燕麦牛奶有什么好处减脂松饼怎么做

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起床看着冰箱里的甜酒发呆,不想吃甜酒汤圆之类的,怎么办,灵光闪现,来个甜酒松饼,灵感来源yimi大厨的奇异果酸奶松饼,这里顺带向大厨膜拜一下

奇异果甜酒燕麦松饼的做法

加入鸡蛋,甜酒只要稠的部分,加入燕麦面粉,倒入牛奶,搅匀

锅内不放油,最小火。一勺松饼浆倒入锅里,转动锅,使之均匀成圆饼状,煎30秒,翻面煎30秒。

剥奇异果技巧大揭秘,此处感谢yimi大厨。奇异果两头切掉,用勺子沿奇异果皮伸进去旋转就可以啦。

奇异果切片摆盘,配上早餐的红薯,很棒!开动啦!咬一口浓郁酒香,香甜可口,糯米燕麦看得到哦!

把做美食的过程作为享受,
把吃美食的享受作为奖励。

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老公胆固醇高…所以开启花样吃燕麦之路…还有今天突然觉得…健康的食材我愿意想方设法把他变的美味…但不意味着把它变成不健康的食品…

weetbix或其他即食燕麦片
一小勺(主要取桂花香味)可有可无

超级松软的无油燕麦松饼的做法  

  1. 即食燕麦?牛奶?桂花糖泡好…放置三分钟…我用的weetbix…直接冷牛奶泡就可以…如果用桂格即食燕麦…最好牛奶加热之后泡燕麦片…

  2. 蛋清蛋黄分离…蛋清放无油无水盆中…蛋黄一个放到燕麦牛奶里混合均匀…

  3. 蛋清?10g糖打发到盆倒扣…蛋清流动…

  4. 蛋白分两次和蛋黄燕麦糊混合均匀…

  5. 锅烧热…转最小火…放油…放蛋糊…一面三分钟…

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

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