好好笑,刚才自己做平板支撑减肚子吗,还是高

首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的(因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿) 半年年的时间 就这样的效果这个是镜子中的我 比较显瘦啦 每天按摩中的我 方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持(有些动作是连带腰部一起练的)一个九个…

公众号:慧跑(微信:smarun_com)

如何才能有效的减掉腹部多余的脂肪。无论是男性,还是女性,得到六块腹肌,或者凸显所谓人鱼线,马甲线,需要的都是努力、时间和耐心,通常来说,一个成功的减肥计划一般需要6-12周才会起效,体重每天的微小变化无非是受到体内水分含量的影响,不必大喜大悲…

原标题:6招花样平板支撑,3分钟飙汗

美女们都已经在行动了,

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