各位身边有没有人转健身卡转让费的

本人因为要结婚,要离开深圳,有一张南山阳光100的健身卡11月转让,卡是到明年5月17号的。还有20次的次卡_百度知道
本人因为要结婚,要离开深圳,有一张南山阳光100的健身卡11月转让,卡是到明年5月17号的。还有20次的次卡
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转卖健身卡 “白菜价”都无人问津(图)
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(原标题:转卖健身卡 “白菜价”都无人问津(图))
天府早报记者赵霞  五月不减肥,六月徒伤悲……为了减肥健身,不少市民兴致勃勃地办起了健身年卡,可多数人都败给了毅力和恒心,真正坚持下去的人占少数。记者调查发现,不少人花上一两千元办的健身年卡,用了最多十来次,浪费了觉得太可惜,就把健身卡挂在二手网站上低价出售,实在卖不出去,就只能干脆送人。看来,办健身卡真的是一项冲动性消费。
  我卖1000元,可都挂了两个月还是没有转出去,我准备再挂一个月,如果再转不出去,我就把卡送人算了。”
  有些郁闷
  锻炼中止后,健身成果打回原形
  为了自己在夏天时穿衣更有型,4月初,市民刘先生就为自己办了一张健身年卡,下定决心要成为一名健身达人。刚开始时,刘先生健身斗志十足,每天中午吃了午饭,休息一会儿,便提着健身包走路去单位附近的健身房。
  为了让自己健身更有针对性,刘先生还不惜高价请了一名私教。刘先生给自己定的健身计划是每周健身3次以上。开始健身的两周时间,刘先生每天都去健身房,一练就是一小时。后来,由于工作繁忙,他只能每周去一到两次健身房。一个月后,就变成了一周一次,或是两周一次,慢慢地刘先生的健身计划也就化为了泡影。“练了一段时间我肚子明显小了一圈,肉也结实了不少,现在又不行了”,看着自己前期健身成果又打回了原形,刘先生有些郁闷,“其实我还是很想坚持的,但工作生活上的事情太多了,很难抽出时间啊,”刘先生坦言,除了工作忙碌外,自己慢慢地也产生了惰性,“周末其实可以锻炼的,但自己太懒了,不想动。”
  败给毅力
  办过3次健身卡,每次都半途而废“我反正再也不会办健身卡了,真的是浪费钱啊,我很佩服可以坚持锻炼的人”,在锦江区一家事业单位上班的吴女士告诉天府早报记者,她一共办过3次健身卡,每次都半途而废。“每次办的时候都雄心勃勃地,觉得自己肯定能坚持下去,可每次都败给了毅力和恒心。”最开始在吴女士单位旁边新开了一家健身房,当时健身在成都还比较新鲜,吴女士和同事一起兴致勃勃的去上了一个月的体验课,很快她们也都办理了很优惠的健身年卡。可是好景不长,一起去办卡的同事们最长的也只坚持了4个月,最短的1个月就没再去过了,后来无论是在家旁边的健身房,还是条件很好的健身房都没能让吴女士坚持健身下去。
  吴女士说,现在她再也不去健身房了,而是买了一台动感单车放在家里,想锻炼的时候就骑一骑。
  网上转让健身卡两个月没转出去
  天府早报记者在多家二手物品交易网站上看到,出售二手健身卡卖家非常多,“转让健身卡,还有半年哦,只要250元”“亏本转让健康卡,白菜价,一年700元哦”……记者发现,转让二手健身卡的人虽然很多,但买家很少。
  成都市民张女士告诉天府早报记者,她就将自己的1400元一张的健身年卡挂在一家二手网站售卖,“我卖1000元,可都挂了两个月还是没有转出去,我准备再挂一个月,如果再转不出去,就把卡送人算了。”
  办健身卡切忌贪图便宜
  工商部门通过分析消费者投诉情况发现,消费者办完健身卡之后,经营者违约的情况主要有以下几种:一是通过宣传推出不同种类的优惠卡,吸引消费者一次性付款办理,但事后又以种种理由不予兑现承诺;二是商家任意改变服务内容,如营业时间无故更改,改变服务设施或场所等;三是商家中途歇业或者转让,消费者余下的预付款无法正常消费或者退款;四是未按照双方约定的有关条款提供退卡、转卡服务,对于双方未约定退卡条款的,经营者拒绝退卡,或设置退卡障碍。
  工商部门提醒,消费者在办健身卡前要核实健身中心的资质、经营状态等情况;要根据自己实际情况选购健身卡,切忌贪图便宜,避免一次性交款投入太多,得不偿失;同时,双方明确约定服务的内容,如服务有效期、退转卡条款等,一旦出现纠纷有证可依。(据网络)
本文来源:四川在线-天府早报
责任编辑:王晓易_NE0011
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现在已经是夏末了,秋天也很快就会来临了,秋天很凉快,可是也是一个很容易长肉肉的季节哦,一直在减肥的美...
