我今年19岁了，155cm，想学瑜伽和形体芭蕾，但我只能学习一种，我该学哪种？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 02:17 标签：
18岁可以练瑜伽、形体芭蕾吗？来点专业知识_百度知道
18岁可以练瑜伽、形体芭蕾吗？来点专业知识
我零基础，希望改掉含胸驼背的习惯、增加气质，想报个瑜伽、形体芭蕾的班，上了一节课感觉可以跟完，但是健身中心说我这个年龄不适合这些运动，请问我可以参加吗？
我有更好的答案
哪个也遇见神教练说你不适合啊。瑜伽和芭蕾都是很好的运动，很适合你。我是健身俱乐部的教练，你要弄明白，健身俱乐部是大众健身，里面的芭蕾不是专业芭蕾，要不也不会叫形体芭蕾了。健身俱乐部里的芭蕾主要提升气质，改善形体。塑身美体都有一定效果。不会让你拉韧带，下腰之类的动作。都是大众项目，18岁40,50岁度有练的。瑜伽的话不用说了，对女性很有帮助。你可以放一百个心去参加。
采纳率：45%
瑜伽可以，但是芭蕾不行。瑜伽注重的是气息和动作的配合，比较缓慢，循序渐进，可以完成。
但是芭蕾属于高强度的运动，技术性很强，18岁的话，骨头，韧带基本成型，如果要练芭蕾，对于18岁的你来说，基本功就是一件非常痛苦的坎儿。而不像小孩子的骨头柔软，韧带容易拉开。芭蕾如果不是从小练到大，基础就很难跟上，练的不好对体型有很大的伤害，包括会有大腿肌肉，脚部骨头变形，胸部也会变小，呵呵。
如果只是想改掉含胸驼背的习惯，只要练习瑜伽就可以了，不必刻意去学习芭蕾。
应该是没有什么问题的，说实话，像瑜伽，它与游泳并称在锻炼到相等身体部位、相等运动量的运动中，对身体伤害最小的两项。瑜伽对身体的伤害是非常小的，所以与你有没有完成身体的成长没有太大关系。形体芭蕾就更不用说了。从小就学跳舞的孩子不仅身材比例优秀，而且气质好，人家不照样从几岁就开始了，更何况你又不走专业路线，不会达到专业人员的运动量，所以不会对你的身体产生很大的影响。我从上大学开始（不到18周岁）练瑜伽的，我原本是高低肩，情况很严重，导致我身体左右两部分生长发育很不平衡，现在练了两年了，明显好了很多，我不是专业人士，但是我亲身实践下来了，希望我的经验对你能有帮助
为什么不可以啊，母其弥雅（现在网上很火的瑜伽师）不也是差不多18岁开始练的，练了5年现在身材不超好，刚开始练有些动作会做不到位，坚持下来就好了，瑜伽还好，形体芭蕾我是什么兴趣再练了，还有我比你大很多哦，也在练瑜伽啊，只是当做一种放松的休闲方式，相信自己，如果你想增加气质塑性的话最好两个学，一般健身中心瑜伽和形体芭蕾的难度相对于专业来说要简单很多，你还小，骨骼还有伸展的空间，再就是坚持练，不能半途而废。
形体训练内容基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆、坐垫上的一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。通过形体训练，从实际出发有针对地练习一段时间，就会练就出一个健美的形体姿态。另外，人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，通过形体训练，使它能有正确的姿势与表现，以便充实头面部姿势和神态的美。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一。形体训练，不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，使人的精神和形体之美达到统一，有助于提高练习者现代气质和高雅风度。如果你想塑造优雅体态+完美身段 ，就让我们带领你开始培训吧！北京星悦国际
20岁可以学的芭蕾，它不是一门太难的舞蹈，简单的芭蕾组合足可以让你提升气质，并不需要学习那些太难的芭蕾基功，因为处于20岁的你身体也并没有那么柔软，所以我认为20岁学习芭蕾还是可以的！
其他5条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
形体芭蕾的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人现在大一位于福州没有学习舞蹈的经验身体柔软度很差,想通过学习芭蕾矫正形体,有人说我这样的只能学习形体芭蕾所以我想问一下有经验的小仙女们福州有哪些比较靠谱的学芭蕾的地方_百度贴吧
本人现在大一位于福州没有学习舞
本人现在大一位于福州没有学习舞蹈的经验身体柔软度很差,想通过学习芭蕾矫正形体,有人说我这样的只能学习形体芭蕾所以我想问一下有经验的小仙女们福州有哪些比较靠谱的学芭蕾的地方
福州很多呀 好像歌舞剧院的演员就有在开班
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴19岁，想趁暑假在家自学瑜伽。以前没接触过瑜伽。我身体柔韧性不太好。可以推荐一种我适合练的瑜伽吗？_百度知道
