跳绳能不能瘦小腿瘦腿吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-28 09:57 标签： 跳绳多少下减肥
>> >>跳绳和跑步哪一个更能帮助我瘦腿？
跳绳和跑步哪一个更能帮助我瘦腿？
病情描述：
跳绳和跑步哪一个更加能帮助我减少腿部的肌肉？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2715条
医生建议：单纯瘦腿的话，的效果比跑步更有效，但是并不是绝对的，效果也是因人而异的。想要瘦腿的关键是要坚持，这是一件长期的事情，并不是短期内就有效果的。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
减肥热门问答
减肥专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
用于肥胖症或体重超重...
健客价:¥40.00
轻身减肥，益气健脾，...
健客价:¥108.00
奥利司他胶囊：用于...
健客价:¥120.00
用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥32.00
用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥7.50
对于2型塘尿病(非胰岛...
健客价:¥20.00
用于非胰岛素依赖型糖...
健客价:¥23.00
用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥18.00
用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥17.00　　我高162 体重110左右。腿粗的要死 尼玛尼玛小腿最粗的地方有36！大腿最粗50 最细36！试过跳绳 跳不到100下就累的不行要停下来休息。然后跑步呢 800米从小到大都稳居倒数前三！！刚出去跑步 25分钟3000米 真的是要死了 一边走一边跑 大部分都是走！！对跑步和跳绳真的绝望了！！
楼主发言：19次 发图：0张 | 更多
　　每次看到别人的减肥贴 跳绳3000下 跑步40分钟神马的我真的要给她们跪下了！！！这么怎么办到的！！！　　
　　我163，120斤，产后，也是大腿粗的不忍直视，照镜子像个相扑选手　　
　　说起来真的是欲哭无泪啊！！我小学三四年级的时候是很瘦的 舞蹈老师还夸我腿漂亮来着 然后五六年级发育开始 下半身像疯了一下胖起来了 自此之后我都是我们班里腿最粗的那一个！！上半身下半身看着完全两个人的感觉！！一直都没明白我那时候下半身怎么就莫名其妙胖起来了！！！　　
　　看朋友圈又有人在秀腿！！！尼玛这是要嫉妒死我啊！！！！　　
　　那是因为你跑完步没拉筋
　　什么运动都累的，你要坚持的话，都会有效果的　　
　　姑娘，不累不出汗的运动能减肥么，你可以先跑半小时然后负重深蹲几组，最后拉伸起码20分钟，拉伸可以选套瑜伽做做。坚持一个月应该不光是腿瘦了，加油吧。　　
　　不累怎么瘦？　　别人能跳能跑那也是练出来的
　　循序渐进~逐步增加运动量　　没坚持和毅力是不会有作用的
　　楼主你不需要瘦腿，需要全身瘦！ 请少吃！加跑步！加拉伸！
一个月后再说想瘦哪里　　
　　25分钟跑三千米？你跑那么欢畅做啥？需要你慢慢跑，跑久点！
　　跑的少，慢跑一小时一年，再说。。　　
　　体型是遗传的～～楼主你就认命吧 哈哈哈哈哈哈
　　跳绳可以跳的很慢很慢就没那么累了，两个脚不是一起蹦，而是轮流跳。　　
　　我想瘦屁股=_=　　
　　今晚出去跑了1小时5000米左右 跑的非常非常慢 要坚持下去　　
　　跳绳会粗小腿　　
　　今天跑了3500米 跟在走一样 哎呀 不要再下雨了　　
　　今天秤了下体重98.8 　　
　　昨天4500米　　
　　昨天5600米 今天暂停 上班好累啊啊　　
　　看起来100斤体重的躯干,130的四肢,有我奇葩嘛！同36的小腿,52的大腿,体重113,身高163
　　今晚4200m　　
　　我162，53公斤，腿也粗　　
　　5600m　　
　　徒手深蹲----负重深蹲，瘦腿还翘臀
　　昨天跑了2800米 天气越来越热了 出去跑还热 好吧 是我越开越懒了 所以今天改走路了 走了50分钟　　
　　我上身可以看到肋骨，就是下半身粗，最要命的是小腿是肌肉型粗，大腿可能还好减一点，怕跑步小腿会越来越粗…跟楼主一样，我是初中开始腿突然就粗起来的　　
　　fittime说跳绳会变得小腿超级粗。。。　　
　　这两天都是走路 大概一小时五千米不到点　　
