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你好，我是一个16岁的女孩，但身高1.50米，大人不是很重视，但我很想长高，男孩和女孩毕竟不一样，我还能长高吗？
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十六岁按理来说还没发育完全，应该是还可以长的，一般女孩子长到18，男孩子20这样子
23蹿一蹿 还早呢
才16 还能长呢 别着急 补充好营养就好
多吃点有营养的东西
小姑娘，不要放弃，少吃垃圾食品，多锻炼锻炼，有时间也有钱，报个班也行
16岁而已 &早来 多出去锻炼锻炼身体 &25岁钱都能涨 &放心
坚持锻炼+适当的营养是有希望到160的！
睡觉前，其实不适合做一些剧烈运动，因为运动后，大脑的神经中枢会处于兴奋状态，进而导致运动者不易入睡，进而造成多梦甚至失眠的症状。所以建议睡觉前不要做剧烈运动。适当做一些舒缓的运动来适当拉伸活动一下骨骼即可。
坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂&&&踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的认为，十分有效！
渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
睡前拉伸：
目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！
年龄还小，应该还有空间
做一些拉伸性的运动可能会对你的身高有点帮助 瑜伽或者游泳 平时多喝牛奶还有补充钙 但是每个人不一样 希望能对你有点帮助
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做什么运动有利于长高和减肥?我是女生今年...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：做什么运动有利于长高和减肥?我是女生今年16岁了身高才150，一般2点多睡.早上8点多起床，有什么办法能长高点吗？不吃药不做手术
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、消化性溃疡、阴道炎、子宫内膜炎、月经不调、...
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问题分析：不吃药不做手术，女生今年16岁了身高才150，有什么办法能长高点吗？意见建议：升高和遗传有一定的关系，如果要长高，现在要养成良好的习惯，要早睡，因为晚上最易于张高的，还有就是运动和补钙，其他没什么。
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
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指导意见：身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.
问小孩16岁了，才150厘米，医生说要打生？小孩16岁了，才...
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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病情分析： 你好，这个时候来讲建议不要注射生长激素，因为你的这个年龄段还是处于生长发育的阶段，如果注射生长激素的话有可能导致身体方面的激素分泌异常，影响到其他方面的正常生理功能。意见建议：这时候只要是平时饮食正常，对于锻炼随时都可以，但是要注意有规律有节制的健身，避免过于剧烈或者是对身体有伤害的运动，饮食增加一些营养，祝你健康！
问我晚上2点做完到早上8点那样又做他会硬起来就是插几下...
职称：主任医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,股疝结肠破裂,脾切除术,阑尾炎,肠扭转,肠梗阻,疝气,甲状腺瘤
&&已帮助用户：2037
问题分析：你好，这样的话可能与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸调理一下，饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞子
‘。意见建议：多吃一些滋补的，比如说芝麻，核桃，山药等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥。
问我每天凌晨2点左右睡觉，早上8点起来，白天老想睡觉。...
职称：医师
专长：针灸,按摩,推拿,艾灸,理疗,养生
&&已帮助用户：17577
问题分析：您好，很高兴为您解答，您这种情况主要是睡得太晚，导致的睡眠不足，而出现白天打瞌睡的症状，经常性凌晨两点睡觉有可能会引起生物钟错乱，还有可能导致身体免疫力下降。意见建议：您这种情况以后睡觉最好在九点到十点的时候开始入睡，睡觉前可以多用用温水泡脚有利于提高睡眠质量。白天不要劳累过度。
问今天我做的药流上午8点45吃下最后3片中午2点05去厕所掉...
职称：医师
专长：肠胃炎,老年人高血压,痛风,糖尿病
&&已帮助用户：2305
问题分析：你好，根据你说的也都是不一定的，也有可能是血块的，不一定就是胚胎，你现在就只要观察出血时间，一般是不会超过2周的，如果是出血2周多了还有少量的，就可以去医院复查B超。意见建议：现在最好是少吃辣的冷的东西，多休息吧。如果是出血时间过长就可能是没有掉干净的，需要复查。
问今天早上8点40多吃药流最后一次下午2点有个完整白色的...
职称：主治医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：19671
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，服用米索和前列醇药物流产，成功率在九成以上，适合49天早孕流产。照你的叙述，考虑流出的是妊娠囊。意见建议：建议在阴道不出血后再去医院做个B超检查一下，看是否流产完全。一般问题不大，现在最好服用益母草颗粒或者八珍益母胶囊等中成药，加快体内淤血排出，注意休息，饮食营养丰富，不碰冷水。
问怎样才能让身高在长高点？
职称：护士
&&已帮助用户：130219
还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。 建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。
如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的啊。如果骨骺已经闭合就没有作用了。
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评价成功！女生做什么运动才能长高？_百度知道
女生做什么运动才能长高？
女生17岁还能再长高么？现在来说，多高是理想身高？
我有更好的答案
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
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