19岁，想趁暑假在家自学瑜伽。以前没接触过瑜伽。我身体柔韧性不太好。可以推荐一种我适合练的瑜伽吗？
最好是可以推荐具体的书和光盘，我161，94斤。学瑜伽主要为了锻炼身体。谢谢啦！！！
我有更好的答案
最好是可以推荐具体的书和光盘，我161，94斤。学瑜伽主要为了锻炼身体。谢谢啦！！！ 蕙兰瑜伽教程 在网上可以下的 蕙兰的不错，不过建议U
采纳率：14%
蕙兰瑜伽教程
在网上可以下的
蕙兰的不错，不过建议最好在瑜伽练过，体位要点清楚些
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
在家自学的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【哈尔滨百姓网】- 免费发布信息 - 哈尔滨领先的分类信息门户
更新提示：发现新版本浏览器，一样简单易用，速度提升30%不再显示&&关注百姓微信公众号，尽享快捷刷新、信息推送、抽奖活动等众多微信功能您只需要：1 &用微信“扫一扫”右边的二维码2 &在微信中“关注”我们&|&|||||信息编号：该信息为60天前发布的，已过期。哈尔滨艺术培训精选信息哈尔滨艺术培训最新信息今天 9:43道里 - 新阳路 - 新阳路231号四楼&/&声乐&/&魔韵艺术学校今天 9:41道里 - 新阳路 - 新阳路231号四楼&/&架子鼓&/&魔韵艺术学校今天 9:39道里 - 新阳路 - 新阳路231号四楼&/&乐器&/&魔韵艺术学校今天 7:37香坊 - 新香坊 - 三大动力路&/&其他&/&哈尔滨李老师艺术培训中心6月24日南岗 - 文化&/&钢琴&/&钢琴调律6月24日南岗&/&钢琴6月23日道里 - 康安 - 西百花巷16号4800元&/&舞蹈&/&苏州舞乐艺术培训有限公司6月23日南岗 - 和兴 - 西百花巷16号1元&/&舞蹈&/&苏州舞乐艺术培训有限公司6月23日道里 - 新阳路 - 新阳路231号四楼&/&乐器&/&魔韵艺术学校6月23日道里 - 新阳路 - 新阳路231号四楼&/&舞蹈&/&魔韵艺术学校
反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号12.贝小七都开练了 女神们的秘密武器原来是芭蕾|芭蕾|女星|小七_新浪时尚_新浪网
贝小七都开练了 女神们的秘密武器原来是芭蕾
　　导语：身材好的人经常有，但身材好又有气质的才是真正的女神。但你知道女神们都是靠什么练成这一身的好骨架好气质吗？有一种秘密武器：芭蕾。看看贝嫂家的小七，这么小就被送去学芭蕾了。长大想必也是一枚大写的气质美女啊~
　　从小开练！贝小七简直是一枚冉冉升起的人生赢家
贝嫂晒出女儿练习芭蕾的小小背影
　　前阵子看到贝嫂的Ins上晒出了女儿小七学习芭蕾舞的萌萌背影。小公主从小就被送去学芭蕾练形体，长大后肯定是一枚大写的气质女神啊！再加上老爸逆天的颜值和几个暖男哥哥……也是美好到没sei了！
　　芭蕾能给你带来什么改变？
为什么要练习芭蕾
　　1、锻炼心肺 消耗脂肪
　　首先，芭蕾是一项有氧运动。在训练中，各种动作对肌肉的力量和身体的协调性都有不错的锻炼，各种动作还能有效消耗体内的多余脂肪。同时增强身体柔韧性。另外，芭蕾的运动量不是很大，大多数人都可以适应练习。
　　2、改善不良体态 塑造良好身形
　　芭蕾中的一些动作对于纠正不良体态有很好的作用。坚持练习能帮你矫正肩颈位置，改善含胸驼背等不良姿态，使体态更优美、更挺拔，也有利于提高骨骼和肌肉的协调能力。
　　3、提升气质 身心协调
　　芭蕾是一种在优美的音乐中的进行的运动。长时间练习会让你沉浸在优雅的音乐和优美的体态中，养成一种良好的心理状态。达到身心灵合一的美好感受。
　　原来她们都练过
　　卡莉-克劳斯（Karlie Kloss）：她的人生是碗热腾腾的鸡汤
卡莉-克劳斯
　　超模KK颜好身材好男友帅，自己还是学霸。但你知道除了模特工作之外，她曾经也专注芭蕾舞很多年吗？
　　KK从小学习古典芭蕾，2002年，就读于卡斯顿芭蕾学院。从小就有一双让人羡慕的大长腿，且15岁时就已经成为名模，但芭蕾生涯无疑赋予了她更加美好的身段和优雅的气质。或许是由于185cm的身形过于高大，KK开始在时尚界开始风生水起的超模生涯。
身材高挑的KK也曾经学习过芭蕾舞
　　13岁起，KK就开始了边上学边做模特的生活。后来迅速成名，独特的气质和高挑的好身材让她在时尚界站稳了脚跟。2013年，KK正式成为维多利亚的秘密签约天使，但2015年，就宣布解约。之后再次开启了学霸模式。不过，忙碌的工作和学习并没有耽误KK的身材管理。她依旧奔走在健身房和跑步的路上。如今，完美身材加上富有激情的工作和学习生活，KK的人生真是一碗热腾腾的鸡汤啊！
终于见到小醒醒的样子了！你们觉得像妈妈多一点还是像爸爸？

我要回帖

 

随机推荐