问：小腿浮肿每天下午小腿浮肿是怎么回事？答：每天下午小腿浮肿，如经没有无心、肝、肾、营养、甲低等疾病，则多考虑为特发水肿。特发水肿多见女，水肿多为轻中度，大多无严重后果，特发水肿...
问：小腿肿胀酸痛答：小腿肿胀酸痛没去好好查查没去好好查查晚上用热水多泡泡,泡完用给小腿,我也有类似的情况,现在好些了有高血压没？用手揉揉，或去泡个！小腿粗嘛，第一，你是不是那种脚腕粗的...
问：小腿抽筋导致浮肿怎么解决，走路小腿很疼，腿不直晚上睡的半夜，小腿突然抽筋，很疼。到早上的时候腿肿了，而且很硬。走路的时候...答：正确的处理步骤如下：、抽筋部位。、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。、在抽筋部用巾热敷。腓肠肌抽筋的处理：（）急剧运动时...
问：走路小腿酸痛我每天都是走路去上班的大概要走分钟，当然比较快。都上班个月了，刚开始...答：其实还是缺乏锻炼，一个是自身情况，虽然都两个月了，一直是这样，但是个人接受能力不同，在加上，你走的非常快，而且一直都没休息过来。慢慢就好了，最好是...
问：小腿肿胀怎么办呢？小腿肌肉僵硬肿胀，感觉要把皮肤撑破一样答：很多原因的酸痛前有没运动呢？如果是运动那么小腿肌肉酸痛主要是因为运动时的无氧呼吸产生了乳酸，乳酸堆积在肌肉中使肌肉肿胀酸痛。肌肉中的乳酸经血液...
问：为什么做完爱后,小腿会肿胀酸痛呢?腰到不酸答：大概是姿势问题
问：连续三四个小时走路没有坐,小腿酸痛腰板酸痛是肾虚吗?...连续逛街三四个小时,回家后小腿感觉很沉重,弯腰洗完头直起腰感觉很酸痛,今天起床...答：如果你太久没有运动也会引起肌肉酸痛啊.
问：右小腿有点浮肿，明显比左小腿偏粗，走路水腿酸痛，有三年左右...答：最好去做，至于是什么问题暂时不能确定，所以你也不要给自己太大心理压力，都是可以调理治疗的，而且你的情况并没有化，我想可能只是生活饮食上的问题...
问：运动之后走路小腿酸痛为了减肥我昨晚跳绳了。可是第二天，走路小腿酸痛。需不需要再继续运动？小腿会...答：这是因为你很长时间没用这个运动过了，肌肉酸疼是个很好的现象，你继续坚持就会发现第二次比第一次舒服很多，小腿不会变成肌肉的，至少用跳绳是不会的
问：运动后小腿肿胀酸痛怎么办运动后小腿肿胀酸痛怎么办答：可以采用，敲击揉捏，抖动小腿肌肉，还有热疗，浸泡热水有助于部血液会消肿的了。
问：左小腿肌肉酸痛走路只能走米我有一个岁了但最近小腿突然痛了起来走路也不好走走不远请问这是怎么回...答：应到外科做个血管B超，排除小腿动脉硬化（也就是脉管炎）。
问：小腿肿胀、酸痛是什么原因答：膝关节是较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实...
问：持续两个月小腿肿胀发硬，走路时酸痛难受持续了快两个月了，每天下床后小腿开始肿，去的路上得走路半小时，到了...答：你可能坐着的时间太长了，你睡觉的时候会不会好点，你经常把腿向下悬着，可能你本身有点气虚，不能很好的运化水湿，所以水湿向下走，使得你的腿肿得硬邦邦的，你...
问：小腿肿胀，走路还酸疼！请问怎么回事？不要！小腿肿胀的厉害，我每天都锻炼一小时的，是走路，走的时候还酸疼，可是过一会就...答：如果类似浮肿的话就要去查查是不是肾的问题了我和你差不过不过腿不会酸疼只是到下午的时候会有些水肿去查过肾没什么问题听朋友们说是缺乏某种维生素...
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◇本站云标签&主题：重体力劳动后肌肉酸疼，抹什么药比较好？
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说起来好像就是红花油，雪上一枝蒿之类的，有没有功能更好的？
谢谢推荐。
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药店里的药油，谁知道放了什么成份激素.....
只敢特别酸疼时偶尔用一次
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如果睡觉也是种药那就睡吧。
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注册: 2003年08月
其实我挺享受这种肌肉的酸痛，这属于一种运动过后的爽快感之一，只要不是筋骨的痛就行
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hoto 发表于
用广西玉林正骨水多年了.
感觉现在越做越假。
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用广西玉林正骨水多年了.
