我的右脚崴的有三个月了，已经好
患者信息：男
病情描述：我的右脚崴的有三个月了，已经好了，但后脚掌总感觉到有垫的疼的感觉是怎么回事？
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病情分析：你好，你的描述情况不是清楚，没有说明是什么骨折，具体是否复位治疗。建议你到医院骨科就诊，进一步检查，明确诊断后对症治疗。
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病情分析：这个就不好说了，您可以先自行的看看穿着的鞋子是否有咯垫的东西，假如没有的话，则可能还是原足部扭伤之后出现的后遗症的情况，但是，这个还仅仅是我个人的看法，绝对是不敢代表100%的正确的因此，建议您可以到当地正规的医院挂骨科或者是关节外科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行足部X线的检查，目的是看看现在病情恢复的情况，假如恢复的还不错的话，则可以先考虑使用些非甾体类抗炎药进行对症为主的治疗为好
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病情分析：这种情况属于关节功能还没有完全恢复，受到牵拉的韧带还没有完全恢复正常，目前需要适当地做关节功能锻炼，避免过度活动，预防2次拉伤，
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病情分析：根据你的描述，很可能是旧伤引起，以前检查结果？
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病情分析：你好，建议去医院复查一下，是不是没有完全恢复好，再者改变走路姿势、调整鞋子、功能锻炼看看，是否能缓解疼痛
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病情分析：你好，依据你的描述，考虑是脚崴还未完全恢复或跟键炎引起。建议穿合适的鞋子，注意休息，每天泡脚，时间为15分钟左右，每晚按摩。
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安然幸福女
32岁提问时间：
病情描述：昨天晚上老公同房之后出现了阴道流血的情况，但是没有疼痛的感觉。和老公同房后出血不疼，这样是什么病呢？
医生建议：同房之后出现了出血的情况，这样女性可能患有宫颈糜烂的疾病，也是已婚女性中特别常见的一种疾病，如果是宫颈糜烂引起的出血现象，这样会有深色的血忧郁，流血之后不会马上流出阴道，所以会有暗红色的血出现，如果是鲜血，有可能是指宫内膜出现了问题，或者是子宫息肉。
50岁提问时间：
病情描述：我的男朋友最近一段时间得了性病，他告诉我说是接触了一些公共用品之后被传染的，但是我对这个说法有一点怀疑，因为我们两个是异地恋，平时的接触也不算很多，得性病根本原因是怎么回事？
医生建议：最根本的原因还是因为患者个人不洁身自好导致的，大多数人患性病就是因为自身的原因，不是因为去接触到了什么，有一些性病根本就不会通过公共的用品去传播的。
32岁提问时间：
病情描述：我剖腹产做的手术，到现在为止已经快半个月的时间了，我想问一下，剖宫产之后要多久才可以同房？
医生建议：必须要在一个月之后才有同房的几率，如果过早的同房只会给旅行带来一些不必要的伤害和麻烦，甚至有可能会造成严重的妇科感染。
jke499e24b女
20岁提问时间：
病情描述：我和他同房的时候，即使他很用力，也很快，很有激情，可是，我除了有时候感觉微微的酥痒之外，便没有其他的感觉了，一点激情都没有，而且，有液体的时候，液体也像那种泡沫一般。
医生建议：你好，根据你的描述，需要去检查看看是否是炎症引起的，祝你健康！
48岁提问时间：
病情描述：很想要宝宝，已经被约有半年多的时间，一直都没有怀孕，作为一些检查身体没有任何的问题，请问备孕排卵期同房时机？
医生建议：想要宝宝不要着急，只要顺其自然，排卵期吃葱花了，怀孕的几率就会比平时大很多。→ 脚扭伤了已经三个月了，走路还是疼怎么办？
脚扭伤了已经三个月了，走路还是疼怎么办？
女 | 0个月
健康咨询描述：
因下雨路滑，摔了一跤，脚背就扭伤了，去医院拍片没伤到骨头，当时脚肿的很厉害。
曾经的治疗情况和效果：
吃了半个月的跌打扭伤的药，喷的云南白药，后来每天都用热水泡脚，一个半月后可以下地走，但是不敢用力，走路有点瘸，现在已经三个月了，走路还是瘸，而且天凉后，脚经常疼。小脚趾不能弯曲。
想得到怎样的帮助：想知道我现在还用不用去医院治疗？
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医生回复区
