跑步可以紫外线治疗皮肤病好吗吗

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有没有跑步治好了皮肤病的呢
我有更好的答案
大多数皮肤病都是因为免疫力低下造成的,跑步锻炼核心肌群提高免疫力,平时不熬夜会好的
目前没有,但可以增加身体的免疫力。
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大家都知道跑步有很多好处,具体是什么好处呢?听到最多的答案应该就是:强身健体、减肥、保持身材……但如果仅仅是这些,那只能说明大家对于跑步还不是特别了解。
根据科学研究,跑步的好处远不止停留在答案及表面上所能看到的,它对于很多疾病的治疗能力甚至能超过药物。
治疗偏头痛
瑞典哥德堡大学的研究人员发现偏头痛最大的克星就是跑步,因为跑步可以有效地调节神经系统。如果一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的跑步,那么三个月之后他的症状就会明显减轻。
美国的神经内科学家也在行医的过程中发现了这一点,在他的记录中有16个连药物也治不好的偏头痛患者通过6个月到2年的慢跑锻炼最终战胜了偏头痛,他们不仅症状得到了缓解,还能摆脱药罐子的束缚。
耳朵和双腿,这两样器官看上去根本毫不相关,不过其中却暗藏着玄机。美国贝拉明大学的学者发现经常跑步的人比平时不锻炼的平均听力要好上6个百分点。原因是每当你迈开双腿跑步时,体内的血液循环系统可以得到改善,特别是耳朵的血液循环,让耳朵能够更好地吸收养分,从而保护听力。
治疗皮肤病
跑步还能让皮肤变得更加完美?这可不是天方夜谭,跑步加上咖啡能有效降低皮肤病的发病率,而且跑步本身还能让皮肤更加美白。
美国罗格斯大学的学者们通过小白鼠实验向大家证明了跑步的好处,喝过咖啡之后再进行运动的小白鼠们比其他的同类患皮肤病的概率来的更低。而美白则是跑步的另一个附加功效,长时间的跑步简直是像在给脸部“蒸桑拿”,不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快,同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来,跑步的性价比不可谓不高哦。
剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段,殊不知,跑步也是缓解焦虑的一把好手。美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂,而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”,如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”,从而缓解焦虑。
修复膝盖软骨
许多人认为跑步会让我们的膝盖早早地出现磨损,但来自瑞典的一项研究却表明我们真的“误会了”跑步。研究人员将有可能患上关节炎的志愿者分成两组,一组跑步,另一组则什么都不做,结果表明跑步者的膝盖软骨健康明显得到提升。
研究证明跑步可以刺激软骨修复自身的损伤,从而使其更健康。至于跑步伤膝盖的说法则有可能是不正确的跑步姿势以及体重超重在其中的“作祟”。
增强记忆力
如果你以为跑步只是一项体力活,那你就大错特错了;跑步其实也是一项“脑力活”。来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系。根据研究的结果,一周抽出几天时间来慢跑,能刺激大脑、提高自身的思维能力。
数以万计的人都在跑步几天之后在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞,这无疑增强了跑者的记忆能力,让他们学的更快也更有效率。难怪许多科学家与各领域大咖们都是跑步爱好者。
看完上面这些,是不是才知道跑步有这么多你不知道的奥秘!只要大家轻轻松松迈开腿,你就会发现自己的身体将会焕然一新。
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妙用牛奶可以治疗皮肤病
外用也是一种“良药”,可以治疗某些皮肤疾患。
用棉球蘸冰过的牛奶,然后用棉球轻压溃疡15分钟,冰牛奶的低温可以起到消炎作用,而牛奶中的能够加速伤口的愈合。
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