小腿外侧肌肉疼痛肌肉很疼要怎么办

右小腿肌肉酸痛的原因及治疗方法
右小腿肌肉酸痛这种情况在我们的生活中是比较常见的,它可能是因为我们运动太久引起的右小腿肌肉酸痛,也有可能是因为我们在生活中出现了缺钙因素,所以我们建议大家在生活中应该要对于右小腿肌肉酸痛的发病原因以及治疗方法进行了解,这样才能够避
  右小腿肌肉酸痛这种情况在我们的生活中是比较常见的,它可能是因为我们运动太久引起的右小腿肌肉酸痛,也有可能是因为我们在生活中出现了缺钙因素,所以我们建议大家在生活中应该要对于右小腿肌肉酸痛的发病原因以及治疗方法进行了解,这样才能够避免你们出现右小腿肌肉酸痛的发生。  考虑是由于缺钙的原因,另外就是考虑是由于腰椎压迫出现的短暂的疼痛,另外肌萎缩的情况很少在您这个年龄出现。腰椎压迫导致的,另外就是受凉或者劳累过度导致的。另外缺钙也是可以引起的,可以去医院检查一下微量元素,可以是适当的补钙。  为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4&6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。  在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出,对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎),热敷要比冷敷更有效。  肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的 质与量,才能有效避免伤害发生。 适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结 。  以上就是右小腿肌肉酸痛的发病原因,希望你们在生活中可以好好的注意,特别是一些经常没有运动的朋友,你们一旦出现过度运动,那么你们就会出现右小腿肌肉酸痛这种情况,希望你们在生活中对于右小腿肌肉酸痛的发病原因进行治疗。
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小腿肌肉酸痛,脚背也很痛,怎么办?
小腿肌肉酸痛,脚背也很痛 化验、检查结果: 没化验过 曾经的治疗情况和效果: 有用“云南白药”
医院出诊医生
擅长:帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长:重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长:肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:中医内科疾病
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问题分析:您的这种下肢肌肉酸痛的症状考虑与受风着凉,过度劳累,外伤等原因相关。中医辨证多属于筋脉不舒。意见建议:建议应用舒筋活络止痛的红花油局部外抹按摩治疗。平时注意局部保暖,避免久站和过度劳力。饮食禁忌生冷刺激。
职称:三级营养师
专长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
&&已帮助用户:23287
健康指导:一般对于你这种情况,在没有确定是由于何种情况所导致的症状就不建议盲目的进行用药,以免延误病情。像平时劳累过度,肌肉劳损,风湿炎症都是可能导致的,具体应该先到医院进行检查,期间注意避免剧烈运动。
问右腿脚背处发麻,大脚趾到小腿感觉有一根筋麻木疼痛,...
职称:医师
专长:胃病、神经系统疾病及骨关节疾病
&&已帮助用户:9460
问题分析:你好,根据你的症状描述来看,这还是坐骨神经麻痹症状,这多还是久坐腰椎问题引起的这些症状,得及时来治疗一下意见建议:平时一定注意多去户外活动锻炼一下,尤其你多做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉,你可以及时去中医院,采取针灸或推拿方法来舒筋活络来治疗,下肢麻木等情况就能改善了
问两小腿肌肉酸痛走路要慢慢走走快了更痛
专长:红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户:143479
这情况还是属于有剧烈活动的情况导致软组织损伤的可能大注意休息的考虑这情况最好是避免着凉的情况注意局部的卫生同时积极选择按摩或者配合活血止痛胶囊较好的注意少食生冷刺激性食物的
问小腿浮肿是怎么回事性别:男 年龄:58岁...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:172399
您好;肿常见的要考虑心脏,肝脏 肺 肾脏。希望你到医院详细检查,祝您身体健康。
问髋关节外侧奈窝疼痛膝盖疼脚背胀痛微微发麻小腿肌肉酸痛照ct...
职称:医师
专长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户:175784
指导意见:你好,若排除器质性病变则应考虑是神经性的,可以辅助治疗,比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法
问主要症状:小腿肌肉酸痛发病时间:运动后的晚上睡觉化验...
职称:医生会员
专长:宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户:70254
指导意见:运动后可请朋友用力按压承山穴直至个人感觉舒适足够效果明显.承山穴定位:取穴时应采用俯卧的姿势承山穴位于人体的小腿后面正中委中与昆仑穴之间当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是.踮起脚尖凹陷处即是.
问我爱人今年54岁,长期失眠,经常小腿...
职称:主任医师
专长:肝癌,肺癌,大肠癌,贲门癌,食管癌,胃癌,纵隔肿瘤,胰头癌,腺癌
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指导意见:你好,根据你的描述,患者可能是神经衰弱或者心功能问题,可以挂号心内科,或神经内科。
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