坐月子起床后全身肌肉酸痛痛，为什么产妇坐月子会全身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 13:38 标签： 健身完全身肌肉酸痛
坐月子浑身疼怎么回事
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主任医师 暨南大学附属第一医院
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"生完小孩后很多孕妈妈在前两到三天会感到浑身瘫软、酸痛，这是正常的一种现象。如果产妇是顺产的话，产程中需要耗费大量体力，不可避免的会有手臂以及腿部的用力，因此肌肉会有一定的拉伸。同时加上强大的产力作用，在生完后的前两到三天，通常多会觉得的腹部及全身酸痛无力。另外，由于生产宫缩剧烈，产后会有持续的宫缩痛，这些都是正常的，经过一两天的调理休息都会得到改善。"→ 坐月子全身酸痛怎么办？
坐月子全身酸痛怎么办？
健康咨询描述：
生完我们家女儿有半个月了,可是最近不知道咋回事我就感觉全身酸痛的特别厉害,人也感觉到没有力气,孩子还挺乖的,我都不知道像我这种情况该怎么办了。有没有什么好的方法让它不那么疼。
想得到怎样的帮助：坐月子全身酸痛怎么办？
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广州医学院附属肿瘤医院&& 副主任医师
擅长: 擅长粒子植入微创治疗联合DC-CIK细胞生物治疗脑
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&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以使用以下小偏方治疗。&&&&&&用量：红花30克、熟地30克、苏木30克、转经花（一种酷似鸡冠花的植物）30克、荆条30克、鸡蛋7个、红糖30克&&&&&&
用法：把红花、熟地、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，放入鸡蛋（荷包蛋），煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃。（此药必须在月经来潮时吃）。药不全也没关系，也有效。
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&&&&&&指导意见：你的情况多考虑为产后风湿，产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。产后风湿采用心理疗法、理疗、康复锻炼、按摩等疗法加以辅助治疗。&&&&&&建议你可以服用中草药进行调理。快速止汗，中医认为乳液与汗液同属人体津液，出汗则是失津的表现，多了也会影响乳液的生成。注意避风保暖，注意休息。
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&&&&&&病情分析：产后全身关节疼痛可能是由月子病引起的症状，月子病的临床表现是：怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛.遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧.由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状.&&&&&&指导意见：妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。&&&&&&以上是对“坐月子全身酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：这是产后风湿的症状,产后风湿在中医称之为产后痹,主要是育龄妇女在产褥期或产后百日内,由于机体虚弱,气血不足,血虚生风;或汗湿之邪,痰浊与淤血互结,组织经络,复感外邪,内外相搏而发病,主要表现为：肢体关节,肌肉疼痛不适,重着肿胀,酸楚麻木,筋脉拘挛,屈伸不利,甚或关节僵硬变形,产后风湿俗称月子病,一般很难治愈,早期治疗是很重要的.建议您可以在患处贴止痛膏药缓解症状，平时要注意营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的症状是典型的产后风湿，是因为以前在你生过小孩子后在做月子期间没有注意保养好，吹过风，下过水，吹过空调，洗过头，出过汗，穿过拖鞋，外出走了路，生过气等都可以导致产后风湿的症状，产后风湿始发病的主要症状就是发病部位会出现酸疼，麻木，怕冷，好沉好累，没有精神，脸色发黄，记忆力明显下降等。&&&&&&这种病是完全可以用中药治疗好，而且断根的，一定得先服中药把体内的风，湿，寒气排出体外然后，你所说的这些症状就自然而愈了，恢复以前的体质.这种病应及时治疗，不然会随着年龄的增大，体质的减弱，病情会随之加重一年不如一年.平时多注意少下冷水，少吹风，少吃辛辣生冷的食物，少做体力活，多注意休息。
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& 如何改善产后身体常见疼痛？
