晚上有人要去南湖跑步吗？？？没有我就自己吧…反正都习惯了…【南宁吧】_百度贴吧
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晚上有人要去南湖跑步吗？？？没有我就自己吧…反正都习惯了…收藏
晚上有人要去南湖跑步吗？？？没有我就自己吧…反正都习惯了…
那你还问？
又想骗女吧友上床
我来暖暖帖子(??ω??)
等你瘦了以后 就有了
怕你跟不上我
不了吧，我怕黑
觉得对于我这种舞蹈生，跑步就是浪费时间
大腿还好变粗
我都是自己一人跑。然后在去玩健身器材。
登录百度帐号会有人喜欢晚上跑步吗？【武汉理工大学吧】_百度贴吧
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会有人喜欢晚上跑步吗？收藏
有的话一起跑，我升升的——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
跑步很危险的晚上
南湖操场 要多少有多少
但是我只想为了体育考试而已
我倒是想跑。。可是升升哪里有地方跑= =
我跑。。喜欢一个人跑。。。。每晚下了自习开始。。跑五到十五圈。。看心情。。
坚持了一个星期实在受不了了，现在是打篮球
不是女生，不要
我也想跑，可是坚持不下去
刚去南湖操场跑步发现好多人，特别是妹子们都太猛了，跑圈无压力，而且在夜色中妹子们感觉都很漂亮~
都是自己跑的， 约人约时间太麻烦。
哪里有那么想跑了。都是考试给逼的么。
要不要一起啊！
跑不动怎么破
南湖操场每晚九点多，同样为了考试——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
你的性别？
其实你在操场跑的时候，身边的人都在陪你╮(╯▽╰)╭
回复1楼:你在哪跑
额，闲着没事做就溜达到体育场自己跑，不定时不定量
求同去跑步的，去鉴湖或者西园南湖
西苑，来信跑。
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[养生之道]
声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-17 21:47
看了筒子跑全马的帖子，又有了坚持的动力，平常都一个人跑，还有筒子一起来跑啊，就在南湖体育场跑，目前还没拆还能慢跑，早上6点开跑。
有一起的筒子加我Q:
一起跑完还能吹个牛逼吃个早饭。
声望2 精华2帖子八豆5370 积分7122注册时间最后登录
头像被屏蔽
<em id="authorposton14-9-17 22:00
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声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-17 22:18
壮信计算机 发表于
如果就是因为看别人跑马才跑步，那真不要开始。 如果什么时候觉得锻炼应该像洗脸刷牙一样，就可以开始了。 ...
朋友，我一直都在跑哎，只是找几个跑友有空一起跑跑吹牛逼
声望2 精华2帖子八豆5370 积分7122注册时间最后登录
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<em id="authorposton14-9-17 22:21
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声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-17 22:25
壮信计算机 发表于
边跑步边扯白话，进入不了“跑忘”的欣快状态。LZ你经常跑的，应该体验到长跑的欣快状态的。 ...
恩有时候也调剂调剂哎，有时候跑完散步吹吹牛逼啥的，一起跑也不错，哈哈。
声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-17 22:25
壮信计算机 发表于
边跑步边扯白话，进入不了“跑忘”的欣快状态。LZ你经常跑的，应该体验到长跑的欣快状态的。 ...
谢谢筒子顶贴，哈哈。
声望12 精华7帖子八豆32189 积分40528注册时间最后登录
<em id="authorposton14-9-18 08:21
我五点就起床出去走了，到家6点40，7点多一点就要送娃去上学。没搂住这么潇洒啊。。。。。
顺便说下，我住茶南
声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-18 09:29
uniwill 发表于
我五点就起床出去走了，到家6点40，7点多一点就要送娃去上学。没搂住这么潇洒啊。。。。。
顺便说下，我住 ...
