理性的失眠患者具有良好的助眠作用。
心诺M5制氧机适用范围
对脑力工作者,科研人员,高考学生,孕妇等，缺氧引起的疲劳、困倦、心烦气燥、心跳气短、头痛、头晕、记忆力下降、面色憔悴、食欲不振等症状，吸氧可以迅速改善人体内的缺氧症状，消除疲劳，振奋精神。定期吸氧更可以促进新陈代谢，增强自身的免疫能力，活化细胞，从而达到预防疾病，延年益寿，驻容养颜之功效。
适用于气管炎、支气管炎、哮喘、肺心病、呼吸衰竭、脑血栓、脑梗塞、脑萎缩或缺氧引起的头痛、失眠或嗜睡；冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压、动脉硬化、心力衰竭患者等康复治疗。其它：中毒、溺水、严重外伤、休克、抽搐，吸氧可以有效维持呼吸功能，赢得抢救生命时间，减少发生后遗症的可能。
　　心诺M5制氧机 适用人群
1、中老年人：中老年人经常吸取医学用氧，能增强体能、延续衰老。
2、孕期妈妈：孕妇可以增加母体的血氧含量，血氧含量增加使胎儿能更加充足的获取氧，从而宝宝有更好的环境生长发育。
3、备考考生：一个考生紧张应考时一小时的大脑耗氧量，相当于一个炼钢炉前工从事重体力劳动时的8倍，临考期的适当补氧，可缓解大脑疲劳，提升睡眠质量，帮助提高记忆力从而提升学习效率。
4、都市白领：都市白领每天面临着繁重的脑力劳动，容易产生疲劳。加上室内空气不流通，氧气浓度下降，空气质量较开窗通风的其他季节更差。如果您经常感觉在办公室里昏昏沉沉，一到户外就能马上精神振奋，说明缺氧导致脑部供血不足,或者是耐氧力较低。请问在高海拔缺氧的环境下进行体育锻炼（特别是有氧运动）对身体有没有损害，利大于弊还是相反？长期进行有氧运动能不能提高肺通气能力？
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自我判断身体是否缺氧收藏
图片来自： 氧气似乎并不值钱，它就存在于我们的周围。但事实是，越来越多的人正处在“缺氧”状态，压力大、饱食、运动量不足、久呆空调房等原因，都会让你患上“缺氧症候群”，出现各种小症状。如何给身体补足氧？　　“缺氧症候群”成常见都市病　　人体必须靠氧气维持生命，心脏和肺不停地把氧气运送至身体各细胞。血液中的含氧量足够，代表搬运氧气的红血球增加，可维持各器官组织正常运作。然而，现代人普遍有缺氧现象，因为地球的环境污染使得氧气日益减少；加上不良的生活型态，例如工作压力大(压力过大增加2~3倍耗氧量)，饱食(消化过程中会增加身体的耗氧量)及运动量不足等，都造成缺氧病患有增无减。　　居住在人口密度大、高楼林立的城市中，空气流动差加上空气污染日益严重，使得空气品质愈来愈差，空气中氧的含量和纯度也相形下降。加上都市人的工作环境几乎是在空调下的密闭式空间，长期吸不到新鲜空气，便产生缺气症候群。　　缺氧症候群是现代人常见的一种都市病，久居城市的都市人或多或少都会出现一些小症状，但多不以为意而不予理会。　　缺氧会给身体带来哪些危害？　　缺氧可以说是现代人的无形健康杀手，可能连医师都检查不出来，病因竟是来自缺氧。人体若长期缺氧，会影响身体器官组织氧气不足，逐渐形成下列慢性疾病及健康问题--　　影响中枢神经系统：出现头晕、头痛、无精打采、反应迟钝、疲惫无力及嗜睡等。　　影响呼吸系统：出现胸闷不适、呼吸困难、喉咙痒及咳嗽等。　　影响循环系统：出现心悸、心跳加快或减慢等。　　影响消化系统：出现没胃口、胀气、便秘等。　　长期的缺氧还会造成免疫力下降、容易感冒，有心脏病或肺部疾病者，更容易复发或症状加重。　　如果你不知道如何判断自身是否已出现缺氧症候群，可以对照下面的自我诊断表进行初步判断。　　缺氧症候群自我诊断表　　阅读下列症状，并计算符合自身情况的选项个数。　　□ 1.晨起后，感觉精神差　　□ 2.整天感觉疲倦、无力　　□ 3.脸色不好　　□ 4.记忆力变差，易健忘　　□ 5.身体没有理由的发胖　　□ 6.反应变差、不灵活　　□ 7.注意力及思维降低　　□ 8.工作能力下降，力不从心　　□ 9.情绪不稳，易生气、烦躁　　□ 10.容易心慌、胸闷　　□ 11.容易抽筋、肌肉痉挛　　□ 12.手指颤抖　　□ 13.