做那个提肛运动怎么做图解要做多久才见效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-11 09:05 标签： 提肛运动的错误做法
想要收紧臀部，做那个提肛要做多久才见效？这个动作好累人，做不了多久就不想做了。
想要收紧臀部，做那个提肛要做多久才见效？这个动作好累人，做不了多久就不想做了。
建议:提肛运动 提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。
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阴道松弛应该注意什么？提肛运动做多久能见到效果是不是在做这个运
问：阴道松弛应该注意什么？提肛运动做多久能见到效果是不是在做这个运
病情描述：
女, 21岁。阴道松弛应该注意什么？提肛运动做多久能见到效果，是不是在做这个运动期间不能有性生活？我刚接触性生活，就说很松，而且我自己也没感觉可我自己都觉得松，有没有什么安全的办法做提肛运动期间如果同房了是不是就白做了那会不会影响到效果坚持多久能看到效果
患者资料：
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妇产科 住院医师
医生擅长：
本人擅长王玉环,对胎儿宫内发育监测、产科危重症及疑难病症的诊治。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
一般20多岁，没有分娩史不会出现阴道松弛的。
我刚接触性生活，就说很松，而且我自己也没感觉
那这应该不是阴道松弛，可能与性经验少有关系。
可我自己都觉得松，有没有什么安全的办法
那你可以做提肛运动进行锻炼。
还有其他的问题需要咨询吗。
做提肛运动期间如果同房了是不是就白做了
失去效果了
不是这个样子的，期间可以进行同房。
那会不会影响到效果
坚持多久能看到效果
这个影响不大。需要坚持一个月左右才可以起到效果。
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提肛运动怎么做？要几分钟？
健康咨询描述：
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