茶南过来有点远了，5点啊，我以前也这么早，现在有时候睡过了，哈哈，我也送娃，不过是幼儿园，8点多一点才出门。
声望5 精华0帖子八豆30136 积分31271注册时间最后登录
<em id="authorposton14-9-18 09:57
我以前在南湖体育场跑。现在那里拆了
声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-18 10:18
南湖少爺 发表于
我以前在南湖体育场跑。现在那里拆了
还没拆啊，还能跑，地稍微差点，原来我跑莫愁湖，但是人太多了，实在跑不起来，附近也没啥好地方跑了，街跑红绿灯太多。
声望6 精华1帖子八豆9009 积分15036注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton14-9-18 13:01
顶个帖~~~~我晚上在北圩路晓庄学院跑
一颗很热的心，一双很冷的眼，一双很勤的手，两条很忙的腿和一种很自由的心情。
声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-18 14:19
野兽良民 发表于
顶个帖~~~~我晚上在北圩路晓庄学院跑
晓庄那个体育场太小了，以前审计学院的真好，还有大白腿看。
声望6 精华1帖子八豆9009 积分15036注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton14-9-18 14:40
IsolinT 发表于
晓庄那个体育场太小了，以前审计学院的真好，还有大白腿看。
是有点小，反正跑步，无所谓，也有大白腿，不过粗线频率不高
跑操场还要注意下，要经常做间隔练习，避免绕圈造成左右腿的不平衡，经常逆反互跑
一颗很热的心，一双很冷的眼，一双很勤的手，两条很忙的腿和一种很自由的心情。
声望5 精华0帖子八豆9531 积分10627注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton14-9-19 14:03
我也在南湖附近，但南湖体育场现在跑不了了，只好在自己下小区跑，感觉还不错，不过我一般都是下班后跑，跑完再吃点东西
声望12 精华7帖子八豆32189 积分40528注册时间最后登录
<em id="authorposton14-9-19 15:23
huamantian 发表于
我也在南湖附近，但南湖体育场现在跑不了了，只好在自己下小区跑，感觉还不错，不过我一般都是下班后跑，跑 ...
饭后2小时跑比较好哦
声望5 精华0帖子八豆3497 积分6512注册时间最后登录
电脑装机工
<em id="authorposton14-9-19 15:34
huamantian 发表于
我也在南湖附近，但南湖体育场现在跑不了了，只好在自己下小区跑，感觉还不错，不过我一般都是下班后跑，跑 ...
现在可以跑啊，路稍微差点，还可以跑的
声望5 精华0帖子八豆9531 积分10627注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton14-9-19 16:32
uniwill 发表于
饭后2小时跑比较好哦
那时间就浪费了，吃完饭洗不了澡，感觉啥事都干不成
我现在上下班不开车，在单位就绑上心率带，直接骑车回家，20分钟，正好当做热身，一到家就换衣服下楼跑步，跑完上楼吃饭洗澡，洗完澡一般就在8点不到，还可以看部蓝光什么的
声望5 精华0帖子八豆9531 积分10627注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton14-9-19 16:33
IsolinT 发表于
