篮球教学丨最实用最正确的8种传球方式，快来围观吧
传球技术是进攻的纽带，是实现技术、战术相互配合的重要手段，是一切组织进攻的基础，是球队取胜的法宝。
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开，手腕要有弹性。
一、胸前传球
从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
二、击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
三、低手传球
低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
四、头顶传球
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。
双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
五、单手肩上传球
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。
六、单手转体传球
单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。
技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。
七、行进间传球
行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。
八、反弹传球
如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。
1.当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。
2.如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。
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观看NBA的每场篮球赛，除了扣篮，抢断就是最激动人心的时刻，现役NBA抢断最厉害的是快船队的当家克里斯保罗，保罗的身高不足1.9米，速度极快，是罕见的组织后卫，大局观和得分意识都相当的高，抢断更是他的看家本领之一，大家有兴趣可以去百度视频观看保罗的比赛，仔细研究他的动作，相信会让你受益匪浅。
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，还可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧，打乱对方的进攻节奏，造成对手心理上的非常不爽快。 哪么如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，从一开始你就要对对手进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第二，对手伺机传球的时候，也是你可以下手的最佳时机。虽然自始至终他都可能对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，但要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然快速的伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
第三，包夹断球，包夹断球的成功率是最高的，这也是为什么NBA的球星失误率都是最高的，这是因为他们每一场比赛都会被对手包夹，有些甚至出现了3人的包夹。当2个人进行包夹对手的时候，对手运球四面受敌，很难强行突破出去，这时候最好就让他停止运球。当你们在包夹的时候，一个人防止他从高位传球给队友，另外的人防止他低位传球。上下都对其封死，那他插翅难飞，断球自然也不在话下。
cp3的技术就是好
真是难得给力的帖子啊。我就是这么做的
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停球怎样才可以停得稳、快啊？
我有更好的答案
使球落在衔接下一动作的位置上。 ②易犯错误 ★ 停球腿过于紧张。 ★ 收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量，膝关节微屈，触球的后上部。如需要把球停到身后时，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球、停传球，两脚蹬地稍上挺，停球腿大腿抬起。 ★ 脚掌停反弹球动作要领 停反弹球时，两脚前后开立，重心落在两脚之间。 ★ 停反弹球时，对球落地的时间判断不准，传球漏过或停不稳。 停低平时。 ★ 停空中球时，因判断不好而举腿过早，不能较好地缓冲来球力量，再与停远球，停球脚提起迎球，膝关节自然弯曲，另一人跑上去停地滚球。 ⑤跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的球。 ⑥先练习停地滚球，再练习停空中球和反弹球。 ⑦先练习停近距离和力量轻的来球，以身体部位划分为六类：脚掌 停球 ，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那。 ②易犯错误 ★ 停球脚抬起过高，用脚掌踩球，使球漏过或停球不稳。 ★ 踝关节过于紧张、正脚背 停球 ：是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。 ★ 没有收下颚。 5，一般运用于弧度较大的高空下落球，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那，快速后撤挡球，膝关节微屈.脚内侧停球 支撑脚正对来球。 一、停球的基本动作要领、易犯错误及练习方法。 1，可采用挺胸停球方法，停球脚的脚尖稍向前。 ⑧停球技术动作基本掌握后，或平行于大腿高度的来球，踝关节过于紧张，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前，支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。 ③停迎面来的地滚球练习。两人相距 6-8米相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人停球。 ④跑上去停迎面来的地滚球。二人相距 10米左右相对站立，脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤，重心前移，挺胸迎球，并以支撑脚为轴快速转身，落点和落地时间判断不准确，使球漏过、接反弹球和接空中球。 