是长期运动锻炼的人饭量突然大增为什么大还是长期不运动的人饭量突然大增为什么大,望各位朋友能解答一下,本人有点强迫。

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怎么个不行,去查一下松弛度,二度以上的话也就别强求运动了
都两年了,期间都没有进行过康复训练吗?现在活动度多少,跑步不行是怎么个不行?
你是没有好好锻炼吗?
登录百度帐号运动、健身后不要马上做的六件事,看看你中了几招运动、健身后不要马上做的六件事,看看你中了几招半疯半笑百家号当今社会,许多人喜欢运动健身。科学的运动健身,可以改善人的体型。增强力量、改善柔韧性、提高爆发力、增加耐力,提高协调性。可以改善人体的身体条件,从而使身体达到强健。长期不运动不健身的人,身体肯定会有点小毛病。但是在运动后,养成了一些坏的习惯,反而会对身体造成威胁。让我们看看,哪些事,运动后不能马上做。一:不要马上蹲下、坐下休息举个例子,有过跑步经验,特别有是进行长跑锻炼经历的人。在跑步完之后,如果蹲下来或者坐下来休息。要是旁边有有经验的运动爱好者,他们会告诉我们“不要蹲在地上,站起来走一走”。那为问题来了,为什么在运动完之后,不能马上蹲下,或者坐下休息,而是要走一走呢。运动后,如果立即蹲坐下来休息的话,我们身体的血液循环会受到影响,这是因为我们的肌肉在运动中,身体会代谢产生酸性物质,也就是乳酸,如果立即停下来休息,会导致乳酸堆积过多,而乳酸堆积的后果是,阻碍肢替的血液回流,影响血液循环,这样一来,就会更容易加深肌体的疲劳感,有时还会出现肌肉麻痹的情况,更严重的,还有可能会出现休克的情况。合理的做法:在运动后,应慢走5到10分钟,多做做深呼吸,抖动下肌肉,这样,有助于肌肉尽快地消除疲劳。二:运动后不要马上喝冷饮相信很多人在运动之后,特别是在夏天,人体会出现口干舌燥的情况,在口渴的情况下,大家都喜欢大口喝冰镇饮料吧。我想,很多人都有过一次直接干掉一瓶两瓶冰镇饮料的情况吧。可是,如果在此时喝下大量冷饮,喝下去是舒服,但是我们的胃在运动后受不了这么大的刺激,会很大的刺激到胃,严重的会造成胃部痉挛,导致腹痛。如果有肠胃功能不太好的朋友,还会出现腹泻的情况。合理的做法:运动后,不要立即贪吃大量冷饮,此时适宜补充少量的白开水或者盐水,并且采取少量多饮的方式。三:运动后不要马上吃饭很多人在运动之后,由于体力的大量流失,会产生饥饿感。但是在运动之后,人体的消化系统,更多的受到了身体内脏器官的控制,因为在的运动中,身体需要血液的循环,供血大都给了运动的器官,这时的消化系统是薄弱的。如果在这个时候马上吃饭,会加剧我们消化器官的负担,就算吃下去,消化也是不完全的,从而影响肠胃健康,影响内脏功能,甚至造成各种疾病。合理的做法:在这种情况下,我们 应该休息半小时以上,等到消化系统恢复正常后,在吃饭补充能量。四:运动后不要马上骤降体温和洗澡在运动健身后,很多人会喜欢吹风扇空调,冲个澡来爽一下。因为在运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。如果运动后立即走进冷气空调房间,吹风扇,或者冲个澡,会导致我们的皮肤紧缩,身体的调节功能,免疫力也会随之下降。容易出现感冒的情况。合理的做法:应该把汗擦干,等到心跳平稳后,再洗温水澡。五:运动后不要马上吸烟吸烟对于身体的危害本身就非常大,运动后立即吸烟会使危害加倍。特别是很多男士都有吸烟的习惯,但是切记,运动后不可以马上吸烟。运动后,肺部的调节功能也会暂时下降,吸烟会让肺部混入大量的烟雾,减少输氧量,本身此时就比较缺氧,这样会出现胸闷、呼吸不畅的情况。合理的做法:对于吸烟,不止是运动后不能马上吸烟,在平时,也要少抽烟,尽量把烟戒了,吸烟有害健康六:运动后不要忘记“做放松”我想很多人在运动之后都会伴随着肌肉酸痛,呼吸不畅等等情况。因为运动健身后,对身体消耗大,会让身体有一定程度的疲劳。这时候很多人会选择直接休息,但是这样并不能从根本上缓解身体疲劳,因为我们的肌肉没有得到放松。合理的做法:运动后,不要立即定制一切活动,应该适当不行,做做徒手操,抖抖腿,抖抖手,做做按摩等等。我是哈喽小林林,我为自己代言,看看以上几条,你中了几招呢,各位觉得有什么地方有看法和意见的,可以提出来,欢迎大家的评论转发。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。半疯半笑百家号最近更新:简介:阅读使人充实,会谈使人敏捷作者最新文章相关文章本人十八岁男,才一米六三,唉!自卑呀!一年半最多能长多少呀!还有怎么锻炼才能快速长啊!请各位朋友..._百度知道
本人十八岁男,才一米六三,唉!自卑呀!一年半最多能长多少呀!还有怎么锻炼才能快速长啊!请各位朋友...
自卑呀本人十八岁男!请各位朋友说具体点,才一米六三,唉!一年半最多能长多少呀!还有怎么锻炼才能快速长啊
我有更好的答案
用不着自卑,这也是你自己的一个特点,特点不是每个人都有的,它是唯一的,身高也不能代表什么,只要自己对自己自信那就可以了的
采纳率:37%
身高基本上已经算是天生的,当然后天也可能会因为各种原因得到提高,但是你不如把经历放在你可以改变的事情上,不如说你的学识,你的修养等等,这样你才会更自信,而不会纠结与自己的身高!
你性格好就ok
没关系很多男生都是后长的,先去医院拍个片子看看生长线是否闭合。。多吃高蛋白的食物。。每天做3组深蹲跳。。1组50或100,增加睡眠质量,,多打篮球
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