现在可以跑啊，路稍微差点，还可以跑的
那时间就浪费了，吃完饭洗不了澡，感觉啥事都干不成
我现在上下班不开车，在单位就绑上心率带，直接骑车回家，20分钟，正好当做热身，一到家就换衣服下楼跑步，跑完上楼吃饭洗澡，洗完澡一般就在8点不到，还可以看部蓝光什么的
别逼我变形
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01今早五点五十自然醒，看了会资讯，翻身起床，洗刷，喝温水，六点半，我走在了学校的操场上，手机放着歌，慢跑三公里，快走两公里，拉伸完，收拾，吃早饭。我坚持跑步一段时间了，一般是五公里，从刚开始的三十五分钟到三十分钟，一直到现在的二十六七分钟，快的时候，跑到二十五分钟。但我还是喜欢慢跑，三十分钟以上，对膝盖好，对身体，也好。去年到现在，我和同学一起参加了几次跑步活动，有校园里的，也有校外的，不算比赛，本着重在参与的精神去的，我很享受这种群体健身活动，过程很快乐。越跑步，越发现，跑步也是一项可以帮助我们探索自身的活动，跑不动时再坚持一下，不想去时再坚持一下，后来才发现，很多原本觉得千难万难的事情，其实也没有多难。早起早睡，健身读书，我的自控力，越来越强。02最近建了一个健身群，早起打卡，小伙伴们也会把自己的健身状态分享到群里，大家一起进步，享受健身的快乐。健身本是一个人的事情，当然，如果有志同道合的人，结伴而行，效果更好。在我健身之前，其实很多健身知识，我并不懂，后来也是经常听朋友说，才渐渐有了一套属于自己的健身习惯。早起喝温水，跑前热身，跑后拉伸，前些天我还买了护膝，长跑时，保护自己的膝盖。我喜欢跑步时放火星哥的《Uptown Funk》，因为这个，小伙伴不和我一起跑了：“哥哥，咱能低调点吗？Uptown你妹呀！真想把你手机给砸了！”萌萌去健身房了，所以去操场的次数少了，不过他跑得很快，五公里可以跑到二十分钟，像脱缰的野马。一个人跑，我接着肆无忌惮地外放歌曲，他们说我是南湖老大爷，只能说我的品位，他们不懂。偶尔跑十公里，一小时以内，跑步的时间久了，身体像滑翔机，不累，感觉身体自己在运动。按理说跑步很累人，但晚上跑完后，我却觉得身体很有劲，再做一些力量锻炼，洗完澡，睡眠质量很高。03跑步好处多多，其实在之前，我的体质很弱，小时候我妈还担心我会夭折。现在，我的身体很壮，精力充沛，一般不会感冒。自控力越来越强，坚持跑步，可以让一个人由懒散变为勤奋，开始想做事，寻求改变，希望自己变得更好。终于明白，其实很多事情，做好了，得到的东西，会比事情本身多很多。我开始热爱生活，开始寻求健康的生活习惯，注重饮食，抛弃拖延症，自信心，也越来越强。跑在操场上，坐在教室里，或者和人打交道办事情时，我能真切地体会到自己对生活的掌控力在逐渐增强，笑容自然散发，一切都在朝着更好的方向发展。之前工作过一小段时间，当时最大的感受，就是每天都很疲惫，下班后什么也不想做，内心烦恼，感觉和别人再也没有区别。雷同感是一种危机，会加快我们被社会同化的速度。后来我逼着自己早起锻炼，不为别的，只为迎接初升的太阳，感受一下真实的自己。别人说跑步可以分泌多巴胺，我不知道，我只知道跑完步心情愉悦，我能感受到自己的存在，会努力克服懒惰的习惯，做最真实的，一直想变成的那个自己。04越长大，越发现生活的同质化和庸俗化，我还在坚持着做一些事情，是为了和别人不一样。我的群里有很多小伙伴，他们有的在学习，有的在工作，虽然大家不认识，但能感受到互相身上的那股朝气。记得大学刚入学时，辅导员和我们说：“希望你们都能养成健身的好习惯，尤其是男生，不要整天窝在宿舍打游戏，大三大四时，和小老头一个样。”谁说学文学的男生一定就是文弱书生呢？人活成什么样，和专业无关，精神气，最重要。今后，我会一直跑下去，五公里，十公里，会去参加马拉松，也会去全国各地游玩，不会停止奔跑的步伐。
