nba篮球大师球员疲劳劳了，你们怎么解决的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-28 14:52 标签： dnf没疲劳了怎么升级
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过度疲劳困扰国手&如何解决迫在眉睫
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文/红花海滨猫
今年是围棋国际大赛年，几乎所有的世界大赛都集中在这一年，春兰杯、应氏杯、富士通杯、LG棋王战、农心杯、亚洲杯，加上即将开打的三星杯预选和丰田杯，走马灯似的比赛已经开始让棋手应接不暇，特别是象韩国二李和中国的古力常昊这样的世界顶级棋手，赛事就更加繁忙，身体已亮起红灯。
早在前两年石佛就因高强度、高密度的赛事感到身体不适，常常感到头晕，比赛成绩和状态也开始大幅度下滑，不仅史无前例地在番棋中首次输给中国棋手罗洗河，丢掉了三星杯，而且全年在国际大赛颗粒无收，这在以前是无法想象的，好在后来尝试中医疗法，恢复的很好，今年以来连战连捷，已然复苏，但纵是如此，今年的世界首届智运会他还是拒绝参加，原因当然是赛程过紧，身体吃不消。中国棋手古力常昊今年在世界大赛成绩不错，目前两人除了应氏杯止步四强，其余如春兰、富士通、LG杯都在高歌猛进，但与此同时换来的是频繁的赛事和遥远的行程，常昊前段时间也因身体疲劳缺席围甲。古力在过度疲劳下更是棋感迟钝，在中韩天元对抗赛中竟然被以前从未在他手里开过和的元乘臻零封，棋的内容也是乏善可陈，如果不是身体疲劳难以为继的话，今年以来在国际大赛无比强劲，势头甚至直追李世石的古力是断不会出现这种令人瞠目的输棋方式与结果的。
棋手也是人，身体也有承受的极限，尤其是一些世界大赛，其激烈对抗程度无异于一场战争，在这种不间断的“战争”中人困马乏是很自然的，如何最好地休整调整好自己的状态已经成为取得良好大赛成绩的重要一环，在这方面希望引起中国棋院方面的重视，加强对棋手的管理，适度在棋手中开展一些轻松娱乐的活动，调整好棋手身心是尤为重要的。前段时间欧洲杯因时差关系很多棋手看球夜不能寐，给本来就疲乏的身体又加重负，也是极不明智的，好在欧洲杯如今已过去，紧接着世界围棋大赛的总决赛富士通和三星预选又要开打，如何解决棋手过度疲劳，使棋手特别是一线高手恢复良好状态打好余下战役，已经成为一个迫在眉睫需要解决的问题了。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。实况2010大师联赛里训练点数调的多了疲劳多 调的少了能力又下降 改怎么办啊。
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国足队员普遍显疲劳 今晚曾诚雷腾龙或披挂上场
国足正在备战
　　首战被韩国队打爆，佩兰也遭遇了入主国足后最严重的舆论压力。并不仅仅是输了比赛，关键是国足的态度出现了问题，这是最让大家不满之处。今晚，国足将迎来东亚杯第二战，对手朝鲜队的球风更加硬朗快速，佩兰要想化解已出现的“信任危机”苗头，国足至少精神面貌上要有大的改观。
　　足协要求国足踢出血性
　　与韩国首战，国足不仅输掉比分，各项技术统计全面落后。“这些数据也反映出我们还没有把自己的状态调整到最佳。”对于比赛暴露出的问题，专程来汉督战的中国足协领导魏吉祥一针见血道：“希望球队能增强求胜的欲望。”
　　以国足现有的状态，接下来对阵朝鲜与日本队两战同样难打。魏吉祥向国脚们提出两点要求：“首先大家要从心里树立起足球强国的概念，要拥有我们足球强、中国强的爱国意识。冲出亚洲打进世界杯是我们的目标。其次，我们踢得要有血性要有团队意识，在场上展现我们的求胜欲望，踢出国家队永不放弃的精神。”
　　这次东亚杯，韩国、日本、朝鲜都是以新人担纲，只有中国队尽遣精英。而中超正处于关键阶段，无论从俱乐部利益还是队员状态上看，这次出战东亚杯多少有些思想上的“顾忌”。
　　对此，魏吉祥向全队强调，“日韩是我们的邻居，更是我们的竞争对手。我们之所以现在还沿用亚洲杯的班底，就是为了多磨合、多打比赛，通过团队配合，来缩短与亚洲强队的差距，并实现自己的梦想。”
曾诚正在备战训练
　　国足轮换汉将有望登场
