腰部有增生有颈椎病能练瑜伽吗吗

骨质增生怎么调理 骨质增生老人别练瑜伽
  现在很大老人在年龄大了以后,体质就会不断的下降。由于老年人在年老的时候体质不是很好,所以在出现一些身体的小毛病以后他们不能及时的自愈,这样就会导致疾病变得越加严重起来,对于老人的伤害是很大的。
  骨质增生是很常见的一种疾病,现在很多人都会患上骨质增生。我们都知道,任何疾病对于健康的危害都是很大的,如果不能及时治疗的话,病情是会加重的。那么出现和调理呢?下面我们就来看下骨质增生的饮食注意点都有哪些吧。
  骨科专家:不提倡老年人练瑜伽
  &一般情况下,并不提倡老年人练瑜伽。&专家说,&随着年龄的增长,老年人生理上很多功能都开始退化,就从骨质增生、韧带钙化、肌肉容易损伤这三个原因来看,老年人就不适合练瑜伽。尤其是有骨质增生的老年人,更加不能练瑜伽。&
  第一,骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎,是中老年的多发病,适当地进行体育锻炼,可以预防骨质增生。但一旦得了骨质增生,由于瑜伽的运动强度很难自行控制,腰部、颈部的动作又不可避免,很容易造成损伤。
  第二,肌肉的应急性比较差,在做牵拉运动时,容易肌肉痉挛。
  专家建议:老年人运动强度不能过大
  得当老年人熬炼的体育项目许多,可凭据年事、性别、体质状态、兴趣兴趣及四周情况条件等因素,选择相宜的项目。专家发起60-70岁之间的老年人可以游泳、打太极拳,扭扭秧歌也可以,但细致幅度不要太大,活动时间以半小时为宜。
  专家说,&一般,小区里的配套运动设施都比较适合老年人,但不管做什么运动,运动强度都要视自己身体情况而定,最好结伴运动。&70-80岁之间的老年人,最好以散步为宜,80-90岁的老年人不主张强调特殊运动健身。
  骨质增生的中医疗法
  骨质增生怎么办?很多患者不想吃药又想让它快点好起来,那么除了吃药外还有什么办法能治好骨质增生呢?今天小编就给大家介绍下中医是如何不吃药治疗骨质增生的。
  以下是一些食疗法处方,根据患者病情及分型,自行或请医师指导选择1~3个处方,交替试用,并择其对自己颈椎病变有效的坚持用之。
  (1)清炖乌蛇
  配方:活乌蛇1条,葱、姜、黄酒、精盐各适量。
  制作:乌蛇宰杀后去除皮、内脏,洗净,切成4厘米~5厘米段,入沙锅,加葱、姜、黄酒及清水,武火煮沸后,改文火炖至熟透,加精盐。
  用法:分次食之。可用于气滞血瘀型和风寒湿型颈椎骨质增生的治疗。
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骨质增生能练瑜伽吗
健康咨询描述:
骨质增生能练瑜伽吗
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&&&&&&病情分析:&&&&&&骨质增生是可以练瑜伽的&&&&&&指导意见:&&&&&&骨质增生,又称骨刺.可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂,如阿斯匹灵、普拿疼等,减轻疼痛,使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。
疾病百科| 骨质增生
挂号科室:骨科
温馨提示:老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起...
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