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越来越多的开始关注健康品质生活。随着生活水平的逐渐提高，人们越来越关注生活品质，而品质生活首先就是要健康的生活。跑步、游泳、羽毛球、篮球等各种运动方式都开始逐渐进入我们的生活，大多数人根据自己的兴趣爱好都开始培养起自己的运动习惯。而跑步作为最容易入门的运动方式成为多数人的首选，因为你只要穿上一双合适的跑鞋走出家门即可。跑步成为一种新的社交方式。随着互联的发展，各种运动软件层出不穷，跑步成为一种新的社交方式。人们会在朋友圈点好友的运动步数，会在悦跑圈等APP上打卡记录自己的运动过程，一些互不相识的人还会因为一起约跑而成为知己好友。如果你参加过几次马拉松，你的身上会自动加持“健康、自律、积极向上”的光环。跑步是一种耐力修炼方式。无论是学习，工作，弹钢琴，或者是跳舞，想取得一定成绩就得耐得住寂寞，沉下心来持之以恒。这不是单纯靠鸡血能做到的，即使能坚持三四天，一个星期，然后突然说，我不行了，这样是取得不了什么显著效果的。你必须持续给大脑传递信息，让它牢牢记住，再一点点提升刻度，不让思想，也不让身体发觉，你才不会产生厌烦情绪，而这跟长期坚持跑步每天训练肌肉记忆力是一个道理。跑步是一个能量修复的过程。我们的一天被各种工作、人或者事物所消耗能量，跑步是一个独处的过程，一两个小时跟谁都不交谈，独自思考，或者什么也不想随意发呆，这是一件会让人上瘾的事情。
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孩子从小学一年级开始学习游泳，2013年9月选进山东铁人三项队，1态度，一进队就骑最烂的车子，达不到要求女教练王毅就骂滚，张教练让孩子一人和大龄队员一起训练，说是实验为借口，小腿骨折未好，打了封闭针去睢县比赛，还要按照教练的命令帮助教练张奇的干儿夺冠，他骑最好的车子，2015威海赛为让他夺冠，孩子没违规裁判竟让重跑，2016年又以孩子18周岁符合国际惯例让参加全程，比赛那天才18周岁，比孩子大的队员还在半程赛，教练张奇干儿等队员以那几场赛达到领导马亮所说的转正标准，安排工作，以量大为主的不科学训练，几个队员尿血，心脏出现问题，孩子也持续发烧，他们能准假休息，对孩子仍以辱骂的方式强迫再去训练，现在不能强度训练说自认倒霉，他们是省级教练，有心率表，知道量大运动对心脏有危害是在杀人抱复，2孩子在队里成绩在队里最好却不能转正，第一个选入国家队集训，，3孩孑外姥家和体校主仼家有仇恨，武主仼她她于省队领导马亮关系蜜切，我送的礼最少，这样的事只有日本的731集中营岀现，可是在今天的山东济南出现了，上找没人理，训练中心成了一些人的摇钱树，天理何在?良心怎安?人又怎做?
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, 才能进行评论一个人坚持跑步三年，都会经历什么？
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坚持跑步已有小3年，常说三年一小成。虽然算不上有什么成就，最近的就是去参加了2016年重庆马拉松，想着报名半程，无奈没抽中。3年来，从最初的为了减肥到现在的热爱跑步，这个过程不仅仅是让我有了一个健康的体魄，最大的收获是成长了自己。
曾经的曾经，我是个十足的瘦子，和我同住的女同学，三天吃两顿饭，结果长了三斤。我每天照吃不误，还是一如既往的瘦得有斤有两，叫人情何以堪？她也很无奈的说：想瘦啊，就是瘦不下来啊，并做欲哭无泪状。迄今为止，对比当年，我也只能望而生叹：有过之而无不及啊。