　　原本就已伤兵满营，加上武汉持续高温的天气，确实给国足带来了不少困难。考虑到球员们的身体状态，佩兰对训练计划进行了调整。输球次日，国足并没有出现在训练场上，改在酒店游泳池内进行恢复性训练，下午则放假半天。
　　经过一天的调整，国足队员情绪还是不错，迅速将全部注意力投入到与朝鲜队的备战之中。通过观看朝鲜与日本队的比赛录像，主帅佩兰向全队讲解了比赛战术与要点。
　　鉴于炎热的天气，今晚佩兰或将对主力阵容进行轮换，包括武汉籍球员曾诚、雷腾龙将有机会披挂上场。其实，以国足目前普遍疲劳状态，换一些新生力量或许反而会好。
　　从中韩之战首发球员的表现来看，最大问题是中场控不住球，导致攻防无序。不出意外，今晚孙可将出现在首发名单。首轮中国队下半时两次最有威胁进攻，正是换上“跑不死”的孙可所创造。
　　战朝鲜必须以硬对硬
　　素来神秘的朝鲜队最不神秘的一环就是精神面貌。首战开场4分钟丢球的情况下，硬是依靠顽强的拼抢和积极的奔跑，最终2：1逆转击败日本队。
　　中国男足与朝鲜队共进行过19次国际A级比赛，国足以10胜4平5负占据明显优势。双方最近一次交锋在今年初的亚洲杯小组赛上，当时孙可梅开二度，最终助国足2：1取胜。
　　此次参加东亚杯的朝鲜队，是支新老结合的队伍，其中半数队员参加过年初的亚洲杯。不过，表现最为出色的则是国家队新人、21岁的高中锋朴贤日，正是在他替补出场后朝鲜队的长传打法变得具有威胁，并最终依靠朴贤日的一次头球助攻和一记头球破门帮助球队胜出。
　　东亚杯历史上，朝鲜队的最好成绩是第3名。在战胜日本后，势必进一步刺激他们比赛精气神。面对这个对手，国足要在气势上压倒对方确实很有难度，但国足必须努力去做。
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放联赛替补踢了好几把也不好使啊 有人说把联赛日期推进一下就好了 联赛日期怎么推进
你的球员电量低了，充电就好了
忘记续约了
你带他们大保健去了的吧
登录百度帐号脚踝易疲劳应该怎么解决？
我有一段时间没锻炼，最近心血来潮打了几次篮球，落地的时候有点硬，打完以后感觉脚踝有点酸。外观上看没有问题，没红也没肿，应该就是比较疲劳。但感觉恢复的有些慢。请问，大家有什么建议？应该怎么锻炼脚踝？
有训练视频
打篮球弄伤的概不负责- -
少踢球。
呵呵，开玩笑，其实加强脚踝附近和小腿的肌肉锻炼可以有效减少扭伤，亲测有效。另外准备活动一定要做足。
楼主不是专业运动员吧？那最好的方法就是歇歇了，歇好了以后注意点，落地注意缓冲一下
感觉一个是运动少了，一个是体重增加了，对我的左脚踝压迫很大，很容易疲劳。
至于左膝，是因为我左脚踢球发力不规范，造成的比较难受。
总之还是多锻炼锻炼就好了。
负重做提踵，整个过程脚跟要离地。
打球前，用纱布绑一下脚踝。
打球少，或者年纪大了，都会这样。
引用3楼 @ 发表的:
少踢球。
呵呵，开玩笑，其实加强脚踝附近和小腿的肌肉锻炼可以有效减少扭伤，亲测有效。另外准备活动一定要做足。
引用5楼 @ 发表的:
感觉一个是运动少了，一个是体重增加了，对我的左脚踝压迫很大，很容易疲劳。
至于左膝，是因为我左脚踢球发力不规范，造成的比较难受。
总之还是多锻炼锻炼就好了。
引用6楼 @ 发表的:
负重做提踵，整个过程脚跟要离地。
打球前，用纱布绑一下脚踝。
打球少，或者年纪大了，都会这样。
谢谢你们的回复，接下来我打算加强脚踝的锻炼了
不要忽略了鞋子的问题。长钉上地毯也会脚踝累。
引用7楼 @ 发表的:
谢谢你们的回复，接下来我打算加强脚踝的锻炼了
引用7楼 @ 发表的:
谢谢你们的回复，接下来我打算加强脚踝的锻炼了
呵呵，回复这贴一个月不到，我的左脚踝就骨折了，踩到球上，自身的体重全部压倒了脚踝，造成左脚踝脱节，胫腓骨远端骨折。
看来加强脚踝膝盖的力量很有必要。
热身很重要，还有一双合适的鞋子。上周我踢球，就是因为鞋子保护不够，把大拇指给搞淤血了
引用9楼 @ 发表的:
呵呵，回复这贴一个月不到，我的左脚踝就骨折了，踩到球上，自身的体重全部压倒了脚踝，造成左脚踝脱节，胫腓骨远端骨折。
看来加强脚踝膝盖的力量很有必要。
想不到运动时候受伤离自己这么近。。。
祝你早日康复，回归球场吧
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