要先做模仿停球动作，体会动作方法，并用同侧胸部触球。 ★挺胸式停球 一般高于胸部的下落球。 ★ 停地滚球时，脚离地过高，使球通过，使球不能随脚下撤。 4，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，面对来球，收下颚，两臂自然张开。 ②易犯错误 ★触球时，球停得离身体过远。 ★球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量、远距离和较大力量的来球。如果要把球停向左 (右)侧时，则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体、大腿接球 停球 和胸部 停球 ，面对来球，停球腿以大腿中部对准来球，以便更好的处理球。 停球的方法，脚尖稍大压并做回拉，在脚掌接触球的刹那。准备停球时，脚内侧挡压球侧后上部，同时脚尖里转，同时停球脚提起，再练习停中、脚内侧 停球 ，停球不稳。 ★ 停反弹球时，一人踢（掷）地滚球。 ★ 停球腿下撤过尺，使球不能随腿下撤，挡压力量可稍大些。 当需要将球停到支撑脚外侧时，脚尖正对球，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。 脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时。 3.脚背正面停球 ①动作要领 判断来球方向，身体重心放在支撑脚上。根据球的活动状态可分为接地滚球，脚尖翘起高过脚跟 (脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。 ②易犯错误 ★ 停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。 ②初学停球技术时，膝关节微屈。对来球。 如果需要将球停到自己的侧后方，一般采用反复练习单个动作的方法。 ★停球脚下撤太晚。 2 脚掌停球 ①动作要领 ★ 脚掌停地滚球动作要领 支撑脚站在球的侧后方，停球脚以脚内侧挡压球的后上部，同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减；来球力量大，挡压力量要小些；来球缓慢，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上.大腿停球 ①动作要领 大腿停球。 ②易犯错误 ★ 触球时，停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓中，球停得离身体过远。 二、停球技术的练习方法 ①停球动作的模仿.胸部停球 ①动作要领 ★ 收胸式停球 一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，使球落于衔接下一动作的需要位置。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移足球运动之停球技术 停球
球性问题，停球用脚内侧，往后拉卸球。把球控制在自己的身体调整的范围之内。
多练习，要掌握基本要领。
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第一、防守时的姿态。
防守无球队员时不要整个人面对着防守队员，要时刻注意球，一边要观察球的运动，一边跟着防守队员，如果你防的不是主力就可以人和球相离较远时放大一些防守距离（往篮下偏一点），因为补防是最好盖帽的。
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第二、篮下小技巧。
当你位于篮下时，注意到有队员朝着篮下突破，这时，你应微蹲，踮起脚，对自己弹跳有自信就待进攻队员起跳后你再起跳，这样不容易被防守队员假动作骗过。
但当你单防背打时，可以用手顶住进攻队员的腰，不要过于用力往前挤，这样一是防止犯规。二是防止被别人一转身就过了，把手顶在腰上一是可以感觉对手的动向。三是可以让对手顶的不舒服。
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TITLE="篮球技能丨&实战中盖帽和防守的小技巧，快来收录吧！" />&当对方上篮时，用你贴近篮筐的手去盖，这样盖帽，不容易整个人撞到进攻队员身上。还有盖帽时最好能压制住进攻队员（不是用身体硬压）迫使进攻队员向后弯腰，这样即影响了他的起跳高度，又可使他动作出现变形。
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TITLE="篮球技能丨&实战中盖帽和防守的小技巧，快来收录吧！" />&第三、防守突破。
一般在防速度不相上下的对手时，要在对手突破时注意他的脚步，基本上跟住对手的脚步，很难摆脱你了。如果对方速度比你快，你只能放他一步，不然对方一步就过了你。如果对方投篮不行，那你就多放一点，破迫使他投篮。而防守又能突又能投的，而且比你有优势，只能防他接球了。
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TITLE="篮球技能丨&实战中盖帽和防守的小技巧，快来收录吧！" />&第四、抢断是门重要的技术。
个抢断就等于一个4分球，有的球员喜欢在突破前做两个胯下或者是背后运球，这时如果你能判断他准备胯下或背后运球时，将身体重心偏向他准备接球的那只手上，在他的手即将接到球时，立马向前一步，将手伸出，有很大几率抢断成功。
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TITLE="篮球技能丨&实战中盖帽和防守的小技巧，快来收录吧！" />&第五、防突破小技巧。
一般球员都会有惯用手，有几点小技巧，能让逼着对方无法用惯用手。例如图，乔丹的站位上就体现出了这种技巧，大家仔细观察下不难看出这种站位迫使艾弗森左手运球，也就是封右放左（一般人都是右手为惯用手）。
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TITLE="篮球技能丨&实战中盖帽和防守的小技巧，快来收录吧！" />如果你想要盖掉对手每一次投篮，你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。当队友可以在防守上抓到机会，而你也要懂得配合队友。当对手发现你在守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式?这就是你成为盖帽高手的秘诀。
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