后来因做了销售这个一旦踏入就万劫不复的行业，且一干就是近10年。作息时间的紊乱，饥一顿饱一顿的饮食不规律，眼瞅着不足90斤的体重就这样肆无忌惮滴一天天养到了128斤（身高158cm），我也和很多减肥瘦下来的胖子们一样，好奇的常想去看看38斤肉到底有多大一堆？
吆喝着要减肥，吆喝了好几年。且把最瘦时能穿的裙子特意取出来挂在衣橱外，一打开就能看见，以此激励自己，收效甚微。以至于闺蜜来家里看着我的裙子，幽幽的说了一句：收进去吧，挂外面落了好多灰……
下定决心要减肥，是2014年春节回家过年，站在父母面前给他们俩老人家表明减肥心迹，我娘很委婉的说，是要比以前胖了点哈（“哈”是重庆话尾音）。我爹，一个几十年来从未胖过的瘦子，从上到下看了我一眼，说：是该减得了，你只得这点高得嘛！面对最至亲的两位这样的回复，我知道我不能再任自己无止尽的胖下去了……于是坚定的跟老爹说，从今天开始：早餐、晚餐都不用做我的饭。
2014年春节的日子记忆犹新。在所有人都大鱼大肉胡吃海喝的佳节里，我逼着自己每天六点起床先喝一杯清水，洗漱之后喝一杯运动活力蛋白粉，开始做热身运动，然后顶着寒风外出绕机场（家乡有一军事备用机场）跑道跑一圈，距离6公里。原来在念书时也是学校的体育尖子，加上做销售很多年练就的体能，虽然很久不锻炼，直接来6公里还是能行的。中午一餐正常吃，晚上就吃粗纤维、无油少盐的水煮蔬菜（切忌模仿，每个人的体质各有不同）。
在这里我特想说：减肥最终需要不是别的，就是意志力！老娘看着我碗里的蔬菜说：去打点饭吃点菜。我有多纠结，不说你都懂的。反而是我老爹，很淡定的说，没有煮你的米哦。老娘一脸错愕的说，你真没有煮她的饭啊？老爹轻描淡写的说：她说了得嘛，要减肥，那就支持她撒！这下我是看出谁是真爱我了……
刚开始几天的跑步，可以说是激情撑着。到了第4天，身体和心理都有点小松懈。虽然做销售让我长胖了，同时也教会了我很多好习惯。坚持和挑战自我！靠着这样的意志，激励自己，想象自己恢复苗条身材的样子，哈哈，是否减肥人士都有这样的心路历程，我不得而知。
那个春节在家休整了20天，每天都坚持饮食+跑步，到我离开家回到城市工作的时候，我已经成功减下了14斤，看着体重秤上的数字，心里的小得意是不言而喻的。
很多人在节假日之后，都会在生活习惯上有所调整。我也不例外，既要兼顾工作，还要保持锻炼，貌似冲突，实则能相辅相成。因为效果让我有了坚持下去的信心和决心！自由职业的好处之一就是可以自己安排时间，所以我把锻炼的时间调整到了16：00-17:30，每天7-10公里。从跑步第一天开始到2个月之后， 终于成功的把体重从128斤降到了103斤！！！大获全胜！坚持至今，我已经成功的将体重控制在了三位数以内。
喜欢独处的我，相比较和一群人跑步而言，我更偏重一个人跑步。这也是我选择跑步锻炼的原因，不需要人配合，只要一身运动装，一双跑步鞋足矣！没有打扰，可以放空大脑什么都不想，专注于自己的心率、呼吸和脚步；可以给自己独立思考的空间，把一些想不透的事拿来细细琢磨，理出头绪来；可以边跑边备课，大声的讲出来，把周遭的一切都当成我的学员；可以边跑边学语言，最近是边跑步边学德语；可以欣赏沿途的风景与人物，自得其乐……
热爱跑步，还因为她可以无处不跑！跑过家附近自己勘定的长中短5条不同的路线；跑过工商、邮电、交通、重大等不同的大学校园；跑过两江四岸的沿线滨江路；和合伙人一起外出时，行囊中总要有一双跑步鞋，并力邀2位合伙人一起跑起来，我们一起跑过橘子洲头的湘江畔、成都、天津、上海、北京胡同……我们相约今年要去香港、云南、浙江、山东，还有好多好多地方留下我们一起奔跑的身影与足迹……
如今的爱上跑步，只因当初为了减肥。事情的真相往往让人很神伤，没有关系！就让真相随风飘散吧，因为我们已经有了新的起点，新的开始……
本文由跑友「德德」投稿分享
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