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刁迈乎大大 发表于
一方面是按摩放松下，另一方面就是运动后马上补充足量的高GI糖，当然平时没有必要，还是应该以GI较低的碳水为主。是的，现在就是这么做的。
还有没有一次性练7小时这么久。
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菜O菜 发表于
哈哈，好东西，发明这个的人肯定没上过小学。
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laub_0011 发表于
延迟性肌肉酸痛要怎么解决呢？一方面是按摩放松下，另一方面就是运动后马上补充足量的高GI糖，当然平时没有必要，还是应该以GI较低的碳水为主。
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laub_0011 发表于
我们这里的拔罐儿店在推销一种北极鸵鸟油，我觉得是吹的吧，有这种鸵鸟吗？还是我五楼寡闻了？哈哈，好东西，发明这个的人肯定没上过小学。
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菜O菜 发表于
拔罐应该有效果。我们这里的拔罐儿店在推销一种北极鸵鸟油，我觉得是吹的吧，有这种鸵鸟吗？还是我五楼寡闻了？
泡网分: 0.391
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拔罐应该有效果。
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看吧！娱乐至死 发表于
哦。你需要外用药。。sorry，没看清楚要求。没事没事，谢谢你的意见哦！
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精常深入鸡层 发表于
医学描述我不懂，实践中的体会就是，拉伤后某个部位特别的疼，跟疲劳的酸疼完全不同，但是加压固定后疼痛会减轻，疲劳的酸疼不会。冰敷后两个疼都会减轻。拉伤恢复不好会造成永久伤，疲劳不会，下次不用这里了就不会疼，拉伤恢复不好造成了老伤，稍微用到拉伤部位就会旧伤复发，虽然程度不是再次受伤但是疼痛和限制运动和刚受伤时是一样的。
拉韧带严格说就是在缓慢拉伤。是在能承受的范围内锻炼，不算拉伤，砰的一声拉裂开了，就是拉伤了。我亲眼见过胖子不懂上单杠拉胳膊肌肉完全撕裂拉伤的。那个疼，不可想象。
如果你平时经常跑步，2公里没事，那么突然跑了5公里疲劳是大概率，如果平时不跑步，突然跑了5公里很可能造成拉伤。嗯呐，我昨天今天连喝了两天高糖的牛奶，感觉恢复得不错啊，哈哈哈
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动益加防摩擦膏 发表于
用这个。嗯确实。
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注册: 2016年10月
动益加防摩擦膏 发表于
用这个。https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.14.4.FS9DcG&id=&cm_id=ed55e27b&abbucket=15
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laub_0011 发表于
依尔松是内服药物吧？哦。你需要外用药。。sorry，没看清楚要求。
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laub_0011 发表于
另外，什么是肌肉拉伤？比如我没有做剧烈运动，而是一直保持一个姿势太久的酸疼不是拉伤吧？
那么慢跑5公里，也没有剧烈运动，小腿肚子的酸疼也不是拉伤吧？
我的理解里面，压韧带压疼了算拉伤。不知这种理解有没有问题？医学描述我不懂，实践中的体会就是，拉伤后某个部位特别的疼，跟疲劳的酸疼完全不同，但是加压固定后疼痛会减轻，疲劳的酸疼不会。冰敷后两个疼都会减轻。拉伤恢复不好会造成永久伤，疲劳不会，下次不用这里了就不会疼，拉伤恢复不好造成了老伤，稍微用到拉伤部位就会旧伤复发，虽然程度不是再次受伤但是疼痛和限制运动和刚受伤时是一样的。
拉韧带严格说就是在缓慢拉伤。是在能承受的范围内锻炼，不算拉伤，砰的一声拉裂开了，就是拉伤了。我亲眼见过胖子不懂上单杠拉胳膊肌肉完全撕裂拉伤的。那个疼，不可想象。
如果你平时经常跑步，2公里没事，那么突然跑了5公里疲劳是大概率，如果平时不跑步，突然跑了5公里很可能造成拉伤。
本帖最后由 精常深入鸡层 于
07:38 编辑
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注册: 2016年02月
云凡天河 发表于
可以的 鸡蛋白是最好的动物蛋白质 最利于吸收好的！：）
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laub_0011 发表于
哈哈好，煎蛋呢？可以的 鸡蛋白是最好的动物蛋白质 最利于吸收
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注册: 2016年02月
<font color="#909bu0 发表于
不可以。白水煮出来的容易消化吸收。感谢，以后就这么白水煮
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注册: 2016年02月
yw1213 发表于
什么药不重要，重要的是什么手抹？抹到哪里？自己的手啊，最多也就是个自摸。
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注册: 2016年02月
