怎麼判断自己是不是死肌肉?
因为小腿肌肉一直没有放松好导致,现在小腿肌肉硬硬的很不舒服,体训完走路都很痛苦请问一下怎么判断自己是不是死肌肉?
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指导意见:你好. 可以练习瑜伽改變的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果积极补充维生素C