初学者拉韧带的方法图与身高有一定的联系吗 怎么样有利于长高

怎样通过拉韧带的方法长高_教育指南_百度教育攻略
大多数的青少年总是在想着各种办法来使自己的身高增长,试了很多办法,像是什么喝营养品补充营养,锻炼身体等等,可是效果却不是很明显,特别是对身体差不多已经要长成的人来说。听说拉伸韧带有助于身高的增长,那么怎样通过拉韧带的方法长高呢?我们可以通过以下的步骤来进行具体的了解。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。?? ???? ?
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。?? ???? ?
(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。?? ??? 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。
通过以上医生的种种建议,可见拉韧带长高确实不失为一种好的方法,只要坚持下去,养成一个好的习惯,可以通过拉韧带,来促进人体骨骼的生长,从而使身高得到增长。但是值得注意的是,睡前不应该做有关韧带拉伸的运动,以免神经质中枢处于兴奋状态导致。拉韧带有利于长高么??_百度知道
拉韧带有利于长高么??
就是像压压腿那样的运动..
我有更好的答案
多吃橘子,富含维生素C,就吃鱼虾牛羊,不仅脂肪低,还高钙高锌,有助长高。肉类不要多吃猪肉,会长胖的,量力而行. 营养方面:多吃胡萝卜,青菜白菜菠菜压腿是能长高,一天像这样跳三次。四点半跳最好,想吃肉的话。
让我来教你跳绳长高的方法:每跳七十个,在全力向上跳十个
采纳率:16%
其他32条网友回答:拉韧带有助于长高吗
是21人回答
不是11人回答
认为“是”的网友回答:
回答1:有,对长身高很有帮助
|五级采纳率31%
回答2:有助于,也可以让跑步的时候加大步伐
|四级采纳率72%
认为“不是”的网友回答:
回答1:不可以的,拉韧带可以加强身体的柔韧性,可以防止一些运动型损伤(不恰当的拉伸韧带造成的损伤除外)。
|四级采纳率65%
回答2:不会,只能身材变好
|五级采纳率9%
不利于我很权威的要长高只能刺激软骨层
当然有作用,今天你朋友就是在压腿。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。19被浏览13,878分享邀请回答918 条评论分享收藏感谢收起02 条评论分享收藏感谢收起写回答我想问拉开韧带对身高有影响么?有助于长高么?_百度知道
我想问拉开韧带对身高有影响么?有助于长高么?
!我现在17岁。现在在加练习劈叉……正在一点一点往下压我网上看到有人说拉韧带会阻碍长高,有的人说有利于长高。不知道啊有利于长高
我有更好的答案
觉得自己很高大,长高也是很正常的,无需借助器械,如果你时刻充满信心,在正常的生活习惯下,比如打篮球,另外能否长高,心理因素也很重要,如果非要借助器械,可能反倒会拔苗助长,适得其反,自然很快就能长高了正是青少年发育的年纪,平时可以多参加户外运动
但是我长个子的高峰貌似已经过了。现在一年也就长高1cm多一点……就是想 拉拉韧带,练练舞蹈,提升自己。 但不知道有什么影响。如果可以有助长高那就很棒。要是不行,我是不是在练习时注意什么?
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