云凡天河 发表于
必然可以 米饭GI值很高 有利于恢复哈哈好，煎蛋呢？
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laub_0011 发表于
煮鸡蛋太慢了，煎蛋只吃蛋白可以吗？不可以。白水煮出来的容易消化吸收。
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注册: 2016年02月
精常深入鸡层 发表于
如果不是肌肉拉伤 适当按摩会对缓解酸疼有帮助。如果拉伤了就不要。
这个ID本来前面有 灵到 俩字，怕管理员这个灵到胡思乱想瞎对号入座，算了。哈哈。
另外，什么是肌肉拉伤？比如我没有做剧烈运动，而是一直保持一个姿势太久的酸疼不是拉伤吧？
那么慢跑5公里，也没有剧烈运动，小腿肚子的酸疼也不是拉伤吧？
我的理解里面，压韧带压疼了算拉伤。不知这种理解有没有问题？
泡网分: 0.685
帖子: 1224
注册: 2016年02月
<font color="#909bu0 发表于
煮2-3只鸡蛋，不吃蛋黄，只吃蛋白。煮鸡蛋太慢了，煎蛋只吃蛋白可以吗？
泡网分: 21.826
帖子: 4524
注册: 2005年10月
laub_0011 发表于
白米饭和煎蛋可以吗？煮2-3只鸡蛋，不吃蛋黄，只吃蛋白。
泡网分: 31.043
帖子: 11146
注册: 2006年04月
什么药不重要，重要的是什么手抹？抹到哪里？
泡网分: 0.444
注册: 2012年03月
laub_0011 发表于
白米饭和煎蛋可以吗？必然可以 米饭GI值很高 有利于恢复
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&版权所有：&&&&跑步之后腿脚酸痛怎么办？适度让肌肉休息_网易体育
跑步之后腿脚酸痛怎么办？适度让肌肉休息
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上周跑友们有没有上海或者杭州马拉松呢？不管是老手或新手，认真比赛后双腿难免会有些酸痛，甚至会延续2-3天，这时候我该怎么做？还可以继续练习吗？
所有参与运动的人，不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者，一定都有过因运动引起的肌肉。很多人不明白肌肉酸痛的由来，误以为是拉伤或是其他肌肉伤害，因而停止运动。其实，肌肉酸痛不仅仅是给身体的警讯，同时也是肌肉在适应运动强度的机制。为什么会酸痛？一般来说，肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛（AMS）与延迟性肌肉酸痛（DOMS）两种。急性肌肉酸痛（Acute Muscle Soreness, AMS）这是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛，程度视运动强度而有不同，一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。这种酸痛是因为肌肉受到刺激收缩后代谢的产物及血浆的液体成分进入肌肉并堆积，压迫到痛觉感受器，产生疼痛的感觉。延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS）顾名思义，这种酸痛会在运动后一段时间才慢慢开始被感受到，通常是在24至72小时左右。在运动间，肌肉的收缩与伸长是对肌肉纤维的拉扯，有时会造成肌肉纤维的微小撕裂、破损，些微的出血情形，然后开始发炎，产生酸痛。急性肌肉酸痛会由身体的代谢主动消除，而延迟性肌肉酸痛可以经由冰敷来抑止肌肉纤维的出血情形，并搭配按摩外围肌群来加速身体的循环，促进肌肉纤维的修复。酸痛之后怎么办？有人认为，肌肉酸痛是一种对运动员的伤害。其实，以训练生理学的角度来看，不管是急性或是延迟性肌肉酸痛，都是让肌肉的自我修补去适应运动强度，逐渐增加肌肉的肌力与耐力。
对路跑的初学者来说，也许跑上2、3公里，就会酸痛三四天。在持续同样的训练一阵子以后，酸痛的情形会降低许多，持续的时间也会缩短。对职业的运动员而言，甚至会利用延迟性肌肉酸痛尚未完全回复的时候，再次进行训练，不仅肌肉会逐渐适应，还可以强化自己的心智，并可以视情况再增加训练强度，更上一层楼。因此，在训练与比赛过后，适度的让肌肉休息一两天；到下一次训练前，肌肉虽仍有一些小酸痛，还是可以进行训练的。除非，痛的程度影响你无法完成训练，而且持续时间超过三天，那有可能就是肌肉拉伤，建议能够尽速就医。以上内容来自爱燃烧
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作者：爱燃烧
责任编辑：王晓易_NE0011
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小腿肌肉酸痛脚发麻
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&干完重活，小腿肌肉疼痛，怎么回事_百度知道
干完重活，小腿肌肉疼痛，怎么回事
我有更好的答案
如果循序渐进，就可以避免。如果已经发生。一般这是由于超常工作造成的，对肌肉产生刺激这是因为你在干重体力活时，产生的代谢产物不能及时排出体外，可以通过热敷和适量运动来加速代谢，尽快恢复正常，导致肌肉产生酸疼的自我保护反应
采纳率：72%
来自团队：
建议每天起床后做体操15分钟左右,使肌肉在劳动前做好预热和伸展运动,痛则不通”首先反对您在非必要情况下使用任何镇痛类药物；中医讲“通则不痛,也就是您的体力消耗大,血液的带氧量很难达到要求,每天工作完后也适当做半小时伸展运动
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