擅长: 感冒，脾胃病，中风后遗症，以及中医保健养生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，据你所述只是局部软组织扭伤，挫伤，应详细检查明确后，积极治疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，合理饮食，局部配合热敷，理疗，针灸等措施，服用三七伤，氯唑沙宗，芬必得等缓解不适，一般多可好转的，如果当前症状不严重，只需日常注意即可，具体应遵循临床医师的指导　，以上供参考，&&&&&&医生询问：
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的常见的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的情况往往是需要到医院进行治疗的。一般的情况可以采用外用药物、理疗、中药或消炎止痛药物等治疗的。注意保养。不要劳累着凉的。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！ 您的情况是脚扭伤三个月了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到医院骨伤科就诊，可以采用针灸、中频等方法配合云南白药町之类的帮助活血化瘀止痛，“伤筋动骨一百天”，所以恢复的时间比较长，这段时间注意不要剧烈运动。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“脚扭伤了已经三个月了，走路还是疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 外科,骨科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，属于踝关节软组织损伤，多是肌腱撕裂伤，由于这个位置肌肉血管较少，恢复相对较慢。&&&&&&指导意见：&&&&&&而且踝关节位置较低，血运相对较差，又参与负重，活动较多所以容易肿胀，不易消除，形成的肉芽组织不易机化，易形成创伤性关节炎。建议通过适当的功能锻炼，用药物烫洗，理疗等来缓解症状，有时候要1-2年的时间才能完全恢复。（不过一般不影响功能，只有受凉，劳累时有感觉）&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，对于您现在所描述的情况。。。。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，对于您现在所描述的情况，建议加强功能煅炼。慢慢恢复。。。&&&&&&医生询问：
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如何处理运动脚踝扭伤？你必须知道这些
腾讯大成网·运动频道
[摘要]本期栏目内容由DrSport运动健康提供。健康运动汇为腾讯大成网运动频道运动常识栏目，为网友介绍运动注意事项、运动恢复保健的常识。脚脖子，学名脚踝，脚掌与小腿链接部位，是人体的主要承重关节之一。也是人体相对容易受伤的部位。今天由运动医生Henry为大家讲述下常见的急性运动损伤之崴脚。户外运动环境很复杂，稍有不慎会就扭伤脚踝，俗称崴脚。很多玩户外的朋友都经历过崴脚，而大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。其实，崴脚是一种不可忽视的常见病，正因为很多人对其不重视和缺乏急救知识，时日一长，落下的后遗症让人悔不当初。有很多人脚踝扭伤后三个月、半年、甚至一年，脚还隐隐作痛，走路走多了或者运动多了就会引发疼痛，甚至早晨起床僵硬，腿下垂久了不舒服等。这些都是因为脚踝扭伤后没有康复好，不过你放心，这种问题是可以通过运动康复的方式解决的。崴脚，是我们在户外活动中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。脚踝关节扭伤后，应马上停止运动，受伤的脚尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。而在治疗上，有一套“金标准”。24到48小时内，这一措施能有效防止肌肉、韧带等损伤所造成的局部出血，以及进一步引发的低氧性损伤所致的细胞坏死，还可以缩短患处的康复时间。保护“保护”很好理解，就是保护好受伤部位，不让它受到二次损伤，防止出现继发性损伤。一定要避免与受伤动作类似动作发生。如果条件允许可以加以临时固定物，使患处得到更好的保护。休息休息不是平常所理解的，单纯性的休息。主要是限制受伤部位的活动，从而得到休息。因此更多包含了“局部制动”的概念。目的是减轻疼痛、出血、肿胀，应该立即停止任何引起患处疼痛的动作。冰敷更专业的叫做“冷冻治疗法”，能帮助控制受伤部位肿胀和炎症发展，使神经传导变缓（止痛放松肌肉）。可以用冰袋或者冰敷包，以微湿毛巾包裹冰袋，置于患处。每次15-20分钟，间隔1-2小时，连续持续1-2天。（注：冰袋一定要用东西将皮肤隔开，避免造成冻伤）加压加压一般在24-48小时内进行。可以帮助限制受伤部位肿胀发展，还可以提供受伤部位额外的支持保护。