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羽毛球双打发小球技术教学
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羽毛球双打发小球技术教学">羽毛球双打发小球技术教学
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羽毛球正手发球的基本姿势的技术要领
我有更好的答案
　　单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。　　准备姿势：身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。 　　用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。 　　下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。 　　高远球:　　球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。 　　发球动作要领：发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。·发高远球时易出现的错误 　　动作僵硬;放球与挥拍配合不当;击球点靠近身体或离得太远;握拍太紧，以致力量发挥不出;发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。 　　平高球：　　这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。 　　发球动作要领：发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。 　　平快球：　　这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时，效果往往很好。 　　发球动作要领：准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。 　　网前球： 　　发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时，如发高球，怕遭到对方球速较快的直接攻击时;或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。 　　发球动作要领：准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。
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正手可发高远球,平高球,弹击球,近网短球.最基本的要求是准备及引拍动作相似,不易被对手判断要发什么球.以右手持拍为例:左脚稍前,重心在后(右)脚,左手胸前持球,右手自然持拍,由右后方经下方向体前挥动,在运行至腰部以下即将触球的一刹那,前臂,手指互相配合,控制发力的方向和力度,以相近的动作发出不同的球.高远球以弧线高,落点接近底线为要;平高球,以绕过对手头顶截击区,动作突然,落在后场为要;弹击球,以发力脆,线路直,速度快为要;近网短球,以弧线尽量贴网,落点为刚刚进入发球区为要.实际中还有好多可以体会的东西,希望这些可以对你有一些帮助.
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一般业余运动员 单打常用正手发高远球 偶尔改变一下方式 发一两个前场小球双打常用反手发前场小球 同上 突然改变开球方法 让对方判断错误 发个后场高球都知道羽毛球发球规则 则发球拍子不能过腰 不能发球击球点不能高于手腕首先要练好手上正拍反拍的抓握正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练反手高远球 反手握拍 球拿在拍前 反手用的是手腕的力 调好拍面角度 瞬间发力 嗯嗯反手发前场小球 原理同上 把拍面角度调低点 反手发快球 业余运动员在双打是比较常用 高度与平抽球高度相当 就是速度快落点深 先把前场小球练好 再练这个技术 重要的还是手腕发力正手可发高远球,平高球,弹击球,近网短球.最基本的要求是准备及引拍动作相似,不易被对手判断要发什么球.以右手持拍为例:左脚稍前,重心在后(右)脚,左手胸前持球,右手自然持拍,由右后方经下方向体前挥动,在运行至腰部以下即将触球的一刹那,前臂,手指互相配合,控制发力的方向和力度,以相近的动作发出不同的球.高远球以弧线高,落点接近底线为要;平高球,以绕过对手头顶截击区,动作突然,落在后场为要;弹击球,以发力脆,线路直,速度快为要;近网短球,以弧线尽量贴网,落点为刚刚进入发球区为要.实际中还有好多可以体会的东西,希望这些可以对你有一些帮助.
正手可发高远球,平高球,弹击球,近网短球.最基本的要求是准备及引拍动作相似,不易被对手判断要发什么球.以右手持拍为例:左脚稍前,重心在后(右)脚,左手胸前持球,右手自然持拍,由右后方经下方向体前挥动,在运行至腰部以下即将触球的一刹那,前臂,手指互相配合,控制发力的方向和力度,以相近的动作发出不同的球.高远球以弧线高,落点接近底线为要;平高球,以绕过对手头顶截击区,动作突然,落在后场为要;弹击球,以发力脆,线路直,速度快为要;近网短球,以弧线尽量贴网,落点为刚刚进入发球区为要.实际中还有好多可以体会的东西,希望这些可以对你有一些帮助.
