神奇的提肛运动的正确做法图你们怎么看

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 21:34 标签： 提肛运动的正确做法图
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刚刚在网上看到说做提肛运动有好处，试了一下结果射精了，刚坚持三天又破了，怎么办？
这是第二次破，上次坚持5天破了，
想戒掉，可是总破怎么办！！
戒色多久了
每天必须抽出一段时间看戒色文章，推荐“戒为良药”！时常思善行善，淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击时必须立即转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等，直到心魔退去。每次破戒后必须做笔记总结破戒的原因越多越好日后每一天必须认真阅读反省或心中牢记认真反省！
精关不固，必须戒色，提肛别做了
没有确凿证据的行为最好不要做。养生比如锻炼，饮食清淡，不熬夜，不久坐等对戒色都是有利的
建议做固肾功，你精关不固，不要再做提肛功，我猜你八成摩擦了一下产生快感，结果不可自拔了。戒色三分毅力七分学习，一定要坚持每天学习戒色文章。加油！
证明你太虚了！！！
像个人一样快乐的活着吧告诉我sy这么多年，每次手淫后得到了什么？不过是满脑子的后悔，身体一天天的虚弱，运气一天天变差，未来变得很迷茫？！意志越来不坚定，每天换来的不过是没精神，脑子晕晕沉沉。一切的一切都是你sy的果报，你却一次一次欺骗自己的良心，去sy。。。你在扼杀自己啊，你知道吗？你就这样过你的一生？！！！！！发的善心吧，做善事吧，善恶到头终有报啊！现在还不晚，当你成功的时候，你会感谢我的，南无阿弥陀佛
楼主多锻炼身体，好好戒，早睡早起！
一位老中医讲的手淫后果　1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。 　　 　　2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。 　　 　　3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。 　　 　　4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果. 　　 　　5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路! 　　 　　6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。 　　 　　7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。 　　 　　8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。 　　 　　9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。 　　 　　10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。 　
加油啊，大兄弟
我戒了很多年了，现在想帮帮别人，如果不介意可以让我帮助你。这方面我挺有经验而且我现在学医了，以后可以监督你和教你恢复。我只是想积德和交朋友
从头再来，有些运动不能要看适不适合的，楼主现在明显不适合提肛运动。建议做下其他运动
不合适就不要提肛了！　　案七：想黄就射，看黄也射，遗精频繁，出汗像下雨--彻底恢复
加油，坚持下去
加油↖(^ω^)↗
也可以做固肾功和吉祥卧。推荐关注素食吧，建议素食养生。阿弥陀佛！我的方法是：1、想得到健康生活，修幸福人生的：百度搜索《戒为良药》，有时间就阅读。也可以下载《喜马拉雅FM》听书软件，在上面搜索《戒为良药》来听MP3版。2、想戒色成功的，不仅要读《戒为良药》，还有就是有时间，就来戒色吧，帮助新戒色朋友，来鼓励新朋友戒色。（重点）我戒sy有很多年经验了，提肛一分钟左右就行，期间最好不要sy，多接触正能量。欢迎加入群号码：朋友您只要愿意用心去学习，您一定会成功的！您是最好的！您是最棒的！咱们一起加油努力！
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&&&&提肛运动
孕妇在产前产后都可以做提肛运动，因为对生孩子用力有效，也对生完孩子后的阴道恢复有效，那孕妇提肛运动怎么做呢？
提肛运动可以提高性功能吗？很多人都知道提肛运动是锻炼会阴部肌肉收缩，那是否对性功能也有促进作用呢？
很多肛肠疾病的患者都听说过提肛运动，但是健康人群做提肛运动也一样是有好处的，一起来看看提肛的好处吧！
提肛运动，是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，很多人都应该知道提肛运动有助于预防痔疮，现在来介绍给大家提肛运动怎么做。
提肛运动有什么好处？提肛又称缩提谷道，即主动、有规律地收缩肛门部肌肉，然后放松，这样的一提已松就是提肛运动，并以此达到健身防止疾病的目的。想要详细了解提肛运动有哪些好处吗？一块来看看吧！
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提肛运动的正确方法：我看了以前的说法有的说吸气提，呼气放松。也有的说自由呼吸，坚持3-5秒，一件事
提肛运动的正确方法：我看了以前的说法有的说吸气提，呼气放松。也有的说自由呼吸，坚持3-5秒，一件事情就要标准，在这里很想知道权威的做法。谢谢
我有更好的答案
你听那个傻逼说的
随便什么运动 只要是用力的运动
都是呼气用力
不信你可以做下仰卧起坐
不信你可以试下俯卧撑
看你有没有呼气起来
吸气下去那么轻松就知道了
采纳率：56%
以前的说法正确
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。提肛运动真能壮阳吗 效果如何
很多男性朋友出现的各种男科疾病成为男性朋友非常困扰的一个大问题，阳痿早泄这类问题的发病率日益升高，很多夫妻间的关系甚至因为这些问题都遭到了破坏，很多男性朋友也都在积极地寻求各种有效的方法来帮助自身达到一个壮阳的效果，大家都在采取提肛运动来壮阳，不知道提肛运动能否达到一个壮阳效果呢?
1.提肛运动可以壮阳
男性朋友进行提肛运动锻炼是可以达到一个很好的壮阳补肾的功效的，在进行提肛运动的过程中可以充分锻炼自身的尿道括约肌。尿道括约肌可以大大增强自身的射精力度，同时也可以增强男性朋友在性生活过程中的持久力。可以使夫妻双方都可以得到最大程度的满足，提高自身的性生活质量。
2.提肛运动可以紧缩阴道
女性朋友进行提肛运动还可以达到一个相当不错的紧缩阴道的效果，可以有效缓解女性朋友随着年龄的增长出现的尿道松弛的问题。促进阴部的血液循环，帮助女性朋友改善性欲下降的问题。
3.预防痔疮
男性朋友在日常适当的进行提肛运动锻炼，还可以大大增强自身的身体素质，降低自身出现多种疾病问题的几率。很多男性朋友出现的前列腺炎，痔疮等问题都可以通过提肛运动达到一个很好的预防效果。可以达到一个很好的养生保健的功效。
提肛运动在一定程度上来说是可以帮助男性朋友拿到一个壮阳的效果的，如果出现了阳痿早泄的问题，大家也可以采取食疗的方法来进行治疗。可以多吃一些牛鞭，韭菜等食物，都可以达到一个很好的壮阳补肾的功效，摆脱难言之隐疾病给自身带来的负面影响。
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