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答: 有较多的方向变化、转身等动作,是属于高效的有氧操课程
答: 竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目,现已成为国际武术...
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
B.20世纪上半叶,人类经历了两次世界大战,大量的青壮年人口死于战争;而20世纪下半叶,世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多,即总体人数下降了,但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的,所以B项不能削弱上述论证
tann转成假名就是たん,拼音的话,相当于tang吧……
bakka转成假名是ばっか
kkou转成假名是っこう
benn转成假名是べん
kyo转成假名是きょ
系统学过五十音的话,看罗马音就能直接读了。用拼音来学是不合适的,有些发音没法用拼音标的。
P.S.罗马音里,“nn”就是波音“ん”,“kka”是前面带促音小写“っ”的“か”,同理“tta”就等于“った”。
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你好!那要看那种车型,A6有很多型号的,
1.无助胎儿营养
经过调查发现,在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃,才能给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。但事实却是二者并不相等,因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对增加。
2.影响睡眠
夜晚是身体休息的时间,吃宵夜之后,容易增加胃肠道的负担,让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。因为按照人体生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后,容易增加胃肠道的负担,让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。
尤其是有一些孕妇到了怀孕末期,容易产生睡眠的问题,假使再吃宵夜,也可能会影响孕妇的睡眠质量,因而大体上并不建议孕妇吃宵夜。
3.引起肥胖
夜间身体的代谢率会下降,热量消耗也最少,因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题,引起产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量,造成母体过胖,可能会引起产后恢复能力变差,无法回复到怀孕前的正常体重,而需要产后减重。
孕妇吃完最后一餐后应该过2到3小时再睡觉,这样才不会影响睡眠,保证睡眠质量。如果孕妇夜间饿了可以喝杯牛奶等流质食物,尽量不要吃油炸的垃圾食品,增加胃的负担。
二、半夜不宜吃的食物
1.胀气的食物
怀孕之后晚上的时候千万别吃胀气食物,比如红薯还有芋头之类的,因为这些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
2.大量牛奶
有些孕妈咪认为牛奶健康又营养,半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡,营养丰富,但是也不能无节制地喝。
有研究报告认为,牛奶中的钙质和色氨酸具有安眠的效果,一旦心理上依赖这些助眠食物,就有可能导致摄入量过多。如果晚上喝了太多的牛奶,不仅会让孕妇半夜跑厕所影响睡眠,同时也有可能让孕妇在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪,反而会影响睡眠质量。不是不让喝牛奶,而是不要喝大量牛奶,毕竟,怀孕期间睡前喝牛奶是有好处的。
3.重口味的食品
怀孕之后在晚上的时候千万别吃辣咸的食物,比如泡椒凤爪、麻辣笋干。可是这些食物可能会造成胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。而且容易使血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。另外,如果摄入过多盐分,会导致血液中钠的浓度升高,进而导致细胞失水,尿量增加,出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所,影响睡眠质量。怀孕期间本来就容易疲劳,如果睡眠不充足,孕妇自身身体和胎儿都会抗议的。
4.油腻食物
有些孕妈妈觉得半夜醒来说明自身需要加强营养,因此会选择一些油腻的食物,比如猪肉脯。其实这是非常不可取的。
油腻食物含有大量的脂肪和能量,需要相当长的时间去消化,因此身体可能保持长时间的高血糖状态。如果孕妇半夜吃了油腻的食物,第二天起床后可能会有烧心的不适感,因此应当控制油腻食物的摄入量。
三、半夜可以吃的食物
那如果准妈妈们真的饿了怎么办?难道就眼睁睁挨饿到天明吧,当然也不是。
燕麦片、鱼粥、瘦肉粥都是不错的选择,不过注意别喝太多。吃得过饱影响睡眠不说,还会导致器官熬夜工作,不利于身体排毒,导致健康状况下降。
此外,可以准备一些小馒头,面条之类的简单容易做的食物,晚餐之后做点排骨汤,夜里饿了用排骨汤煮一小碗面条,这些食物营养又健康,关键是容易消化吸收,不会对肠胃影响太大,准妈妈可以放心食用。
最佳保胎食物:菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳防吐食物:土豆
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。
最佳防早产食物:鱼
丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。
怀孕四个月营养注意事项
怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为夺回损失,必须吃充实的饭菜。但是,要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。
到了这个时期,适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利,因此应致力于适当的运动,以增强体力。这段时期,也要留意一下牙齿疾病,如有坏牙,应及早去治疗。
适合孕4月准妈妈的营养食物
