我今年王妃十三岁岁，有点胖。最主要的是腿粗，我想减自己大腿，请问有什么好方法吗，我听说跑步会越跑越粗..

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-21 12:13 标签： 小小十三岁
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503 Service Temporarily Unavailable我的腿粗，别的地方不胖，对于我这样的有什么好的减肥方法吗？_百度知道
我的腿粗，别的地方不胖，对于我这样的有什么好的减肥方法吗？
我有更好的答案
我的腿也很粗，想过很多办法减肥，但是效果都不好，腿粗的原因好像和走路多有关系的，我上身很受就是腿粗，我以前在网上看到，剪腿的话避免跑步跳绳这样剧烈的运动，见不到效果不说还可能形成肌肉这样的话更难减了，我现在主要是运用瑜珈的几个动作，晚上大约练20分钟，然后就是靠半身欲，就是让腿完全浸在水里，等感觉热了，就在按摩按摩大约花20～30左右的时间，我是一直这样的，觉得很有用，你也试试看吧～～瑜珈的简单动作，百度视频就可以收到，有专门减腿的，然后平时我也有热水泡脚,按摩小腿持续的话,可以见到效果的,我现在也在努力，坚持就是胜利ing ~~加油吧~
采纳率：38%
没有局部减肥一这说法，但坚持原地踏步，有氧运动比较小，运动强度不要太大，否则会将腿部脂肪转换成肌肉，会让减肥难度更大，运动的同时也要节食，晚上最好只喝牛奶吃水果．每晚原地踏半小时即可，然后必须做的是拉伸运动，放松肌肉，否则只会让肉更结实，腿形更难看．
听说生冲雷公根白果茶是专减腿的...女刊推荐的,偶没用过,想以后试试,偶现在正试别的
那证明减肥还没减到位，如果减肥，会一起瘦的，包括腿。
跑步 爬楼梯 运动是最好的减肥方法
平躺着将腿放在墙上,越呈90度越好,但是一定要量力而为,不要弄得自己痛痛的,会拉伤肌肉的
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小姑娘，谢谢你对我的信任。既然你这样信任我，我会尽量帮助你实现你的梦想。通常我做的病人手术后2-3天就可以正常活动和工作，即使像腹部环吸的病人。另外还因为你们年轻恢复快。
对于大腿和小腿，如果你不是很胖，我的病人也基本是手术后2-3天可以比较行动自如，1周基本正常了。另外如果你能一直坚持穿塑形衣，不仅可以塑形，更可以减轻运动时疼痛。
对于资金方面，虽然医院有明确的价位规定，通常我会照顾像你这样的女孩！
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季医生，您的回答增加了我的信心，非常感谢!
没有关系，希望我真正能帮助你！
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季医生，十一的时候您会放假么？我什么时候去看病和做手术较合适？听说很多都是就诊当天就做了，然后再住一晚。马上就到节日了，不知您的工作怎么安排。
十一我不放假，您过来就好了
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12:01:43患者
疗效：很满意态度：很满意
疾病：吸脂
我是今日请季医生做了吸脂手术的一个女孩，做了以后发现以前在网上看到的手术过程与我做的有很多差别，下面我大概描述一下以便要做的人心里有准备。
首先，手术前一定要吃饱，当时抽血化验等手续办好后季医生特别嘱咐我去吃饭因为手术时间会相当长。到了手术室后我趴在手术台上，先做后侧吸脂。打麻药还是疼的，不过很快就过去，之后是使脂肪细胞变大的膨胀剂。打膨胀剂有时会感到痛，有时不会，但是也不是很好受，而且要打很多针，需要一些时间。这些完了才可以开始真正的吸脂。手术室里有镜子我看了一眼，然后就不敢再看了。我看到医生用一根估计二三十厘米的针杵到我的大腿后侧搅动，脂肪，水和血会从连接针头的管子被吸到容器中。季医生给我用的还是较细的针，想想粗的针也觉得可怕。如果针到的部位超越了麻药范围就会非常疼，当然没有超出的话一点感觉也没有，只要别老盯着看就不会觉得可怕。所以如果有想做大面积的人关于是用局麻还是全麻一定要听从医生的建议。做完后侧再翻过来做前侧，步骤也如此。季医生很关心病人是否害怕紧张，一直跟我聊天分散我的注意力，还放着好听的音乐，所以我虽然本来对手术紧张，但是渐渐就放松了。整个手术过程大概有六个小时左右，这对于医生也是相当劳累的工作。女孩子如果要找季医生做的话，我觉得害羞的问题基本上都不用担心。季医生对患者的这种心情很了解也很照顾，比如我的手术就没让男护士来做助手，手术进行时虽然我下身没有衣服，但要害部位是盖着的。