容易被虫咬　　□ 14.容易头痒、头皮屑　　□ 15.突然爱吃甜食、肉食或饮料　　□ 16.食欲变差　　□ 17.晚上睡不好或失眠　　□ 18.容易口腔溃烂　　□ 19.容易喉咙发炎　　□ 20.牙龈容易出血　　□ 21.容易感冒　　□ 22.容易发烧　　□ 23.容易过敏　　□ 24.腰部酸痛或不适　　□ 25.伤口不易愈合　　□ 26.容易感染皮肤病　　□ 27.患高血压或低血压　　□ 28.患便秘　　□ 29.患胃病或胃溃疡　　1 ～ 4 项：请提早预防，多呼吸新鲜空气并适度做运动，增加心肺功能，提高体内之氧含量。　　5 ～ 9 项：体内已有轻度的缺氧症候群，请加强防范。　　10项以上：已患有中度或严重的缺氧症候群，请立刻就医。　　7招预防缺氧症候群 不生病的补氧生活良方
第一招：服用正颖牌红景天颗粒　　
正颖牌红景天颗粒,作为正颖品牌主打的保健食品，获得国家食品药品监督管理局的批准，经北京市疾病预防控制中心检测，具有缓解体力疲劳和提高缺氧耐受力的功能，正颖牌红景天颗粒，选用原料大花红景天由中国医学科学院药用植物研究所鉴定确认为：景天科植物大花红景天Rhodiola Crenulate H.Ohba的根茎。与《中国药典》2010版标准一致！大花红景天来自海拔5000m以上的高原野生品种，红景天品种众多，全世界一共有96种，我国占有73种，大花红景天是其中的顶尖品种，目前尚无人工栽培，是珍贵的药食同源的天然植物资源。红景天苷含量高，每100g本品含红景天苷500mg,达到《中国药典》标准。正颖牌红景天颗粒选剂型为颗粒剂,剂型合理产品质量稳定，冲服或直接服用，能迅速覆盖胃黏膜,最大程度提取出红景天苷及其他成分!生物利用度高比胶囊剂和片剂高，弥散性好，能迅速被人体吸收，使功效发挥最快。咨询电话:010-51599
第2招：打开窗户，让室内、室外空气流通　　环保研究显示，室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%~60%的混浊和有害气体；帮助身体的血氧浓度升高65%以上。　　建议：每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15~30分钟。　　
第3招：利用现代家电来通风换气　　若室内没有窗户或无法开窗，则可适当借助抽风机、电扇循环机或空气净化器来通风换气，以提高室内氧气浓度，减少污染空气累积。　　建议：每天定时开启，若没有通风设备，则定时开大门通风。　　
第4招：室内摆放植物盆栽　　在室内环境放植物是净化空气、制造氧气的好方法，既天然又可美化环境。　　建议：选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。注意定期清理脏的叶片，才能有效发挥植物净化空气功能。晚上，避免把盆栽摆在卧室内。　　
第5招：做深呼吸运动　　透过增加呼吸量，提升身体的含氧量。　　建议：采腹式呼吸，可增加呼吸的效率。用鼻子慢慢吸气，感觉空气进入肺部、横隔膜，达到腹部。腹部鼓起，停留约5秒后，再由嘴部慢慢吐气，腹部凹下。　　
第6招：工作一段时间休息一下　　长时间的工作不运动，会让大脑缺氧，头晕、精力不集中、效率低下等等。工作一段时间之后休息一下，会让身体和大脑的供氧量提高。　　第7招：多做有氧运动　　运动会让人吸收更多的氧气，还能将体内的浊气排出。慢跑、快走、游泳都是很好的有氧运动。　　第8招：常吃补血食物　　铁元素不仅对于贫血患者来说很重要，对于缺氧的人群同样非常重要的，因为铁能增加血红细胞运送氧气的能力，多吃含铁食物，如：瘦肉、红枣、菠菜等。
登录百度帐号做无氧运动后感觉缺氧很难受对人身体有害吗
做无氧运动后感觉缺氧很难受对人身体有害吗
做无氧运动后感觉缺氧很难受对人身体有害吗。 曾经的治疗情况和效果： 无
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医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：擅长大内科疾病诊治，尤其对心血管疾病、呼吸道疾病、...
