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两周内免登录我是女人身高167体重4月1日时160斤，坚持慢跑15天了(每晚1小时约5公里)前1o天瘦了8斤。_百度知道
我是女人身高167体重4月1日时160斤，坚持慢跑15天了(每晚1小时约5公里)前1o天瘦了8斤。
我是女人身高167体重4月1日时160斤，坚持慢跑15天了(每晚1小时约5公里)前1o天瘦了8斤。这几天没减少(一样的饮食一样的速度慢跑。为什么现在体重减不下来了?
我有更好的答案
因为需要休息一点，缓一缓
我也是，头几天瘦得猛。因为身体适应了没有瘦，这时需要加大运动量
采纳率：42%
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我现在身高174体重134，我对自己的腿特别不满意，如果我每天晚上慢跑45分钟，一个月能减多少斤，
我现在身高174体重134，我对自己的腿特别不满意，如果我每天晚上慢跑45分钟，一个月能减多少斤，主要是瘦腿
我有更好的答案
😜&#128540你这体重偏瘦了，再减就成麻竿了!😜跑步对身体好处多多，腿型也会改善，加油
我上身还算匀称，就是腿有点粗
你有没有什么好的建议
每周慢跑几次吧
采纳率：62%
你已经比标准体重少了14斤，不会再减了。在减肥也不利于健康。如果不满意腿，可以仰面躺在床上蹬自行车，可能会瘦腿。
我觉得健康最重要！
我上身还算匀称，腿有点太粗了，晚上跑步的方法，能不能帮我瘦下来
跑步不能减腿吧
会使小腿肚更粗壮
我在百度上搜了一下，说，慢跑可以全身减肥，
刚才打错了可以减肥
那是一种错觉，跑的时间长了，小腿充血过度，所以总感觉小腿变得粗壮
你有没有什么好的建议，
如果只减腿
在保持平时运动的前提下
做做专门减腿的运动在网上搜一下
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