适合孕妇营养食物多种多样,现分以下四类。
1、主食:应多样化,以谷麦类为主,每日需要量在400。450克,粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯,有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸,而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失,故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白质:主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种,孕妇营养每日需要量75108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主,这些食物除含有蛋白质外,还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物,但应注意搭配合理,如每天吃肉可以不喝奶,也可以每天吃23个鸡蛋或喝奶200一250毫升,如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质,也就不必天天食用动物蛋白质。总之,要使动植物蛋白搭配合理。
3、脂肪:孕妇每日需要量为60克左右,主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油,植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
4、维生素与矿物质:孕妇对维生素与矿物质的需求也较大,一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中,如果孕妇不偏食,一般不会缺乏维生素和矿物质,但应注意制作方法。如水果不去皮,蔬菜先洗后切,并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法,少许油翻炒后略加盖微烧后食用,可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者,不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量,以免造成不必要的危害。
怀孕四个月准妈妈该如何安排饮食呢?以上为大家介绍了怀孕四个月准妈妈的饮食安排,科学合理的安排饮食,可以保证母子的健康。
一般不建议准妈妈吃火锅,嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了:
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。
孕妇春节饮食要注意三点
避免暴饮暴食
节日期间也不要暴饮暴食,引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物,也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿,吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,将心脏挤成横形,会造成心慌、发憋;长时间不进食会发生低血糖,造成腹中胎儿缺氧,孕妇发生晕厥而造成危险。
少吃生冷的食物
孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生,少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎,造成上吐下泻、脱水、或者酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命,同时当腹泻时肠蠕动增强,引起宫缩造成早产。
尽量少到饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量,对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品,预防妊娠期糖尿病。
春节期间孕妇吃什么比较好
萝卜:是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。
菜花:富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。爱甜品,请关注:TPXW520.它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。
茭白:又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结。
土豆:可以缓解孕吐。不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时,别忽视了身边最为家常的一道菜醋溜土豆丝。土豆含有丰富的维生素 B6,有很好的止吐作用。同时,土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
南瓜:防治妊娠水肿。南瓜的营养极为丰富,其胡萝卜素含量高,又是维生素A的优质来源,而且含有钙、铁、锌,还是一种低钠食品,特别适合孕妇食用,对恢复食欲和体力,防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。
海带:助宝宝脑发育。准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良,而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此,海带可防治肥胖症、水肿等,帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒,可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。
就算在过年过节的时候,各位孕妈还是要注意自己的饮食,不要因为自己一时的大意而害了孩子。
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金华的华雨桥架厂就非常好,他们家的桥架种类很多,有:槽式、托盘式、梯级式、组合式及大跨距等系列桥架。使用的地方也非常广可供冶金、电力、石化、轻纺、机电、汽车、电子、国防等工矿企业和宾馆大厦室内外电缆架空铺或电缆沟,隧道内铺设使用。
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