如何改善产后身体常见疼痛？
无论是还是产，身体都会有一定的损耗，在坐期间身体会有各种的疼痛伴随，那么如何才能够有效的减轻身体不适呢？这是很多妈咪都会有的问题，针对于产后不适，妇科专家给出了以下几种调理的方式，希望能够帮助产后妈咪减缓疼痛。第一、伤口疼痛这里的伤口疼痛大多数指的是会阴侧切和剖腹产妈咪的刀口，建议产后妈咪尽量可以采取不压迫伤口的睡姿，另外在伤口复原期间吃的清淡一些，因为重口味的食物容易引起伤口发炎或是发痒，另外应该让医生可以阶段性的观察一下，如果实在是疼痛的厉害，在医生的指导下使用药物缓解。第二、腰酸背痛很多产后妈咪都会感到腰部酸痛，肿胀，这是因为产后气血亏损导致了身体虚弱，腰部肌腱或是肌肉为了能够适应生育长期受压，在月子期间如果没有细心的调理容易引起腰背的酸痛。建议产后妈咪在坐月子期间不要长期久坐或是长时间的弯腰下蹲等，这都容易给背部造成压力，另外可以适当的喝些姜茶，祛除体内的寒气。
第三、产后四肢疼痛有些产后妈咪在月子期感觉四肢麻痹或是酸痛，这跟体内内分泌变化有关，怀孕期间胎儿成长需要通过母体摄取全方面的养分，像是钙质，蛋白质等，如果孕期没有补充充足的营养，就容易导致孕妇骨密度降低，另一方面由于分娩后气血两虚，若是不小心受凉了容易引起肌腱炎等，另外产后妈咪若是犹豫固定姿势喂奶造成肌肉疲劳或是长时间战力等都会引起四肢疼痛。建议产后妈咪在坐月子的期间要有充足的休息时间，照料宝宝不要太过劳累，身体首先调理好，再有注意做好身体的 保暖工作。总结：为了减轻身体的不适，除了要有健康的生活习惯，饮食上也要多注意，尽量多补充些含有钙质，蛋白质等食物，像是牛奶，豆制品以及海带等，如果疼痛比较明显且就不得好转，那么尽快就医，不要想当然的自医自治。
我知道了，下次不用再提醒
产后如何消除身体肥胖简直是妈妈之间恒久不变的话题之一，一方面，这是女性爱美的天性使然，另一方面受男性眼光影响。本文将针对...
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&　　都说怀孕是非常辛苦的，其实产后带宝宝，身体恢复也是非常辛苦的!，还要同时照顾刚出生的宝宝，对新妈妈心里和身理都是一个考验。呢，有什么好的方法吗，今天就给大家介绍一下效果好呢!　　产后全身酸痛怎么办　　新妈妈在产褥期内出现肢体关节酸楚、疼痛麻木、肿胀等症者称为产后身痛。发生的机理，主要是产后气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致。&　　日常生活的注意事项　　1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。　　2、每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。　　3、居室内应保持干燥通风，但新妈妈应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。　　4、新妈妈还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。　　运动治疗　　1、腿部肌肉的运动。身体平躺，将右腿尽量抬高，脚尖用力伸直，不可弯曲，然后将腿慢慢地放下。这个动作要完全靠腹肌的力量，双手不要用力。同样的方法抬高左腿，双腿并举，慢慢增加高度。　　2、阴道收缩运动。身体平躺，微微摊开双腿，脚跟用力后缩，臀部向上离地，全身以脚跟和肩部为支撑，两膝并拢，同时紧缩腹部的肌肉。　　3、膝胸卧式。身体俯卧床上，双膝稍微弯曲，抬高臀部，胸部轻贴在床面，双腿分开与肩同宽，保持姿势2~5分钟，起床和睡觉前各1次。&　　4、仰卧起坐。不用枕头，身体仰卧着双手放于胸前，用力举起头部和肩部，仅高于床面即可。　　饮食调养法　　生姜20克，葱白2~3条，红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后，加入红糖，趁热服，每天2次。或用母鸡1只，桑枝30克，共炖，吃鸡喝汤。用于外感风寒者(周身关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或怕冷，或肢体肿胀，得热则舒，舌淡苔白，脉浮缓)。　　推拿调养法　　1、拿肩井，掐揉手三里、外关;采用臂推拿法，拨络叩挠法，推背捏拿法，腿运捏法。适用于血虚型者。&　　2、擦风池，掐揉尺泽、曲池、合谷、阴池，掐水沟，膊运关元、风市，掐揉犊鼻，揉身柱、肾俞;采用臂推拿法，扳臂搓理法，推背捏拿法，拨络叩挠法，腿运捏法，揉腿搓摩法。适用于外感型者。　　贴心提示　　如是外感风寒引起的全身酸痛，新妈妈宜多吃辛温散寒的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类，并应忌食生冷食物。　　产后身体各种痛怎么应对　　生孩子后，在月子里又要照顾新生宝宝，很多妈咪觉得自己恢复得不好，而且身体上各种痛，如果不在月子里好好调理，就会导致产后腰痛，产后风湿等疾病，会伴随此后长长一生。这里介绍病因和应对措施，妈咪们，要重视自己的产后病痛!
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