蛇姬式功效【瑜伽吧】_百度贴吧
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锻炼加强女性生殖器官 纠正月不调 纠正 脊柱 骨盘 和肋骨的轻微错位
那个 纠正的应该是骨盘？还是骨盆啊？
骨盆吧？但是那个体式好像不可以吧？加Q互相学习下啊，我已经工作了的：
蛇击式亲爱的。
首先，正如楼上的朋友说得，是蛇击式。 其次，这个体位的主要功效有：使中脉下三轮的能量上升，脊背恢复健康弹性。收紧腰背部松弛的肌肉，刺激肾上腺素分泌，按摩腹内脏器，增强活力，减少结石发生率。提高注意力，消化系统和生息体统的保健作用尤为突出。
加了 没反应
不客气，让我们一起享受瑜伽带来的喜乐安宁。
登录百度帐号喜乐瑜伽 | 在Yoga中倾听自己
每一个当下我们该如何体会生命中的喜悦？安静下来，细心聆听、感知深入探索身体，就能找出你要的答案。之后再将自己的领悟运用在生活的点点滴滴中，习练中…...即可慢慢建构起自己的轴心，寻找到内心的富足美好纯净，由此感悟身心愉悦，生命本真。
脉轮基本介绍
根据瑜伽传统，身体精微层是体内看不到、摸不到的那一部分——能量就在这里流淌，所以这一层也被称为能量层。精微层有七个关键点，这七个点被认为是能量的漩涡，即脉轮（chakra）
前五个脉轮与实体元素相联系，即土、水、火、风、空。后两个脉轮据说将我们与非地球的东西联系起来，它们与光和宇宙能量相联。要想使脉轮恢复平衡，必须先了解自己的感受，然后研究刺激哪一个脉轮可以改变这种失衡的状况。更多精彩专业的内容，一起来看我们的瑜伽主题课程吧！
课程主题（第7讲）
三脉七轮与瑜伽体式
脉轮（chakra）被认为是人体内7个能量旋涡，主导着人体强大的生命能量。通过五大元素、声音及颜色，配合对应的瑜伽体式来认识和调整自己，即达至平衡。
日15:00（席位有限）
尚汀瑜伽·广安店（美东国际大酒店三楼）
尚汀瑜伽电话：8（或咨询您的瑜伽顾问）
院长 张玉青
尚汀（中国）瑜伽学院院长/ 资深瑜伽导师/ 身心灵瑜伽理疗师
尚汀（中国）瑜伽品牌创办人
尚汀（中国）瑜伽学院教师培训教材总编
授课板块: 哈他瑜伽/ 瑜伽哲学/ 瑜伽教学法/ 调息冥想/ 阿育吠陀/
教育背景：甘肃工业学院/工程建筑
获得印度Kaivalyadhama Lonavla（ln dia）G. S 瑜伽研究院教师资格认证。
o悠季瑜伽（中国）培训学院印度Kaivadhama瑜伽理疗师认证。
oB .K.S艾扬格大师环球传承中国亲授课程认证。
o台湾邱显峰老师500小时《胜王与脉轮瑜伽》教师培训认证《呼吸法与身印法》教师培训认证。
o全国健身瑜伽裁判员资格证 。
学习经历：o 2003年开始研习传统的哈他瑜伽
o2009年在北京悠季瑜伽学院师从莫汉老师深入系统学习传统哈他瑜伽清洁法、呼吸控制法，梵文唱颂，瑜伽哲学，《瑜伽经》《哈他之光》，瑜伽生理解剖，瑜伽心理学等初、中、高师资课程和瑜伽理疗课
o2011年参加首届中印瑜伽峰会学习艾扬格大师亲授的课程
o2012年跟随台湾身心灵瑜伽导师邱显峰老师学习《胜王与脉轮瑜伽》
o2014年继续跟随邱显峰老师深入学习《呼吸控制法与身印法》师资培训课程