　　跑步和跳绳难道不是相对粗腿的运动么！！！！（注意是相对这个词！）　　以前去健身，芭蕾科班出身的老师说，蹬自行车和空中自行车是最瘦腿的。　　游泳也不错。
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)您现在的位置：&&>&&>&&>&&>&&>&正文
跳绳能瘦腿吗？最快瘦“萝卜腿”靠这几招~
&&&热&荐&&★★&编辑：葳葳&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：跳绳能瘦腿吗？要的MM很迷茫，那么让小编告诉你瘦腿方法吧，最快瘦“萝卜腿”就靠这几招，简单瘦腿减脂。
很多人都疑问这究竟跳绳能瘦腿吗？往下看小编细细的跟大家说一说吧，还有最快瘦“萝卜腿”的方法，轻松让你腿部达到减脂的效果，变纤细小美腿！
在介绍瘦腿方法前，首选解答了大家的问题先，究竟跳绳能瘦腿吗？
很肯定的说跳绳是可以达到瘦腿的效果的，跳绳是一项非常好的运动项目，同时瘦腿也是很有效的，瘦腿其实就是减脂肪，虽然运动瘦腿的效果会来得慢一些，但比绝色科学的，也不容易反弹。
跳绳是一款健美的运动，对心肺体系等各种脏器、协调性、姿态、等很有帮助的，特别是对腿部肌肤的锻炼，还可以起到瘦腿效果。
瘦腿减肥的原则：
减肥要秉持着以健康为原则，节食和药物见效是快，但以健康为代价，而且针对性差，特别是的对瘦腿效果，也容易反弹，反弹后患心脏病的几率幅度大很多。
（图片ID：&& 跳绳能瘦腿吗）
所属栏目：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【减肥美体】导读使用生姜减肥
女人跳绳能瘦腿吗
　　对于现在外在美胜过一切的当今社会，单纯的漂亮的脸蛋已经不足以称为美女，要全身美才是真的完美，很多女性都因为腿部比较粗的想象发愁，对怎样可以告别粗腿也是绞尽脑汁，减腿方法有很多种，比如药、针灸、拔罐、节食等等。但是跳绳能瘦腿吗很多爱美女性特别关注的话题。
　　拥有婀娜多姿是身材是每个女人的向往，由于一些遗传基因和外界因素的影响，许多美眉被自己大象腿所困扰，为了早日告别大粗腿，大多数女性都会去市场上购买减肥药来减肥，岂不知不仅对身体造成了伤害，还有反弹的情况出现，很多吃过减肥药的女性调侃自己越减越肥。现在美容美体中心的减腿方法更是多种多样，现在很多人都在尝试跳绳瘦腿的方法，女人跳绳能瘦腿吗？
　　专家指出，运动是解答跳绳能瘦腿吗的最好答案，，跳绳减肥也被称为绿色减肥，因为这种方法是通过锻炼来燃烧脂肪，不仅可以提高身体免疫力，还可以增强皮肤的弹性，达到塑身的效果。建议平时可以做瑜伽、跑步、健身操这些有氧运动，也可以在家里做仰卧起做，既方便又环保。
　　小编这里提醒爱美的女性朋友们，跳绳能瘦腿吗这个问题的答案是特别肯定的，但是也要根据自身条件掌握好时间和数量，不要因为盲目的减肥对自己的身体不负责任，要选择正确的方法，在能力范围内做到健康与美丽同在。
跳绳能瘦腿吗 &&
您可能需要的药品
相关药品推荐
碧生源 常润茶 25袋
碧生源常润茶
嘉龙牌 三叶菁秀茶 60g(2g*30袋)
汤臣倍健 清好 清畅胶囊
御生堂 肠清茶 40g 肠清茶
御生堂 肠清茶 40g 肠清茶
汤臣倍健 清好 清畅胶囊
DF 康比特 左旋肉碱共轭亚油酸昆布绿茶胶囊
碧生源 常润茶 25袋
碧生源常润茶
嘉龙牌 三叶菁秀茶 60g(2g*30袋)
DF 碧生源 常菁茶（长腿版）
150g（2.5g*60袋）
嘉龙牌 三叶菁妙茶 2g*20包
明安旭 大麦若叶青汁40g（4g*10支）盒
碧生源 常菁茶2.5g*20袋+12.5g
御生堂 肠清茶3盒装 肠清茶
汤臣倍健 汤臣倍健 清好牌清畅胶囊套组 清畅胶囊
为什么你减肥瘦了十几斤，却没能瘦脸？
她胖的时候与杨幂为情敌，惹人吐槽，如今瘦的连胸都没有了！
“鬼鬼”吴映洁疯狂甩肉9公斤诀大曝光！铲肉4小招不藏私公开
送你们一份美腿秘籍，还能当拉伸动作，看完绝不后悔。
减掉这些部位，立刻显瘦10斤
5个细节导致腿粗，快速瘦腿绝招：2周小鸟腿！
GET新技能，如何拯救你大出屏幕的大饼脸！！
小肚子越来越大了！懒人瘦小腹的方法速速get！
为拍《情圣》减肥30斤，还说出这样的话，微胖界表示不服！
难怪她身材那么好！（女的可以收藏，男的转给自己的爱人）
大家还在看
如何去除抬头纹呢
兔肉的营养价值有哪些
喝什么醒酒比较快
怎么减小肚子
患上过敏性紫癜遗传吗
减肥果的作用与功效
如果发烧了怎么办呢
吃什么可以淡斑呢
大姨妈推迟的原因
膀胱癌的早期症状有哪些?
友情链接：
&&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海健一网大药房连锁经营有限公司

我要回帖

更多关于 跳绳多少下减肥 的文章

 

随机推荐