&&已帮助用户：71320
问题分析：你好，我们目前所做的所有运动都是有氧运动，因为你做运动肯定是需要呼吸的，意见建议：怎么会是无氧运动了，只要是这些运动，对人体都是有好处的，不可能有危害，所以不必杞人忧天，
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
职称：副主任护师
专长：内科、消化内科
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问题分析：你好！从患者的经过和症状描述分析可能无氧运动时间过长，影响了心脑供血供氧 有关，意见建议：需要注意改变运动方式和注意控制运动时间和量的控制，同时注意休息，必要时做个心电图检查
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：2365
健康指导：缺氧如果时间比较的长，严重的话是有害的，但是轻微的一般是没什么问题。建议有氧运动如果感觉不舒服的时候就要停下来。短暂的难受对人体是没有伤害的，可能锻炼久了会好一点，但是如果有缺氧的症状就不要再继续了，可以查一个心电图。
专长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15457
健康指导：无氧运动是相对有氧运动来说的，并不是一定没有氧气，如果无氧运动之后感觉不舒服的话，一定要注意可能是心脏负荷不了，建议慢慢增加运动的强度，避免一蹴而就，如果长时间感觉不舒服的话，对身体是有害的
专长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
&&已帮助用户：33784
健康指导：通常情况下，做无氧运动后感觉缺氧很难受当然是对人体有利无害了，但是在做相应的运动之前一定要做好适当的热身运动以及做完运动后的放松肌肉的活动。此外还要适当的增加些如碳水化合物、牛奶、瘦肉、鱼虾之类食物。
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：19323
健康指导：你好：
不管做任何运动都不能过量，一定要适合自己的运动才是最好的，如果你要减肥可以多做做有氧运动，如跑步、快走、跳绳、游泳、健身操。如果你 不胖只需要每天散步，可以进行瑜珈的练习这是地无氧运动。
职称：主治医师
专长：癫痫的诊断，治疗，两性指导（手淫，做爱问题），胃炎...
&&已帮助用户：4393
问题分析：无氧运动就是剧烈运动时，氧气无法满足身体需要，身体只能无氧代谢，身体会感觉到缺氧，难受等，能够刺激肌肉生长，增加肌肉力量，对身体没有伤害，但是运动前充分热身，防止肌肉拉伤，再就是根据个人体质，选择运动强度，防止运动过度等。意见建议：无氧运动和有氧运动都是对身体有好处的，要把两者有机结合，对身体发挥最好的作用。
问我怀孕8个多月，一直都有心慌头晕，喘不过气的症状，可...
职称：护士
专长：口腔粘膜弥漫充血,口腔粘膜色素沉着,口香,口腔炎喷雾剂
&&已帮助用户：14953
病情分析： 心慌多是由于心脏节律的问题，二尖瓣肺动脉反流引起心肌供血不足，并牵连到肺，产生心慌等问题。意见建议：建议你去较好的大医院再做个详细的检查，确定诊断，要不然可能会对胎儿产生影响。
问无氧运动做多有害吗？
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：7408
病情分析：你好，无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。意见建议：对于你这么年轻来说，无氧运动不会对你产生什么危害的。因为你年轻，新陈代谢快，容易缓解疲劳。会对你的身体带来不错的好处的。
问无氧运动做多对身体有害吗？像仰卧...
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：54264
病情分析：您好，很多情况下，如果不是专业的运动员的训练，我们平时的锻炼以自己的感觉就可以的，量力而为，如果过后没有明显的疼痛不舒服，就问题不大意见建议：适当锻炼对身体有好处，可以增强体质，促进生长发育，如果是过度锻炼，可能导致劳损性质的疾病；每天坚持锻炼，逐渐增加力度，就可以的
问有氧运动与无氧运动。。
职称：医师
专长：内科,心脑血管、呼吸系统疾病等比较擅长
&&已帮助用户：16293
问题分析：你好，你每天用哑铃做针对身体不同部位的动作，每天用哑铃锻炼肌肉，这属于无氧运动，相对有氧运动对身体的脏器要求更大，对心脏要求更高，你只是想锻炼身体而已，应该不会对身体有害的。意见建议：乐观心态，生命在于运动，只要你不超负荷的运动，保证心脏功能良好的话，适度的运动有益于身体健康，祝你合家欢乐。
问胃疼的难受，恶心，缺氧
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：一般来说是由于胃粘膜受损造成的，形成原因是由于饮食不规律，尤其是早餐不吃，长期的胃粘膜受损，会形成胃溃疡，渐渐会演化成胃穿孔，胃癌。意见建议：建议你西药治疗，如吗丁啉，雷尼替丁，思密达等等。必须养成良好的饮食习惯和生活规率，平时多参加锻炼，主要是要保持生活规律，饮食定时定量，要吃易消化的食物，进食不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。祝健康
问胸闷缺氧难受
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.也可请中医具体辨症，这可能是胸痹、气滞等原因。应该明确诊断后再用药啊。
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是主要的传染途径。健康儿吸入带菌的飞沫或尘埃后可引起感染
卧床休息，抬高床头使患儿半卧位以利于呼吸
哮喘疾病患者除了及时的接受治疗以外，科学的护理也是非常重要的
由于每个支气管扩张患者的特点不同，在饮食上也是有不同之处的
保持呼吸道通畅：体位引流可以排除积痰，减少继发感染，减轻全身中
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