o2015年跟随印度Kaivalandhama瑜伽研究学院著名医师Jagadish系统学习阿育吠陀和瑜伽
o2015年跟随印度Kaivalyadhama瑜伽学院重要传承人Sudhir Tiwari大师学习呼吸与冥想、阿育吠陀以及吠陀哲学、《瑜伽经》《哈他之光》
o2017年参加全国健身瑜伽裁判员培训
责任编辑：
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喜乐瑜伽 本书特色
本书整理自作者在“瑜伽经典学习微信群”的演讲内容。内容涉及瑜伽的各种喜乐含义，瑜伽喜乐的实践；涉及瑜伽冥想的原理，om冥想，soham冥想等多种冥想方式和实践指导；涉及全球化时代瑜伽的新景象，瑜伽和体育、哲学、宗教之间关系，瑜伽和儒道关系等。书中漫画则把书中的哲学思想用简单的艺术形式表现出来。
喜乐瑜伽 内容简介
1.瑜伽的练习包括心法和功法。功法是心法的基础，功法无法取代心法。瑜伽真正的美妙和奥秘往往是通过心法获得。心法包括存在的心法、智慧的心法和喜乐的心法。我们把喜乐的心法作为切入瑜伽世界的钥匙，因为喜乐是所有人关心、重视及追求的。通过本书，我们可以看到瑜伽内部丰富的世界。
2.喜乐，来自外部，更来自内心，zui终是圆满自足。本书引导你通过瑜伽，认识喜乐，亲证喜乐。
3. 扫描书中二维码可收听下载全美瑜伽联盟注册师冬冬唱诵的阿南达瑜伽冥想引导词(引导词全文见书中附录)
喜乐瑜伽 目录
目录引子如何使用这本书diyi部分二元、三德、五鞘与梵乐三德之门二元性“快乐”超越五鞘和悲喜我执的真相瑜伽三身与三种病知识的道路喜乐三层面不二的喜乐梵乐至上第二部分面纱、演员、离场与和平面纱、叠置和无知小我、真我、大我灵性是什么走向灵性的道路我们没有名字我们都是演员第三只眼睛经验自我离场短暂永恒入世出世回到日常和平颂第三部分有为、不为、无为与三摩地瑜伽三宝瑜伽优势瑜伽修养瑜伽正见瑜伽三摩地与深眠瑜伽有为、不为和无为瑜伽冥想瑜伽七轮冥想练习一：桂花冥想冥想练习二：帕坦伽利冥想冥想练习三：种子冥想冥想练习四：光子冥想冥想练习五：om冥想冥想练习六：soham冥想冥想练习七：空冥想冥想练习八：虚己冥想冥想练习九：大爱冥想第四部分身份、传统、文明与得一印度传统吠陀、婆罗门与佛教瑜伽与佛教爱有差等得一瑜伽瑜伽身份瑜伽全球化和文明全球化结语：一以贯之附录一、走向全球时代的瑜伽二、全球化背景下的瑜伽阅读、瑜伽习练和瑜伽境界三、瑜伽中国化的若干问题四、现代瑜伽应该是科学的五、王志成译著的瑜伽作品六、阿南达瑜伽冥想引导词（冬冬）后记
喜乐瑜伽 作者简介
王志成：浙江大学教授，博士生导师，宗教学研究所所长。研究领域：第二轴心时代文明、佛教-基督教对话、瑜伽-吠檀多灵性哲学。主编"第二轴心时代文丛"和"瑜伽文库"。最近出版的作品有:《哈达瑜伽之光》、《智慧瑜伽》、《瑜伽的力量》、《虔信瑜伽》。
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让•克洛特(作者), 赵爽爽 (译者)&5.9&15.0虹影&27.7&36.0（美）霍华德　著，张海涛　译&9.9&29.0冯内古特&10.9&28.0伍德沃德&10.2&20.0三毛&25.9&35.0
