学习网球可以怎么入门?

零基础想学习网球的小伙伴赶紧进来看看吧,自学网球的技巧零基础想学习网球的小伙伴赶紧进来看看吧,自学网球的技巧天蝎的力量百家号网球作为一个健身体育运动来说会稍微有那么一点困难,不过等你掌握了这几点的话也算是入门了哦,赶紧看看吧。一、准备姿势。我们来看看德约科维奇的准备动作。大家能发现什么吗?1、德约躯干挺直,目视前方。2、德约左手和右手都弯曲成90°,你不需要可以就能做到这一点,左手放在拍喉的位置,只有这样才能建立一个稳定的“击球结构”。这是致命正手的起点。二、钟摆式的引拍。时至今日,国内很多教练还在强调要快速、直线先后引拍,但这是错误的,仔细看看职业运动员的引拍,就会发现他们使用的都是钟摆式引拍,这种引拍不强调快,反而是有点慵懒的,唯有如此才能利用好拍子自身的重力和稳定的击球结构。三、持拍手向后向上打开。注意、此时德约的下颚几乎就要碰到自己的肩膀了,说明他的躯干进行了充分的扭转,是为积蓄力量。四、拍柄对准来球,向前拉动拍柄,抬起击球结构。这一点非常关键,直接决定你击球的结构。五、向上,向前抬起击球结构。我为什么不说抬起拍子呢?所谓抬起拍子,容易让新人误会,击球的力量来自躯体(击球结构)而非拍子本身。这个过程,很多人也称之为雨刷或者阶梯式击球。六、一般人在拍面碰到球之后,立刻就开始收拍了,然而这是错误的。职业的做法是继续向前加速,并且在球离开拍面后还保持这一姿势。七、接下来是收拍,大家看看大约的手臂是不是和球拍形成了一个矩形。八、德约击球之后并没有站在那里回味,而是立刻分腿垫步,重新回到了文章开头的准备姿势。准备迎接下一击。大部分球友都没办法打好单手反拍,但我周围的朋友却一致认为我的单手反拍甚至比正手更有侵略性,我认为要打好单反是需要一些特殊的技巧的,有时间我会结合一位当今顶尖高手的视频来给大家分析一下暴力单反的养成。一、握拍的转化
一般来说,我们在底线击球中的起始位置都是正手握拍,因此当我们进行反手击球时我们首先要进行握拍的转化,对于大多数双反选手而言由正手转化为反手握拍并不难,但很多单手反拍的爱好者却无法进行很好的转化,往往是仓促之间延误了击球的最佳时机。
那么如何进行握拍的转化呢?
我们需要在进行转体迎接来球的同时,用左手逆时针转动拍柄完成反手握拍的转化。二、躯干的转动和引拍请大家记住,躯干的转动和引拍是同步进行了。可称之为且引且转或者且转且引。
在转体的过程中,应当将左手放在拍喉的位置(以右手持拍为例),这样的话, 在完成躯干的扭转之后,下巴是位于右肩之上的,此时肩部的扭转幅度还要略略大于腹部。这其实和正手没有太大的区别,你们看看下面,小德的下巴是不是也快要贴着左肩了。唯此,才能积蓄击球所需要的所有力量。正反手的原理其实是一样的, 所以如果你能打好正手,亦不难打好单手反拍三、临界位置和正手一样,单手反拍也是有其临界位置的。在完成引拍之后,就需要将球拍在身后降低,从而进入临界位置。身体重心开始向前移动。在这个过程中需要我们保持击球结构的稳定,左手仍然放在拍喉上,右手手臂开始伸直。费德勒的右手是向前挥拍的过程中才伸直的,但对于广大单反爱好者而言,我不建议这么做。我建议,越早伸直手臂越好,甚至在引拍的过程中就要完成这一点。
请大家注意瓦林卡专注的眼神,此时他还是通过肩部来盯球的,说明此时仍然很好的保持着身体的扭转姿势。这一点很重要,过早地打开身体只会导致力量的衰减和平衡的丧失。四、抬起击球和正手一样,到了这个阶段,如果你之前没有出什么差错的话,那么你只需要抬起击球结构即可,用平常大家熟悉的语言来说就是“向前抽击”。这一步其实和正手没有太大的区别,大家看看图就明白了。唯一的一点区别就是,单反比正手要更简洁和流畅。怎么样看完是不是对网球有了一个新的认知和见解呢?那就赶紧学起来吧1本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。天蝎的力量百家号最近更新:简介:你想脱颖而出,需要的不仅仅是头脑和实力。相关文章网球是一项优美而激烈的体育运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。
球类运动中,网球运动的强度仅次于篮球和足球,奔跑多且体能消耗大。在网球爱好者中,伤病情况虽无具体统计,但在临床中,小腿、肘部和膝部的损伤却不少见。
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网球基本知识了解
技术与战术应用02-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-16最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01

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