练横叉怎么练会不会在腿上留痕

开胯和横叉会不会把腿之间空隙变大_百度知道
开胯和横叉会不会把腿之间空隙变大
开胯和横叉会不会把腿之间空隙变大
我有更好的答案
只会矫正不直的腿,有美腿功效。
你横叉只是拔腿筋,对开胯没用。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。练习横叉竖叉对身体有什么好处吗?为什么过段时间韧带又回去了呢?_百度知道
练习横叉竖叉对身体有什么好处吗?为什么过段时间韧带又回去了呢?
韧带就象皮筋,不抻长,自然要回去。练习横叉竖叉对身体的柔韧当然是有好处的,但是要注意不要受伤。一般地,肌肉越发达也越容易再运动中受伤。这是因为,肌肉发达的人参加剧烈运动的机会更多。同理,韧带越柔韧的人,也越可能受到意外的韧带伤害。
采纳率:23%
我无论如何也叉不下去虽然经常练
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横叉终于全下啦,但是为什么控腿不高呢?收藏
撒谎被人喜欢,老实的活着反被人讨厌
很简单,因为你胯没压开
楼主有没有这个全图啊?话说控腿不止要求柔韧性的,还有力量吧~好像李小龙没有一张横叉或竖叉的图,上次在吧里要没人找得出,就一张蹦床模糊的,但他肯定是会,想要张欣赏下。
拿砖垫在两脚跟下恒叉,还有多练练控腿,慢慢提高
是腰腹力量不够
腰部力量不够,腿提不起来,本人下叉不行, 腿却能提高。靠的是爆发力
腿没劲。。。练练下肢
是不是屁股疼呢
我韧带就是在下横插的时候伤的,都快过一个月了还没好
不晓———————————————————亲爱的你真逗,抱着别人说爱我。
我上小学夸全开,横叉,竖叉全下,现在大学毕业很多年,你算算我多大
掐腰肌木有力量
练腿扎马步。腰力。再练练控腿。
横叉是柔韧,控腿是腰胯的力量,能一样吗
原来是腰部啊,有这个感觉
我最多能拉160度,就不行了。
当楼主看到我的回复的时候,或许我已经 离开了这个帖子!不要伤心,不要难过! 我只是挽尊党的一员,这个世界还有太多 的0回复帖、需要哥去挽!如果你觉得惭愧 !那就粉我。。
我 比LZ还差 蛮多的
。。。 LZ 慢慢练 我也继续练
还没开呢                   ~~来自枫花and血叶       
建议别拉胯 我练过击剑 我们教练说拉跨 就不长个了
腰部的柔韧性也是很重要的,而且自身的力量不够,,最重要的是下盘不稳
还要练控腿,定住在空中一两分钟。
楼主不用看了这就是标准的十五字
腿部和腰腹力量不够
登录百度帐号推荐应用练劈横叉能瘦大腿内侧吗。给具体解释一下_百度知道
练劈横叉能瘦大腿内侧吗。给具体解释一下
我有更好的答案
身体不是你练哪就瘦哪的。必须做大量的有氧运动,比如跑步之类的,身体能量出现亏空了,脂肪才会分解不能瘦腿,脂肪是能量,不是劈叉能消耗掉的
那怎么能瘦大腿啊,
上面不是告诉你了吗,做有氧运动。
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来自团队:
用脚跟走路,深蹲,爬楼梯
深蹲孟瘦大腿?
只会使大腿以及小腿变粗
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