海淀公安分局备案编号：“喜乐瑜伽”能带给你什么？听听这些人的倾诉！
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&喜乐瑜伽&顾名思义，就是使身体心灵为之喜悦自在的瑜伽。它是光的瑜伽，是流动的瑜伽，是使我们灵魂得到滋养的瑜伽。集合了哈他瑜伽、唱诵瑜伽、胜王瑜伽、密宗瑜伽，这些瑜伽的成分都有，是综合形式，重要的是喜乐瑜伽有爱。喜乐瑜伽在不同的国度和区域传播了十多年，被公认是身心灵能量关怀瑜伽，它既没有健身房瑜伽的高难度挑战，也没有宗教瑜伽的严肃凝重，是活泼单纯的瑜伽套路。如果把人比喻为灵魂，把衣服比喻为肢体，喜乐瑜伽通过对肢体的健康关怀而释放灵性；反过来，灵性的提升有助于身体的平安，物质和精神相互作用，相互转化，这就是喜乐瑜伽的特质。喜乐瑜伽能够清理人们身心与灵中的负面能量、偏知偏见；可以提升连接和组合的频率振动，提升心理和生理的免疫力；可以了解并接受宇宙高能量、人间正能量，并智慧地连接和组合，使身心健康喜乐。再听听家人们对她的印象......（很少的一部分）身心灵作家张德芬：瑜伽本来就是健身和提升灵性的最佳途径，而源淼老师传授的&喜乐瑜伽&更是加上了&喜乐&的元素，让人修习了之后，不但可以强身、回春，更可以体会到&喜乐&的感受。源淼老师是我见过的灵修高人当中，少数世间法和出世法都修得顶尖一流的。上完源淼老师的喜乐能量营，真的觉得从来没有看过一位这么充满爱的能量的老师。源淼老师真是一位大菩萨，你的任何问题，到了她跟前，就觉得不是个问题了。她给人的感觉就是&丰盛&&自在&，舒服极了！美国万佛圣城法师释近仁：源淼老师善于运用从她空性中流露出来的独特梵音和喜乐瑜伽做媒介、当桥梁，使我们众生从三维空间当下摄受、升华，与多维空间的高灵大能相应、相融。这真是不可思议且极其稀有的密法。「表演工作坊」行政总监丁乃竺认识源淼，就感受到她的真。在加州友人家中，她轻轻地说着姥姥对她的影响，当源淼把姥姥九十九岁临终前的照片给我看时，一个念头闪过我的心：「这是真的空行母。」在藏传佛教中，空行母被视为一切佛行事业的根本，广义上而言，所有发心走在觉醒道上的女性修行者，都可以被称为空行母。为了帮助迷惑不安的有情众生，觉醒的智慧空行母会化现各种面目，来帮助我们重新认识自己的真面目。姥姥不识字，但会写&天书&，还把天书烧成灰给源淼吃。从小吃天书灰长大的源淼，后来受到&天降光球&的开启，也展开她助人、渡人的旅程。这除了宿世有因缘外，必然与姥姥一直以来的眷顾、加持有关。源淼告诉我，她是先受到天启，之后为了与大家沟通，才开始找适合的文字名相来描述自身的特殊经验。她的方式很另类，却很有效果。金凯瑞（JimCarrey）好莱坞著名喜剧演员：很享受闭着眼睛聆听淼的梵音，因为淼的梵音让我心中升起一种不可言喻的宁静。AleksSmirnov美国国家健康研究所（NationalIstituteofHealth)健康科研专家：源淼的很多教法都可以用最新科学理论解释，这让我感到非常不可思议。我相信源淼的教法会为现代医学健康领域带来革新性的变化。MichaelBernardBeckwith，《秘密》主讲人之一：我确信，源淼传导的是观世音菩萨能量，充满了宇宙无条件的慈悲与爱。
编辑：nf17
来源：中国网