手术都结束后可以马上下地走路，吸脂的部位会因膨胀剂而肿胀，部分地方有淤青，也会有些疼。我第一个晚上流出了不少，第二天去医院穿塑身衣的时候季医生说很好，流的快就好的快。现在刚第三天，腿还是钟的，但是比昨天好多了。医生说一定要好好穿塑身衣并多喝水，才会快点恢复。这次经历我觉得非常幸运的是认识了季医生这么和蔼可亲又负责人的大夫，就像一位大姐姐一样，术后她也很关心我的状况，并嘱咐我该好好调养。我好期待看到消肿后的样子，自己突然一天去做这样的手术简直觉得不可思议！
非常感谢您，季医生，我一定好好吃饭！
您好季医生，手术已经一个星期了，我的腿现在看起来还是很可怕。大腿后面、侧面和膝盖的淤血还是有，膝盖部位肿还没消，所以坐的时候看着圆圆的。现在穿着塑身衣时再穿合身一点的裤子仍然觉得腿粗。估计是血液不循环的缘故吧，小腿很肿，脚也是，右脚里侧已经出现一大块淤血。
我想请问这些现象都正常吗？
我觉得腿还是粗，能够以后再吸吗？
塑身衣应该穿到何时呢？
抱歉问题这么多，因为好想买条新裤子漂亮起来。。。
因为你吸的面积比较大，所以恢复时间长很正常，请继续穿塑身衣，完全恢复需要3个月左右！
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你可能喜欢腿粗怎么办？你一定需要的懒人瘦腿法！
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夏季▼一个拼腿长&秀美腿的季节没有颜，没有胸的人生就只能靠又瘦又美的大长腿来拯救了▼因此本宝宝总结了一套懒人瘦腿大法吃喝、按摩、健身三手抓让你腿瘦到看起来有一米八1你不是腿粗你只是水肿很多姑娘的腿粗其实都是由于水肿造成的虚胖因为腿部是水分最容易积聚的部位▼腿一下子瘦个一两圈是不可能的但消除了水肿至少会显得更紧实修长一些消水肿的方法有很多种，比如：按摩是解救水肿腿一大技能▼晚上睡前抽出10分钟，按照下面这6个动作按摩双腿，每个动作坚持25—30次。1234562导致腿粗的三大原因除了遗传性的肥胖常常深蹲、跳远、踢足球、举重的姑娘▼腿是比较容易粗的且充满肌肉，减都减不下来另外吃完饭就坐着、盘腿坐和爱跷二郎腿都是瘦腿的大忌！因为这样容易导致下肢血液循环不畅而肿胀！▼要做到站有站相，坐有坐相站时在每一个可能的瞬间踮起脚尖不仅有助小腿修长连脚踝也格外纤细起来坐的时候双腿合拢呈90°膝盖向中间用力▼可以使大腿内侧的肌肉处于紧绷状态收紧赘肉，塑造腿型就连长腿爸爸陆毅也深谙这个道理哪怕别的爸爸都坐得东倒西歪▼唯有他依旧小矜持的抱着腿如果再在大腿中间夹本书还会有更惊艳的效果▼Secret里纤腰细腿的全孝盛便是用这样的方法来瘦腿精彩推荐这一期教你一个月瘦10斤分享瘦身知识，运动瘦身，饮食瘦身方法，让你轻松塑造形体，收腰、提臀、瘦手臂、瘦大腿。↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习瘦身方法↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓另外爱吃生冷食物的姑娘们可要悠着点啦▼因为生冷食物也是瘦腿的大忌之一噢而且对女性月经也不好啦3专属懒人的瘦腿运动其实说来说去运动始终都是最有效的瘦身方法▼那最简单的瘦腿运动恐怕要数倒立和空踢运动了说到倒立就不得不提起元气少女陈意涵▼无论是日常还是外出拍戏她每天都会保持倒立几分钟▼比如说在家里倒立在雪地里倒立▼还跑到世界各地去倒立▼倒立可以促进血液循环，减缓衰老还能够有效去除肚子上的赘肉瘦腿消水肿的效果也不容忽视▼也难怪现已经34岁的陈意涵看起来却像只有18岁即使穿着超显腿短的雨靴也依然美得不像话除了倒立，懒癌晚期的我们还可以选择做点“床上运动”具体的体位真的不太好说泥萌就自己看动图吧▼像这样侧躺着抬腿的动作可以一边欣赏电视一边做呢这是一个芭蕾舞演员常做的动作不仅可以瘦腿还可以均匀体态▼听说这套动作每天坚持做一个月下来大象腿、小肚腩全部拜拜最后推荐一个十分奇葩的瘦腿法是Tiffany自己在节目《Heart&a&Tag》里公开的瘦腿方法这个方法叫做“橡皮筋法”运用了肌肉收缩的原理（我假装看懂了的样子）▼用2条橡筋将左右脚拇指绑起后双腿合实，静躺约3分钟再将橡筋除下持续1周腿围便能减少2.54厘米简直比霍金开通微博还要神奇好啦今天的懒人瘦腿大法就到这里啦~
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