负重深蹲重量拉伤了右腿和背怎么办,现在走路都一瘸一拐

膝盖由于负重深蹲而感到疼痛怎么
患者信息:男
病情描述:膝盖由于负重深蹲而感到疼痛怎么办
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病情分析:你好,你的这个年龄不会是骨性关节炎和骨质增生引起的,应该是深蹲时拉伤了韧带,你现在不需要治疗,休息几天就没有事了。
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病情分析:以上情况,可能是局部软组织损伤,必要时详细检查排除骨骼损伤,积极治疗即可,日常合理饮食,注意休息,补充维生素C,B,疼痛应用芬必得,消炎痛,局部热敷,按摩,理疗,多可好转的,
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40岁提问时间:
病情描述:医师你好!请问乙肝病毒携带者能领到健康证吗?我想做保姆,不知道行不行?
医生建议:40岁的女性,原则上乙肝病人是不够办理健康证的,有乙肝病毒的
23岁提问时间:
病情描述:乙型肝炎核心抗体定性(HBcAb)阳性()*阴性(-)
医生建议:根据需求的这种情况,乙型肝炎核心content阳性,代表的既往感染的治疗,可以进一步检查乙肝病毒HBVDNA,和肝功化验,如果没有异常,就没问题。
wangrixiyan女
23岁提问时间:
病情描述:下巴和嘴角周围经常长痘,摸起来硬硬的,慢慢的就变红了,吃了冰的东西更严重,反复涨了两年了
医生建议:按你描述这个考虑痤疮的,这个与一定的年龄段有关系,比较顽固,不好治疗
18岁提问时间:
病情描述:中午生吃了很多生菜还有半个小苹果随便吃了几小口炒笋干作为午餐会发胖吗这个热量应该很低吧
医生建议:你好,根据你的描述,中午吃了生菜和苹果还有几小口炒笋干。
心在旅行女
25岁提问时间:
病情描述:今年25岁,身高165,体重55公斤,我想减到50.但实在是太难了
医生建议:你好,根据你的描述,身高165,体重55公斤。实际上你的身材已经很好,很完美了。昨天做深蹲之后又骑了单车,过后感觉大腿后侧肌肉再用力时有针刺的剧痛,今天跑步时也是,一跑起来就又_百度知道
昨天做深蹲之后又骑了单车,过后感觉大腿后侧肌肉再用力时有针刺的剧痛,今天跑步时也是,一跑起来就又
昨天做深蹲之后又骑了单车,过后感觉大腿后侧肌肉再用力时有针刺的剧痛,今天跑步时也是,一跑起来就又开始痛,请问这是肌肉拉伤吗。这几天还可以运动吗?怎么快速恢复呀?走路和平常不疼
我有更好的答案
跟你做深蹲没关系,深蹲不太动用这块肌肉不是,肌肉拉伤的时候你走路会疼的,持续比较久,多休息,大腿后侧肌肉叫骨二头肌,不要担心,这几天不要再训练这块肌肉,主要是骑车的时候运动量太大了,股二头肌长期不训练突然遇到大强度训练的话会产生神经痛,不过没大事
请问您说的神经痛是不是疼的感觉像抽筋一样 我是右大腿后内侧
跟肌肉酸痛差不多的感觉,有点紧那种疼
我找到了 在大腿后侧中间的位置 用手指用力压会有针刺的剧痛 您说的就是这样吧
位置对的,股二头肌的肌腹位置,你主要是担心肌肉拉伤嘛,可以肯定不是肌肉拉伤,我以前左胸肌拉伤,都不能正常呼吸了,一用力吸气就疼。你的腿部如果肌肉拉伤了你是不可能正常走路的,还有一个判断方法,拉伤一般都是单侧的,如果你两条腿都疼那说明没啥事,如果只有一条腿疼那还是有可能拉伤的,不过拉伤也不是啥大事,两周左右也可以恢复了
ok太感谢您了 我先休息休息吧
采纳率:85%
一般平时不运动的人,突然运动会痛的,要一个星期才不痛了,这是正常的肌肉酸痛
我觉得不是,感觉像是抽筋一样的疼 但只要跑步一停下来就好
是的,一般3-5天可以正常运动。具体看个人身体素质。这几天最好还是保持适量运动,但不宜太过剧烈!
你好,以后不要这样了,对自己,是不负责任的。
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做深蹲大腿肌肉拉伤 请问怎么办 多
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普通拉伤1个星期就可以好,硬拉等动作都带腰带就是因为后腰部肌肉很少,负重却很高容易伤到。
全程仰卧起坐比较伤背的,现在很少人做,要么卷腹,要么举腿负重练习的时候,这种持续很久的疼痛一般都是或轻或重的肌肉拉伤,根本原因无非就是3种,1姿势不正确或者发力不正确,2就是训练过度或者负重过高。3,没有热身直接使用大重量。
很多人练深蹲,建议做半程,严重一点的要数星期真是数月
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我每天50个深蹲。2000米长跑。这样运动啦几天为什么腿痛的走路都一瘸一拐的。
我有更好的答案
坚持,在过一周就好了,你一开始量太大了
平时缺乏锻炼,建议循序渐进
要循序渐进,只是突然做这么多身体还不适应,坚持一两个星期就好了。
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