对受伤部位加压使组织内压力升高，缩窄血管，从而减缓炎症发展，防止进一步引起关节内肿胀。尽量使用弹力绷带包扎受伤部位，并且加压一定要从远端向近端包扎，可组合冰敷同时进行。抬高就是抬高患肢的意思。它是利用重力帮助血液及组织结液回流来减少受伤部位的肿胀，缓解疼痛。48小时以内建议尽量全天抬高患肢。备注：一般而言，是在急性运动损伤后24-48小时内效果最佳。如在急性处理后，还会有不适：疼痛、肿胀、僵硬、关节活动受限、关节有杂音、不稳等等。最好找运动康复师，进行深入的评估与治疗。下面为大家讲解治疗后的运动康复：握推：可用于红肿热痛急性期，卧推手法立竿见影，对于刚来时肿胀严重的脚踝，40分钟的卧推，从拄拐便能够走路，从肿胀穿不了鞋便可以轻松穿上。随着疼痛及肿胀缓解，即可以开始此阶段康复。通过之前的固定制定，此时损伤的韧带基本趋于稳定，开始向愈合阶段进行，轻微的应力牵拉不至于加重。 抗阻踝外翻做在床上或凳子上，用皮筋套住两脚，患脚用力外翻，反复做 15 次，休息 30 秒，共做4-6 组，每天 1-2 次； 抗阻足内翻姿势同抗阻足外翻，皮筋在远端固定(器械或者其他)，用力内翻，数量和要求同抗阻踝外翻。 抗阻勾脚以皮筋为阻力，远端固定（器械的地盘甚至是利用床脚），套在脚上，从伸直位尽量用力勾到屈曲位，稍作停顿（停顿一秒左右），慢慢放开，反复做 20 次，休息 30 秒，共做 4-6组，每天 1-2 次；平衡练习站在 平衡软踏上，腿伸直，挺胸抬头，重心尽量往上提，用一条腿的力量控制身体平衡，每次 3-5 分钟，休息 30 秒，共做 2-3 次每组，1-2 组每天。如果力量尚不能保证安全，可以在身旁寻求他人或扶手保护。如果力量很好完成无困难，可以手持重物完成动作或在板垫上做 0-45°半蹲起以增加难度。如果没有平衡板，也可以使用简单的单腿站立进行训练。如果可以轻松控制了，也可以增加难度，比如移动双臂、扭转身体或者弯曲膝关节。最后可以闭上双眼，来增加难度。整个训练需要保证安全，并且在有足够肌肉力量恢复之后再进行。如果训练不当或者操之过急，也容易发生再损伤。 台阶提踵训练患侧脚掌踩在台阶上，足跟及足弓在台阶以外，从充分勾脚体位用力提踵直到充分绷脚体位，动作标准、数量同方法 1、2，要求尽量在最大行程内完成动作，如果力量有限，可在上肢协助下完成；熟练之后，可手持哑铃负重训练。如何预防再扭伤大约有30-40%的踝关节内翻扭伤会发生再损伤，复发率还是比较高的。首先功能训练需要持续进行直到恢复完整的体适能。重新建立本体感觉非常重要。需要加强平衡能力的训练提高本体感觉。肌力也是维持关节稳定性的重要因素。足够的肌肉力量可以防止关节囊及韧带等静力性装置过度牵拉损伤。功能训练中需要加强肌力训练。注意选择合适和舒适的护具，也可以使用肌内贴技术。如果合并严重韧带撕裂，手术修复是防止反复扭伤的重要途径……当然建议您去一些专业的运动场所，以及专业的运动康复机构。Dr.Sport运动医生专属的运动健康空间，就是这样一家结合了专业的运动训练和专业的康复治疗的场所。运动医生【Henry】毕业于成都信息工程大学银杏酒店管理学院 休闲运动管理系IFBB（国际健联职业联盟）高级私人教练国家一级健身指导员健身健美国家一级裁判员高级公共营养师（三级）中国人社部认证私人健身教练拥有丰富康复训练、体能训练的经验与方法。通过对各种运动的亲身感受，掌握了不同项目的技术特点，动作要领，伤后的康复训练和预防。在分项训练中有自己的训练特色和独到见解。欢迎关注【Dr.Sport】运动医生微信公众号:DrSport
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[责任编辑：v_xuyixu]
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved脚踝扭伤3个月了，能慢跑吗
脚还有一点肿，走路感觉脚踝附近经脉有点不舒服，也可能是心理感觉，痛已经不痛了，每天晚上也热敷，用云南白药。现在可以开始慢跑锻炼了吗，JRS大神给点意见吧
早没问题了，我都是崴脚1个月就开始打球了，去年这个时候崴的，脚现在还是有点肿，但是不疼了。自己感觉不疼就没事了
引用1楼 @ 发表的:
早没问题了，我都是崴脚1个月就开始打球了，去年这个时候崴的，脚现在还是有点肿，但是不疼了。自己感觉不疼就没事了
可是还是有点肿，感觉不舒服啊
先慢慢活动活动，没伤到骨头就没事，越不活动感觉越皱
哥们跟你一个情况啊！连感觉都差不多 我马上就三月了 这礼拜刚跑了两次 感觉没啥异样
准备再跑跑看看
少跑步，对膝盖和脚踝都不好，快步走伤害稍小
先拉伸下肌肉.活动下脚裸4天左右在进行慢跑
我也是啊，到现在90多天了，医生说骨头没事伤着韧带了，一直不怎么敢运动，可能是时间太长了，筋有点僵硬了，最近才开始拉，垫脚尖的时候感觉能使劲，就是脚踝附近的筋感觉有点疼。不知道该不该继续静养。
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