正手发球练习主要有两点：1、找击球点。2、发力过程。发球姿势：利用左手大指母和剩余四个手指像握住酒杯一样，轻轻的握住羽毛球，羽毛球球托向下。发球动作：握着球的手放在身体的右前方大约45度。右手握拍放松打直。发力感觉及过程：双脚与肩同宽，自然站立，左脚正对网前，和正手高远发力大致相同。利用右脚的蹬地，带动腰部，腰部带肩膀，肩带小臂，小臂带手腕，手腕带手指顺着往前瞬间发力。
正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练
一般业余运动员 单打常用正手发高远球 偶尔改变一下方式 发一两个前场小球双打常用反手发前场小球 同上 突然改变开球方法 让对方判断错误 发个后场高球都知道羽毛球发球规则 则发球拍子不能过腰 不能发球击球点不能高于手腕首先要练好手上正拍反拍的抓握正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练反手高远球 反手握拍 球拿在拍前 反手用的是手腕的力 调好拍面角度 瞬间发力 嗯嗯反手发前场小球 原理同上 把拍面角度调低点 反手发快球 业余运动员在双打是比较常用 高度与平抽球高度相当 就是速度快落点深 先把前场小球练好 再练这个技术 重要的还是手腕发力！羽毛球需要实战 经常打 要和高手打 那才有进步！
一般业余运动员 单打常用正手发高远球 偶尔改变一下方式 发一两个前场小球双打常用反手发前场小球 同上 突然改变开球方法 让对方判断错误 发个后场高球都知道羽毛球发球规则 则发球拍子不能过腰 不能发球击球点不能高于手腕首先要练好手上正拍反拍的抓握正手开高远球 一只手轻拿羽毛球（不要抓羽毛 要用手托着球） 另一只 拿拍正手发高远球 重要的是动作要大 把各个关节都舒展开来 向后引拍 达到球是最好要有向前倾的感觉 那要球会飞的又高又远正手发前场小球 同上 一只手拿球 一只手引拍 发小球 重要的是不要打过去 而是要把球推过去 好好练反手高远球 反手握拍 球拿在拍前 反手用的是手腕的力 调好拍面角度 瞬间发力 嗯嗯反手发前场小球 原理同上 把拍面角度调低点 反手发快球 业余运动员在双打是比较常用 高度与平抽球高度相当 就是速度快落点深 先把前场小球练好 再练这个技术 重要的还是手腕发力！羽毛球需要实战 经常打 要和高手打 那才有进步！
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好好的练习发球吧，这个方法最有效，发一箱，发两箱，力求过网不潜水不过头，对抗时花多点心思在发球上，节奏和心态，千万不要随随便便的发过去，打15分21分经常有2-3个直接下网潜水的不在少数，包括顶级高手都会有这样的状况，虽然发过网不一定会得分，但至少不让对手直接得分，搞不好人家也会打丢呢~如果你和对手只有2-3分都差距，总是赢不了，练一练发球，搞不好下一次就能赢了。.此外，接发球，这个简直就是顶尖高手，一般高手，与普通爱好者的分水岭，留意一下自己接发球的位置，以男双为例：如果你是贴着发球线接发球，那你应该是个高手，具有成为顶级高手的必要条件，但不代表所有贴着发球线接发的人都是顶级高手，这是个必要不充分的条件；如果离发球线一个侧步的距离，大概10个顶级高手里面会有一个是这样的，但冠军往往不是他，注定了他能打赢大部分的人，往往在这个细节上会输给一个和他实力相当的、接发球能力比他强的人；如果你是在中场接发球，那你只是个普通爱好者，打得不错，也许是高手，但绝对不可能是顶级的高手；在高水平对抗的情况底下，接发球抢点的重要性就尤为重要，如果在中场接发，除了假动作以外，大部分的接发球都是下手球，当然除非你身高比网要矮很多，但是要推扑的可能性还是很低，起球意味着从接发开始就处于劣势，当然我说得是水平相当的情况底下，如果你挑起来对手完全是杀不死你，这倒另当别论，但水平相当，起码下压就是更有优势；如果你说我在中场都能挑死你，那我只能说，你打比赛的时候遇到真正的高手，你就一直接发球吧。不说职业比赛，现在一般的业余男双比赛，冠亚军争夺的时候，大部分情况双方的队员都是在发球线上接发球，向红牛杯、华人杯之内的，基本上城市赛以上的队伍，男双都是这样接发。所以个人觉得这个就是一个分水岭，您要是想做顶级高手，请您好好的锻炼，如果您站在中场接发，您只能承认，您离高手的距离还很远。想短时间内得到有效的提升？好好的去练发接发吧~~~—————————————————————————————————————————–另外关于接偷发后场、平射球等情况，个人觉得跟女子接发后场球是一样道理，不是道德问题，那是能力的问题。举个最好的例子，红牛杯总决赛混双第一场
00:55处，黄柏豪发了一个平射球，路源站在发球线上，一个侧身头顶反压，夺得一分，随之马上投诉对方发平射球，之后对方就没敢再偷发后场或平射了。从这里可以看出：1、真正的高手是无惧你偷发后场或发平射球的，同级别的对手发接发，一方若敢发后场或平射，另一方能做到八成以上反压，所以高水平对抗下，很少有人主动偷发后场和平射。2、发球裁判并没有判罚该球违例，证明即便是业余比赛的决赛，也拿捏不准这类发球，所以请不要抱怨平时对抗时对手偷发，想赢，就应该从自身能力上面提高，你能接下一个这样的平射，对手在往后的发球中就不会敢发同样的球，这就是威慑力。你还在被偷发吗？证明你还没步入高手的级别~就像一个能接后场球下压的女生，你打混双的时候，还敢正手发个高远给她吗？一个接发就能看出一个选手的级别，正好就是一个顶级高手和业余好手之间的区别。.—————————————————————————————————————————–大家一定很奇怪为什么我一直在说接发，不是说发球
其实我是尽最大的量去反映一个十分现实的问题，接发球想练到顶级高手的级别，对于极大部分业余爱好者来说，是不可能的。
所以在发球和接发球这两个统一却又分开的技术上面，接发球的水平对于我这种必须退一步的人来说是有上限的！
而我们最有可能，也最容易练习和提高的并且无上限的，就是发球技术（这样看来是不是觉发球真的很重要咧）。
我只要做到一个效果，任何对手在发球线上不能扑我的发球，那样就非常的足够啦，这样你就至少有一样技术能够达到顶级高手的级别甚至是职业运动员的级别，而且并非遥不可望，只需要拿几箱球，不断的练习，掌握好节奏和心态，效果很快就能上来，而且不会因为年龄增长腰腿能力下降而下降，绝对是性价比最高的技术动作没有之一。
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